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Mariany Vendruscolo 🇮🇹

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Transformação não é sobre fazer mais. É sobre escolher melhor.

Ela não precisava de mais treino. Precisava de direção, estratégia e uma mudança de mentalidade.

Entender que cada fase exige uma escolha diferente:
emagrecer quando era necessário, aprender a sustentar, comer mais quando o objetivo passou a ser construir.

O resultado veio das escolhas que ela fez todos os dias, mesmo quando o caminho não parecia óbvio.

Porque no fim, não é sobre o treino perfeito.
É sobre construir uma rotina que você consegue sustentar. 🤎 by @maryvendruscolo

Mais uma prova de 10km pra conta 🥇
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Longe do objetivo que eu tinha proposto, mas teve RP e primeiro lugar na categoria, seguimos buscando ❤️‍🔥
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Parabéns pelo evento @rusticaanaskin , foi sensacional!
📸 @clicknafotto by @maryvendruscolo

Além de ser lindo demais ainda tem uma qualidade impecável para a performance na corrida! 😮‍💨❤️‍🔥
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Sustentação do top: 10/10 (meu peito é pequeno, mas achei super firme)
Short que não enrola: 10/10 (peguei G, mas um M seria perfeito)
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@timekaisan @kaisanbrasil
Top: K4830-E-M (visto M)
Short: K4832-E-G (peguei G)
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🏷️maryvp para 10% de desconto ✨ by @maryvendruscolo

Existe muito isso de querer colocar as pessoas em caixinhas, né? 😮‍💨

Ainda mais nós, mulheres. Ou é isso ou é aquilo. Ou pode isso ou pode aquilo. Como se precisássemos escolher uma única versão de nós mesmas para sermos aceitas.

Mas a verdade é que você pode ser o que quiser, em quantas versões desejar. Você não precisa escolher entre ser uma coisa ou outra.

Flores, força, vaidade, maternidade, disciplina… Não são versões opostas de mim. São partes de quem eu sou.

Ser forte nunca significou deixar de ser delicada. E ser delicada nunca significou ser menos forte.

Você pode ser tudo aquilo que quiser ser. Sem caber em caixinhas. Sem precisar se explicar. Sendo inteira, em todas as suas versões. ❤️‍🔥 by @maryvendruscolo

Olha as coisas em cima dessa maca. 😂

O reflexo de uma mãe que sai de casa planejando dar conta de tudo, mas que nem sempre consegue cumprir tudo o que planejou.

Porque, por trás da rotina que aparece nas redes sociais, existe uma vida real acontecendo. E nem sempre ela é organizada, produtiva ou perfeita.

Aprendi que reconhecer isso não significa desistir de ser melhor. Significa entender que constância não é fazer tudo todos os dias, mas continuar fazendo o que importa, mesmo quando precisamos ajustar a rota.

Sem vitimismo, sem acomodação e sem a cobrança irreal de sermos excelentes em tudo.

A perfeição é irreal. A constância possível é o que transforma. by @maryvendruscolo

Dia 17 de outubro tem Impact por Elas! 💗

Um treinão só para mulheres, com um tempo pra ti e um coffee break pra gente conversar e aproveitar juntas! ☕️

Para participar, basta fazer tua inscrição pelo link do Google Forms e trazer 1 kg de alimento, que será destinado à Liga de Combate ao Câncer @ligafemininatupa

Neste Outubro Rosa, fica o lembrete: tua saúde merece atenção o ano inteiro. 🎀

Chama uma amiga, faz tua inscrição e vem com a gente!

Link para inscrição: https://forms.gle/ZaN2tibDuTSfLxQe7 by @maryvendruscolo

Não deixe de subir a régua.
Mas não esqueça de valorizar cada etapa que te trouxe até aqui. ✨ by @maryvendruscolo

Hoje os parabéns são pra nossa prof Mariany! ❤️

Foram 21 km na 4ª Maratona Internacional de Santa Maria, concluídos em 1h45min58s, e o 2º lugar na categoria feminina de 25 a 29 anos! 🥈

Quem acompanha tua dedicação sabe o quanto tem de treino por trás desse resultado. Parabéns, prof! As equipes Impact e Olympia estão orgulhosas de ti! 👏

📸 @fotoesporters by @maryvendruscolo

Oficialmente meio maratonistas 👟🪽

Uma prova repleta de desafios, alerta vermelho da defesa civil, chuva, câimbras e dor, mas também com muita parceria e incentivo. 💪🏼

Ainda melhor do que realizar sonhos é ter com quem compartilhar, estamos só começando uma jornada de muitos kms e história pra contar ❤️‍🔥 by @maryvendruscolo

O que você chama de genética, às vezes é só constância que você não viu. 👀

Resultado bonito tem bastidor. E ter com quem contar faz parte dele. ⚒️🧱❤️‍🔥 by @maryvendruscolo