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𝙈𝙖𝙧𝙩𝙖 𝙇𝙤𝙥𝙚𝙨

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Conselheira Cristã • Neurociência
Cuidar da mente também é cuidar da alma.
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Não estamos falando sobre perfumes 🫣

#martalopes by @martalopes_br

Há pessoas que deixam de estar presentes em nossos dias, mas nunca deixam de fazer parte da nossa história. 🤎

Elas permanecem nos ensinamentos, nos valores que carregamos, nas lembranças que nos fazem sorrir e até na coragem que encontramos para continuar.

Hoje, no Dia de Finados, mais do que recordar a ausência, quero convidar você a refletir sobre tudo aquilo que permaneceu.

Porque o amor não termina na despedida. Ele se transforma em memória, em aprendizado e, muitas vezes, em força para realizar sonhos que um dia foram compartilhados.

Que a saudade não nos impeça de sentir gratidão pelo privilégio de ter vivido histórias tão especiais.

E que a melhor forma de honrar quem partiu seja continuar vivendo com amor, coragem e propósito. ✨

#MartaLopes #DiaDeFinados #Reflexão #Gratidão #propósito by @martalopes_br

Nem todos os pesadelos acontecem enquanto dormimos.

Às vezes, o maior susto é perceber que estamos vivendo no automático, seguindo expectativas, cumprindo tarefas e esquecendo aquilo que realmente dá sentido à nossa existência.

Ter propósito não significa ter todas as respostas, mas reconhecer o que importa e escolher viver de acordo com isso.

E você? Está construindo uma vida com propósito ou apenas deixando os dias passarem?

#MartaLopes #PropósitoDeVida #Autoconhecimento #reflexão by @martalopes_br

A gente pisca e… novembro já está chegando! 😂

Entre a alegria de começar um novo mês e o susto de perceber que o ano está quase acabando, fica aquela pergunta: para onde foi o tempo? ⏳

Mas que tal trocar a ansiedade pelo que ainda falta realizar pela gratidão por tudo o que já vivemos?

Ainda temos dois meses para criar memórias, realizar sonhos e fazer valer cada dia. 🤎

Me conta: você está no time da primeira ou da segunda foto? 😂

#MartaLopes #BemVindoNovembro #Reflexão #autoconhecimento by @martalopes_br

Empatia não é sentir exatamente a dor do outro. É escolher se conectar com ela. 🤎

Talvez nunca consigamos compreender por completo o que alguém está vivendo. Mas podemos oferecer presença, escuta e acolhimento.

Quando nos conectamos verdadeiramente com o outro, deixamos de apenas ouvir sua história e começamos a enxergá-la com mais sensibilidade.

✨ Você acredita que é possível sentir a dor do outro, mesmo sem ter vivido a mesma experiência?

#MartaLopes #Empatia #InteligênciaEmocional #Autoconhecimento #conexõeshumanas by @martalopes_br

Será que realmente conseguimos nos colocar no lugar do outro?

Cada pessoa carrega sua própria história, experiências e maneira de enxergar o mundo.

Talvez a verdadeira empatia não seja sentir o que o outro sente, mas respeitar aquilo que não conseguimos compreender.

Na parte 3 do podcast, compartilho uma reflexão sobre esse conceito tão falado e pouco questionado.

E você, acredita na empatia? Me conta nos comentários! 🤎

#MartaLopes #Empatia #Autoconhecimento #InteligenciaEmocional #desenvolvimentopessoal by @martalopes_br

Nem sempre o corpo dá sinais. Mas isso não significa que devemos esperar por eles para começar a cuidar da nossa saúde.

O Outubro Rosa vai além de uma campanha. É um convite à consciência, à informação e, principalmente, à ação.

Entre tantas responsabilidades, compromissos e pessoas que colocamos como prioridade, quantas vezes deixamos nossa própria saúde para depois?

Autocuidado também é prevenção. É conhecer o próprio corpo, buscar orientação e realizar os exames recomendados.

💭 E fica a reflexão: você tem reservado espaço para si mesma na sua lista de prioridades?

Compartilhe essa mensagem. Ela pode ser o lembrete que alguém precisava hoje.

#OutubroRosa #MartaLopes #SaúdeDaMulher #Autoconhecimento #prevençao by @martalopes_br

Como começou a minha história com Tony Robbins?

Nesse trecho do podcast, compartilho o início dessa trajetória — uma parte da minha história que muita gente ainda não conhece.

Toda caminhada tem um primeiro passo. E, às vezes, só quando olhamos para trás percebemos o significado daquele começo.

Dê o play e venha conhecer um pouco mais da minha história.

#MartaLopes #TonyRobbins #DesenvolvimentoPessoal #podcast by @martalopes_br

Se eu pudesse me sentar diante da menina que fui, talvez começasse assim:

“Você não precisa acertar sempre para merecer amor. Pode sentir, perguntar, errar e tentar de novo. Sua voz importa.”

Com o tempo, aprendemos tantas coisas… mas também podemos esquecer de olhar para a nossa história com carinho, reconhecendo que fizemos o que podíamos com o que sabíamos naquele momento.

Neste Dia das Crianças, além de acolher os pequenos que fazem parte da sua vida, reserve um pouco dessa gentileza para a criança que você foi.

Se vocês se encontrassem hoje, o que você diria a ela?

#martalopes #diadascrianças by @martalopes_br

Nem toda conquista pode ser medida pelo dinheiro que você ganha. Algumas transformações são muito mais profundas.

Quando voltei de Londres, não voltei mais rica financeiramente. Voltei com algo que, para mim, tinha um valor imensurável: mais consciência de quem eu era e clareza sobre o meu propósito.

E essa transformação não ficou apenas em mim.

Quando comecei a me compreender melhor, passei também a enxergar meu marido, minha filha e minha família de uma maneira diferente.

O autoconhecimento abriu espaço para mais compreensão, perdão, gratidão e crescimento.

Porque não se trata de construir uma vida perfeita, mas de aprender a viver com mais consciência e propósito.

E eu deixo uma reflexão: quanto da sua vida poderia mudar se você começasse a olhar mais para dentro de si?

Parte 2 da minha participação no podcast, compartilhando um pouco dessa jornada de transformação.

#MartaLopes #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #InteligenciaEmocional #propósito by @martalopes_br

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos primeiro.
Mas podemos aprender a escolher o que fazemos com aquilo que sentimos.

Quando entendemos nosso temperamento, começamos a reconhecer gatilhos, padrões e reações automáticas. E é nesse espaço entre sentir e agir que o autoconhecimento faz diferença.

Respirar, refletir e escolher uma resposta diferente também é amadurecer.

Conhecer a si mesma não elimina suas emoções.
Mas pode mudar completamente a forma como você reage a elas.

E você: costuma reagir no impulso ou consegue parar antes de responder?

#martalopes #temperamentos by @martalopes_br

Existem encontros que terminam, mas continuam reverberando dentro de nós.

Receber esse depoimento me fez lembrar que, quando há escuta, acolhimento e presença verdadeira, algo especial acontece: cada pessoa leva consigo um pouco do que foi compartilhado.

Sou muito grata por cada palavra e, principalmente, pela oportunidade de viver momentos tão significativos ao lado de mulheres tão especiais.

Que possamos continuar criando espaços onde todas se sintam vistas, ouvidas e cuidadas.

#depoimentos #martalopes by @martalopes_br