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Mechi LLauradò

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FLEX Y FUERZA.
☄️Consciencia.
Clases personalizadas y grupos reducidos.
💻 Online

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HOLA! Soy Mechi LLauradó y me dedico a enseñar flexibilidad y movimiento. Soy DOCENTE trabajo desde la pedagogía, la didáctica y pongo mucho enfásisis en encontrar la manera específica de acompañar a cada persona según sus conocimientos previos y necesidades actuales.
💗Aquí un pequeño recorte de mis clases online dónde no solo buscamos aumentar el rango sino comprender mejor el movimiento, la importancia de la fuerza y La Consciencia corporal. Gracias a todas mis alumnas!
Aquí los NUEVOS HORARIOS DEL CICLO 26/27.

👉Sí tenés dudas escribime, no te quedes pensando si es para ti o no, si sentís el deseo y el compromiso de hacerlo es para vos.
¿Que requiere el entrenamiento? Constancia, tiempo, dedicación y atención!

Nos vemos en clase! by @mechillaurado

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2 months ago

COMIENZA LA TEMPORADA DE WORKSHOPS DE OTOÑO🍁

Ciclo 26/27 : Flex + Invertidas
(Equilibrios/balance y splits)

Mucha alegría de compartir mi conocimiento y mirada del movimiento 💜

3/10 Málaga @ikigai.mlg
28/11 País Vasco @orekariak
12/12 Virtual, pa’ el mundo (Primera vez en formato intensivo🙈)

¿En dónde te veo?⤵️ si tenes dudas escribime que te cuento toda la info. by @mechillaurado

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14 days ago

NUEVO CICLO DE CLASES 2026/2027
FLEX Y FUERZA
Te invito a mis clases a construir un cuerpo más disponible para el movimiento.
Un mirada pedagógica del entrenamiento de flexibilidad💜

Nuevos horarios disponibles en mi bio.
Si tienes dudas escríbeme y yo feliz de contarte más! by @mechillaurado

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2 months ago

Registro de @paradox.es donde tuve el privilegio de trabajar con artistas muy hermos@s. Se armó un equipazo con @le.antoniete y @cora.art.ok GRACIAS A PARADOX POR DARNOS ESTE ESPACIO y a todas las personas q pusieron su arte! El vestuario en manos de Antito 🙏🏻💜
Movimiento expresivo viene de hablar sin palabras y contar historias a través del cuerpo.
Se viene una nueva etapa de danzas y acrobacias que buscan salir a expresar. by @mechillaurado

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a month ago

🔥¿Sabías que entrenar fuerza mejora tu flexibilidad?
Olvídate de la idea de que las pesas “te ponen rígida” al contrario, haciéndolo correctamente las mancuernas son nuestras aliadas.

Mi pack de clases incluye una rutina de fortalecimiento muscular para potenciarte más 💪🏾

🤫¿Sabías qué cuando tengo poco tiempo y no puedo cumplir con todos los estímulos semanales priorizo la fuerza? Para mí es la que ordena todo lo demás, como le digo a mis alumnas “Nada que no se puede sostener se puede ampliar”

➡️Escribime y te cuento más by @mechillaurado

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a month ago

Un carrete de primavera que me invita al movimiento🩷

1) Producción junto a @cuerpo.alma.lente gracias por tanto cuidado
2) Ya tenemos fecha para el FlexLab? 👀 Hablemos de lo difícil que es el puente ahí arriba 🤭
3) Cuántas veces por semana digo que "nada qué no se puede sostener se puede ampliar? Se vienen cositas en @ayradancestudio que felicidad
4) un retrato analógico de Cataluña
5) Entrenamiento 1:1 la semana de la extensión
6) CUIDEN los hombros
7) las formas nuevas q me invita @onhands.hub
8) Bueeeeno una q no está culo pa arriba 🤭

Mayo➡️ Próximo Flexlab sábado 16, cupos limitadisisisimo
Y atención estos días que se viene un notición para las mujeres migrantes🩷

¿Querés entrenar? Escribime, en mí bio hay más información sobre mis clases

Primavera en abril estokeeeesloquees(?

Dónde nos vemos? by @mechillaurado

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6 months ago

Inversa retreats🩷 nos expandió a otro level🫀
Gracias por confiar en mí trabajo, por darme espacio para hacer lo qué más me gusta enseñar y aprender en equipo.

1) Sala llena, corazón :) 📸 @laboratoriodepaz
2) así, todo el día
3)Las clases de @maxcargnello
4) Último día, bailar, soltar la forma
5) Pa' qué me invitan
6) Expandir y potenciar @onhands.hub
7) Recuperar para habilitar, los masajes de @gonzapevi
8) Enseñar enseñar enseñar
9) Abrir el juego
10) La manija no tiene fin @javitorrasyoga
11)La noche y su magia
12) La Macia catalaaaana

Gracias Florcita por invitarme en esta edición, se vienen cositas por Poblenou 🫣

#retreat #naturaleza #handstand #flexibility by @mechillaurado

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6 months ago

Un pequeño registro de lo que fue la primera edición de FlexLab con foco de trabajo en splits y cadera.

FlexLab surge a partir del deseo de fusionar dos técnicas que se potencian y complementan, un laboratorio de investigación de cómo aplicar técnicas de flexibilidad al pilates🩷

🫣¿Repetimos en primavera?⬇️⬇️ Dejen sus comentarios que pronto anunciamos la nueva fecha.

📍 Studio de Pilates by Juli Lavignolle, Torrequebrada.

Gracias a todas por compartir!
Nos vemos en la próxima edición de FlexLab.
@juli_lavignolle by @mechillaurado

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7 months ago

Breve registro de nuestro paso por @proyecto.koi Corralejo.
WORKSHOP FLEXIBILIDAD+VERTICALES junto a @onhands.hub con un grupo de gente hermosa.

Gracias por venir, por la atención a la teoría, la predisposición para la técnica y la apertura para el juego.
Gracias a @tamazanetti por abrirnos tu 🏠

➡️ Pronto se viene @inversa.retreats y junto a un gran equipo de trabajo seguimos poniéndonos de revés.
Lxs esperamos

🫣¿Qué dicen volvemos a la isla? 🛫 by @mechillaurado

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8 months ago

A veces creemos que somos:
no flexibles, no fuertes, no capaces.
Y desde ahí nos contamos una historia que nos limita.

Para conocer un poco más a @mechillaurado , que va a estar compartiendo talleres de flexibilidad y amplitud del movimiento en el retiro, le hicimos estas dos preguntas:

🌱 Qué le dirías a alguien que cree que “no es flexible / fuerte / capaz”?
Como profe de flexi, escucho mucho el “yo no soy flexible”.
Y mi mirada va por otro lado: no definirnos tanto por lo que creemos que podemos o no hacer.
La fuerza no es solo sostenerse o levantar peso, así como la flexibilidad no es solo tener más rango de movimiento. Me gusta poner el foco en lo que sí hay, en lo que ya está, y desde ahí motivar.
Entender que estas capacidades están en el cuerpo humano y que se pueden desarrollar, potenciar y trabajar, con constancia, compromiso y yendo paso a paso, sin abrumarse.

👁️ Algo importante que aprendiste escuchando tu cuerpo?
La paciencia.
Los procesos físicos me enseñaron mucho sobre los procesos internos. La práctica afinó mi escucha corporal, me ayudó a respetar mis biorritmos y a entender qué necesito, cuándo y cómo expresarlo.
Aceptar que no todo es inmediato, que no siempre es “ya”, y que la incomodidad también forma parte del camino.

✨ Quedan las últimas 3 plazas para el retiro ✨
Si sentís que es para vos, este es el momento.

COMENTA manos y te llega la info!

Nos vemos del revés!
🤸🏽‍♂️

#retiro #movimientoconsciente #flexibilidad #amplituddemovimiento #escuchacorporal procesos práctica cuerpoymente by @mechillaurado

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8 months ago

🙏Registro del sábado 15/11 en @lurrean_bilbao
3 hs de movimiento intensivo con foco principal de trabajo en Split sagital y extensiones de columna!

⚡ Estoy muy agradecida de poder compartir talleres en diferentes sitios, de que la curiosidad nos lleve a nuevos lugares y de aprender enseñando.
Gracias a todas!

➡️ Este sábado hay taller de Iniciación al pino presencial en Málaga
+ Info en historias

#flexibility #movement #split#bilbao
#circuslife by @mechillaurado

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a year ago

Paso @nicirco por Málaga y tomó una de mis clases de Flexibilidad personalizadas.
Bueno, y además aprovechamos para entrenar juntes 🫢 cómo desde 2012.

➡️En esta clase Nico me comentó que quería trabajar aperturas frontales pero venía con algunos dolores, adaptamos, observamos y entreno sin molestias!

🩷Horarios Flexi online Grupal:

Miércoles: 19:00 hs 🇪🇸 (Multinivel) últimos 2 lugares.

Viernes: 13:00 hs 🇪🇸/ 8 am🇦🇷 (intermedio/avanzado) una clase pensada para bailarines y Acróbatas.
Comienza en abril, cupos limitados.

💻Online, vía zoom.

🩷¿Querés entrenar fuerte, flexible y Consciente? Escribime y te paso toda la información.

⛔Clases personalizadas, últimos 2 cupos disponibles.

#flexibility #movement #circuslife #dance #dancer #acrobatics #flex #flexibilidad #training by @mechillaurado

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2 years ago