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Matteo Conti | Preparatore atletico

@matteconti

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🏋️‍♂️S&C Calcio | Futsal | Online
😎1 to 1-3 @fitactive.mantova
🔋Ti aiuto a creare una routine
📍Mantova | Verona | Portogruaro (VE)

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Ricominciare vuol dire fare un passo indietro:
- Esecuzione
- Carichi
- Percezioni

Sembra di no ma quando non ti alleni per mesi, ci vuole un po’ per riprendere il setting corretto.
Se lo sai fare però è più facile.
Se non lo sai fare chiedi consiglio e non andare a caso, cerca il percorso giusto per te e fatti guidare!
#fitactive #pt by @matteconti

Non fare questi errori per compromettere la partita.
#calcio #training #oneononecoaching #preparatoreatletico #chinesiologo by @matteconti

Programma di forza a due giorni dal match
#calcio #training #oneononecoaching #preparatoreatletico #chinesiologo by @matteconti

La partita è fra 3 giorni, su cosa ti concentri?
#calcio #training #oneononecoaching #preparatoreatletico #chinesiologo by @matteconti

Match day+1: sai esattamente cosa fare?
#calcio #oneononecoaching #preparatoreatletico #chinesiologo #matchday by @matteconti

Subito dopo la partita: come recuperare al meglio le energie?
#chinesiologo #football #calcio #oneononecoaching #preparatoreatletico by @matteconti

Cosa mangiare le ore prima di una partita?
#oneononecoaching #chinesiologo #nutrition #calcio #strenghtandconditioning by @matteconti

by @matteconti

Le parole lasciano il tempo che trovano.
Le emozioni arrivano, dovete imparare a conoscerle e a gestire le vostre reazioni, per diventare uomini.
Vi abbiamo visto crescere per un anno , scontato dire che con voi, è cresciuta anche la mia (nostra) esperienza.
Siete davvero fantastici, ognuno a modo suo, siete un gruppo meraviglioso.
Come scrissi tempo fa in una mia storia:” Vi auguro anche di meglio”
Grazie U16 2025-2026 ( E staff con uomini d’oro) by @matteconti

Siamo davvero fortunati. by @matteconti

Riviviamo una giornata magica. ✨⚽

Emozioni vere, sorrisi, sacrificio e un gruppo che ha dato tutto fino all’ultimo minuto.

Orgogliosi di questi ragazzi della Virtus Verona U16 ❤️💙

#VirtusVerona #U16 #Squadra #generazionerossoblu CalcioGiovanile @scatti_rubati83 @la_marty_v by @matteconti

Quando andiamo ad allenarci, dobbiamo essere consapevoli che l’allenamento non è solo spingere in palestra o correre 5 ore intorno a una pista, bensì l’insieme di più componenti: dalla forza e dalla resistenza, alla concentrazione e alla mobilità. 💪
Ogni piccolo dettaglio fa la differenza, ed è per questo che, nella nostra struttura di allenamento, dobbiamo essere bravi a incastrare vari blocchi, al fine di allenarci a 360°. 🔄
Una volta strutturati i blocchi, è utile tenere conto delle sensazioni a fine allenamento. Saranno loro, assieme ai kg sollevati o ai metri percorsi, a dirci se è arrivato il momento di aumentare il carico, la densità e il volume di allenamento, oppure di ridurli per evitare di accumulare troppa fatica muscolare. ⚖️

#Workout#football#season#training#sports by @matteconti