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Meike ✨ | Trainer | Zumba

@meike.brn

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💃Zumba & Personal Trainerin
✨ 𝕡𝕠𝕤𝕥𝕖 𝕨𝕒𝕤 𝕚𝕔𝕙 𝕨𝕚𝕝𝕝
✨Meine Teilnehmer sagen: „besser als Therapie“
✨100% echt

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Ich liebe diese Lied aus der #zin119 immer noch 🥳✨🥳

Wollt ihr mal bei mir in die Kurse, schaut im Channel unter Highlights vorbei. 🙂🥰

🧠 @sahel_vera & @gxvna_
🎶 Yo Contento - @blackieblk

#zumba #fitness #liebe #danceforlife by @meike.brn

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5 months ago

After Choreo Magic ✨ wenn die Ladies so die Choreo abschließen, dann scheine ich meinen Job irgendwie richtig zu machen 👀🤍💙🔥 Do you see the happy faces? 🥹

Großes Dankeschön an meine Baddies, dass sie auch jede meiner Schnapsideen mitmachen 🥹😍🙏🏻 es ist mir immer eine Ehre mit Euch zu tanzen 🌸

Baddie Class jeden Freitag 19 Uhr im @artoffitnesscgn
Maarweg 149-161, 50825 Ehrenfeld (Köln)

#baddie #tanzenköln #danceclass taken in Köln, Germany by @meike.brn

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17 days ago

Man kommt vielleicht allein zum ersten Kurs und geht mit neuen Freundschaften nach Hause.

Beim Tanzen geht es nicht nur um Schritte und Musik. Man lacht zusammen, motiviert sich gegenseitig, feiert Erfolge und wächst als Gruppe zusammen. Genau daraus entstehen oft Verbindungen, die weit über den Kurs hinausgehen.

Wer ist durch das Tanzen schon zu einer echten Freundschaft gekommen? Erzähle es in den Kommentaren.

⬇️⬇️⬇️ by @meike.brn

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3 months ago

Manchmal sagen Bilder mehr als tausend Worte. ❤️

Letztes Wochenende war voller Energie, Emotionen und ganz viel Liebe. 🫶🏻 Als Trainer bei diesem Zumba-Event dabei zu sein, war Besonders für mich.

Tanzen ist für mich mehr als Bewegung – es ist Therapie, Freiheit und pure Lebensfreude. Und genau deshalb liebe ich es, diese Energie mit anderen zu teilen. ✨

Danke an jeden Einzelnen, der dabei war, getanzt, gelacht und diesen Moment mitgestaltet hat. ❤️

Lasst diese Liebe weiter wachsen. 💃✨🔥

📸 @chiara.maria.12

#zumba #tanzen #liebe #friends❤️ #freiheit taken in Cologne, Germany by @meike.brn

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4 months ago

This is how we #JUMP while we #WorkItOut

Caribbean Flow @zumba Party 📍🇩🇪 Cologne was a whole vibe !! Thank you again to everyone who came out !!

🎥 @mooleedhar taken in Cologne, Germany by @meike.brn

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4 months ago

Zumba Cologne 🇩🇪
You def have my heart! ❤️🤍🖤

Thank you to each and everyone who came out to #CaribbenFlow Zumba Party hosted by my fam @anita_moves_you and @tammy_snd 🇩🇪 ! And also featuring the amazing @zj_alice_kollmann @pixie_zumba @meike.brn @janina_zenker 🇩🇪

This is definitely a performance I would never forget! Thank you for having me ! 🫶🏾🇹🇹

TOMORROW we are off to BERLIN 🇩🇪

#BraveboyMeetsWorld@

🎥 @mooleedhar taken in Cologne, Germany by @meike.brn

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4 months ago

Wenn dir egal ist, was andere denken, lebst du frei ✨🙏🏻✨

#motivation #ﬁtness #love #reality #leben #enjoy #moreteam #morenutrition #oace #roadtofibo by @meike.brn

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9 months ago

Früher hätte ich gewartet, bis ich wieder „perfekt genug“ bin, um mich so zu zeigen.
Heute frage ich mich eher: Wer entscheidet eigentlich, was perfekt ist?

So vieles beginnt im eigenen Kopf — und ich möchte aufhören, meinen Wert an eine Zahl, eine Phase oder ein bestimmtes Aussehen zu knüpfen. ✨

Emotionales Essen hat meinen Körper verändert.
Und trotzdem brauche ich mich dafür nicht zu schämen.

Das hier ist kein versteckenswertes „Vorher“.
Das ist einfach mein echtes Leben gerade.

Wenn du ähnliche Themen kennst: willkommen 🤍
Begleite mich gerne auf meinem Weg zu weniger emotionalem Essen, mehr Balance und mehr Selbstakzeptanz.

#borderline #mindset #ernährung #gesund #selbstliebe by @meike.brn

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12

5 months ago

Zumbalove ✨🥳 Tanzt alle schön ins Wochenende ☀️☺️ 💃🏼🕺🏻

Möchtest du auch bei mir mitmachen, schau unter Highlights: Kurse 🤝💖

Zin120

🎶 Lil Kubo @lilkubozml
🧠 @g2dance & @dahriowonder

#afrobeats #zumba #liebe #sport #kurse by @meike.brn

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5 months ago

Workout: 🥵🥵

1. Laufen: 1 Kilometer
2. SkiErg: 1000 Meter (Skilanglauf-Simulation)
3. Laufen: 1 Kilometer
4. Sled Push: 50 Meter (Schlittenschieben)
5. Laufen: 1 Kilometer
6. Sled Pull: 50 Meter (Schlittenziehen)
7. Laufen: 1 Kilometer
8. Burpee Broad Jumps: 80 Meter
9. Laufen: 1 Kilometer
10. Rowing: 1000 Meter (Rudern)
11. Laufen: 1 Kilometer
12. Farmers Carry: 200 Meter (Tragen von Kettlebells)
13. Laufen: 1 Kilometer
14. Sandbag Lunges: 100 Meter (Ausfallschritte mit Sandsack)
15. Laufen: 1 Kilometer
16. Wall Balls: 100 Wiederholungen

#hyrox #start #ﬁtness #motivation #sport by @meike.brn

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14

5 months ago

Ein Teil meiner Geschichte. ✨
Danke an jeden Menschen, der zuhört, versteht oder einfach bleibt.

#borderline #kptbs #emotionalesessen #mentalhealthawareness #heilung by @meike.brn

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81

5 months ago

Wenn deine Freundin und Zumba-Trainerin dich bei deinem Lieblingslied plötzlich nach vorne holt – und du keine Chance mehr hast, dich zu verstecken. 😅💃🎶“
#zumbalove
#tanzenistdiebestetherapie taken in DellFit by @meike.brn

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4 months ago