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Marta Carneiro

@marta.isabel2018

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Sou a 𝗝𝗼𝗮𝗻𝗮 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗶𝗱𝗮, tenho 31 anos, sou Licenciada em Educação Física e Desporto e Técnica de Exercício Físico, com cédula profissional n.º 125878.

Ao longo do meu percurso profissional e formativo, tenho procurado aprofundar conhecimentos não só na área do exercício físico e do treino, mas também em áreas que considero fundamentais quando trabalhamos com pessoas: saúde, alimentação, bem-estar, motivação, comunicação, pedagogia, inclusão e saúde mental.

Acredito que o exercício físico deve ser adaptado à pessoa, à sua realidade, aos seus objetivos e à fase da vida em que se encontra.

Foi também dessa forma de pensar que nasceu o 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮: um projeto que pretende ir além da simples prescrição de exercícios.

Quero ajudar cada pessoa a perceber melhor o seu treino, a criar uma rotina sustentável, a ganhar confiança e a adquirir ferramentas para conseguir treinar de forma cada vez mais autónoma.

Porque acompanhar alguém não é apenas dizer o que deve fazer. É 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿, 𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗮𝗿, 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮.

🧡 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 | O teu progresso começa contigo 🦋

#treinacomautonomia #exerciciofisico #treinopersonalizado #vidaativa #saudeebemestar by @marta.isabel2018

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2 days ago

Agradecemos todas as vossas palavras de Carinho que nos foram chegando das mais várias formas 🙌🙏
Gratidão
Até para o ano se Deus quiser 🥰🍀 by @marta.isabel2018

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13 days ago

E hoje o Homem que Deus colocou na minha Vida para caminharmos juntos está de parabéns 🎂🥂
Mais uma volta ao Sol
Muitas felicidades Zé 🍀🍀
Beijinhos grandes 😘😘 by @marta.isabel2018

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14 days ago

taken in Parque Natural de Vizela by @marta.isabel2018

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15 days ago

by @marta.isabel2018

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16 days ago

26/09/2026
Um Sabado bonito 🙌
Que Deus & Maria continue a Caminhar Comigo 🙏💪
Gratidão 🙏
@maria jose serra taken in Trofa by @marta.isabel2018

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23 days ago

Sobre um fantástico dia em Família 🫶🙌🥰🙏🤞
Com o típico farnel à Portuguesa 🤭😜 taken in Parque de São Pedro de Avioso by @marta.isabel2018

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a month ago

by @marta.isabel2018

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a month ago

✼ ҉ ✼ ҉ ✼ ҉ … Não acho que tenhamos que entender o que acontece o tempo todo. Eu acho que, às vezes, é preciso simplesmente ter fé…

(Bom diaaa) ҉ ✼ ҉ ✼ ҉ ✼ by @marta.isabel2018

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a month ago

A Nossa Fé 🙏🙏🙏
Aqui estamos Mãe Querida para te pedir a tua Benção 🙌😇 taken in Santuário de Fátima by @marta.isabel2018

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2 months ago

E de repente, quando a gente se distrai, Deus nos mostra que há sempre algo melhor para acontecer.❞
Sejam felizes 🙏
#gratidao by @marta.isabel2018

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2 months ago

Mais uma página na nossa História ✍️ by @marta.isabel2018

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2 months ago