Instagram story viewer> @masdar01> Posts

𝐦𝐚𝐬 𝐃𝐀𝐑

@masdar01

8.9K

followers

3949

following

𝑹𝒆𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑹𝒖𝒏𝒏𝒆𝒓
Part of#jetesquad @jeteindonesia

POSTS STORIES REELS TAGGED

.
Double Category #Day1.
Samsung Galaxy 5K,Jakarta Running Festival 2025.
Lanjut besok di hari ke 2 Race Jakarta Running Festival 2025.
"Tuntaskan apa yang sudah dimulai"🔥🔥
Thank's @entrasol_id
.
#jakartarunningfestival2025
#JRF2025
#LangkahBersama
#iracemyownbib
#pakebibsendiri by @masdar01

110

6

a year ago

.
𝗣𝗼𝗰𝗮𝗿𝗶 𝗦𝘄𝗲𝗮𝘁 𝗥𝘂𝗻 𝟭𝟭𝘁𝗵 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝗩𝗙𝗠(𝟰𝟮❟𝟭𝟵𝟮𝗞)💙
Tahun keempat ikut event offline PSBM.
Akhirnya punya Jersey Finisher Marathoner juga,.💙💙
Sepanjang berlari 42,192 KM hanya berdoa bisa Finish Sehat,karena pasca cidera di LPS HM sebelumnya .dan Alhamdulillah bisa sampe di garis Finish tanpa Cidera...
Harusnya Medal sudah komplit, tapi karena tahun ini ada Category Baru lagi 5K, Next coba ikut lagi gak ya ..,☺️
2020 - 5K(Virtual)
2021 - 10 K
2022 - 10 K
2023 - HM
2024 - FM
2025 - ...., 5K atau Remedial FM kah..? ,kita lihat tahun depan..😀💙💙💙
.

.
.
#enjoyeverymoment
#enjoyeverypace
#saferunning
#pocarisweatrun2024
#happyrunhappyface
#RunYourOwnBIB
#pakebibsendiri taken in Bandung, Indonesia by @masdar01

138

30

2 years ago

.
Double Category #Day2
Le Minerale 10 K,Jakarta Running Festival 2025.

Postinglah berapapun Pace larimu,✌️☺️
Bayar Race lari mahal-mahal rugi amat kalo gak diposting.
Kita Kalau gak Posting Lari berasa Kurang Sehat(Sumeng).. @curhatpelari
Sampai Jumpa JRF 2026 Double Category lagi Tinggal HM dan FM?????😀
.
#jakartarunningfestival2025
#JRF2025
#LangkahBersama
#iracemyownbib
#pakebibsendiri
#pelarijagapelari taken in Istora Senayan Glora Bungkarno by @masdar01

123

23

a year ago

.
Last long Run: Done.
Siksa Kaki dikurangi, Karbo ditambah. ✨
Hitung mundur dimula! 🏃‍♂️⚡
.
#sundaylongrunday
#lonerunner
#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp by @masdar01

21

5

9 hours ago

Back to Black..⚡🖤✨
Flexing Termewah adalah Olahraga, Apalagi Bisa Olahraga Lari Sendirian,
Kenapa..?!☺️🏃✨
Kedaulatan Waktu (Time Sovereignty): Memiliki waktu khusus di pagi atau sore hari untuk berolahraga sendirian menunjukkan bahwa seseorang punya kendali penuh atas jadwalnya di tengah dunia yang serba sibuk.

Kesehatan Mental sebagai Status: Mampu menikmati kesendirian (solitude) tanpa distrasi gawai saat berlari mencerminkan kestabilan mental dan kedamaian batin.

Investasi Gaya Hidup: Perlengkapan lari premium (seperti sepatu carbon-plated, jam tangan olahraga pintar, hingga pakaian olahraga berbasis teknologi) kini menjadi penanda status sosial baru yang lebih subtle (quiet luxury).
"AI
.
#longrun
#loner
#enjoyeverymoment
#larisendiri taken in Kompleks PEMDA Tigaraksa Tangerang by @masdar01

94

2

7 days ago

Running is my therapy...
"Running is alone time that lets my brain unspool the tangles that build up over days."

.
#runningmotivation
#enjoyeverypace
#RunAfterWork
#pelariskena by @masdar01

42

6

11 days ago

Bengong damai setelah berlari,
Sensasi duduk bengong setelah lari yang terasa sangat nikmat dan damai disebabkan oleh kombinasi lonjakan hormon endorfin, dopamin, dan senyawa endokanabinoid, bersamaan dengan penurunan drastis hormon stres (kortisol).
Fenomena psikologis dan fisik ini sering dikenal dalam dunia lari sebagai bagian dari efek runner's high...
⚠️ Catatan Penting Keamanan:
Meskipun duduk bengong itu nikmat, pastikan Anda tidak langsung duduk diam seketika setelah berlari kencang. Berhenti mendadak tanpa cooling down (pendinginan) bisa menyebabkan darah menumpuk di area kaki, menurunkan tekanan darah secara drastis, dan membuat Anda pusing atau kliyengan.

#fypシ❤️💞❤️
#pelarimingguan
#enjoyyourself❤️ by @masdar01

47

8

12 days ago

Saatnya pindah Cabor dulu..?!😌🥀
Setiap langkah,Keringat, dan kilometer yang pernah saya lewati adalah bagian terbaik dalam hidup saya. Namun, perjalanan tidak selalu berjalan sesuai rencana.
Karena alasan medis dan arahan dua dokter spesialisku hari ini,saya harus menyudahi aktivitas lari saya untuk waktu yang tidak ditentukan tergantung hasil pengobatan dan fisio therapy nanti.
Berdasarkan saran dan keputusan dari dokter² spesialis,terkait kondisi kesehatan saya, dengan berat hati saya harus memutuskan untuk berhenti lelarian smoga hanya untuk sementara.
Ini bukan keputusan yang mudah, karena lari sudah menjadi bagian dari jiwa saya.
Sampai jumpa di garis finish yang lain! 🔥
Saya akan sangat merindukan garis start dan keseruan race lelarian, tetapi kesehatan harus menjadi prioritas utama sekarang.
Keep running, guys!.. 🏃✨😔🔥
.
#pejuangsembuh
#pejuangsakit
#fighting
#semangatsembuh
#chronicillnesswarrior taken in Metro Hospitals Cikupa by @masdar01

121

58

25 days ago

Pelari Retro Era 80-an
SELAMAT HARI OLAHRAGA NASIONAL
Mari mulai dari langkah kecil hari ini. Keringat hari ini adalah kekuatan esok hari, dan tubuh yang sehat lahir dari konsistensi bergerak setiap hari.
Menuju Masyarakat Aktif dan Bugar
Selamat Hari Olahraga Nasional!
Apapun olahraga yang kamu jalani. Selalu ingat bahwa tujuan kamu berolahraga adalah untuk kesehatan kamu sendiri!

#hariolahraganasional
#trend80s
#80s
#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp by @masdar01

80

13

a month ago

Happy 9th Anniversary TNG Runners!🔥✨ @tngrunners_

#NineverStopRunning
#EnjoyEveryPace
#EnjoyEveryMoment
#Team 002, tapi bukan berarti Penghamba #02..😆✌️🙌

Thanks to our sponsors:
@maxxfit.idn
@specs_indonesia
@fisiksport
@slofast.id
@shokzid
@unitary_id
@emados.shawarma
@brookfarm.id
@rsmelati
@kahfeveryday
@berbinarcoffeekitchen
@redbull.indonesia
@sarikurmaindonesia
@sendangrumahayoe
@isoplus7ion
@ejsport.official
@hardwellofficial.id
@fatigon_id
@extrajoss_ultimate
@tangcitymall by @masdar01

65

8

2 months ago

Laripaginya ditemenin music pake, The 3rd-generation iPod Shuffle .
Pelari jaman sekarang mana tau Alat ini, Pernah paling keren belasan tahun yang lalu(+/- tahun2009 an kalo ga salah pas beli waktu itu)... 😄☺️🏃
Mau Custom Lukis Sepatu Larinya kesini aja..👉 @gilang_keromon_art by @masdar01

53

5

2 months ago

"satu laki-laki tersakiti, 19 Juta pria lain ikut merasakannya"...🥲.
Sebagian laki² sadar diri,sebagian lagi sakit hati.🥀
Seorang laki² hidup untuk jutaan tanggung jawab dipundaknya.
Cuplikan pertanyaan lucu di acara kajian kalcer by bachrulalam_ @bachrulalam_
Semoga menjadi motivasi bagi kita para laki laki untuk bisa membahagiakan para istri nya.. 🔥🔥
Cara terbaik menenangkan fikiran versi Runner adalah Melelahkan Badan dengan berLari...,
P Info...Longrun gaesss🏃🏃🔥😁@wahyu_saiful_anwar @mrizalfajriyunus.. @superstevenstrange
.
.
#daripelariuntukpelari
#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
#satupriatersakitisemuapriamerasakanya
#kajiankalcer by @masdar01

104

11

2 months ago