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MARIANA REGA

@marianarega

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Dito isso, dia 25 é…??! by @marianarega

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an hour ago

Se “trabalho chama trabalho”, será que viagem chama viagem? 🤞

Da Chapada dos Veadeiros direto pra Chapada Diamantina 💫 taken in Chapada Diamantina - Bahia by @marianarega

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4 months ago

Como assim eu não tinha vindo na Chapada dos Veadeiros antes? Simplesmente sem palavras pra esse lugar 🤯💫🙏✨ taken in Chapada dos Veadeiros by @marianarega

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5 months ago

muito amor envolvido ♥️ by @marianarega

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2 years ago

Se eu pudesse resumir minha experiência na Silva esse ano até o momento:

- Sabe aquela ideia de que existem pessoas e lugares que nos tiram da zona de conforto e nos aproximam da nossa melhor versão? A Silva faz isso com você.

- Você nunca se arrepende de ir e não existe treino fofo.

- Treinar deixa de ser uma obrigação difícil de priorizar, e passa a ser algo leve e divertido que você faz questão de fazer.

- Eu não treinava membros superiores, não fazia alguns exercícios mais complexos, não progredia em carga.. Não tinha confiança e o treino supervisionado viabilizou isso (pra quem não sabe: há smp um profissional dedicado em acompanhar sua execução, e caso você não tenha planilha, ele define os exercícios com você)

- Eu já amo mobilidade, mas há uma indicação natural pelo profissional que nos acompanha treino a treino de começar pela mobilidade, o que é um diferencial importante a longo prazo.

- Todas as unidades oferecem uma experiência de luxo, eu treino na unidade da Tijuca (muito linda minha Silva Tijuca aliás 😍), mas já treinei nas unidades: Olegário, Humaita e Moema. A unida diferença é que algumas oferecem o energético PAZ além de café, água, conforto, estrutura perfeita no banheiro, com toalha, Dyson, absorvente, protetor diário, desodorantes, gel de limpeza facial, protetor solar, cotonetes, lixa de unha, enxaguante bucal, chuveiro, shampoo, condicionador, passadeira a vapor….

- Fones de ouvidos não fazem muito sentido aqui, por aqui fazemos o que as pessoas estão desaprendendo a fazer: interagimos.

- Se existe uma coisa que não é terapia, mas é terapêutico, é treinar na silva. Aposto que todos nós somos no mínimo um pouco curados dia a dia aqui mesmo que não se tenha consciência disso.

São incontáveis benefícios e só quem tá de dentro sabe, eu amo minha laranjinha 🧡

@silvagymbr @anit.agencia by @marianarega

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a month ago

Ops, quase que eu me esqueço de postar essas ✨☀️ by @marianarega

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2 years ago

🤍 taken in Valle Nevado by @marianarega

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3 years ago

Por que ninguém me falou isso antes? 💞💇🏽‍♀️
Me conta nos comentários como você cuida das suas madeixas e o que costuma priorizar ✨ taken in Shopping Tijuca by @marianarega

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2 years ago

apaixonei 🥹🩵 by @marianarega

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5 months ago

Onde você compra seus produtinhos maromba?! Vem comigo nesse tour atrás dos meus 🛍️🛒

com direito a esbarrar com divas maravilhosas pelo caminho 💁🏽‍♀️

@floww.pr @atacadao.maromba taken in Botafogo by @marianarega

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2 months ago

Ficar em casa ou um ensaio fotográfico misterioso? 😻

📸 @xissfotografia 💫 taken in Grumari Beach by @marianarega

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2 years ago

Exposição

Meses atrás eu estava treinando na @silvagymbr e meu treino, como sempre, estava sendo conduzido e supervisionado por um profissional

Apesar de ter um histórico “amador” no universo wellness, eu sou apaixonada pela prática de atividade física, amo o esporte e a musculação, adoro falar sobre isso e meus chegados sabem que sempre serão incentivados por mim a treinar mais/praticar mais esportes e beber mais água

Em meio a esse treino em questão, o papo era sobre o nosso processo de evolução muscular, e eu desabafei sobre o fato de malhar desde sempre por saúde (em primeiro lugar) e ironicamente ouvir frequentemente sobre o medo que a minha mãe tem de eu me lesionar, tomar “bomba” etc.. e que ela adora um “e se..”, e se acontecer isso, a se acontecer aquilo, ..

E foi nesse momento que a conversa tomou um rumo que ficou martelado na minha cabeça

O profissional que estava me treinando olhou pra mim e disse alguma coisa como: “sua mãe não está totalmente errada. Não existe crescimento muscular sem exposição ao risco. Os “e se’s” são reais.. Esse risco existe.. O crescimento muscular exige que o corpo saia da zona de conforto, mas esse “risco” deve ser controlado e supervisionado.” Daí ele concluiu com:

“Nem todo risco provoca evolução, mas toda evolução ocorre de uma exposição a um risco”

E foi aí que eu vi a tradução disso em tudo..

Recebi muitos comentários sobre a minha “coragem” de fazer a viagem da Chapada dos Veadeiros

Mas, juro pra vocês, existem experiências que a gente não vai conseguir traduzir em fotos bonitas.. e é justamente a exposição a situações que só a decisão de sair da nossa zona de conforto vai nos permitir viver… é intransferível, e vale a pena 💫 taken in Chapada dos Veadeiros by @marianarega

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4 months ago