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Marta Brave | Baile, salud y mentalidad

@marta.brave

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✨🫰🏼✨
@bresh performer : AUS, IBZ, PMI, LOP 🧸🌸
Te acompaño a ser mejor bailarina y persona 🌍🦋

POSTS STORIES REELS

Ella llegó a Bresh Mallorca y se propuso ponerme nerviosa 🤭🙈

Que diver fue jiji

Gràcies @ptazeta_ ✨🫂 un placer bailarte by @marta.brave

Bésalo 💋🔪 @rauwalejandro
d regalito de reyes magos 🎁🎁🎁

Siempre quise quitarme la espinita de esta coreo 💔🌹
Gracias @dariiiniel19.__ por ser un sí a todo 🫂✨

dc @franherrezuelo @javi_berga

📍@dahouseofdance by @marta.brave

Bundle by bundle - @burnaboygram con las girlssssss ✨🌸🫂

dc: @___kimba @its.miss.kriss @mialmaxwell
📍: @megasport.oficial
🎥: @shory13.gl

#reels #dance #fyp #love #respect by @marta.brave

Me hacía mucha ilu compartir este #training en @freesouldancecenter 🥹

#bailar , siempre que lo hagas en un lugar seguro, es sentir amor y libertad asegurada pero hacerlo rodeada de personas maravillosas y con una canción con taaaan buenas vibras lo hace exponencial 🫂✨🫰🏼

dc: 🙋🏽‍♀️🤭
bailando Bby wow x @judeline @karolg @_rusowsky con muchas mega cracks 🫂✨

GRACIAAAAAAAAS INFINITAS ✨🫰🏼✨ by @marta.brave

❌ No deberías seguir tu vida sin saber esto… ❌

Mi misión es compartir contigo todo mi conocimiento en estas 3 áreas 🙏🏻✨

Algo que he aprendido en este oscurísimo proceso de #desarrollopersonal es que existe una herramienta potentísima capaz de hacerte conseguir lo que quieras en la vida, y esa es el CONOCIMIENTO.

Pero el conocimiento sin la ACCIÓN de poco sirve…

No es fácil pero vale demasiado la pena. Los resultados que he tenido en mi vida han sido absurdamente extraordinarios ✨

Y si hay algo que me hace levantar el culo de la cama hoy es compartir contigo todo lo que sé sobre #baile , #salud y #mentalidad para que puedas gozar de cosas tan caras como la #libertad y la paz.

Así que SÍGUEME si quieres ser parte de este mini universo, prometo darte todo el amor que tengo (que no es poco) 🤭

Te abrazo dentro 🫂✨

✨🫰🏼✨ by @marta.brave

Esta es la fórmula que a mi me funcionó.

Muchas de mis #heridas y sus secuelas vinieron del #baile , del entorno y de la vulnerabilidad que reinaba en una edad tan temprana en la que ni siquiera quiera sabia quien era.

Y circunstancia tras circunstancia de la vida me vi envuelta en un pozo, muy oscuro y profundo.

Tenía dos opciones: morir o transformarme.

Una especie de fuerza interna que no soy muy capaz de explicar, llamémosle instinto de supervivencia, me tendió la mano una vez detrás de otra.

En 3 ocasiones de mi vida he sentido que me moría. Y con el tiempo entendí que era justo lo que necesitaba que sucediera. Que ese camino de #desarrollopersonal estaba escrito para mi.

Y hoy, después de mucha oscuridad y de aprender a abrazarla quiero ser yo quien te tienda la mano. Porque sí. Hay luz. Pero para encontrarla primero tienes que entender el orden de la vida. Y esa es la fórmula de la que hablo:

SER ✨ HACER ✨ TENER
#espiritualidad

Por cierto, me niego a responsabilizar al baile de mis heridas. El baile (o las decisiones que yo tomé respecto a él, mejor dicho) me quitó la salud en todos los aspectos pero también fue mi guía para renacer y entender quien soy.

Por si había alguna duda: no concibo mi vida sin el baile y la principal emoción que siento hoy hacia esta disciplina es el AGRADECIMIENTO.

Cuéntame qué quieres saber de todo esto 🙏🏻 estoy para ti, sin filtro. by @marta.brave

Si eres #bailarina o vives rodeada de ellas, conocerás esta extraordinaria habilidad de quitarnos el pelo de la cara mientras bailamos sin necesidad de utilizar las manos 🤭

No es arte, es ciencia. O ambas jiji

Si todas las #mujeres del mundo fueran conscientes de la sensación de #empoderamiento que es #bailar , ninguna mujer volvería a sufrir de falta de #amorpropio 🙏🏻 by @marta.brave

El humilde momento en el que empiezas a ir a clases de #baile y descubres que contar tiempos se convirtió en el reto número uno, lo hemos vivido todas 🤭

Confirmen bailarinas 🤣

De repente el challenge no es sacar los pasos sino entender los #tiempos , el idioma que ha patentado esta comunidad y aprender a contar, para en última instancia, aprender a #bailar 🤣

Guárdalo si nunca lo habías oído y quieres empezar a entrenar tu musicalidad de esta forma 🤭

#heels #dance by @marta.brave

Se puede ser adicta a la música de un artista?? Me pasa con Kybba y Bad Gyal, y este junte me pareció un sueñoooooo 🥹

Así que la hice mia y lo que más feliz me hace: la pude compartir con las chicas de Método Brave 🫂🙏🏻

Déjame un “🫰🏼” si te pasa jiji

✨🫰🏼✨

#coreografía #bailarina #heels #heelsdance by @marta.brave

Si quieres aprender a #bailar #heels o estás en momento de bloqueo creativo y necesitas #inspiracion , te traigo este combo 🤭👠

#tips

👠 Usa tu respiración en los cambios de energía
👠 Mantén tu #bevel durante la caminata
👠 Transfiere tu peso a la parte de delante del pie
👠 Activa tus cuádriceps, glúteos, aductores y core
👠 Mantén tus escápulas activadas

Estos tips aplican a la gran mayoría de ejercicios de heels, así que guardate el post para tenerlos siempre a mano ✨ y envíaselo a la amiga con la que quieres entrenar el combo🤭✨ by @marta.brave

Si eres #bailarina o tienes amigas/novias/primas/hermanas/madres/tias bailarinas, sabrás que lo de los sonidos al marcar los pasos es algo exclusivo de la comunidad de la #danza (y orgullosas)

Pero en realidad, esta belleza de idioma no tiene nombre (todavía) 🙈

Así que yo digo de ponérselo entre todas 🫂

Qué propones? Soy todo oídos (o ojos) 🤣 by @marta.brave

Confirmen 😂

Si no eres bailarin/a pero entiendes los tiempos comenta “🫐”

Si no eres bailarin/a y NO entiendes nada canta “linea” o “bingo”, quizás no entendiste bien el minimo común múltiplo en matemáticas…

Y si eres bailarin/a vamos a llenar esto de nuestra jerga

Quiero ver qué predomina en esta audiencia maravillosaaaa ✨😂

📍@dahouseofdance ✨🫂 by @marta.brave