Instagram story viewer> @marty2367> Posts
ダイエット＆妊活アドバイザーMarty🌿🐑1年半で-40kg(@marty2367)'s profile avatar HD Profile

ダイエット＆妊活アドバイザーMarty🌿🐑1年半で-40kg

@marty2367

45.5K
followers
721
following
1年半で40kg痩せた人🙋🏻‍♀️変わりたい人を応援します📣
\食事指導サポートご希望の方はDMまで💐/
□オンラインダイエット＆妊活アドバイザー
□公認妊活マイスター🎖
□NESTA diet&beauty specialist🎖
□Ameba公式トップブロガー
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
\ 出版のご報告📕/ ⁡ ⁡ 「自律神経をリセットするきのこのスープ」 本日より書店、Amazonにて発売です😚✊❣️ ⁡ 約一年かけて準備してきました😂🥺💛！ 9月20日くらいまでの間に書店に並ぶ予定です！✨ 見かけられない、店頭にない場合は書店の方に 「きのこのスープの本ありますか」とお尋ねくださいませ☺️🙏💕 既にご予約してくださった方々、本当にありがとうございます😭❣️嬉しいです🥲✨ ⁡ 店頭で見つけたよ、買ったよ🙋🏻‍♀️！作ったよ〜！って方は是非DMにお写真付きでご報告いただけると嬉しいです😆(メンション大歓迎❤️) ⁡ P22〜「きのこのスープのもと」レシピ、取り入れ方をご紹介しています！！✨ 是非そちらを継続して飲んでみてください❣️ (オンライン受講生にもおすすめのスープです🥣) 毎朝たった1杯のスープで体やメンタルの様々な不調を改善する、ダイエットをアシストしてくれます😊！🔥 ⁡ どんな想いからこの本を作ったのか、についてはブログにてUPしておりますので興味がある方は是非読んでいただけると嬉しいです☺️ ⁡ ————————————————————— 🌈2022年オンライン生募集要項🌈 -DM新規問い合わせ特典あり🎁- 次回9/20スタート！ 11月までに絶対痩せたい方は急ごう🔥 ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース4週間&6週間 ☑︎コンサルコース6週間&8週間 ⁡ モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます☺️(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ ⁡ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ 現在申し込みで自宅でできるトレーニング動画を受け取れるチャンス🎁有り！ 直接パーソナルトレーニングを希望される方は @body_trim_tokyo_personalgym のDMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— # ⁡ ⁡ 𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖣣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣𖣣𖥣 ⁡ #出版 #書籍 #本 #アスコム #自律神経 #自律神経を整える #内臓脂肪 #レシピ本 #きのこ #きのこレシピ #きのこ料理 #キノコ #なめこ #舞茸 #椎茸 #塩麹レシピ #海苔 #ねぎ #痩せる食事 #痩せる習慣 #読書好き #書店 #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活メニュー by @marty2367
28
4 years ago
Download
\ 痩せたい私の邪魔をするアレの正体 / ⁡ 他の投稿も見てみる▶︎ @marty2367 1年半で40kg痩せたマーティーです✊❤️‍🔥 一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕 ⁡ ⁡ 〜例えばの話〜 ⁡ 「本気で痩せたい」と思っている。 だからSNSやネットで調べたりする🔍 ⁡ 「痩せるためのアクションを起こしている」のに何故？まだ痩せていないのか、次に進まないのか？ それはまだ結果を変える行動をしていないからです😌！ ⁡ 例えば「大阪から東京に行きたい」と思いました。 どうやって行く？飛行機？新幹線？夜行バス？ それぞれにかかる金額や時間を調べました。 ⁡ 飛行機ははやくて安いけど少し面倒だなあ✈️ 新幹線は楽で速いけど金額が少し高いなあ〜🚅 夜行バスは安いけど長時間は辛いなあ〜🚍 ⁡ 結局どれがいいかな〜どうしようと悩んでいると•• ⁡ 飛行機が満席になりました✈️ 新幹線は指定席が埋まりました💺 夜行バスも満席になりました🚍 ⁡ 新幹線の自由席なら行けるな〜と思うけど混雑間違いなしだよな〜ハードスケジュールだしな〜お金ないしな〜どうしようかな〜と悩みました。 とりあえず、今回は行かないことにしました。 (もう少し先延ばしにしよう！) ⁡ ⁡ これと同じことがダイエット中に起こります☝️ ⁡ 「痩せたい」「変わりたい」と思った。 関心を持ち調べることを始めるまでは出来る。 だけど飛行機の席を予約したりチェットを購入するなど【変化をもたらす具体的な行動】まではなかなか進めないのです。 ⁡ それは新しいことをしようとすると脳🧠が邪魔をするから。 ⁡ 「きっとしんどいよー」 「きついよーつらいよー」 「しないほうがいいよー」 「やめときなよ、今のままでいいよ」 ⁡ と囁き出すのです😈❤️ すると「やらない理由」がどんどん浮かぶのです。 ⁡ 毎回痩せたいとと思っているのに結局何もできずに時間だけが過ぎて行く方は••••自分の脳🧠が強敵。 ⁡ ダイエットを始めることができる人、 痩せることができる人はそんな囁きを吹き飛ばすほどの「痩せたい理由」があります☝️！ ⁡ 例えば推しのライブチケットがついに当たった！ 「この日は仕事が休めないかも！新幹線は間に合わないから夜行バスになるかも！」などいろんな壁が現れます。しかし諦めずに「絶対行く！何としても行く！」と努力しますよね。 ⁡ 「今回は無理だ〜諦めよ〜」とすんなり引けるなら、それだけの熱量だということ😌💡 ⁡ ⁡ 違うの、「大きな努力はできないけど、本当に変わりたいとは思ってるんだよ、でもいつも行動できないの。」って方は、もう脳を騙すしかないのです✊！ ⁡ 変わろうとしていることを悟らせず、小さな変化を増やして行くか、「え⁈何⁈もう新幹線乗ったの⁈待って待って」と脳が混乱するくらい振り払うか☝️😎 ⁡ どっちがいいですか？ ⁡ コチラのポストもまたブログにて公開します☺️💛 ※公開後はストーリーにてお知らせします❣️ ブログはハイライトやプロフ下のリンクから飛べます🔗 ※このインスタは不特定多数の方が目にされるで【一般的なダイエッター向け】に作成しております☺️🙏💙 ————————————————————— 🌈2022年オンライン生募集要項🌈 -DM新規問い合わせ特典あり🎁- 次回最短は11/15スタート！ 年内に絶対痩せたい方は急ごう🔥 ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3&4週間&6週間 ☑︎コンサルコース6週間&8週間 ⁡ モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます☺️(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ ⁡ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ 現在申し込みで自宅でできるトレーニング動画を受け取れるチャンス🎁有り！ 直接パーソナルトレーニングを希望される方は @body_trim_tokyo_personalgym のDMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— #痩せない #痩せない理由 #リバウンド #リバウンドからの再スタート #ダイエット #痩せたい #痩せる方法 #痩せるコツ #万年ダイエッター #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #産後ダイエット #妊活ダイエット #モチベーション #アラフィフダイエット #30代ダイエット #30代妊活 #40代ダイエット #モニター募集 #ダイエット方法 #ダイエット初心者 #パーソナルジム #メンタル #ダイエットは明日から #食事指導 #中目黒パーソナルジム #産後ダイエット部 by @marty2367
7
4 years ago
Download
\お盆太りは速攻リセット！買うべき食材リスト / ノウハウをもっとみる▶︎ @marty2367 お盆明け、「体が重い…」「むくみが取れない」と感じていませんか？ 実はそれ、脂肪がついたのではなく水分と塩分の滞留が原因かもしれません👀💡 放置して脂肪に変わる前に、スーパーで揃う「お盆明けの体をリセットする食材」で体の中から整えましょう🍽️✨ 今回のpost はこんな人に向けて作成しました___✍🏼 ✔️お盆休みで体重が増えてしまった人 ✔️お盆までダイエットを頑張っていたけど食べ過ぎて気持ちの切り替えが難しそうな人 ✔️体が重く、だるさが抜けない人 短期間で増えた体重は放置しなければ比較的簡単に落とせます🔥今からでも間に合う、お盆太りを解消するのに役立つ食材をご紹介していますのでぜひ食卓に取り入れてみてください♩ ※🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🐴2026年オンライン生募集要項🐴 \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3週間&6週間 ※モニター枠は各クラス6週間から受付中 お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ▶︎初回問い合わせ特典あり🎁 オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます📱(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ————————————————————— #食事サポート #食事改善 #ダイエットモニター募集 #オンラインダイエット #痩せる食事 by @marty2367
0
2 months ago
Download
学びと心身のリフレッシュが叶う夏のビューティーワークショップ🌿✨ 7月12日に「本質改善」整体院ユーテラス様とのコラボワークショップ 【第59回 Healthy Workshop 夏に向けた美ボディづくり 〜女性のためのヨガ×内臓整体〜】 を開催いたしました♪ 今回のワークショップでは、女性ならではのお悩みに寄り添いながら、内臓整体とヨガを組み合わせた身体の整え方についてご紹介いただきました💐 実際に身体を動かしながら学ぶことで、 ご参加いただいた皆さまからは、 ✨「呼吸がしやすくなった」 ✨「以前よりも汗をかきやすくなった」 ✨「ぜひまた参加したい！」 など、嬉しいご感想をたくさんいただきました。 今回特別講師としてお越しいただいたユーテラスの皆さまは、終始笑顔で、一人ひとりのお身体やお悩みに丁寧に寄り添いながらご指導くださり、とても温かく充実した時間となりました✨ ご協力いただきました 🌿 清水院長 @uterus_seitai 🌿 マリノ結花里様 @yukari_marino 🌿 マーティ様 @marty2367 🌿 ユーテラス様公式Instagram @seitai.uterus この度は本当にありがとうございました✨ Natureでは、これからも香り・美容・セルフケアをテーマにした体験型ワークショップを定期的に開催してまいります♪ 初めての方でも楽しみながら学べる内容をご用意しておりますので、ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください♪ ※ 許可を得て撮影・投稿しています♪ 𓂃 𓇠 𓈒𓏸𓐍 𓇢 𓂃 𓇠 𓂅 𓈒𓏸𓐍 𓇢 アロマ&ギフトショップNatureについて♪ 『心地よいアロマの香りを生活に取り入れることで、日々の暮らしに豊かさをもたらし、アロマと丁寧な時間を紡いでいきます。』 私たちは、このコンセプトをもとに、 お客様やお客様の大切な人だけでなく生産者や地球に至るまで、美しく健康的なライフスタイルを提案しています。 𓇼𓂃 𓇠 𓈒𓏸𓐍 𓇢 𓂃 𓇠 𓂅 𓈒𓏸𓐍 𓇢 #nature #高田馬場 #uterus #整体 #ワークショップ開催 by @marty2367
2
3 months ago
Download
\GW太りを最短で解消する方法 / 痩せる方法をもっとみる▶︎ @marty2367 ⁡ 海外旅行、国内旅行、帰省されたり、子どもの日というのもありホームパーティーをされたご家庭も多かったと思います🗓️✈️ 短期間でぎゅっとご馳走様を食べる機会が増えると、 どうしても体重は上がる傾向にありますね。 ⁡ 今回のpost はこんな人に向けて作成しました___✍🏼 ✔️GWに体重が増えすぎてしまった人 ✔️GWまではダイエットを頑張っていたけど食べ過ぎて気持ちの切り替えが難しそうな人 ✔️本格的に夏に向けて痩せたい人 ⁡ 短期間で増えた体重は放置しなければ比較的簡単に落とせます🔥今からでも間に合う、GW太りを解消するダイエットする方法6選 +1をご紹介していますのでぜひ実践してみてください♩ ⁡ ※🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🐴2026年オンライン生募集要項🐴 ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3週間&6週間 ※モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ▶︎初回問い合わせ特典あり🎁 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます📱(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ パーソナルトレーニング📍中目黒を希望される方は　 @body_trim_tokyo_personalgym DMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— #オンラインダイエット #ダイエット食事 #痩せる方法 #ダイエット #食事改善ダイエット by @marty2367
0
5 months ago
Download
𓂃最近のお仕事のこと✎𓂃 ⁡ ◯オンラインでのダイエット、妊活栄養サポートが変わらず本業です。身体づくりはもちろん、生活やメンタルまで含めて伴走しながら、結果にコミットしたパーソナライズサポートを得意としてます🍽️ ⁡ ◯ 私の想いやサポートを受け継いで活動しているメンバーの育成、独立したメンバーの育成サポート中🌿( @shihoishiko @mon.ninkatsu ) 1人でサポートできる上限があるため、私以外に任せられる素晴らしい後継者を育成しました🥺✨今後は彼女たちのサポートも受けていただけます🫶🏻 ⁡ ◯整体院ユーテラス (@seitai.uterus ) で週3勤務しながら院内で栄養サポートと妊活さん〜産後ケアまで担当しています。 妊活のサポートから始め、妊娠中のお身体のケアと産後ケア、そして実際に生まれてきた赤ちゃんを抱っこさせてもらえた時は、本当に感動します🥹🤍 ⁡ オンラインでは味わえなかった「命の続き」に触れられるような感覚と、担当させてくださる患者さんたちが本当に素敵な方ばかりで「ママになってほしい」想いが溢れてきて、日々とにかく妊活のことで頭がいっぱいです。 ⁡ 施術は現在、自分の回数券の患者さんを優先して入らせていただいていますが、タイミングによってはご案内できることもあるので、気になる方はDMください🌿 ⁡ 担当患者さんと一緒にマタニティヨガができたら最高だなと思い、去年はマリノ先生 ( @yukari_marino )のヨガの養成講座にも通い資格も取得しました🧘‍♀️✨同期たちは早速活躍しているので、私も活かさなきゃと焦る日もあります🙂🫠笑 ⁡ ◯婚活サポートも始めました。プレコンセプションケアの一環として結婚前から妊活のことを知って欲しい気持ちから活動しています💍 ⁡ ここ数年は学びや自分の成長、周りの成長と活躍に時間を使うことを優先しています。プレコンセプションケアを広めたい、携わった方たちがママになるのを見たい。いうのが今一番私のやりたいことです。この1年は本当にバイブスの持ち主たちと出会えたことが最高によかった✨　経験はきっと全部繋がる気がするので、色々とチャレンジして、また少しずつ、こちらでも発信していきます🫧 #プレコンセプションケア #妊活サポート #妊活ヨガ #妊活初心者 by @marty2367
4
5 months ago
Download
\ プレコンのための婚活サポート始めました/ オンライン妊活栄養サポート、子宝整体でのサポート。 日々、沢山の妊活さんの想いに触れる中で、ずっと胸が痛む瞬間がありました。 それは、 「もっと早く知っておけばよかった」という、妊活を始めてから気づく後悔の言葉です。 結婚して、子どもを望んだとしても、誰もが希望通りに何事もなく授かれる訳ではない。 いつ授かれるかわからない状態での妊活は心身ともに負荷が大きく、夫婦仲が変わってしまうことも。 実際、私自身もそうでした。 だからこそ、私は出会いの場である「婚活」の段階から、【プレコンセプションケア(妊娠前の体づくり)】。当たり前の文化にしたいと考えています。 今回、以前勤めていた「関西ブライダル」さんと再びご縁をいただき、婚活サポートを始めました✨ 「結婚」のその先にある「家族を創る」という願いまで一貫してサポートできる環境を整えました。 婚活とプレコンセプションケアを同時に行うことで、未来の家族に繋がるバトンはもっと確実に健やかなものになると確信しています。 ここに至るまでの想いは長くなりすぎたのでブログに綴ってます__✍🏻❣️ これから婚活•プレコンセプションケア•妊活•産後ケアまで一貫してサポートできる体制をとっていきます🔥！！ 頑張ります🫡🔥！！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #婚活 #結婚相談所 #プレコンセプションケア #妊活 #妊活サポート taken in 甘やかし婚活＠関西ブライダル by @marty2367
1
6 months ago
Download
\ 🐟4〜6月の痩せ海鮮リスト5選🐟/ 痩せる方法をもっとみる▶︎ @marty2367 ⁡ ⁡ 「普段のチョイスを、少し変えるだけ。」 ⁡ 今回のpost はこんな人に向けて作成しました___✍🏼 ✔︎夏までに健康的に痩せたい人 ✔︎ダイエットメニューがマンネリ化している人 ✔︎内側から整えたい人 ⁡ 今回ご紹介した海鮮は、夏に向けての「体づくりを加速させる」食材ばかり。ですが、実は「食べる量」や「組み合わせ」次第で、その栄養を活かせるかどうかが決まります👀 ⁡ せっかくの旬の恵み。 一番効率よく、体に負担をかけない形で取り入れてほしい🍽️投稿には載せきれなかった「具体的な活用術」をブログに詳しくまとめます♩ ⁡ 【ブログで公開する内容】 ✧適量の目安：自分の体格に合わせた1食のポーション ✧注意点：塩分やプリン体など、知っておくべきリスク管理 ✧相乗効果：一緒に摂ると吸収率が上がる「プラス1食材」 ⁡ 「頑張って食事制限をする」のではなく、 「賢く選ぶ習慣」を身につけることが、土台を整える最短ルートです✨詳しくはブログで徹底解説✨ ※🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻 ⁡ はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると更新の励みになります🙏💕 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🐴2026年オンライン生募集要項🐴 ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3週間&6週間 ※モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ▶︎初回問い合わせ特典あり🎁 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます📱(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ パーソナルトレーニング📍中目黒を希望される方は　 @body_trim_tokyo_personalgym DMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— #プレコンセプションケア #妊活 #ダイエット #食事改善 #食事サポート by @marty2367
2
6 months ago
Download
🌿ばばフェス！みんなのウェルネスデイ2025🌿 「高田馬場をもっと元気に」という想いで集まったお店や人々が参加する地域共創フェスティバルに参加しました。 高田馬場の魅力を再発見•発信してもらうことを目的に、来場者の方々に「内臓整体」と「内臓整体ヨガ」をご体験いただきました✨ 普段は妊活女性やマタニティさんのメンテナンスなど30〜40代の女性と携わることが多いですが、ばばフェスでは様々な年齢、性別の方々と直接触れ合うことができる良い機会でした。 ありがたいことに、内臓整体は大人気でオープンと同時にどんどん予約が入り、あっという間に終日満席🙏✨　 お試し体験ではありましたが、「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」「次はお店に受けにいきます」という声が絶えませんでした！ リスペクトしている同期たちと一緒に立ったイベントは、暖かい喜びに満ちたとても素晴らしい時間と思い出にもなりました🧘‍♀️✨また、絶対このメンバーでイベントに参加したいです🥹♡ ばばフェスの関係者の皆様、出展仲間の皆様、そしてお立ち寄りくださった皆様、本当にありがとうございました💐！ 整体やヨガを通じて、心身を整えるだけではなく、地域や世代を超えての繋がりが生まれていく。そんな循環の中にいられることが今のわたしの喜びです☺️！！ 高田馬場|内臓整体|妊活|不妊治療|子宝整体ヨガ taken in Takadanobaba by @marty2367
0
a year ago
Download
\ 食事改善が続かない人へ！飽き防止のヒント12選 / 痩せる方法をもっとみる▶︎ @marty2367 ⁡ 1年半で40kg痩せたマーティーです☺︎ はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると更新の励みになります🙏💕 ⁡ 今回のpost はこんな人に向けて作成しました___✍🏼 ✔︎ダイエットメニューに飽きている人 ✔︎ダイエット中の食事が楽しくない人 ✔︎痩せるヒントが欲しい人 ⁡ ダイエットが続かない理由の一つが【食事に飽きる】 そもそも私たちの脳は飽きやすい仕組みをしています🧠 ⁡ コンビニのおにぎりやサラダなどがあまりわからない範囲でリニューアルされ続けるのはこの【飽きる】現状を予防し買ってもらうためでもあります🍙 私たちの脳は同じことに対してドーパミンを出し続けられないのです🥹 【飽きる】とは脳がそれを記憶し慣れたという証拠。 変化がない、刺激がないから飽きる。 ⁡ ダイエット中の食事に飽きるから続かないのであれば、【飽きる】を制すれば続けることができ結果を変えることができるのです✊♡！ ⁡ こちらは2023年に大反響だった投稿をさらにバージョンアップさせたものです🍽️ また詳しくはブログ版にて解説します。 更新したらストーリーでお知らせします！ まずは実践してみてください♩ ⁡ ブログで徹底解説✨ ※🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻 ————————————————————— 🌈2025年オンライン生募集要項🌈 ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3&4週間&6週間 ※モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ▶︎初回問い合わせ特典あり🎁 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます☺️(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ パーソナルトレーニング📍中目黒をご希望の方 @body_trim_tokyo_personalgym DMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— #食事改善ダイエット #ダイエット #オンラインダイエット #妊活ダイエット #妊活 #体質改善ダイエット #産後ダイエット #ダイエット初心者 #花嫁ダイエット by @marty2367
0
2 years ago
Download
\ 大切なのは、知識と習慣を手に入れること/ 〜リバウンドなし！卒業生の追跡調査〜 ⁡ ⁡ 📷👩🏻‍🎓35歳 会社員 ___________________✍🏼 オンラインダイエット受講6週間でおおよそ-9kgを達成し、現在ダイエット開始から１年9ヶ月で-42.9kg👏！！リバウンドすることなくミニマムを更新している卒業生のビフォーアフターです♪ (２０２５年5月末の時点) ————————————————————— ▶身長160cm （身長に対しての標準体重：56.3kg） 体重116.5kg →73.6kg(-42.9kg) ウエスト115сm→88cm(-27cm) へそ周り 116→93cm（-23cm） ヒップ130→105cm（-25cm） 二の腕43cm→34（-9cm） 太もも75cm→60（-15cm） ✨BMI45.5(高度肥満4度)→BMI28.8(肥満1度)✨ ————————————————————— \ 受講のきっかけ／ ♡着たい服が着れるようになりたい ♡今の体重の半分になりたい ♡年齢的にこれからのことを考えるようになった ♡これから不調がどんどん出てきそう ♡人生ではじめて変わりたいと思った ⁡ これまで家族など周囲からダイエットを勧められても全く響かず取り組めなかったそうですが、30半ばにり今後の人生を考えていく中ではじめて自分の意識で痩せたいと思ってそうです✨人生最初で最後のダイエットは-50kgが目標なので、皮が余らないよう時間をかけてゆっくり確実に時間をかけて痩せていくスタイルで進めています🫶 ⁡ 🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻 モニター枠に関わらず一緒に楽しみながら食事を改善して健康的に痩せる人を募集しています♩ 興味のある方はDMお待ちしてます✉️🥰 ————————————————————— 🌈2025年オンライン生募集要項🐍🌈 -DM新規問い合わせ特典あり🎁- ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3&4週間&6週間 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます☺️(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ ※既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。 ※妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ————————————————————— #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエットサポート #食事改善ダイエット by @marty2367
0
a year ago
Download
スターバックスリザーブ®ロースタリー東京6周年🎉 ( @starbucksreserve_tokyo ) 世界に6店舗ある各都市のロースタリーの "ありがとう"の言葉を表現した記念のステッカーをいただいた𖧷 コーヒーで乾杯！ 店内はお祝いモードで素敵だったな𖠋𖠚ᐝ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #中目黒カフェ #中目黒 #スターバックスリザーブ #スターバックスリザーブロースタリー東京 #東京カフェ taken in スターバックスリザーブロースタリー東京 by @marty2367
0
2 years ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up