Instagram story viewer> @martinearcher> Posts

🤍 Women Empower • Build Confidence 🤍

@martinearcher

4.1K

followers

4177

following

Når du er lei av å gjøre kosthold vanskelig og bare trenger en enkel plan å følge – da ringer du meg (46638862).
💌 Interesseskjema👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

I morgen drar Martine til Bali. I fire måneder! 🌴❤️

Litt rart, litt vemodig, men mest av alt utrolig kult.

Vi har brukt mange år på å bygge businessen vår, og noe av det jeg setter aller mest pris på, er mulighetene det har gitt oss.

Vi har jobbet for å skape et liv med flere valgmuligheter, flere opplevelser og muligheten til å gjøre mer av det vi har lyst til.

Og dette er et ganske fint eksempel på akkurat det.

Jeg kommer selvfølgelig til å savne henne, men heldigvis kommer jeg ned i desember.

Så nyt Bali, jenta mi. Vi sees snart! ❤️ by @martinearcher

144

34

3 days ago

Gratulerer med dagen til min sjelevenn🤍

Tenk at et menneske man en gang ikke kjente, plutselig kan bli en så stor del av livet.

Du har blitt en av de personene jeg ikke klarer å forestille meg livet mitt uten.

Du er den jeg kan le til jeg griner med, drømme altfor stort med, ringe om absolutt ingenting – og samtidig snakke med om alt.

Jeg elsker at vi kan være helt idioter sammen det ene øyeblikket, og sitte og snakke om livet og fremtiden det neste.

Takk for alle latterkrampene, de altfor lange samtalene, de spontane planene og alle de små øyeblikkene ingen andre hadde skjønt hvorfor var så morsomme.

Livet mitt er rett og slett bedre med deg i det🤍

Og kanskje noe av det fineste med oss er at vi aldri trenger å gjøre oss mindre for hverandre.

Vi kan drømme stort.
Ville mye.
Og heie på hverandre hele veien.

Jeg er så utrolig stolt av deg.
Av mennesket du er, hjertet ditt og alt du skaper rundt deg.

Hvis de siste årene har lært meg noe, er det at livet blir ganske mye morsommere når du er med på det.

Så mange steder vi skal se.
Så mye vi skal oppleve.
Så mange ting vi skal få til.

❤️🍀

✌️alltid liv med deg!! Tenk så vi skal kose oss på tur igjen

Du har vært med på å utvikle meg til den jeg er i dag, og jeg setter så pris på deg.

Så utrooolig glad i deg snupp❤️

Håper vennskapet vårt blir like langt og spennene som alle turer du lurer meg med på🤠🫶🏼❤️ by @martinearcher

3

6

5 days ago

Okeeeeeyyyy?? by @martinearcher

68

1

17 days ago

I do not recommend!! hvordan banan er dette egentlig???

#tastetesting by @martinearcher

13

1

17 days ago

Kommenter «PLAN» hvis du faktisk ikke vet helt hva du skal gjøre😅 by @martinearcher

16

1

a month ago

Vi mennesker er sykt flinke til å vente.

På mer tid.
Mer selvtillit.
Bedre timing.
At ting skal roe seg litt.

Men de menneskene som faktisk skaper noe annerledes, de venter ikke til alt føles riktig.
Jeg tror ikke du trenger enda et tegn. Du trenger å slutte å vente på at du skal føle deg klar? taken in Prague, Czech Republic by @martinearcher

84

6

a month ago

Det var ikke kjærlighet ved første blikk, kanskje er det akkurat derfor vennskapet vårt betyr så mye for meg i dag😭❤️

For vi var ikke de to som bare klikket med én gang. Vi brukte tid. Lang tid, egentlig. Vi skulle forstå hverandre, lære hverandre å kjenne og finne ut av hvem den andre faktisk var bak alt det førsteinntrykket.

Men én ting jeg alltid kjente fra deg, selv før vi virkelig fant hverandre, var respekt.

Du var der. Du var nysgjerrig. Du stilte opp. Du lyttet. Og sakte, men sikkert, fikk jeg komme lenger og lenger inn til kjernen av deg. Når man først får lov til å komme inn dit… da åpner det seg virkelig en helt egen verden. En verden av trygge relasjoner og loyalitet.

For du er et av de mest lojale og ekte menneskene jeg kjenner. Du har en omsorg, empati og kjærlighet for andre mennesker som er helt unik. Du ser mennesker. Du får dem til å føle seg viktige. Og du har en evne til å finne det gode, også når andre ikke helt klarer å se det selv.

Du er kanskje det mennesket i verden som har gjort meg aller tryggest på at jeg er god nok akkurat som jeg er.
Og det betyr mer for meg enn du sikkert noen gang kommer til å forstå.

Jeg elsker også måten vi har vokst på sammen. Fra business, samarbeid og respekt… til et vennskap som i dag føles så dypt, trygt og ekte.

Det tok kanskje noen år før vi virkelig fant vår kjærlighetshistorie, men herregud så takknemlig jeg er for at vi gjorde det.

Gratulerer så utrolig mye med dagen,snuppsiiilura mi❤️

Jeg er så glad i deg, og så takknemlig for at jeg får være en del av livet ditt!!!
NESTE EPISODE: BALIIII BABY by @martinearcher

101

15

a month ago

Et forhold kan bygge deg opp.
Men det kan også bryte deg ned.

Man kan vokse sammen, få større drømmer, utvikle seg og skape et liv man begge har lyst på… eller sakte begynne å gå hver sin vei.

Og jeg tror ikke det bare handler om flaks.

Jeg tror vi skal være kresne på hvem vi velger å dele livet vårt med. Jeg tror vi må tørre å stille krav til hverandre. Snakke sammen. Utfordre hverandre. Heie på hverandre. Og kanskje viktigst: fortsette å ta ansvar for oss selv.

For jeg tror faktisk at et sunt parforhold starter med to mennesker som også prøver å ha det bra hver for seg.

Ta vare på kroppen sin. Spise mat som gir energi.
Bevege seg. Ha egne mål. Ha ting man brenner for.
Og ikke forvente at partneren skal fylle alle behovene man har.

Jeg er absolutt ingen parterapeut 😂 Men etter 11 år sammen er det én ting jeg virkelig tror på:

Når begge prøver å bli en bedre versjon av seg selv, blir det også mye lettere å bygge noe bra sammen.

Og jeg tror helse er en mye større del av det enn vi snakker om. For det er lettere å være en god kjæreste når du har energi. Når du føler deg bra i egen kropp. Når du tar vare på deg selv. Når dere kan lage gode vaner sammen – uten at dere trenger å være helt like.

11 år senere, i Praha sammen, og jeg er fortsatt veldig glad for at det ble oss 🤍 taken in Prague, Czech Republic by @martinearcher

203

20

a month ago

Jeg har tenkt mye på ripple-effekten av å gjøre modige ting.

For i en ganske lang periode tror jeg at jeg satt litt og ventet.

Ventet på at noe skulle skje.
Ventet på at noen andre skulle ta initiativ.
Ventet på at de riktige menneskene skulle dukke opp.
Ventet på at ting skulle føles litt lettere.

Helt til noen sa noe til meg som traff skikkelig:

Du må ta ansvar for det du savner.

Så jeg begynte å gjøre de tingene jeg egentlig var livredd for å gjøre.

Jeg møtte opp på ting jeg nesten ikke turte å møte opp på.
Jeg tok kontakt med mennesker.
Jeg begynte å skape de rommene jeg selv savnet.
Jeg sluttet å vente på at noen andre skulle komme og lage livet jeg hadde lyst på.

Og det rare er at etter at jeg begynte å bevege meg, begynte alt rundt meg å bevege seg også.

Det kommer nye mennesker inn i livet mitt som føles som mennesker jeg har savnet lenge.
Nye muligheter dukker opp.
Nye samtaler skjer.
Ting begynner å åpne seg.

Og akkurat nå sitter jeg og ser utover, mens jeg ser stormen og regnet komme inn, og det eneste jeg kjenner er:

You go, I go.

Som om livet sier:
Du tar ett steg, så tar jeg ett.
Du tør, så møter jeg deg der.
Du beveger deg, så begynner jeg også å bevege meg.
Du skaper, jeg skaper med deg.

Kall det universet.
Kall det Gud.
Kall det tilfeldigheter.
Kall det hva du vil.

Jeg vet bare at jeg ikke føler at jeg går alene lenger.

For hver gang jeg velger mot fremfor frykt, føles det som om noe møter meg på veien og gir meg noe ekstra for innsatsen.

You go, I go. 🤍 by @martinearcher

15

3

a month ago

Jeg er ikke en coach.

Jeg er bare en jente som har gått veien selv.

Jeg har prøvd. Feilet. Startet på nytt. Gjort ting altfor komplisert. Lært. Justert. Og fortsatt.

Og etter mange år har jeg skjønt én ting:

Du trenger ikke mer informasjon.
Du trenger ikke en ny perfekt plan hver mandag.
Du trenger en plan som er så enkel at du faktisk klarer å følge den.

Det er det jeg har gjort.

Jeg har fulgt de samme enkle prinsippene i snart 10 år, og det er de som har gitt meg resultater år etter år.

Ikke fordi jeg alltid er motivert.
Ikke fordi jeg gjør alt perfekt.
Men fordi planen min faktisk passer inn i et vanlig liv.

Og det er akkurat den planen jeg vil dele med deg ❤️

Kommenter PLAN under innlegget, så sender jeg deg planen jeg selv har fulgt i alle disse årene.

Enkelt. Gjennomførbart. Ingen bullshit by @martinearcher

22

3

a month ago

Vi er så opptatt av å ta imot råd fra alle andre.

Podkaster. Bøker. Eksperter. Venner. Folk på Instagram som tilsynelatende har skjønt hele livet.

Men hva med å ta imot litt råd fra oss selv?

Ikke nødvendigvis den versjonen av oss som sitter her i dag og overtenker alt, planlegger alt og prøver å være fornuftig.

Jeg mener den yngre versjonen av oss.

Hun som var litt gæren.
Som ikke var så redd for å dumme seg ut.
Som klatret i trær, danset uten å tenke på hvem som så på, lo høyt og gjorde ting bare fordi det var gøy.

På et eller annet tidspunkt bestemte mange av oss oss for at vi måtte bli voksne.

Oppføre oss ordentlig.
Tenke mer.
Ta færre sjanser.
Ikke være for mye.
Ikke være for rare.

Og kanskje gjemte vi bort noen av de beste sidene våre på veien.

For den yngre versjonen av deg visste faktisk en del ting.

Hun visste hvordan det føltes å være nysgjerrig.
Hun visste hvordan man lekte.
Hun visste hvordan man prøvde noe uten å måtte vite om man kom til å være flink til det.
Hun visste hvordan man var mer til stede i livet.

Så kanskje vi ikke alltid trenger enda et nytt råd utenfra.

Kanskje vi av og til skal spørre:

Hva ville den yngre versjonen av meg sagt akkurat nå?

Kanskje hun hadde sagt:
Slutt å tenke så jævlig mye.
Gå og gjør noe gøy.
Dans.
Le.
Syng!!!
Bestill den reisen.
Vær litt rar.
Slipp deg løs.

Du har tross alt levd med deg selv hele livet.

Kanskje noen av de beste rådene du trenger allerede finnes der inne. ❤️ by @martinearcher

21

2

a month ago

You can love people deeply without abandoning yourself in the process.

I used to think being there for everyone meant giving more, doing more, carrying more.
But loving someone should never require you to lose yourself.

Take care of you, too.
Set the boundary. Say no when you need to. Protect your energy.

Because the best version of you has so much more love to give. 🤍 by @martinearcher

35

6

a month ago