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Marta Santos Hurst

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Setembro deixou poucas fotos na galeria. Oito jogos amigáveis em quatro semanas, os meus treinos e os treinos das Juvenis, e a energia que sobrava dava para pouco mais 🥹 O foco foi treinar e recuperar bem, com descanso e alimentação. Ainda assim deu para celebrar o aniversário da minha namorada e para estar com a família, que também é recuperação, mas mais da alma do que do corpo 💜 #martahurst #desporto #volei #voleibol #voleibolfeminino #vidadeatleta #podcast #2pointdifference #dump by @martahurst
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12 days ago
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A linha entre a confiança e a arrogância é subtil, mas muda absolutamente tudo no jogo. 🏐 A verdadeira confiança nasce no trabalho invisível dos treinos: é saber exatamente o teu valor, assumir a responsabilidade na bola decisiva, e usar essa segurança para puxar por quem está ao teu lado. 🔥 Por outro lado, a arrogância surge da necessidade constante de validação. Aparece quando queres provar que és o melhor em vez de focar no que a tua equipa precisa, criando ruído desnecessário. Quem realmente domina o jogo não precisa de falar alto nem de olhar de lado para a rede. Qual é a tua opinião? Conta-me nos comentário! 👇🏼 #martahurst #desporto #volei #voleibol #voleibolfeminino #vidadeatleta #podcast #2pointdifference #confianca by @martahurst
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14 days ago
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Fora das câmaras e das vitórias, a alta competição é uma linguagem que só quem a vive por dentro consegue decifrar. 🏆 É uma rotina onde o corpo está constantemente no limite, a mente raramente desliga, e cada escolha diária é em função do nosso rendimento. O público vê o momento de glória e o ponto final, mas o verdadeiro “preço” paga-se nas horas invisíveis, na dedicação constante e no compromisso diário quando ninguém está a ver. Nem todos estão dispostos a fazer estas escolhas, mas viver os meus sonhos em campo faz cada decisão valer a pena. ⚡️ \#martahurst #volei #vidadeatleta #2pointdifference #sacrificio by @martahurst
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15 days ago
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A ansiedade do primeiro jogo engana muita gente. Entrar em campo a vencer a primeira jornada dá confiança, mas a época mede-se em nove meses de viagens, dores no corpo e capacidade de manter o rendimento sob pressão. O alto rendimento não é um sprint; é uma maratona de gestão mental e física, onde a equipa que levanta o troféu não é a que começou mais rápida, mas a que soube gerir o esforço, treinar a disciplina e manter a exigência no balneário até ao último jogo do playoff. ⚡️ Como é que geres a tua energia na época: entras com tudo logo no arranque ou vais gerindo o ritmo? \#martahurst #desporto #voleibolfeminino #vidadeatleta #inicodaepoca by @martahurst
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18 days ago
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Meia década de Mariah Mendonça 💜 Quem diria que uma chef de cozinha iria ter tanta paciência para uma jogadora de voleibol stressada, ocupada e que vive em múltiplas localizações? Seja no frio da Alemanha, no sol de Las Palmas, na Hungria profunda de Kaposvár e Békéscaba ou nas montanhas de Lugano, aprendemos a amar e a sofrer à distância. Mal posso esperar por infinitas meias décadas mais pela nossa frente 🫰🏼 #aniversario #wlw #amor #relação #casal by @martahurst
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21 days ago
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O currículo mostra os clubes por onde passaste, as épocas disputadas e os títulos conquistados, mas não conta a história toda. Ao fim de 15 anos de carreira, percebi que os momentos que mais me moldaram no voleibol foram exatamente aqueles que ninguém vê nas bancadas. As estatísticas ficam registadas no papel, mas é no silêncio dos bastidores e nas escolhas mais difíceis que nos tornamos nos atletas que somos hoje.🔥 Qual foi o momento fora do currículo que mais te marcou até hoje? 💬 \#martahurst #desporto #voleibolfeminino #vidadeatleta #licoesdevida by @martahurst
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22 days ago
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A motivação é fantástica quando o corpo responde, as jogadas saem perfeitas e a energia está no topo. O problema é que ela falha. Desaparece nos dias de cansaço acumulado, depois de uma derrota difícil ou quando a rotina se torna desgastante. A disciplina é o compromisso que assumes contigo quando a vontade vai embora. É calçar as sapatilhas, e entrar em campo para cumprir o plano com a mesma exigência de sempre, mesmo quando a mente pede para parar. 🔥 A motivação faz-te começar a jogar, mas é a disciplina nos bastidores que te mantém a evoluir. 🚀 \#martahurst #voleibol #voleibolfeminino #vidadeatleta #motivacao by @martahurst
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25 days ago
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Ninguém quer jogar com uma corda ao pescoço, mas é durante uma disputa de vantagens ou naquele serviço decisivo aos 24-24 que percebes quem realmente tem controlo do jogo.⚡️ A técnica constrói-se na rotina diária, mas a força mental só se ganha quando o pavilhão fica em silêncio e o peso da decisão cai sobre ti. Lidar com o ruído, com a expectativa e com o erro, não é um obstáculo; é exatamente o que te prepara para o nível seguinte. 🚀 A próxima vez que sentires o peito a apertar antes de uma jogada decisiva, lembra-te: a pressão não serve para te derrubar; serve para te fazer crescer. 💪🏼 #martahurst #voleibolfeminino #pressao #vidadeatleta #desporto by @martahurst
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a month ago
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A minha carreira no voleibol levou-me a vários clubes e países, cada um com uma história e memórias únicas. ✈️ Cada época trouxe novos desafios, aprendizagens e, claro, momentos inesquecíveis. E esta época, pela primeira vez em muito tempo, o percurso trouxe-me de volta a Portugal. 🏐 \#martahurst #desporto #voleibolfeminino #vidadeatleta #podcast by @martahurst
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a month ago
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Quem nunca teve de explicar uma jogada em três línguas diferentes no mesmo timeout? 😅 Jogar fora do país é uma experiência incrível, mas traz bastidores que só quem está lá realmente entende. Entre a adaptação rápida ao estilo de jogo local, as saudades da família e a gestão da rotina diária, a margem para crescer é gigantesca. 💥 No fim do dia, a distância ensina-nos a dar valor às pequenas coisas e prova que a nossa melhor versão costuma aparecer quando saímos do conforto. 🌟 Qual destas 5 é a tua maior realidade neste momento? 💬 diz-me nos comentários! 👇🏼 #martahurst #desporto #volei #voleibol #voleibolfeminino by @martahurst
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a month ago
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Correndo o risco de me repetir todos os anos, mas tenho sempre de dizer isto. Quem conhece a Mariah Mendonça sabe que ela é sinónimo de luz. Hoje o dia é dela. Mas a sorte é 100% minha. 🫶🏼 \#martahurst #desporto #volei #voleibol #voleibolfeminino by @martahurst
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a month ago
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Nova época, sapatilhas novas. E desta vez, não foi online. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Há anos que compro sempre pelo computador. Esta época, por jogar em Portugal, fui à Supervolei em Guimarães experimentar tudo fisicamente antes de escolher. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O Allan e a Lúcia ajudaram-me a escolher os modelos, com toda a paciência e conhecimento que só quem percebe do assunto tem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Saí de lá com 3 pares, 2 marcas: Mizuno Wave Momentum Pro e Adidas Crazy Flight. As minhas escolhas para esta nova época. 👟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quais vão ser as tuas? 🏐 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #martahurst #voleibol #voleibolfeminino #2pointdifference #supervolley by @martahurst
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a month ago
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