Instagram story viewer> @martiusriadi> Posts

Martius Riadi

@martiusriadi

3K

followers

1376

following

Just a guy who found running 🏃
Running • Community • Lifestyle
📍Jakarta | Minang Pride
📩 DM for collab

POSTS STORIES REELS TAGGED

Persiapan menuju Jakarta Running Festival 2026 makin intens! 🏃‍♂️💨 Biar latihan tetap konsisten tanpa terhalang otot kaku atau cedera, pastikan selalu bawa Counterpain di tas race pack kamu.
Beda keluhan, beda penanganannya:
🔴 Counterpain Merah: Pas banget buat relaksasi otot kaku / pegal habis long run atau interval session.
🔵 Counterpain Cool (Biru): Cooling sensation instan buat redakan kram atau keseleo mendadak pas latihan.
🟡 Counterpain PXM (Kuning): Formula anti-inflamasi andalan buat redakan nyeri / peradangan sendi.
Apapun target time kamu, pastikan recovery-nya maksimal biar bisa finish strong! 🏁🔥

@durakingrunclub @counterpain_id @silvialesmana @dokandi @namiradjani

Coach @ichankardus Capt @ozanaatsu

#Duraking #GerakinBareng #DKRCJakarta #JakartaRunningFestival #Counterpain taken in SANA by @martiusriadi

39

0

16 hours ago

Mau lari lebih ringan, gesit, dan bebas kaku?
Jawabannya ada di Mobility & Agility! 🙌
Latihan mobilitas menjaga kesehatan sendi, sementara latihan kelincahan melatih refleks dan kestabilan tubuh. Unlock your best potential and move your way!
Session recap bareng @ardilesrunningclub di Senayan Park. Latihan makin maksimal kalau ketemu circle yang tepat! ⚡

#MoveYourWay #ArdilesRunningClub #Ardiles #SenayanPark taken in Senayan Park by @martiusriadi

28

0

a day ago

taken in GBK Senayan jakarta by @martiusriadi

87

6

3 days ago

Push Your Limits, Stay Fully Oxygenated! ⚡🏃‍♂️💨
Speed session minggu ini bener-bener nguji pace dan endurance! Tapi makin kenceng lari, pasokan oksigen makin krusial.
Untung ada Super O2 dengan extra oxygen content yang bantu jaga stamina dan ningkatin hidrasi tubuh pas kita nge-push limit di trek. Napas makin teratur, recovery pasca-latihan pun makin cepat! 🔥
Speed up your pace, refresh with Super O2! 💧✨

@durakingrunclub @supero2.100ppm @supero2.active @supero2.airmineral @silvialesmana
Coach @ichankardus
Capt @ozanaatsu @dhilazh

#Duraking #GerakinBareng #DKRCJakarta #SuperO2 by @martiusriadi

55

1

4 days ago

Lari pelan bukan berarti tanpa tujuan. Menuju JRF 2026, yang penting konsisten bangun fondasi stamina dulu. Pelan asal selamat sampai garis finish! 🏃‍♂️💨
Biarkan orang lain sibuk sama pace, kita fokus dengerin tubuh sendiri aja.

📍 @jakartarunningfestival 2026 by @martiusriadi

65

5

5 days ago

Pernahkah kamu berada di situasi darurat medis dan bingung harus berbuat apa? 🚨 Pengetahuan pertolongan pertama itu penting banget untuk dimiliki siapa saja, karena bisa jadi penyelamat nyawa!
Yuk, tonton video di atas sampai habis dan pahami beberapa poin penting ini:
Nomor Darurat: Hubungi 112, 119, atau gunakan layanan Jak Ambulans di aplikasi JAKI.
Prinsip Utama (3A): Selalu ingat Aman Diri, Aman Lingkungan, lalu Aman Pasien sebelum memberikan pertolongan.
Penanganan Perdarahan: Gunakan teknik Tutup, Tekan, Tinggikan, dan Titik Tekan.
Pertolongan Tersedak: Lakukan Back Slaps, Chest Thrust, atau Abdominal Thrust (hentakan di antara ulu hati dan pusar) pada posisi yang tepat.
Yuk, jadilah penolong pertama yang sigap dan tanggap! Simpan (save) postingan ini supaya tidak lupa dan share ke orang-orang terdekatmu biar makin banyak yang tahu! 💡

@jakartarunningfestival

#PertolonganPertama #FirstAid #EdukasiKesehatan #InfoKesehatan #P3K DaruratMedis Jaki JakartaSiap PencegahanKecelakaan taken in Jakarta, Indonesia by @martiusriadi

12

2

7 days ago

Menukar waktu tidur ekstra di akhir pekan dengan derap langkah kaki di atas aspal jalanan. Kadang yang kita butuhkan untuk melepas penat sepekan bukan cuma istirahat, tapi bergerak dan memberikan ruang buat pikiran bernapas lebih lega.
Lari akhir pekan bareng DKRC Jakarta selalu punya caranya sendiri buat recharge energi. Nggak ada yang perlu diburu-buru, cukup ikuti ritme, nikmati setiap embusan napas, dan apresiasi tubuh yang masih mau diajak berjuang pagi ini.
Good run, great views, and even better company. Selamat menikmati akhir pekan, semuanya! 👟🌤️🍃

🏃‍♂️ @durakingrunclub taken in Jakarta, Indonesia by @martiusriadi

29

3

8 days ago

Bukan cuma soal ngejar pace, tapi gimana cara melangkah yang bener. 🏃‍♂️💨
Sesi running drills & agility bareng Ardiles Running Club semalem sukses bikin betis kerasa, tapi form lari makin dapet! Dari A-skip sampe mainan agility ladder, semuanya kepake banget buat ngelatih cadence dan kestabilan kaki.
Biar lari makin efisien, gak gampang cedera, dan pastinya tetep asyik karena ramean! 🙌
Mana nih gerakan drill yang paling bikin kaki kalian kelilit? 😜👇

#Ardiles #ArdilesRunningClub taken in Senayan Park by @martiusriadi

27

0

8 days ago

Lari malam memang punya suasana yang beda. 🌙🏃‍♂️

Setelah seharian beraktivitas, rasanya enak bisa keluar sebentar, pasang musik, lalu fokus sama langkah dan napas sendiri. Nggak harus selalu ngejar pace atau jarak tertentu. Kadang cukup lari santai, menikmati suasana malam, dan kasih waktu buat diri sendiri untuk reset.

Capeknya tetap ada, tapi biasanya setelah selesai lari, pikiran terasa lebih ringan.

Pelan-pelan aja, yang penting tetap jalan dan tetap menikmati prosesnya. 🏃‍♂️🌙 taken in GBK Senayan jakarta by @martiusriadi

27

2

9 days ago

Satu langkah lebih dekat ke race day! Bantai speed session bareng DKRC x GOFIT buat persiapan Road to JRF 2026. Consistency is key! ⚡️🏃‍♂️🏃‍♀️

@durakingrunclub @gofit.id @grabid @galaxyactiveclub
Coach @ichankardus
Capt @ozanaatsu @evebestday

#Duraking #GerakinBareng #DKRCJakarta #GOFIT #RoadToJRF2026 by @martiusriadi

80

3

11 days ago

Menyelami lautan imajinasi dan karya visual di JICAF 2026. Bukti bahwa ilustrasi bukan sekadar gambar, tapi sebuah cerita yang hidup. 🖼️💫 by @martiusriadi

8

0

13 days ago

Menemukan ketenangan dan inspirasi di tengah hiruk-pikuk kota. Setiap sudut Museum MACAN selalu punya cara sendiri untuk membuat kita berhenti sejenak dan merenung. 🎨✨

@museummacan

#MuseumMACAN #MainkeMACAN taken in Museum MACAN by @martiusriadi

23

0

14 days ago