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Mariale Valera | Social Media Manager

@mariale_valera

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Comunicadora Social 🎬
Marketing Strategy | Social Media 📲
Creación de contenido 🎥
Gymrat 🏋🏻‍♀️ • Running 🏃🏻‍♀️ • Lifestyle ☕️
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Esta tendencia me encanta 🥰 y nos está demostrando que Instagram premia la autenticidad. Más allá de hacer un post súper elaborado, solo basta con una foto de fondo y un buen texto.

Un extra tip: juega con el interlineado y a mí en lo personal me gusta bajarle la opacidad a la imagen para que las letras llamen más aún la atención 💡

Cuéntame, ¿has usado esta tendencia? 👀

#marketing #marketingdigital #contenido by @mariale_valera

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2 months ago

Que no digan que no iba volando 🚀🚀

Una carrera compleja, pero no importa el reto si no creerte capaz de llegar a la meta 🤞

Gracias por estas increíbles fotos
1: @tu.enfoquee
2: @pichusfotografia
3: @triquifotos taken in Caracas by @mariale_valera

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11 days ago

Siempre me preocupo en subir contenido para mis clientes y que todo esté al día, pero pocas veces subo mi trabajo en mi cuenta personal 😅 y uno de mis propósitos de este 2026 es mostrar un poco más lo que hago 🫶 así que hoy les muestro un resumen de lo que fueron las pautas del 2025 🔥

Y si necesitas darle más personalidad a tu marca, dejame un DM ❤️

#redessociales #marketing #socialmedia taken in Capital District by @mariale_valera

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9 months ago

Repitan conmigo: si no es mi cuerpo mejor no opino 😮‍💨😮‍💨

#reels #gymgirl #gymlife #gymmotivation by @mariale_valera

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3 days ago

La etapa de entrenar hasta el fallo recomiendo no saltársela 😮‍💨

#reels #gymgirl #gymmotivation #vlog taken in Capital District by @mariale_valera

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4 days ago

Sí, más de una vez algún doctor me dijo que lo mejor era cambiar las pesas por yoga y correr por una caminata y con esto NO quiero decir que hay que hacer caso omiso a un diagnóstico u olvidarse del control médico, pero, tampoco una condición médica es razón para frenar tu vida. ❤️

Si ha sido necesario ajustar y priorizar ciertas cosas, pero convivir con el hipotiroidismo me ayudó a darme cuenta que la fatiga diaria NO es normal 🫩, que la neblina mental NO es normal y la hinchazón tampoco, que hay días que el cuerpo necesita descansar y muchas veces ir más despacio. Que empezar de nuevo no es un atraso y el descanso es tan valioso como el esfuerzo en cada entrenamiento y que cada organismo funciona de forma distinta.

Y lo más importante: lo que piensas o te dices a ti mismo es el primer paso para llegar lejos. Es importante escuchar a tu cuerpo pero más aún, escuchar tus pensamientos y que te dices a diario 🫶🏼

#Hipotiroidismo #hashimoto #gymgirl #gymmotıvatıon by @mariale_valera

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8

a month ago

Si algo he aprendido de estos meses corriendo es que la medalla no se gana el día de la carrera, la medalla representa cada uno de los entrenamientos, las veces que querías parar y tú me te fue más fuerte que tus pensamientos y, sobre todo, el creerte capaz de hacer lo que te propongas por más difícil que se vea 🥹🏅

Estos 10K de Santa Corre fueron una prueba brutal para terminar este año de sorpresas y de romper límites 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

📸 @lasfotos.dejesus

#running #10k #santacorre taken in Las Mercedes, Miranda, Venezuela by @mariale_valera

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10 months ago

Si no estoy en una pauta, seguro ando entrenando 😂

#reels #gymgirl #running #gymlife taken in Capital District by @mariale_valera

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a month ago

🫶🏼🫶🏼

#reels #gymgirl #gymlife #gym taken in Capital District by @mariale_valera

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20 days ago

Que el tiempo no sea una excusa para no entrenar 😩🤌 este circuito de glúteos es corto pero súper poderoso 🔥 les prometo que funciona 😂

Guárdalo para tu próximo entrenamiento de glúteo 🍑

📍 @laguitofitnessgym

#reels #gymgirl #gymvlog #entrenamiento #gluteos taken in Laguito - Los Proceres by @mariale_valera

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2 months ago

¿WTF con no creerte capaz de lograr todo lo que te propones? 🤌✨

Un mix entre locuras que he tenido que escuchar de los clientes y también, de lecciones que he aprendido con el pasar de los años.

Si algo me ha dejado claro la vida es que siempre debemos celebrar cada logro, por más pequeño que sea ✨ que no existe nada más valioso que tener paz mental, y que si tú mismo no le das el valor a tu trabajo - y a ti mismo- los demás no lo harán ⚡️

Y de todas, la última es mi favorita 😂

#wtf #humor #socialmedia #marketing by @mariale_valera

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2 months ago

Agradecida con todos los clientes que alguna vez me recomendaron 🥺✨

#reels #socialmedia #communitymanager taken in Capital District by @mariale_valera

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2 months ago