Instagram story viewer> @mariocano_> Posts

Mario Cano

@mariocano_

1.6K

followers

1452

following

👨🏻‍🏫 ║ᴛ ᴇ ᴀ ᴄ ʜ ᴇ ʀ
🏝║ᴍ ᴀ ʟ ʟ ᴏ ʀ ᴄ ᴀ
～➤║ᴛ ʀ ᴀ ᴠ ᴇ ʟ 🌎

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

5K · Campeonato de Baleares 🏃‍♂️🔥

Una carrera rápida, exigente y de esas que te obligan a ir al límite desde el primer metro. Feliz de seguir compitiendo, sumando kilómetros y viendo cómo todo el trabajo va dando sus frutos.

No siempre se trata del puesto o del crono, también de las sensaciones, de seguir mejorando y de disfrutar del proceso.

Seguimos. Esto no para. 💪🏼

#5K #CampeonatoDeBaleares #Running #Atletismo #RoadToBetter taken in Port de Pollença by @mariocano_

188

11

15 days ago

triatlón sprint 1:00:07 | 2 minutos y 35 segundos de mejora que resumen muchas horas de entrenamiento.

nervios, esfuerzo, transiciones, kilómetros y esa sensación de cruzar meta sabiendo todo lo que hay detrás. Cada competición deja algo, pero sobre todo ganas de seguir mejorando.

seguimos sumando experiencias, entrenamientos y momentos que hacen que todo esto merezca la pena.

@triatlopalma
📸 @wishanfg

#Triatlón #TriathlonLife #SwimBikeRun #TrainingDay #NeverStop taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

84

1

18 days ago

PARTE 2: RACE DAY🏊🏼‍♂️🚴🏼🏃🏻‍♂️

Aquí ya no había activación, ni preparación, ni excusas.

Tocaba competir. @triatlopalma

Nervios antes de la salida, concentración, transiciones, piernas ardiendo y esa sensación de ir al límite mientras intentas sacar un poco más de ti.

Al final, 6º absoluto. 🔥

Pero más allá del resultado, me quedo con haber competido, haber disfrutado del proceso y haberlo dado todo hasta cruzar meta.

Otra experiencia más para el cuerpo.
Seguimos. ⚡️

#Triatlon #TriathlonLife #RaceDay #SwimBikeRun #RoadToMore taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

125

4

22 days ago

PARTE 1: LA PREVIA⚡️
Hoy tocaba activar piernas, soltar un poco el cuerpo y empezar a sentir que ya está todo listo: un poco de bici, un poco de carrera y, sobre todo, muchas ganas de que llegue mañana.

Os cuento un poco cómo ha sido la previa, las sensaciones y ese momento en el que empiezan los nervios buenos antes de competir.

Mañana… segunda parte: el TRIATLÓN. 🔥

A disfrutarlo, sufrirlo y darlo todo. Nos vemos en la salida. 💪

#TriatlónDePalma #Triatlón #SwimBikeRun #RaceDay #Triathlete taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

91

9

22 days ago

🌊 II SOCIAL SWIM 🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️✨

Otra tarde increíble compartiendo mar, deporte y muy buen ambiente. 💙

Gracias a todos los que os acercasteis a disfrutar de este segundo Social Swim. Diferentes ritmos, diferentes distancias, pero una misma idea: nadar, conocer gente y disfrutar juntos del mar.

Y esta vez, además, acabamos de la mejor manera posible: recuperando fuerzas con Vita Coco 🥥 y disfrutando de las pizzas de La Oca Pizzería 🍕.

Gracias a @vitacocoeu y @laocapizzeria por sumarse y hacerlo todavía más especial. 🙌

Esto sigue creciendo… y ya estamos pensando en el próximo. 👀🌊

#SocialSwim #OpenWaterSwimming #NatacionAguasAbiertas #Mallorca #SwimmingCommunity taken in Port Adriano by @mariocano_

81

14

24 days ago

Kilómetros que se disfrutan diferente cuando se comparten. 🚴🏼‍♂️

Carretera, buenas piernas, alguna subida que hace apretar los dientes y, sobre todo, buena compañía.

Porque no todas las salidas van de mirar vatios, ritmos o kilómetros… algunas simplemente van de salir, disfrutar y sumar momentos encima de la bici. 🤝🏼

De esas rutas que siempre apetece repetir.

#Cycling #SocialRide #MallorcaCycling #RideTogether #CyclingLife taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

127

4

a month ago

un día más construyendo mi mejor versión 🏃🏻‍♂️
.
.
.
.
#RunningMotivation #RunningLife #Entrenamiento #Constancia #KilómetrosQueSuman taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

41

3

a month ago

🌊 Un atardecer, unos cuantos largos y muy buen ambiente.

Así vivimos nuestro último Social Swim: mar, deporte, gente nueva y esa sensación de acabar el día de la mejor manera. 🏊‍♂️🌅🥥

Y ya tenemos ganas de repetir…

📅 17 de septiembre
📍 Playa de Port Adriano
⏰ 19:00 h

Haremos diferentes grupos y distancias, así que no importa tu nivel.
Abierto a todo el mundo. 💙

¿Quién se apunta al próximo? 👀🌊

#SocialSwim #OpenWaterSwimming #MallorcaSwim #SwimmingCommunity #Swim taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

80

2

a month ago

3.750 m de travesía 🌊🏊🏼‍♂️
58’ de brazadas, esfuerzo y cabeza.
De esas experiencias que te recuerdan que cada metro cuenta.

🥇M30

Tour 🏊🏼‍♂️ @sheepcupcalvia
.
.
.

#AguasAbiertas #OpenWaterSwimming #TravesiaANado #Swim #SwimmingLife taken in SANTA PONÇA by @mariocano_

90

0

a month ago

Si te enseño esto sin decirte dónde estuve…

¿dónde dirías que es? 👀

🇮🇩 Bali
🇨🇷 Costa Rica
🇭🇷 Croacia

Ninguna.

📍 Monasterio de Piedra, Zaragoza 🇪🇸

.
.
.
#MonasterioDePiedra #Zaragoza #ViajarPorEspaña #EscapadasEspaña #Cascadas taken in Monasterio De Piedra Zaragoza by @mariocano_

128

1

2 months ago

Sábado empezado como toca 🚴‍♂️💨

Social Ride con @icc__palma desde Palma hasta Monti-Sion, Porreres. Carreteras de Mallorca, buenos kilómetros y todavía mejor compañía.

#cycling #mallorca #socialride #cyclingmallorca #roadcycling mallorcacycling weekendride taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

31

4

2 months ago

Publi. Mis imprescindibles para seguir sumando kilómetros 🏃🏻‍♂️☀️

Entrenar bien no es solo salir a correr. También intento cuidar la hidratación, la energía y la alimentación para afrontar cada sesión con buenas sensaciones.

Estos son algunos de los productos que forman parte de mi rutina:

💧 Real Hydration para los entrenamientos
⚡ H2O Energy para ese extra de energía
💪 Creatina Creapure®
💊 Multimen 18+
🥣 Protein Granola de caramelo
🥜 Protein Choco Crisp Peanut Butter

Desliza para verlos todos 👉🏻

Puedes conseguirlos en @prozis @prozisespana utiliza mi link en la bio para obtener descuento 🎁

#prozis #prozisathlete #running #runners #entrenamiento nutriciondeportiva vidasaludable taken in Palma De Mallorca, Spain by @mariocano_

55

4

2 months ago