Instagram story viewer> @mariatigerfit> Posts

MARIA TIGER

@mariatigerfit

297

followers

369

following

🎀 Voimaharjoittelu | HYROX | Juoksu
✨ Liikunnan iloa, hyvinvointia & tasapainoa
🏁 HYROX Women’s Singles Open | 12/26

POSTS STORIES REELS TAGGED

Pieni syysfiilistely 🍂🤎

#gymgirl #syksy #hyvinvointi #kuntosali #liikunta taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

17

10 days ago

9 viikkoa HYROX-kisoihin 🏁

Joulukuussa on edessä mun toiset HYROX-kisat, mutta ensimmäiset yksilökisat!

Viime toukokuun kisoista lähtien oon yrittänyt kehittää erityisesti juoksuvauhtia, sillä juoksu on ollut mulle yksi suurimmista kehityskohteista. Viimeksi kisattiin @soffefree kanssa parina ja saatiin ajaksi 1h 31min.

Tällä kertaa lähden testaamaan omaa kuntoa yksin ilman varsinaista aikatavoitetta. Haluan nähdä, miten oon kehittynyt ja mihin oma kunto tällä hetkellä riittää.

Seuraavat viikot treenataan kohti kisoja ja katsotaan, mitä kehitystä ehtii tapahtua. 🔥

#hyroxsuomi #treenimotivaatio #kuntosali #hyroxtraining #fyp taken in ELIXIA Flamingo by @mariatigerfit

3

4

11 hours ago

Tällä kertaa rakennetaan jotain kestävää 💪🏻

#hyvinvointi #kuntosali #voimaharjoittelu #treenimotivaatio #fyp taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

6

4 days ago

HYROX-kisat lähestyy joulukuussa 🏁

Tässä yksi mun treeniviikko matkalla kohti kisoja. Kaikki viikot ei näytä samalta, mutta pyrin pitämään treeneissä mukana HIITiä, salia ja juoksua.

Seuraavat 10 viikkoa mennään kohti kisoja ja katsotaan, miten valmistautuminen etenee ja mihin asti kehitys vie. 💪🏼

#hyroxsuomi #hyroxtraining #treeniviikko #juoksu #voimaharjoittelu taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

6

7 days ago

Prioriteetit kohdillaan 🔥

#gymmotivation #kuntosali #voimaharjoittelu #salihuumori #deittailu taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

0

14 days ago

Muutos vie aikaa…
Siksi paras aika aloittaa on tänään. 🤍

Muutama vuosi sitten en voinut hyvin – en henkisesti enkä fyysisesti. Työ ahdisti, liikuin vähän ja sain paljon iloa ja lohtua ruoasta. Painoa kertyi yli 20 kg ja oma olo alkoi tuntua vieraalta.

Neljä vuotta sitten päätin tehdä muutoksen. En halunnut enää aloittaa uutta tiukkaa dieettiä, vaan opetella pysyvästi parempia elämäntapoja.

Lisäsin liikuntaa pikkuhiljaa, vähensin roskaruokaa ja opettelin kuuntelemaan kehoani ja syömään intuitiivisemmin – ilman jatkuvaa kieltämistä tai täydellisyyden tavoittelua.

Vuosien aikana liikunnasta tuli iso osa mun elämää. Nyt tunnen olevani vahvempi kuin koskaan ja ennen kaikkea voivani paremmin.

En olisi muutama vuosi sitten uskonut, miten paljon pystyn vielä kehittymään. Nykyään treenaan tavoitteellisesti, haastan itseäni ja uskallan kokeilla asioita, joita en ennen olisi edes kuvitellut tekeväni.

Haluan jatkaa itseni haastamista ja nähdä, mihin kaikkeen pystyn. 🤍

#elämäntapamuutos #fitnessjourney #kuntosali #hyvinvointi #painonpudotus taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

8

18 days ago

Nopea ja tehokas koko kropan treeni kaverin kanssa 💪🏼

4 liikettä × 60 s, 4 kierrosta. Kierrosten välissä 2 min palautus.

Leuanvedon voi tehdä halutessaan loppuun tai ottaa mukaan joka kierrokselle.

Salilla liikkeisiin saa lisää haastetta painoilla!

#kiertoharjoittelu #gymmotivation #ulkotreeni #hyvinvointi #treeni taken in Meripuisto, Helsinki by @mariatigerfit

3

6

21 days ago

One day or day one? 🏃🏼‍♀️

Olin ennen se, joka vihasi juoksua. Olin yrittänyt aloittaa juoksun monta kertaa vuosien aikana, mutta luovuttanut aina, kun se tuntui liian haastavalta.

Pari vuotta sitten päätin, että nyt oikeasti haluan onnistua. Pakotin itseni lähtemään lenkille, vaikka aluksi jaksoin juosta ehkä kilometrin putkeen ja sykkeet ihan taivaissa.

Sen jälkeen aloitin hitaammin ja keskityin siihen, että saisin pidettyä vauhdin ja sykkeen tasaisempana.

En olisi ikinä uskonut, että pystyn tähän.
Ja nyt olen siinä pisteessä, että nautin juoksemisesta ja ennen kaikkea siitä fiiliksestä, joka lenkin jälkeen tulee. 🤍

Joskus pitää vain päättää, että tänään on mun day one.

#juoksu #onedayordayone #hyvinvointi #fyp #motivaatio taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

8

25 days ago

Aina ei huvita lähteä salille, mutta treenin jälkeen tulee joka kerta fiilis, että kannatti. 💪🏻

#treenimotivaatio #kuntosali #voimaharjoittelu #hyvinvointi gymmotivation taken in Helsinki by @mariatigerfit

101

4

a month ago

Välillä paras treenimotivaatio löytyy parhaasta seurasta 🫶🏻

#treenimotivaatio #gymmotivation #kuntosali #treenipäivä #fyp taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

2

a month ago

💜✨ Syksy tuo mukanaan paljon treeniä, uusia tavoitteita ja uuden suunnan.

#gymgirl #hyvinvointi #voimaharjoittelu #fitnessjourney taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

4

a month ago

Mikä on sun seuraava tavoite?💪🏻

#gymmotivation #deittailu #kuntosali #hyrox #juoksu taken in Helsinki by @mariatigerfit

3

4

a month ago