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Markus E.

@markuse_run

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🏃‍♂️Hobbyläufer aus Bayern
🇩🇪Disziplin statt Ausreden
💪Bandscheibenvorfall überstanden
🔥est.2025
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HM 2:04
zumu.be/MARKRUN

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Folge mir und verpasse den Start nicht.

#Gewinnspiel #Giveaway #BaldGehtsLos #StayTuned by @markuse_run

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14 hours ago

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#citysports
#citysportstreadmill by @markuse_run

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4 months ago

by @markuse_run

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4 months ago

Erneuter Running-Schuh-Kauf – man muss schließlich motiviert bleiben.“ 😂 „Neue Schuhe = neue Motivation. Oder? 😂“ by @markuse_run

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13 hours ago

Letzte Woche 21,1 km, die Beine noch nicht ganz vergessen, wie sich das angefühlt hat – und trotzdem steht schon die nächste Herausforderung vor der Tür. 😮‍💨💪

Manchmal braucht Motivation keinen perfekten Plan. Man braucht einfach den Mut, wieder an die Startlinie zu gehen, sich selbst herauszufordern und zu sehen, was möglich ist. Jeder Kilometer ist eine Erinnerung daran, dass man stärker ist, als man manchmal denkt.

Letzte Woche geschafft. Diese Woche wieder.
Nicht, weil es leicht wird – sondern weil genau darin die Motivation steckt. 🔥

Sonntag heißt es wieder: Kopf hoch, Beine laufen lassen und durchziehen! 🏃‍♂️❤️‍🔥#loverunning❤️ #laufenmachtglücklich #runningmotivation #halbmarathon by @markuse_run

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2 days ago

POV: Du denkst, du siehst beim Laufen aus wie ein Athlet…“
**„…aber dein Körper hat andere Pläne.“ 🐴😂#loverunning❤️ #laufenmachtglücklich #runningmotivation #halbmarathon by @markuse_run

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6 days ago

Heute wieder zurück auf der Strecke! Nach dem Halbmarathon letzten Sonntag ist vor dem nächsten Halbmarathon. 💪🔥
Am 25.10.2026 in Nürnberg steht schon die nächste Herausforderung an – die Vorbereitung läuft! 🏁✨
Schritt für Schritt, Kilometer für Kilometer. 🏃‍♀️💨 #loverunning❤️ #laufenmachtglücklich #halbmarathon #runforfun🏃‍♀️🐢 taken in Weihenzell by @markuse_run

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6 days ago

Keine Bestzeit diesmal – dafür umso glücklicher, dass ich nach dem grippalen Infekt unter der Woche überhaupt durchgezogen habe. 🙌 Die Woche war nicht gerade optimal, deshalb war heute für mich nicht die Zeit das Wichtigste, sondern einfach anzukommen und den Lauf zu genießen. 💪🏃‍♂️ Nicht jeder Lauf muss eine Bestleistung sein – manchmal zählt einfach nur, dass man trotz schwieriger Voraussetzungen nicht aufgibt. ❤️ Jetzt heißt es erstmal gut erholen und beim nächsten Mal wieder angreifen! 🔥💪#loverunning❤️ #laufenmachtglücklich #halbmarathon #comeback by @markuse_run

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9 days ago

#loverunning❤️ #runningmotivation #loverunning❤️🏃‍♀️ #laufenmachtglücklich by @markuse_run

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16 days ago

7 Tage vor dem Halbmarathon 🏃‍♂️🔥

Heute stand bewusst keine harte Einheit auf dem Plan, sondern einfach eine lockere, entspannte Runde. Die letzten Wochen waren geprägt von Training, langen Läufen, müden Beinen, kleinen Zweifeln – aber auch von vielen Momenten, in denen man gemerkt hat, dass man stärker wird.

Jetzt sind es tatsächlich nur noch 7 Tage bis zum Halbmarathon. 😳
Die Vorbereitung ist geschafft. Jetzt heißt es: Beine frisch halten, Vertrauen behalten und die Vorfreude genießen.

Heute einfach Kilometer sammeln, den Kopf frei bekommen und das Gefühl genießen, dass sich die vielen Trainingsstunden langsam auszahlen. 💪

Nächste Woche stehen dann 21,1 Kilometer vor mir. Ein bisschen Respekt ist definitiv dabei, aber vor allem freue ich mich darauf, endlich herauszufinden, was am Wettkampftag möglich ist.

Noch 7 Tage. Noch einmal schlafen. Dann heißt es: Startlinie, tief durchatmen und loslaufen. ❤️‍🔥#loverunning❤️ #laufenmachtglücklich #runningmotivation #halbmarathon #runforfun🏃‍♀️🐢 taken in Weihenzell by @markuse_run

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16 days ago

#loverunning❤️ #runforfun🏃‍♀️🐢 #fun #funyvideos by @markuse_run

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21 days ago

😂😂😱#80s by @markuse_run

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5

21 days ago