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Espaco Medita & AMa Pilates

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Pilates solo & studio
Funcional & Yoga
Alivio da dor e condicionamento físico
Agende sua aula experimental
Em Içara/SC

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Arrasta pro lado e veja quem faz parte da nossa equipe!

Se você ainda não conhece nosso espaço, agende sua aula experimental. taken in Medita & Ama by @meditaeama

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10 days ago

Um espaço completo para você cuidar do seu corpo e desacelerar sua mente!

#yoga #pilates #funcional #icara taken in Medita & Ama by @meditaeama

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2 months ago

Vem conhecer um pouco mais da história do nosso estúdio e também ver as novidades que teremos em breve!

#meditaeama #içara #pilatesemiçara #pilatesparatodos #funcionalpilates taken in Medita & Ama by @meditaeama

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3 months ago

No dia dos Professores, nossa homenagem àqueles que nos ensinam, nos inspiram e nos guiam para o futuro.

Em outubro nossa promoção está valendo para os professores ❤️

#pilatesemiçara
#içara
#diadosprofessores❤️❤️ taken in Medita & Ama by @meditaeama

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2 days ago

taken in Prospera Criciúma by @meditaeama

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2 days ago

Por trás de um exercício bem executado existe muito mais do que força.

Existe avaliação, orientação, escolha adequada da resistência, posicionamento correto e atenção do professor durante todo o movimento.

Cada pessoa começa de um ponto diferente. Por isso, os exercícios precisam acompanhar o que o corpo consegue fazer naquele momento e evoluir conforme ele ganha força, controle e segurança.

Quando existe acompanhamento e instrução adequada, o aparelho deixa de ser algo que assusta e passa a ser uma ferramenta para trabalhar o corpo com precisão.

Quer começar Pilates e entender o que seu corpo precisa? Agende sua avaliação com a gente. taken in Medita & Ama by @meditaeama

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6 days ago

Você sabe o seu PESO na balança. Mas sabe quanto desse peso é GORDURA e quanto é MÚSCULO? ⚖️

Duas pessoas com o MESMO PESO podem ter CORPOS completamente DIFERENTES, e a balança não mostra isso.
➡️ A BIOIMPEDÂNCIA MOSTRA.

Em poucos minutos você descobre seus números: GORDURA, MASSA MUSCULAR e GORDURA VISCERAL.

📋E sai com a sua META DEFINIDA: quanto perder, quanto ganhar.

RESULTADO NA HORA, explicação individualizada.

Quer conhecer os seus números? Responde AVALIAÇÃO aqui ou manda um direct. 📲 by @meditaeama

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9 days ago

⚠️ A balança pode baixar, mas isso não significa que sua saúde está melhorando.

No Movimento & Saúde, o foco é olhar além do peso: composição corporal, massa muscular, medidas, hábitos, movimento e saúde. 🏋🏻‍♀️

👉🏼 Para quem quer emagrecer sem medicamento;
👉🏼 Para quem está usando as chamadas “canetas emagrecedoras” ou outros medicamentos para perda de peso e quer cuidar da massa muscular;
👉🏼 E para quem simplesmente percebeu que está na hora de cuidar melhor de si.

Um projeto de Lorella Dagostim, Farmacêutica | Fitoterapeuta em parceria com Márcia Silva do Espaço @meditaeama . 🧡

Seu corpo muda. O cuidado também precisa mudar.

Em breve, vamos apresentar como participar.

Quer conhecer o projeto?

💬 Comente “MOVIMENTO” e entre na lista de interessados da primeira turma.

📍 Vagas iniciais limitadas. by @meditaeama

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11 days ago

Você sabia que aqui na Medita & Ama também temos aulas de Funcional?

Uma atividade que trabalha força, resistência, equilíbrio e condicionamento físico, ajudando você a ter mais disposição e facilidade para realizar as tarefas do dia a dia.

Quer experimentar? Entre em contato e agende sua aula com a gente! taken in Medita & Ama by @meditaeama

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12 days ago

Envelhecer não significa parar. Pelo contrário. Manter o corpo em movimento ajuda a preservar força, equilíbrio, mobilidade e, principalmente, autonomia para a vida cotidiana.

Caminhar, fazer Pilates, dançar, alongar, cuidar da casa, brincar com os netos. Cada movimento conta.

O importante é não deixar que a idade seja motivo para ficar parado.

Seu corpo ainda tem muita vida para viver. Cuide dele. taken in Medita & Ama by @meditaeama

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16 days ago

Neste mês dos professores, a nossa homenagem vem em forma de cuidado.

Quem ensina, orienta, acompanha e transforma a vida de tantas pessoas também precisa reservar um tempo para cuidar de si.

Por isso, preparamos uma condição especial para professores, ativos e aposentados, que fizerem sua matrícula durante o mês de outubro.

É uma oportunidade para começar a cuidar mais do corpo, da mobilidade, da força e do bem-estar.

Entre em contato com a gente para saber mais sobre as condições especiais. taken in Medita & Ama by @meditaeama

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17 days ago

Chega no fim do dia com o corpo pesado, as costas incomodando ou aquela sensação de que precisa “desmontar” o corpo para conseguir relaxar?

Alguns movimentos simples podem ajudar a aliviar o desconforto e devolver um pouco de mobilidade ao corpo.

Mas se a dor aparece com frequência, não é preciso simplesmente aprender a conviver com ela.
O exercício certo, feito de forma adequada para o seu corpo, pode fazer parte desse cuidado.

Salve esse conteúdo para testar os movimentos no fim do dia e, se a dor já faz parte da sua rotina, venha conversar com a gente.

#meditaeama #pilatesicara #icaraeregiao #pilates #bemestar by @meditaeama

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a month ago