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Mary83 💪💚🌈

@mary3_783

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RICOMINCIO DA ME 🤞💪❤️🙏🤞💪Allergica al Lattosio e Sensibile al Glutine e varie intolleranze Profilo official @maria.domy3 💋🫶

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Da 110Kg(Prima foto 2010) a 67Kg (attuali) è un'attimo...No non è un'attimo ma sono tanti attimi fatti di sacrifici di alti e bassi ma lottando sempre per raggiungere l'obbiettivo manca poco ma c'è la farò ...Fin da piccola mi è piaciuto sempre mangiare e non me ne vergogno a dirlo il cibo per me era la fonte di sfogo di pace e soprattutto quando mangiavo non pensavo più a nulla e mi sentivo felice...E anche se a scuola o quando uscivo qualche cretino o cretina faceva la stupida battuta di turno a me non fregava nulla...Ma poi quando si inizia ad avere problemi seri di salute allo stomaco e alle ossa allora si che inizi a pensarci seriamente...La prima volta che iniziai a fare dieta ero scesa a 75kg ma poi non riuscivo a scendere più di questo peso finocche' dal 2021 ho rinziato ad ingrassare fino ad arrivare a pesare nuovamente 85kg... Stavo sempre male fincche' non sono andata a fare degli accertamenti ed ho capito il perché prendevo peso purtroppo ho un problema allo stomaco che lo devo curare solo col cibo e da Settembre a mo ho iniziato un percorso sia a livello di alimentazione che a livello di attività fisica Facendomi seguire da una persona che capisce i miei problemi e che sa come farmi fare palestra senza complicare le cose ad oggi ho perso 18Kg me ne mancano 7 altri però vi dico una cosa raga sono rinata mi sento meglio e la mia vita è cambiata tutto questo grazie a me perché i miracoli non esistono però esiste la forza di volontà e le "soluzioni" che non ti risolvono i problemi ma ti aiutano a non peggiorarli e a sentirsi meglio con il proprio corpo imparando a capire cosa vuole e quanto può fare non è facile ma se si vuole davvero ottenere il risultato si deve lottare e non MOLLARE MAI... Se volete vedere cosa mangio potete seguirmi sul il mio account @mary3_783 o per qualsiasi consiglio io sono disposta a darverlo perché magari raccontandovi la mia esperienza o dandovi qualche piccolo consiglio posso aiutare qualcuno a me fa piacere 🙏 Perché ricordatevi che si vive una sola volta e che la SALUTE E IL MOTORE DEL NOSTRO VIVERE UN' ABBRACCIO BUONA SERATA 💪❤️🙏❤️💪🌈🌈🌈 by @mary3_783

Cheesecake torta di mele Fit Buona Colazione 🤤🫠❤️🙏❤️🫠🤤 by @mary3_783

Cena Insalata Mezza Spinaci a di Pollo e una mozzarella Proteica e Pane Proteico ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Merenda Yugurt alla fragola Senza lattosio con frutta secca e semi di zucca ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Pranzo Riso Integrale Basmati in Bianco con Parmigiano grattugiato Senza lattosio e olio e un' hamburger di Carne ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Colazione Latte Zimil e Caffè e Biscotti Proteici ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Colazione Pranzo Merenda e Cena del 13/10 ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Colazione Pranzo Merenda e Cena del 12/10 ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Cena Insalata Orientale Tonno al Naturale un Pezzo di Salme Piccante Crema di Pomodoro e Pane Proteico ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Un Pezzo di Lasagna Senza Glutine con Zucchine Formaggio Grattugiato e Mozzarella Proteica Senza lattosio ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Colazione Due Pancake Proteici con Mermellata di fichi e Frutta Secca e Semi di zucca con Latte Zimil e Caffè ❤️🙏❤️ by @mary3_783

Cena Petto di tacchino con Insalata orientale Crema di Pomodori e un Pita Senza glutine ❤️🙏❤️ by @mary3_783