Instagram story viewer> @melnikovfreestyle> Posts

Александр Мельников

@melnikovfreestyle

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Когда-то была команда и ребята постоянно занимались фристайлом) by @melnikovfreestyle

9

1

2 months ago

Проводим турниры по фристайлу, теннисболу, панне, текболу, кто хочет почувствовать - пишите, у нас про уровень! #футбольныйклуб #футбольныйфристайл by @melnikovfreestyle

24

9

2 months ago

Буду знакомить со своей работе по техническому мастерству. Работа с @garunovmark. К сожалению, таких учеников не так много, потому что процесс освоения технического и координационного навыка весьма не быстрый, а в следствие идёт добавление силы и скорости.
Главное - уметь выстроить грамотно тренировочный процесс. #тренировкадлядетей by @melnikovfreestyle

19

2

2 months ago

by @melnikovfreestyle

56

1

2 years ago

Спасибо @tema.raw за такой крутой видос by @melnikovfreestyle

131

20

5 years ago

Смотри что нашёл, чуть больше года назад @leha_freestyler, сейчас ты уже вон что творишь за столь короткий срок. Я часто говорю своим ученикам про это, но решил отдельный пост написать. Сейчас речь пройдёт про прогресс, у нас в школе ребята прогрессируют просто невероятными темпами, на тренировке с нами практически всегда кто-то делает что-то новое, кто-то побивает свои старые рекорды, но все хотят прогрессировать ещё быстрее, поэтому тренируются днями и ночами, пренебрегая отдыхом и периодом восстановления для организма. В таком режиме можно просто получить травму и выбить на долгий срок, либо просто перегореть. Ребят, я понимаю, что у многих из Вас здоровая конкуренция, все хотят быть не просто крутыми фристайлерами, а самыми топовыми, но, пожалуйста, добавляйте в свой тренировочный процесс немного рациональности, профессионального подхода. Мы - старое поколение, на своей шкуре ощутили, что такой подход вреден, который иногда или даже часто практикуете Вы, сходки по 5 часов в день - это, к сожалению, вредно, тренироваться на асфальте - вредно, не заминаться тоже вредно, поэтому, ребят, если хотите долго фристайлить и прогрессировать, то не гонитесь за прогрессом в первую очередь, а попробуйте свой тренировочный процесс прописывать, добавляя туда дни отдыха, дни растяжки, дни, если есть возможность, бассейна или каких-нибудь других физических нагрузок, так Вы может не будете прогрессировать резко, но Вы подготовите свой организм для дальнейшего прогресса и профилактики травм, что очень важно. Тема очень обширная, решил поделиться малой частью своих мыслей. И да, слушайте, своих тренеров, особенно тех, которые прошли большой путь в футбольном фристайле. У меня для Вас вопрос, что важнее: скоротечный крутой прогресс, который закончится травмой, или медленный прогресс в начале пути, но с течением времени он будет заметнее и риск получения травмы будет намного больше? @freestylerussia by @melnikovfreestyle

99

20

5 years ago

Го @433 by @melnikovfreestyle

118

46

6 years ago

by @melnikovfreestyle

136

2

7 years ago

taken in Astrakhan by @melnikovfreestyle

129

4

7 years ago

by @melnikovfreestyle

105

0

7 years ago

by @melnikovfreestyle

123

1

8 years ago

Так-с, ребята, вижу у многих посты про книги, про необходимость развиваться и прочие трендовые штуки. Хм, принимаем правила и врываемся на позитиве. Че, индивидуализм, свобода мысли, бешеный поток идей, безграничность мысли? Интересно? от меня?
Конечно, нет. Погнали. В общем, сейчас многие читают книги, советуют, делятся, может, даже на кого-то влияют эти советы, решил я вспомнить про книги, которые показались мне интересны. Советую - не читать. Дичь, треш, угар, хардкор
и позитив!
Давайте представим, что Вы запутались в жизни и у Вас не хватает идей что же дальше делать? Нет мыслей и идей - кради у других, предельно просто и логично. После прочтения данных произведений вопрос будет еще больше и запутаетесь сильне,
поэтому хотите что-то мозговыносящего, интересного, будорожающего - это сюда. 18+, даже 21+, но лучше - не читай. Я предупредил.
1. "Убик" Филипп Дик. Че? Прошаренные зрители скажут, ох, хорошо, что не "Валис", и где же здесь хардкор? Мой ответ прост - мы в инстаграмме, я думаю, вряд ли здесь есть такие люди. Ближе к сюжету. Есть мир телепатов и антителпатов, уже
интригует, не правда ли? А еще там есть инерциалы и люди замороженные в камерах, вот это ВАУ, что же дальше? А дальше ничего непонятно, только ты начинаешь понимать, что происходит, но постой, дорогой читатель, не так быстро, сюжет
меняется, у тебя перехватывает дыхание, ты начинаешь мысленно кричать "ЧТО ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ", ты хочешь пить, но у тебя нет ничего попить, Дик заставляет тебя потеть, Филипп Дик, разумеется, чтобы ты напился благодаря собственному поту,
дальше опять непонятки, но вроде уже прослеживается сюжет, но нее, не так быстро, тебя захватывает, ты начинаешь биться в истерике, чем это все закончится, уже играешь на опрежения, понимаешь, что писатель не так уж и умен, ты умнее, но,
увы, последний абзац и все меняется, ты говоришь: "Как?". Последнее предложение дочитываешь, там опять все поменялось, у тебя температура, судорги, ты закрываешь книгу и понимаешь, что тебя одурачили, обманули и точно ты это ты? Занавес,
восторг. Ничего непонятно? Значит, я молодец и поведал о чем этот литературный эпос. by @melnikovfreestyle

69

6

8 years ago