Instagram story viewer> @marundo.fi> Posts

Marundo - Mari Helminen

@marundo.fi

405

followers

340

following

Kehocoach - Lupa olla
Fysioterapiaa kehon ja mielen palautumiseen.
Ft, sensovalmentaja, NLP coach
#psykofyysinenfysioterapia #sensomotorinenvalmennus

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Palautumisen keinoja: Neurosonic 💚

Marundolla on hoidon yhteydessä mahdollisuus kokeilla palautumisen käynnistämiseen Neurosonic patjaa.

Patjaa voidaan hyödyntää osana hoitokäyntiä esimerkiksi ylivirittyneen olon rauhoittamiseen tai unenlaadun parantamiseen.

Neurosonic patjalla ollaan itselle mukavassa asennossa, usein selinmakuulla jotta kehon eri osat ovat kontaktissa patjaan. Patja värisee/ tärisee kevyesti ja näin keho saa kokea matalataajuus värähtelyä, joka vaikuttaa autonomiseen (tahdosta riippumattomaan) hermostoon ja auttaa kehoa rentoutumaan ja kohti palautumisen tilaa.

Neurosonicissa on useita eri ohjelmavaihtoehtoja kehon rentoutumiseen, palautumiseen ja myös aktivointiin. Ohjelmia on eri pituisia 10-42 minuuttia ja kaikki ohjelmat vaikuttavat eri tavoin. Ohjelman valintaan vaikuttaa hyvin paljon hermoston kokonaistilanne. Ohjelman lisäksi pitää valita myös voimakkuus oikealle tasolle.

Mitä kuormittuneempi tilanne kehossa on ja jos keho on herkkä, sitä tarkemmin ohjelma ja teho pitää valita.

Jos olet kokeillut jossain omatoimisesti Neurosonicia ja olosi on ollut huono hoidon jälkeen, kyseessä on todennäköisesti väärä ohjelma tai väärät tehot tai molemmat. Näitä laitteita on käytössä esim kuntosaleilla, joissa niitä voi käyttää omatoimisesti.

Marundolle voit tulla myös saamaan opastusta itsellesi sopivan ohjelman löytämiseksi. Varaa tällöin 60 min aika jotta ehdimme kartoittaa kehon tilanteen ja kokeilemaan Neurosonic hoidon.

Kysy lisää jos kiinnostuit 🤗

Onko täällä joku joka on saanut apua Neurosonicista?

Terveisin
Mari - joka pötköttelee itsekin patjalla tarvittaessa 💚

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #neurosonic #palautuminen by @marundo.fi

32

2

21 days ago

Hyvää yrittäjän päivää 💚

Tänään yrittäjän päivä meni tämän yrittäjän vapaa-ajan toimissa eli tanssimalla @lahdentanssiopisto ❤️

Sain ihanan kommentin taannoin että tanssi on mulle lähes kuin toinen työ, sen verran tiiviisti nautimme tanssiystävien kanssa tästä harrastuksesta. Ja näin se välillä on. Uusi kisakausi on nyt startattu ja joulukuussa on vielä tulossa edellisen kisakauden huipentuma kun joukkueemme lähtee taas showtanssin MM-kisoihin 💃

Yrittäjyys antaa osaltaan mahdollisuuden rytmittää työt itselle sopivalla tavalla jotta voi nauttia myös vapaa-ajasta. Toki kolikon toisella puolella on vastuu aivan kaikesta mitä oma työ vaatii. Toistaiseksi ollaan onneksi plussan puolella ja kiitosta siitä kuuluu myös kaikille asiakkaille, kollegoille ja yhteistyötahoille. Ilman näitä ei olisi Marundoa 💚

Yrittäjä tarvitsee tukea. Kiitos siis jos käyt mulla hoidossa, annat mulle palautetta, kerrot mun yrityksestä muille, suosittelet, tykkäät, jaat ja kommentoit postauksia. Kaikki tää on tosi arvokasta 💚

Terveisin
Yrittäjä -tekijä
Mari

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #fysioterapialahti #yrittäjä by @marundo.fi

27

8

24 days ago

Syyskuu alkoi, Marundon vuosipäivä meni jo ja Yrittäjän päivä tulossa 💚

Mitä haluaisin teille kertoa 🤔, mistä puhua...

Vaikka ja mistä 😁🤩🥳🌞💖🤓

Täällä olen saanut ihmetellä asiakkaiden kanssa pieniä ja isoja liikahduksia. Ja myös oman kehon liikahduksia ja oivalluksia.

Välillä saan ihmetystä aikaan kun käyn aktiivisesti koulutuksissa. Tämä työ opettaa tekijäänsä ja ymmärrys kasvaa jokaisen asiakkaan kokemuksen ja oivalluksen kautta. Myös oma ymmärrys syvenee ja välillä huomaa ikäänkuin puuttuvan palasen, jota hämmästelee. Näistä hetkistä lähtee liikkeelle tarve etsiä vastauksia. Tämän jälkeen saattaa huomata jonkun koulutuksen kutsuvan ja kun mahdollisuus tulee kohdalle niin osallistun.

Sensomotorista valmennusta, jota teen osana psykofyysistä fysioterapiaa (en saa kytkettyä osaa itsestäni pois tehdäkseni vain yhtä asiaa 😁), olen tehnyt yli kaksi vuotta. Tuloksia on tullut, mutta välillä on ollut kohtia, joihin ei ole löytynyt reittiä eteenpäin. Siksi täydennyskoulutus sensomotorisille valmentajille kutsui.

Sensomotorisen täydennyskoulutuksen @movejoy_vapaa_hermosto_loistaa
jälkeen ollaan oivallettu asiakkaiden kanssa taas uudella tavalla kehon ja mielen yhteyttä. Kuinka pieni liikeharjoite reflekseille voi viedä johonkin uuteen kohtaan kehon kokemisen kanssa. Saattaa olla että kipu poistuu, keho tuntuu enemmän omalta tai liikkuvuus ja voima lisääntyy.

Jos olet miettinyt sensomotorisen valmennuksen aloittamista tai joku ihmetyttää omassa kehossa ja sen toiminnassa niin tervetuloa 💚
Tervetuloa myös vanhat asiakkaat tuttujen ja ehkä uusien oivallusten äärelle 🤗

Terveisin Mari 💚

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #sensomotorinenvalmennus #psykofyysinenfysioterapia by @marundo.fi

30

4

a month ago

💚 Hei, halusin vain kertoa että

Marundo jatkaa Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottajana psykofyysisessä fysioterapiassa myös ensi vuoden alusta alkavalla kaudella.

Terveisin
Mari

#marinmarundo
#kehocoach
#lupaolla
#vaativalääkinnällinenkuntoutus #psykofyysinenfysioterapia by @marundo.fi

67

5

a month ago

Viikonlopun täydennyskoulutus sensoristen refleksien kanssa työskentelyyn 💚

Iso kiitos Jenni @movejoy_vapaa_hermosto_loistaa 🤩

Täydennyskoulutus sensomotorisille valmentajille oli juuri sitä mitä toivoin. Sain teoriaa, tietoa, taitoa ja käytännön kokemuksia. Sekä tavata vanhoja ja uusia kollegoita.

Tänään heti aivot kävi uusilla valoilla asiakastyössä ja odotan innolla mitä kaikkea saadaan liikkeelle ja tapahtumaan kun refleksityötä pääsee tarkentamaan ja hienosäätämään sekä tarjoamaan uusia harjoitteita asiakkaille prosessiin.

Myös oman kehon kanssa pääsen työskentelemään uudella tavalla kun harjoitteet antoi heti vastetta asioihin joita olen ihmetellyt omassa kehossani 🤩

Toivotan lämpimästi tervetulleeksi hoitoon vanhat ja uudet asiakkaat 💚

Mari

Koulutuksessa oli mahtava tunnelma kuten ehkä kuvista näkyy 😁. Tärkeää asiaa naurua unohtamatta. Oppiminen siis taattu!

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #sensomotorinenvalmennus #movejoyrefleximethod by @marundo.fi

24

0

a month ago

Uunituore jakso on julkaistu eilen Viisas Keho Akatemian spotify tilille!🎉❤️🔥

Hennan vieraana psykofyysinen fysioterapeutti Mari Helminen.

Teemana kehon hyvinvointi ja sen lisääminen tanssin ja liikkeen avulla. Miten liike näkyy kehollisessa terapiassa? Entä terapeuttien omassa matkassa?

Oletko joskus ajatellut tanssi-liiketerapian kokeilemista? Kuuntele jakso, joka raottaa terapeuttien omaa lähestymistä aiheeseen. by @marundo.fi

28

2

2 months ago

Huomenna kesäretkiltä taas tiiviimmin töiden ääreen 💚

Tänä kesänä pätkälomailin ja miten hyvin se sopikaan mulle, ainakin tänä vuonna 😁

Voi olla että terapeutti oli vähän lomatunnelmissa myös töitä tehdessä mutta se ei kenties olekaan huono asia. Lomatunnelmassa olo on kepeä ja vastaanottavainen kuulemaan mitä asiakkaalla on sydämellä.

Tätä kokeilua taidan jatkaa. Lomatunnelmaan pääseminen ei välttämättä aina vaadi lomaa kuin hetken. Mielikuvat, muistot, valokuvat, esineet, tuoksut, musiikki, ruoka ja juoma ja monet muut arjen pienet asiat jotka palauttavat mieleen jonkun mukavan lomahetken voivat saada aikaan keveämmän olon myös kehoon ja mieleen.

Kävitkö sinä kesän aikana mun vastaanotolla? Miten pärjäsin lomatunnelmissa? 😁

💚 Mikä sinut voisi viedä lomatunnelmaan hetkeksi? Jaa vinkkisi alle ja laitetaan hyvä kiertämään 💚

Mari

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #psykofyysinenfysioterapia #sensomotorinenvalmennus by @marundo.fi

11

3

2 months ago

Loma numero 1 💚

Rento viikko oleilua, pyöräilyä, uintia, hyvää ruokaa ja itselleni epätyypillisesti ammattikirjallisuutta.

Karita Palomäen @bodysensecoaching kirja Kohtaa sisäinen lapsesi. Vahva suositus jos yhteys omaan kehoon tuntuu haastavalta. Traumat tai tunnehaavat elämän varrelta voivat olla merkittävä este omien tunteiden ja kehon tuntemusten tunnistamiselle ja oman kehoyhteyden löytämiselle. Tämä sisäisen lapsen tutkiminen voi olla reitti oman autenttisen itsen löytämisen tueksi.

Gabor Maten Normaali on myytti on laaja teos (yli 400 sivua asiaa), josta löytyy erittäin kattavasti syitä mitkä kaikki tekijät ihmisessä itsessään ja yhteiskunnassa vaikuttavat kehomieliyhteyttä haastavasti. Ja miten laajasti eri tekijät vaikuttavat toisiinsa eri yhteyksien kautta ja mikä merkitys asioilla voi olla terveydelle. Tässä kirjassa viitataan lääketieteen tutkimustuloksiin, jos ne kiinnostavat myös.

Yhteistä molemmissa teoksissa on se, mitä voimme tehdä terveyden ja hyvinvoinnin eteen vaikka olisimme kokeneet elämässä asioita, joihin emme halua enää palata.

Itsemyötätunto on tärkeä supervoima tällä matkalla katsoessa taaksepäin, jotta voi löytää omaa voimaansa takaisin uudella matkalla eteenpäin.

Kannattaa tutustua 💚

Lomapää ei pysty tuottamaan näistä teoksista enempää infoa 😅

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #psykofyysinenfysioterapia #sisäinenlapsi by @marundo.fi

33

5

3 months ago

Kesällä Marundolle? 💚

Tänä kesänä lomailen pienemmissä pätkissä joten kesälläkin on mahdollista saada keholle ja mielelle lupa olla.

Kalenterissa on siellä täällä päiviä auki ajanvaraukselle ja jos ei ole niin tiedustele vapaita aikoja viestillä.

Ensimmäinen lomaviikkoni on juhannuksen jälkeen.

Tarjolla on
Psykofyysinen fysioterapia
Fysioterapia ja sensomotorinen kartoitus
Palautumisen ja rentoutumisen tukeminen
Purentafysioterapia hermostoa huomioiden

Ja ei haittaa jos et tiedä mikä olisi sinun keholle paras vaihtoehto. Katsomme ja kuulostelemme paikan päällä mikä on sinulle paras tapa aloittaa.

Jos et ole aiemmin käynyt Marundolla niin 75 min aika on suositeltava ensimmäiselle käynnille.

Tervetuloa 💚
Mari

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla by @marundo.fi

16

0

3 months ago

Tänään on tanssien, nauraen ja rusetti kaulassa heiluen vastaanotettu todistus tärkeän, voimallisen ja koskettavan äärellä olemisesta ja oppimisesta.

Sensomotorinen psykoterapia trauman hoidossa eli Senso 1 matkaa kuljettu mahtavan ryhmän kanssa syyskuusta alkaen.

Tietoa ei vain kaadeta päähän vaan taas on oltu myös omien ja muiden ryhmäläisten kehokokemusten äärellä ja harjoiteltu taitoja miten kehon voimavaroja ja viisautta hyödyntäen voidaan purkaa jumiin jääneitä kokemuksia hermostosta.

Huh mikä matka ja aah mitä mahdollisuuksia 🌼

Mukavuutta viikonloppuun
Mari 💚

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #sensomotorinenpsykoterapia #psykofyysinenfysioterapia by @marundo.fi

84

18

6 months ago

Senso 1 opinnot ja onnellinen terapeutti 💚

Kolme päivää meni Tampereella sensomotorisen psykoterapian parissa. Vielä on yksi moduuli jäljellä, onneksi, sillä niin paljon on mielenkiintoista ja tärkeää asiaa.

Sensomotorinen psykoterapia kutsuu olemaan kehon äärellä herkästi aistien ja kaikessa rauhassa. Kehon kautta on mahdollista löytää voimavaroja, joita ei välttämättä ole tiennyt itsellä olevan.

Sensomotorinen psykoterapia on kehon voimavaroja ja turvaa lisäävää. Näin traumojen käsittelyä on mahdollista tehdä pienin askelin ja säädellysti. Kehoa kuunnellen.

Keho on ihmeellinen, se kertoo kun siltä kysyy 💚

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #psykofyysinenfysioterapia #sensomotorinenpsykoterapia by @marundo.fi

64

4

8 months ago

Viikonlopun villasukkailut 💚

Mä olen lähes aina villasukat jalassa. Sisällä. Pitkästä aikaa pääsin villasukilla myös ulos ja vieläpä luontoon!

Hiukan innostuin maisemista ja reitillä olleesta "balettitangosta" 😁

Jos et ole kokeillut villasukkakävelyä lumessa niin tee se! Laita 3-4 villasukat päällekkäin että varpaat ei kastu. Mä niin nautin keveydestä ja pehmeästä tunteesta jalkojen alla. Hermosto myös nauttii ja saa uusia kytkentöjä.

Nyt on ainakin Lahdessa just sopiva sää tähän nautintoon.

Pehmeyttä eloon 💚

Mari

#marinmarundo #kehocoach #lupaolla #psykofyysinenfysioterapia #sensomotorinenvalmennus by @marundo.fi

37

1

8 months ago