Instagram story viewer> @mellerksu> Posts

Volovikova Kseniya

@mellerksu

2.9K

followers

509

following

In Yoga we trust 🤟🏻
🌺 owner & teacher
@shanti_yoga_chita
🌺 йога туры «ВМесте»
@v.meste_tours

POSTS STORIES REELS

ШРИ - ЛАНКА
12-21 марта🌴🏄‍♀️

Приглашаем вас в ПУТЕШЕСТВИЕ В СЕРДЦЕ ШРИ-ЛАНКИ + отдых у океана в Нирбана Гуд Стори 💚

Это будет уже второй тур в эту прекрасную страну, в которую мы влюбились с первого взгляда - богатая природа, чистый океан, приятный климат, добрые улыбчивые люди, стоооолько всего посмотреть и попробовать! Это настоящее приключение в джунгли!

В этот раз мы отдельно проедемся по центру острова и посмотрим основные достопримечательности с гидом - храм Зуба Будды, гора Сигирия, чайные плантации, 9арочный мост и знаменитый поезд - будет все! А потом неспешно будем отдыхать в уже полюбившемся нам отеле - с прекрасным залом, бассейном, кухней!

Горячие практики йоги, серфинг, заплыв с черепахами, авокадо тост на берегу океана, зажигательные танцы на вечеринках - будет незабываемо!🌺

Стоимость тура 1300 $:
• проживание и завтрак на всех локациях, ужин в Канди
• Билеты на все локации активной программы
• Услуги гида и трансфер в активной части программы,
• Вся йога программа
• Фотосопровождение

Дополнительно:
• авиаперелет (рейс с Новосибирска около 50 т.р в обе стороны с7!!)
• Питание
• Дополнительные траты - серф уроки, экскурсии, сувениры

*12 марта старт из Коломбо - лучше прилететь заранее 11 марта передохнуть с дороги, переночевать и с утра всем отправиться в путь. by @mellerksu

Вот это новость - мы едем на Мальдивы!!!🌴🌊🌺

12-19 мая

Сказочное путешествие Вместе на райский остров!

Только представь: рассвет, ветер Индийского океана сквозь занавески виллы, коврик под ногами и бесконечная синева перед тобой. Ни вибраций телефона, ни неотвеченных сообщений, только дыхание и шум волн о риф.

Семь дней только для себя!
Каждое утро мы начинаем практику под шум океана. Хатха-йога, аэро-йога, парная йога и йога нидра! 🙏🏻

Женские практики - неотъемлемая часть наших туров и сердце этой поездки. Мы садимся в круг: говорим, слушаем, отпускаем, без осуждения, без «ты должна». Поддерживающий круг женщин, у самого синего океана в мире, теплота и душевность.

А после обеда океан зовёт!

Несколько шагов от берега — и ты уже в подводном саду! Стайки тропических рыб проходят сквозь пальцы, черепаха неспешно щиплет траву, рифовая акула скользит в глубине и не трогает тебя.

Если хватит смелости - едем к мантам. Воды атолла Даалу - дом этих мягких гигантов. Они раскрывают «крылья» и парят над песчаным дном, будто летят под водой. Ты запомнишь это чувство: рядом с огромным ты маленькая - но свободная.

Снорклинг, дайвинг, прогулки с дельфинами, пикники на песчаной косе, каждый день есть выбор и никто не торопит. Хочешь - двигайся, Хочешь - лежи на белом песке и смотри на эту неземную красоту!

Это будет незабываемое путешествие - Возвращение. К себе - той, что не устала, не выгорела, у которой горят глаза.

Вечером мы можем собраться у костра, помедитировать под звёздами. А можем ничего не делать - просто слушать океан и знать, что рядом такие же женщины: ищущие, отдыхающие, свободные.

Через семь дней ты вернёшься домой с загаром и легким сердцем.

Ты будешь вспоминать: потолок, увиденный вниз головой на аэро-йоге, покалывание гвоздей и покой, акулу, скользнувшую внизу, и тот вечер, когда ты вдруг поняла, что давно не думала слово «надо».

📩 Мест ограниченное количество!

Стоимость тура:

1900 USD

Без перелета → Мальдивы, Даалу-Атолл

Kandima Maldives 5*
Sky Studio на двоих - HB - Plus ( завтраки + ужины), трансфер до острова и обратно, все практики, фото сопровождение

Тур при с заботой и профессионализмом @luboffv и @hott.tour75 🙏🏻 by @mellerksu

21-22 ноября в Москве пройдет 27-я Международная Конференция Йога Журнала @yogajournalrussia

В этом году я впервые участвую как преподаватель и проведу класс: «Хатха йога: от внимания к деталям к целостности формы» - будем пробовать погружаться глубже, замечать малое и удивляться, как меняется форма, ощущения и состояние!

5 причин посетить Конференцию:

✅ это два дня, которые остаются с вами надолго;
✅ возможность практиковать с теми, к кому вы давно хотели попасть;
✅ пространство роста и развития практики;
✅ большой эко-маркет редких товаров;
✅ большое профессиональное сообщество.

Осеннее мероприятие посвящено глубокой теме: «Что зеркалит твой мир?» В течение двух дней вы сможете выстроить свой маршрут практики – посмотреть на тело, состояние, реакции и привычные сценарии как на отражение того, что происходит внутри.

С программой и списком преподавателей можно познакомиться на сайте: yjconf.ru

А с моим промо-кодом SHANTI стоимость билета станет для вас на 20 % ниже!

Когда: 21-22 ноября
 Где: центр йоги «Прана» в Москве (м. Войковская) by @mellerksu

Октябрьский пост

Наполненный большим количеством людей - родных, любимых, дорогих - которые приезжали, к которым приезжал ты и которые поехали с тобой ☺️ запланированные и случайные встречи, самые теплые посиделки и разговоры, музыка и стихи, тишина и шум моря, города и родная любимая деревушка!
Всем, кого я увидела и обняла в этом месяце мое 🤍 🫂 by @mellerksu

Мы уже привыкли, что йога — это работа. Надо тянуться, держать баланс, концентрироваться. Но есть практика, где всё происходит наоборот. Вы закрываете глаза. А Ксюша делает всё за вас. Знакомьтесь — тайский массаж.

Его называют «пассивной йогой», потому что здесь не нужно выполнять движения самостоятельно — тело направляет и растягивает мастер.

Ксюша использует руки, локти, колени и ступни, чтобы мягко вытянуть позвоночник, раскрыть суставы и снять напряжение. Это плавная работа, которая погружает в состояние глубокого покоя.

Вы приходите сюда отдохнуть. А уходите с ощущением, что внутри стало просторно. Проблемы не исчезают, но реакции на них меняются. То, что казалось важным, отпускает. Возвращается лёгкость в теле и ясность в голове.

Это глубокая телесная терапия, где через расслабление и бережное движение тело обретает лёгкость, а ум — тишину.

Занятие уже есть в расписании — переходите по ссылке и записывайтесь by @mellerksu

Морские будни

Залезть на скалы
Нырнуть щучкой
Танцевать на палубе

🤍 by @mellerksu

Хотелось написать сентябрь, fck u

Но смотрю на фотки и как будто я живу двойную жизнь 🤣

Пекла пироги, была примерной матерью и женой, отличным работником, хорошим другом 👌🏻 событий было огого - первый раз в первый класс, походы по врачам и массажам, теннис на уличном корте весь сентябрь, работы целая куча, что не могло не радовать и она была очень в кайф!

И конечно, свадьба!! Такая маленькая душевная поездка насмеяться, наплакаться и наобниматься!

Но какие жернова крутились внутри, какое превосхождение каждый день происходило всегда остается за кадром, так что режиссерская версия этого фильма хранится у меня в закромах, и да будет так 😅

В октябре главное не оплошать 🤞🏻 by @mellerksu

Это был наш летний проект 15минутки в @shanti_yoga_chita и я записывала его из Говардхана 🔱🤍 полное видео есть в группе вк, можно повторять ☺️

Даже музыку не стала накладывать, эти звуки, любимая мантра с дворца Гуруджи ну и мои комментарии 😄

Заряжали вас все лето и сами вдохновлялись, получается очень классная уже традиция! Приглашаю вас не останавливать и заниматься офлайн и онлайн вместе с нами ✌🏻 by @mellerksu

Александр Титов снова в Чите! 🔱

Семинар для йогов из нашумевшего цикла “ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ” наполнен новыми приемами раскрытия способностей вашего тела.

На этот раз тема - ТБС - тазобедренные суставы. Семинар интегрирует знания и методы работы в направлении позы лотоса, шпагатов и ноги за головой.

В основу взята методология преподавания одного из родоначальников современной йоги - Шри Тируламая Кришнамачарьи - величайшего учителя йоги XX века. В свою очередь Александр, имея богатую экспериментальную базу, реконструировал практику Кришнамачарьи, использующую работу по закрытым кинематическим цепям.
Многие из его находок уникальны, все больше и больше практиков перенимают опыт для практики и преподавания.

Что будет:

С 10:00 до 16:00

✅ двухчасовая потоковая практика в режиме интенсива: прана-вьяямы, грамотный разогрев тела и основной блок с акцентом на МОБИЛИЗАЦИИ ТБС и проверку подвижности.

✅Биомеханика ТБС

🥗 перерыв

✅Практикум в парах - мобилизации ТБС по закрытым кинематическим цепям

✅Протокол МФР для снятия напряжения с мышц

Стоимость:
5000 руб при оплате до 1 октября
5500 руб после 1 октября
6000 руб в день семинара

Записаться можно у @mellerksu и @oksana_holly by @mellerksu

Алтай 2026
Уже пятая история на Алтае, каждый раз разная, начиная от места и до состава участников ✨

В этот раз нам посчастливилось побывать в невероятных местах странствий Рерихов, среди горных хребтов, в уютной долине, в окружении быстрых рек, вблизи Белухи и даже увидеть ее вершины! Мы знакомились с людьми, живущими простую, но такую вдохновляющую жизнь, горящие своим делом, с чистыми душами и глубокими взглядами!

Заряжались от этих мест, впитывали этот воздух, эти речи, эти смыслы! И стали все немного богаче, словно нашли ту самую Шамбалу и побывали там всем нашим туром 🤍 by @mellerksu

Внимание, РОЗЫГРЫШ!‼️

В каждом туре наши участники получают подарочки - то, что останется с ними на память и будет еще и супер полезным!
Те, кто ездят регулярно уже могли собрать целый гардероб - фирменные лонг, рюкзак, бутылочка для воды!

В этот раз во Вьетнаме мы совместно с @miiro.jewelry придумали красивые и модные обвесы из натуральных камней, каждый был уникальный и нашел своего хозяина случайно-неслучайно!

Так вот, у нас осталось целых 4 загадочных коробочки и мы вместе с @miiro.jewelry решили из разыграть! Кто не попал во Вьетнам, но уже был с нами в турах - пополните свою коллекцию - отметьтесь в комментариях на каком или каких 😁 турах вы с нами были и сделайте репост этого поста в сториз ;)

Через 2 недели случайным образом выберем 4 счастливчика и подарим чудесный обвес! by @mellerksu

Ах, мой милый августин, все пройдет, все

Это первое лето, которое мне, как будто, не жалко провожать! Во-первых, в Чите его почти и не было, дожди и прохлада, а во-вторых, эти эмоциональные качели, затмения и ретрограды уже порядком ушатали. Понятно, что просто так это не остановить, но хочется верить, что можно подвести черту и мысленно через нее перешагнуть

Как всегда, фокус хочется оставить на важных моментах, местах и людях, которые рядышком и ведут меня, глупую, к свету 🙏🏻 by @mellerksu