Instagram story viewer> @maymor.tv> Posts

May Mor מאי מור

@maymor.tv

35.8K

followers

2271

following

אמא ל 🐣🐥
מאמנת-מנטורית-מרצה-פצצת אנרגיה⚡️
My Energy On Demand
⬇️⬇️⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

הרגיש לי שחסר כאן פוסט שמספר קצת על העולם שלי.

יש פה מכל מה שעושה לי טוב, ומכל מה שאני מאמינה שיכול לעשות טוב גם לאחרים.
וולקאם לנמצאים, וולקאם לבאים. 🫶🏼💜 by @maymor.tv

126

16

3 months ago

surf, eat, sleep, repeat!!! by @maymor.tv

2k

241

4 years ago

⁨ ⁨ I have to admit that today I feel very comfortable in my body, and it definitely wasn’t always like this. Getting here involved training and nutrition, of course, but mostly a lot of inner work.

That said, I somehow still feel shy about posting body pictures. I always debate with myself whether to post one or not… and most of the time, I don’t (even though I have sooo many on my iPhone).
Let’s be real - I’m not a model, I’m a fitness coach promoting a healthy, active lifestyle, so it feels a bit weird for me to post myself posing like that 😂

Let’s just say there are things that matter more to me than appearance, things I love sharing with you, like:
my motherhood, workouts and exercises, inspiration, my digital studio that’s changing my trainees’ lives for the better, healthy tips, and anything that brings you real value for a happy, strong, healthy life.

But judging by the number of messages you sent me about a photo I posted on my story… I get it, you want those kinds of pictures too 😆
So fine, I’ll try to spoil you a little more by @maymor.tv

1k

86

5 years ago

כמה תרגילים פשוטים, קצת התמדה והרבה פחות תירוצים.
תרגילים לרגליים חטובות, חזקות ונשיות 😉

שמרי לך לאימון הבא ❤️ ושלחי לחברה💪🏻 by @maymor.tv

129

12

3 days ago

בגיל 18 הייתי עושה את התרגיל הזה בקלות.
24 שנים אחרי + שתי ילדות, החלטתי לנסות שוב.

הגוף אמנם זכר קצת, אבל לפני חודש הייתי רחוקה מלהצליח, בעיקר פחדתי לפצוע את הגב או הכתף
אז התאמנתי, התמדתי והנה הצלחתי! ❤️

נכון, האנרגיה בגיל 40 פלוס היא לא בהכרח אותה אנרגיה של גיל 18.
אבל אני לא מסכימה לקבל את זה כגזרת גורל.

אני מאמינה שאנחנו לא מאבדות את החיות והאנרגיה שלנו בהכרח בגלל הגיל, אלא בעיקר כשאנחנו מפסיקות לזוז ולהזין את הגוף שלנו כמו שצריך.

וזה האני מאמין שלי:

• לאכול טוב מהדברים הבריאים. להזין את הגוף, לא להרעיב אותו.בלי דיאטות קיצון
• לבנות שרירים וכוח שישרתו אותנו לאורך שנים.
• לזוז כל יום, גם מחוץ לאימונים.
• לישון טוב ולתת לגוף להתאושש מהאימונים.
• להתמיד. בלי קיצורי דרך ובלי לרדוף אחרי טרנדים.

הגיל משנה אותנו, אבל הוא לא חייב לעצור אותנו. ❤️ by @maymor.tv

156

40

3 days ago

לא צריך קפה שני או שלישי כדי להתעורר ☕️😜

רק כמה דקות של תנועה פשוטה כדי להעיר את הגוף ולהתחיל את היום קצת אחרת.

שמרי לך למחר בבוקר ❤️אני עושה את התרגילים האלה כל בוקר בסיבוב עם הכלב לגינת כלבים. by @maymor.tv

119

12

5 days ago

⁨ 7 תרגילים לכתפיים וזרועות
זוג משקולות- אני משתמשת ב-4 ק״ג
12-15 חזרות לכל תרגיל
2-3 סטים⁩ by @maymor.tv

234

23

9 days ago

כל מיני מספטמבר 🫶🏼 by @maymor.tv

82

15

12 days ago

כמובן שאספתי את ה- 💩שלו, מקווה שגם אתם אוספים 😉 by @maymor.tv

3

4

23 days ago

שמתי לכן בקרוסלה המלצה לאימון שתעשו בפעם הבאה שאתן יוצאות להליכה.
דפדפו עד שתגיעו אליו 🔛
ואם הגעת עד הסוף והבנת שאת בעצם קסם מהלך😉
תשאירי לי קצת קסם בתגובות ✨🪄💫⭐ by @maymor.tv

3

17

24 days ago

🫀🥹🥳 מיי בסטי👯‍♀️ by @maymor.tv

173

13

25 days ago

משפט ששמעתי באנגלית ואהבתי, אז נתתי לו פרשנות משלי-
Don’t let the old man in
כשמתבגרים,
מדי פעם האיש הזקן שבנו מתחיל לדפוק בדלת
ורוצה להיכנס.

זה בא לידי ביטוי ב-
״לא עכשיו״, ״אין לי כוח״, ״כואב לי״,
״אני עייף״, ״זה מפחיד״, ״זה מסוכן״ ״זה מסובך״

פחות גמישות בגוף
ופחות גמישות בראש ובמחשבה

ואני אומרת:
לא לפתוח לו את הדלת.
לא לתת לו להיכנס.

להמשיך לשחק, לזוז ולנוע
וכמה שיותר 🥳🛹💪🏻🤸‍♂️ by @maymor.tv

79

29

25 days ago