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Martina Lichtblau

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Mach dein Training zur ME-TIME
🌿mit Bewegungs-& Mentaltraining I Lust statt Pflicht I Energie & Leichtigkeit im Alltag
📍 PLZ: 2700 - 2380, & Online

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3x in der Zeitung 📰!
Warum uns das viel bedeutet?
💛 Sichtbarkeit
💛 Transparenz
💛 Wirksamkeit
💛 Teilhabe
💛 Wertschätzung
💛 Empowerment
💛 Innovation
💛 Herzensthema

ℹ️ Klient*innen arbeiten nicht mit uns zusammen, weil wir in der Zeitung stehen. Sie kommen vorrangig über Weiterempfehlung, über Menschen, die uns bereits ihr Vertrauen geschenkt haben.

💡 Ein Zeitungsartikel kann aber durchaus der Anstoß sein, von uns zu erfahren und doch mal den ersten Schritt zu einem kostenfreien Erstgespräch zu wagen.

💛 Du hast schon viel versucht, aber weiter hat es dich oder dein Kind nicht gebracht, dann bist du bei uns genau richtig!

Jedes Anliegen, das Lernen für Körper, Geist und Seele betrifft, findet bei uns Raum. Wenn wir es intern nicht abdecken können, kommt dir unsere ausgezeichnete Vernetzung zu Gute!

Bevor du es wieder mal aufschiebst, melde dich gerne jetzt für dein kostenfreies Erstgespräch!
📞 0664 4542236

🤩 Wir sind der Meinung:
Durch“s Reden kommen die Leut‘ zam.

👉 Folge uns jetzt, damit du keine Updates mehr versäumst!

📍 Perchtoldsdorf
📩 verena@lern-raum.at

✨ Mehr Infos und alle Fachbereiche, findest du unter: www.lern-raum.at

Alles Liebe
Verena

#lernraum
#perchtoldsdorf
#lernentwicklungsanalyse
#vlea
#gemeinsamelernmeilensteine taken in Perchtoldsdorf by @martinalichtblau_

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3 days ago

Es gibt Neuigkeiten! 🤗
Mein Kursangebot in Wiener Neustadt @dance_up_sportverein wächst!

Ab sofort hast du noch mehr Möglichkeiten, Bewegung in deinen Alltag zu bringen:

🔹 ANTARA®
Montag | 09:00 Uhr
Mittwoch | 08:30 Uhr
Donnerstag | 18:30 Uhr

🌸 ANTARA® Beckenboden
Mittwoch | 09:30 Uhr

Freu dich auf achtsam angeleitetes & haltungsgerechtes Training in einer angenehmen Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.

Denn Bewegung soll sich nicht wie eine Pflicht anfühlen, sondern wie eine wertvolle Zeit für dich selbst.

Du möchtest dabei sein?
Schreib mir eine Nachricht oder schau vorbei unter www.martinalichtblau.at/haltungstraining

Ich freue mich auf dich! 💙

#antara #WienerNeustadt #Rückentraining #BewegungTutGut #ZeitFürDich taken in Dance-up Sportverein by @martinalichtblau_

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4 days ago

💙 Morgen ist es so weit!

✨ Zeit für dich. Bewegen. Aufatmen. Auftanken.

Um 10 Uhr sehen wir uns bei meinem Workshop auf der Frauenmesse in Wiener Neustadt. Freu dich auf wohltuende Bewegung und kleine Mentaltraining-Impulse – nur für dich! 🌿

📍 BBRZ Wiener Neustadt
🎟️ Tickets auch vor Ort erhältlich oder online
https://eveeno.com/frauenkraftwerk_businessexperience

Ich freue mich auf dich! 💜

Teile den Beitrag gerne mit einer Frau, die sich auch Zeit für sich nehmen möchte. 😊 taken in Wiener Neustadt, Austria by @martinalichtblau_

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9 days ago

✨ KOPF HOCH – FERIEN STARK! ✨🌈
Das Weihnachtsferien-Special für Kinder & Jugendliche!

Was wäre, wenn Ferien nicht nur Erholung bedeuten, sondern auch die Chance sind, Selbstvertrauen, innere Stärke und Freude zu tanken? 💛

Am 4. & 5. Jänner 2027 erwartet Kinder und Jugendliche im Lernraum Perchtoldsdorf (@lernraum_vb ) ein abwechslungsreiches Programm aus:

🧠 MENTALTRAINING
Mehr Selbstvertrauen, Konzentration & Fokus, Umgang mit Stress und Nervosität – und kleine Tools, die im Schul- und Alltag helfen.

🏃‍♀️ BEWEGUNG & ACTION
Bewegungsspiele, Koordination, Körperwahrnehmung und kleine Challenges – mit Spaß und ganz ohne Leistungsdruck.

🎨 KREATIV & ENTSPANNT
Malen, Gestalten, Experimentieren, eigene Ideen entwickeln und zwischendurch bewusst abschalten.

🌟 Was die Kinder mitnehmen:
✨ mehr Selbstvertrauen
✨ stärkere Konzentration
✨ bessere Stressregulation
✨ ein gutes Körpergefühl
✨ kreative Ideen & neue Perspektiven
✨ Gemeinschaft & wertvolle Erfahrungen

💬 Unser Motto:
„Stark sein heißt nicht, immer alles zu können.
Stark sein heißt, zu wissen, was mir guttut.“ 💚

📅 Montag, 4. & Dienstag, 5. Jänner 2027
⏰ jeweils 9:00–15:00 Uhr
📍 Lernraum Perchtoldsdorf
💶 € 195,- für beide Tage inkl. Material & Jause
👧🧒 Für Kinder & Jugendliche
👩‍🏫 Leitung: Eva-Maria Lilith Huger & Martina Lichtblau

💌 Die Plätze sind begrenzt – wir freuen uns auf euch!

📧 Anmeldung: eva.maria.huger@gmail.com
🌐 www.lern-raum.at

#Ferienprogramm #Mentaltraining #BewegungUndKreativität #Lernraum #StarkImKopf taken in Perchtoldsdorf by @martinalichtblau_

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11 days ago

Kaum in den Herbst gestartet und schon wieder urlaubsreif?

Der gute Vorsatz nach dem Sommer wieder regelmäßig Sport zu machen im Alltag untergegangen?

Es ist noch nicht zu spät 😉

Komm in einen meiner Gruppenkurse schnuppern, ein paar starten demnächst.

Oder erzähl mir in einem kostenfreien Erstgespräch von deinen Wünschen und Zielen und wir gestalten dein persönliches Training im 1:1.

Meine Trainings sind immer achtsam angeleitet, persönlich begleitet und haltungsgerecht.

Damit Bewegung dir körperlich & mental Energie bringt. 🤗

Wo:
Wiener Neustadt: Dance-up Studio
Perchtoldsdorf: Ganzheitliches Fachzentrum Lernraum

Melde dich für weiter Details per PN oder:
E-Mail: info@martinalichtblau.at
Tel/Whats App 0670 181 36 20

Ich freue mich auf dich.

Aufrechte Grüße Martina by @martinalichtblau_

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12 days ago

✨ Zeit für dich. Bewegen. Aufatmen. Auftanken.

Am 10.10. um 10 Uhr lade ich dich bei der Frauenmesse des Vereins @frauen_kraft_werk in Wiener Neustadt zu meinem Workshop ein. 💙

Mit Übungen aus dem Antara Training und Impulsen aus dem Mentaltraining erlebst du, wie gut Bewegung tun kann – damit sie dir körperlich und mental Energie bringt.

Ein kleiner Moment nur für dich. Zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. 🌿

📍 BBRZ Wiener Neustadt, Zehnergasse 1
🗓️ Samstag, 10. Oktober 2026
⏰ Frauenmesse: 9–17 Uhr
🎟️ Eintritt: € 14 – Tickets nur online
Der Reinerlös kommt dem Kinderbetreuungsfond des BBRZ zu Gute.

Dich erwarten außerdem Workshops, Vorträge, Inspiration, Wissen, Gutscheine & Goodies– und ein ganzer Tag von Frauen, für Frauen. 💜
👉 Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!
Teile die Infos gerne mit anderen Frauen 😉

Mehr Infos unter https://www.frauenkraftwerk.at/EVENTS/ taken in Wiener Neustadt, Austria by @martinalichtblau_

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17 days ago

✨ Zeit für dich. Bewegen. Aufatmen. Auftanken.

Am 10.10. um 10 Uhr lade ich dich bei der Frauenmesse des Vereins @frauen_kraft_werk in Wiener Neustadt zu meinem Workshop ein. 💙

Mit Übungen aus dem Antara Training und Impulsen aus dem Mentaltraining erlebst du, wie gut Bewegung tun kann – damit sie dir körperlich und mental Energie bringt.

Ein kleiner Moment nur für dich. Zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. 🌿

📍 BBRZ Wiener Neustadt, Zehnergasse 1
🗓️ Samstag, 10. Oktober 2026
⏰ Frauenmesse: 9–17 Uhr
🎟️ Eintritt: € 14 – Tickets nur online
Der Reinerlös kommt dem Kinderbetreuungsfond des BBRZ zu Gute.

Dich erwarten außerdem Workshops, Vorträge, Inspiration, Wissen, Gutscheine & Goodies– und ein ganzer Tag von Frauen, für Frauen. 💜
👉 Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!
Teile die Infos gerne mit anderen Frauen 😉

Mehr Infos unter https://www.frauenkraftwerk.at/EVENTS/ taken in Wiener Neustadt, Austria by @martinalichtblau_

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19 days ago

Bewegung ist LEBENSNOTWENDIG.

Es geht nicht nur einfach um Training, sondern um dein Leben.
Es soll kein Kampf sein Alltag gegen Gesundheit.
Ich integriere Übungen für deine Gesundheit in deinen Alltag.

Damit Bewegung keine Luxus ist, den du dir hin und wieder gönnst, sondern deine Quelle für mehr Lebensqualität.

Warte nicht länger, setz dich in Bewegung und melde dich bei mir.

Bewegungs-& Mentaltraining
Gruppen & Personal Training
www.martinalichtblau.at

#bewegung
#zeitfürdich
#lebensqualität by @martinalichtblau_

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a month ago

Du weißt, dass Bewegung gut tut.

Aber zwischen Arbeit, Alltag und allem, was sonst noch so ansteht, bleibt alles gerne einmal auf der Strecke.

Entspannung, ein gutes Körpergefühl, mentale Klarheit und Zeit für dich sind auch noch wichtig.

Und wann soll das alles noch Platz finden? 😅

Ich weiss wie schwer es ist alles unterzubringen. Deshalb verbinde ich Bewegung, Körperwahrnehmung und mentales Wohlbefinden und begleite dich dabei, mehr Energie & Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Ob im Gruppentraining oder im 1:1 Training – es geht immer um dich und darum, was dir gerade guttut.

Zeit für dich. Bewegung, die gut tut. 💙

Du möchtest gleich ins Tun kommen?
➡️Dann melde dich und komm in einen meiner Kurse in 📍Wr. Neustadt,
📍Felixdorf oder
📍Perchtoldsdorf schnuppern, oder vereinbare ein
kostenfreies Erstgespräch.
Infos unter www.martinalichtblau.at
Oder schreib mir gleich eine PN. by @martinalichtblau_

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a month ago

Der Alltag wird nicht plötzlich weniger voll.

Aber du kannst entscheiden, ob du dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenkst 😉

Meine neuen Kurse starten ab 14.09.26.
Vielleicht ist jetzt deine Zeit. 💪🏼

www.martinalichtblau.at/gruppentraining

#zeitfürdich #bewegungdietutgut #bewegung #selbstfürsorge #frauen40plus

Foto Slide 2: Bettina Pernsteiner by @martinalichtblau_

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a month ago

Der Termin mit dir selbst.

Was wäre, wenn Bewegung genauso selbstverständlich in deinem Kalender steht wie jeder andere wichtige Termin?

Nicht irgendwann.
Nicht wenn alles andere erledigt ist.

Sondern jetzt, weil du wichtig bist. 💙

Du möchtest Bewegung endlich zu einem festen Teil deines Alltags machen?

In der Gruppe oder im Personal Training unterstütze ich dich dabei.

www.martinalichtblau.at by @martinalichtblau_

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a month ago

Gesundheit beginnt mit Zeit für dich.💙

🌿 Trainingsritual statt Qual.
🌿 Geschmeidig statt verspannt.
🌿 Stabil im Alltag.
🌿 Mehr Energie & Leichtigkeit.

Komm am 12.09. zum Gesundheitstag in Theresienfeld zu meinem Stand und erfahre mehr ☺️

Ich freu mich auf dich! taken in Theresienfeld by @martinalichtblau_

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a month ago