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Mayne Performance®

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💥Centro de Performance Deportiva
Espacio de Entrenamiento y Recuperación, especializados en Biomecánica del Movimiento Humano.
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Ven a visitarnos. 📍Ubicados en Reñaca Norte 25, oficina 201 -Sala de Máquinas -Masaje descontracturante -Sauna -Presoterapia Pregunta por el pack completo por DM taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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19 days ago
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Reglas de oro de #mayneperformance taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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4 months ago
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🔥 3 ejercicios que NO pueden faltar en tu día de piernas Antes de partir, prepara tu cuerpo: ✨ Un buen pre-calentamiento es clave. ✨ Pre-activación con máquinas de cardio de tracción propia. ✨ Moviliza tus articulaciones antes de cargar peso. Ahora sí, ¡vamos al grano! 💥 1️⃣ Peso Muerto Ejercicio multiarticular que activa TODA la cadena posterior. Ideal para construir fuerza real en tu tren inferior. 2️⃣ Sentadilla La reina del día de piernas. Prioriza el rango completo y luego aumenta la carga. Calidad antes que cantidad. 3️⃣ Estocada Posterior Perfecta para trabajar fuerza, estabilidad y control. Te hará sentir cada fibra. 💪 Ya no hay excusas para saltarte el día de piernas. SIMPLE. Estamos ubicados en Reñaca Norte #25 oficina 201 Viña del Mar #mayneperformance #kinesiologia #viñadelmar #entrenamiento #montemar #centrodeentretenimiento taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a year ago
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🏋🏻‍♀️ ¿ENTRENAR EL CORE MEJORA TU RENDIMIENTO? La respuesta es más interesante de lo que parece. El core no es solo hacer abdominales. Participa en la estabilidad, el control del movimiento y la transferencia de fuerza, capacidades importantes para el rendimiento deportivo. 🔬 ¿Qué dice la evidencia científica? Una revisión sistemática y metaanálisis de 44 estudios analizó cómo el entrenamiento del core puede influir en el rendimiento de los deportistas. Pero hay un punto clave: entrenar más el core no significa necesariamente rendir mejor en todo. La clave está en integrarlo de manera inteligente con el entrenamiento de fuerza, potencia, velocidad y las demandas específicas de cada deporte. 💡 No se trata de entrenar por entrenar, sino de entrenar con un propósito. En Mayne Performance, creemos que cada ejercicio debe tener sentido dentro de tu objetivo. Cuerpos fuertes no se improvisan. Se construyen. Simple. 📚 Guarda este post para tu próximo entrenamiento y compártelo con alguien que quiera mejorar su rendimiento. #MaynePerformance #EntrenamientoInteligente #CoreTraining #RendimientoDeportivo #CienciaDelDeporte EntrenamientoDeFuerza taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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7 days ago
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23 days ago
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Beneficios para Nuestros Socios. - Resonancia Magnética con un copago de $30.000 - Evaluación de cortesía en área de armonización facial - 10% de descuento en consulta nutricional Aprovecha estos beneficios durante lo que queda de septiembre y octubre 2026. BLS chile taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a month ago
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Cuando dicen que rehabilitar personas es fácil 😒 taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a month ago
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EN MAYNE PERFORMANCE NOS TOMAMOS EN SERIO LA MOVILIZACIÓN 🤭🤫 taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a month ago
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MOVERTE MEJOR TAMBIÉN ES ENTRENAR. La movilidad no se trata solo de “estirar”. Es la capacidad de tus articulaciones para moverse con control, fuerza y libertad. Una buena movilidad puede ayudarte a: ✔️ Mejorar la técnica de tus ejercicios ✔️ Optimizar tus movimientos ✔️ Entrenar con mayor eficiencia ✔️ Prevenir limitaciones y compensaciones ✔️ Mantenerte activo a cualquier edad 💪 No necesitas moverte más. Necesitas aprender a moverte mejor. En Mayne Performance entrenamos movilidad para que tu cuerpo sea más fuerte, funcional y capaz. Cuerpos fuertes no se improvisan. Se construyen. 📍 Reñaca 25, oficina 201 | Viña del Mar taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a month ago
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🥊 KICKBOXING y BOXEO: MUCHO MÁS QUE GOLPEAR El kickboxing y boxeo son una herramienta increíble para entrenar movilidad, coordinación y función motora, y no necesitas ser atleta para practicarlo. 👊 Golpear, esquivar y desplazarte requiere que tu cuerpo trabaje como un equipo: • 🦵 Movilidad de cadera y tobillo • 🦶 Equilibrio y control corporal • 🔄 Rotación de columna y movilidad de hombros • 🧠 Coordinación y tiempo de reacción • 💪 Fuerza y control motor • ❤️ Capacidad cardiovascular Y lo mejor: puede adaptarse a prácticamente cualquier edad y nivel de condición física. Desde quienes buscan mantenerse activos y mejorar su movilidad, hasta quienes quieren un desafío deportivo: el objetivo no es hacerlo perfecto, sino moverte mejor, sentirte más fuerte y mantener tu cuerpo funcional. 🥊 Muévete. Coordina. Reacciona. Entrena. En Mayne Performance creemos que el movimiento no tiene edad. ¿Te animas a probarlo? taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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a month ago
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Aprovecha este descuento con Santander 15% de descuento en forma presencial. taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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2 months ago
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HIPERTROFIA MUSCULAR Ganar masa muscular es una adaptación al entrenamiento de fuerza. Para estimularla de forma efectiva, necesitamos combinar: 🔹 Tensión mecánica → principal estímulo para la síntesis de proteínas musculares. 🔹 Sobrecarga progresiva → aumentar gradualmente la demanda del músculo. 🔹 Volumen e intensidad adecuados → suficiente estímulo, sin exceder nuestra capacidad de recuperación. 🔹 Nutrición y descanso → fundamentales para favorecer la adaptación. No se trata simplemente de levantar más peso. Se trata de aplicar el estímulo correcto, de forma consistente y progresiva. 💪 Entrena con ciencia. Mayne Performance #kinesiologia #personalizados #fitness taken in Edificio De Oficinas Reñaca Norte by @mayne.performance
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2 months ago
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