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Melodie Jeanniard du Dot

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📖 Auteur « Retrouvez votre énergie » chez @robert_laffont
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POSTS STORIES REELS

Life lately in details
1. Le rêve à portée de doigts @bonnemazoucambus
2. Se voir en rêve
4. Colore la vie comme dans tes rêves
5. Rêver sur les ongles que je n’aurai jamais avec @camilleclance
6. Les enfants, ce rêve qui n’arrête pas de grandir
7. Un chien qui rêve…
8. L’art imite t-il la réalité ou permet il de la transformer en rêve ?
9. Un rêve bientôt réalité
10. Un rêve en reflexion
11. Un rêve parfumé @driesvannoten
12. Un rêve de longue date
13. Un rêve sur mur @ineslongevial
14. Un rêve dans la pierre et bientot dans ma cuisine @mdyfrance1968
15. Là où s’achève mes rêves
16. Cultiver ses rêves
17. Non vous ne revez pas. by @melodiejdd

Ça pourrait être un latte mais on l’appellera latte blanc.
Blanc, comme l’eau de fleur d’oranger qui remplace ici le café. Cette petite boisson que je me concocte le matin est bien le reflet de la période que je traverse. Un temps où je prends soin de moi à tous les niveaux, esprit, corps et âme.
Nous vivons un moment où la perte de repères est réel. L’uniformité esthétique que nous voyons partout, les clash intellectuels, les absences de nuances constantes dissipent, éteignent, effacent, détruisent nos structures internes pour nous forcer vers un consensus radical, une façon de penser unique, un camp auquel on appartient.
Mon choix quotidien : résister. M’ecouter. Faire preuve de discernement. Ne pas rajouter de bruits inutiles parce qu’il faudrait faire acte de présence dans ce vacarme.
Je préfère renouer avec la douceur, l’émerveillement que mes enfants me procurent, le respect de ce que je suis, de mes envies, de mes convictions. Je m’ancre en moi-même pour faire vivre mes repères et ne pas les remettre en question dès que je suis confrontée à une nouvelle injonction. Je dessine ma vie au jour le jour pas pour en faire une œuvre tapageuse mais pour qu’elle me corresponde. Ce latte blanc, c’est une petite invention pour me donner du courage, du baume au cœur.
Directement inspiré du café blanc, boisson orientale, qui sert souvent de doux digestif aux repas les plus copieux, mon latte me met dans un état de calme et diminue le stress causé par l’environnement.
Du lait de coco chaud, deux dattes, un trait de fleur d’oranger, 1 cac de Reishi @animamundiherbals , 1 pincée de vanille, 1 cac de collagène, quelques gouttes de CBD réveil 10% @huages.co et un petit coup de mixeur.
Je vous souhaite un bon week end et surtout à celles et ceux qui le préfèrent tout doux 🤍 by @melodiejdd

La piscine 🩵. Elle a toujours été là, présente et fidèle depuis ma plus petite enfance. Élément sécurisant et de dépassement. J’ai nagé à 2 ans, plongé à trois, gagné des médailles à 11. Et puis je m’en suis éloignée sans vraiment en articuler les raisons. Il y a des bassins partout. Mon mari emmène les enfants à la piscine partout où nous allons. Depuis quelques années, le désir est remonté. Mais l’idée du maillot, du bonnet, du chlore, des cheveux tout le temps défaits freinait la mise à l’eau.
J’ai repoussé le moment jusqu’à ce que le besoin de renouer avec ce plaisir devienne incontournable. Et je me suis organisée.
1. L’illustration de ce post est une peinture de @adrienbelgrand . Personne ne peint l’eau comme lui.
Et c’est précisément ce que je fais à la piscine. De la brasse coulée. À fond. C’est méditatif. Points bonus : ça brûle plus que le crawl et ça contribue au bon maintient de la poitrine.
2. Mon équipement. Les gants pr avoir un peu plus de résistance dans les mains. Les palmes pr travailler les jambes avec une planche. La serviette @ralphlauren, vestige de l’enfance, mon doudou.
3. Mes essentiels pour les cheveux. Gros point sensible. J’ai opté pour des soins tout doux @umai.natural acheté chez @ohmycream. J’ai éclaté la bouteille en verre d’huile @leonorgreyl dès le deuxième jour mais par miracle j’ai pu sauver et transvaser la majorité du précieux élixir dans un flacon voyage.
4. Mon rituel drainant post-natation pour prolonger les bénéfices de l’eau sur la peau. @susannekaufmann_ chez @ohmycream.
5. Ma routine visage : j’exfolie avec un de ces deux gommages tout doux pour bien enlever le chlore et je réhydrate avec cette huile parfaite. Je suis hyper contente que @ohmycream ait lancé un programme fidélité, vous vous en doutez. En vrai, en plus de la sélection excellente de marques, tous les produits de la marque @ohmycream sont géniaux. Cela fait des années que j’utilise plusieurs de leurs produits et je les passe volontiers maintenant à mes ados.
6. Le maillot de mes rêves, collab @soeur_paris X Lido.
Il y a même le bonnet assorti 🫠

Et vous la piscine, ça vous branche ? by @melodiejdd

Un petit bonbon pour les yeux 🤍 by @melodiejdd

Je le disais encore hier, j’aime regarder les gens passionnés. J’aime observer leur travail, la façon dont ils construisent leur réflexion, comment ils participent à travers l’expression de leurs talents particuliers à un monde qui serait beau et bon. @hortensemontarnalceramiste fait, pour moi, partie de ceux là. Je regarde son travail depuis plusieurs années, elle évolue sans jamais tomber dans la facilité. Elle remet en question sa technique, sa conception du beau courageusement pour le faire avancer. J’ai des pièces d’elle de différents moments. Des pièces qui ont un style différent mais qui ont en commun l’élégance, la délicatesse du détail, l’authenticité et l’esthétisme d’Hortense. C’est inspirant de voir une artiste qui ne s’appuie pas sur une formule magique commerciale mais qui se sert de la matière pour nous emmener dans son imaginaire.
Je sais que le matin en buvant mon thé dans une de ses tasses légèrement nacrées par cet émail rose poudré, je vais mesurer ma chance de pouvoir apprécier ce qu’il y a de beau et bon sur Terre. Merci Hortense de nous offrir cette saveur si précieuse. by @melodiejdd

Dimanche, un jour pour de la douceur. Une poire pochée avec un peu de vanille et un Lemoncurd au miel, sans beurre, pour le contraste. Paléo bien sûr. Bon dimanche ✨ by @melodiejdd

Commencer la journée avec les bons compléments, une infusion et un jus de citron dans 500ml d’eau. Pas de café, pas de thé. De l’eau en quantité, avec différentes charges pour nettoyer l’intérieur comme le petit coup d’eau qu’on passe sur le visage le matin. Réveiller en douceur mon organisme, ne pas le charger direct avec de la nourriture en me levant est toujours ce qui a fonctionné pour moi.

Je trouve qu’on se perd de plus en plus dans les injonctions à suivre concernant la façon de s’alimenter. C’est anxiogène. Les experts nous disent tout et son contraire.
Je crois qu’il faut repartir à la base. Faire des analyses de sang, voir concrètement ce dont on a besoin et ce qui est en trop. Écrire ce qu’on tolère et ce qui ne fonctionne pas. Trouver les bons suppléments si besoin. Se brancher à l’écoute de son corps, trouver la formule magique qui nous convient.
On dit que notre microbiote est unique et je crois que c’est de ce constat qu’il faut élaborer sa réflexion d’une meilleure alimentation. Respecter son uniticité, son code digestif pour une énergie mentale et physique qui se déploie mieux. Arriver à se discipliner autour des trop nombreuses tentations qu’offrent les produits transformés (hello l’addiction au sucre 😓).
C’est mon défi pour 2024, (re)trouver mon point d’équilibre. by @melodiejdd

Un plat gourmand - du canard, du kimchi, des épinards et mon granola salé. C’est bon et réconfortant, gourmand sans être trop lourd. #paleo by @melodiejdd

Le thym frais avec un peu de miel cru, un remède magique, réconfortant qui m’a suivi pendant 3 jours sans jamais m’écœurer. Un peu de nature belle et bonne pour se soigner ✨ by @melodiejdd

Une des priorités de cette année pour moi est de me nourrir correctement. On peut étudier autant qu’on veut le Design Humain, les flux énergétiques, réguler ses émotions, le premier carburant de notre corps et donc de notre énergie reste la nourriture.
Je me suis dit que j’allais partager d’avantage ce que je me prépare en cuisine. Ce qui fonctionne le mieux pour moi est l’alimentation Paléo, fruits, légumes, noix, protéines animales. On peut penser qu’avec un tel régime on mange toujours la même chose et j’ai envie de montrer que non. Sans gluten, sans lactose et sans sucre (je m’autorise quand même le miel cru), c’est une alimentation qui réduit l’inflammation (à condition évidemment de ne pas se gaver de viande rouge). Avec mon endométriose, c’est ce qui marche le mieux car ça réduit considérablement les douleurs.

Ici j’ai fait une salade d’endives avec des poires pochées, un granola salé avec des noix, et une vinaigrette à la menthe pour ramener la fraîcheur du fromage bleu utilisé dans ce genre de salade habituellement. Pleins de saveurs et de textures pour un plat vegan et de saison 🤍 by @melodiejdd

Je n’ai jamais connu ma grand mère paternelle. Elle est morte « jeune » lorsque mon père avait 16ans.
Quand je fus en âge de comprendre, mon père me raconta qu’à l’âge de 17ans, elle partit en vacances à Londres. Elle y rencontre une cartomancienne qui lui prédit qu’elle allait mourrir jeune. La guerre éclate et la résistance s’organise. Ma grand mère entre dans le réseau à 22ans. Quitte à mourir jeune, autant servir son pays. Je crois que vu d’ici on ne peut pas imaginer le discernement et le courage d’une telle décision. Le régime de Vichy est en place depuis 2 ans. Il est patriotique et nationaliste. On ne connaît pas encore l’horreur absolue de la Shoah. La résistance, c’est refuser de croire en la propagande de Pétain, au projet commun et être hors la loi dans un contexte d’une violence inouïe. Pour elle ce sera pire. En 1943, elle est responsable du secteur de Digne et n’hésite pas à bouger sur des actions ponctuelles à Nice, Marseille . En début d’année 1944, elle se fait violer par un de ses supérieurs (en témoigne sa plainte manuscrite aux archives de Vincennes, aucun membre de ma famille ne savait cela) mais elle continue à œuvrer jusqu’à se faire évincer en Septembre par son compagnon d’armes qui veut être promu à sa place.
Elle ne demandera jamais son reste, sa pension de résistante ou la reconnaissance de son action. Elle ne laisse pas de récit en nom propre.
Juliette Neveu était fille de banquier. Bien née dans une vie très confortable. Elle n’était pas intéressée par la gloire. Ses convictions et un sens de la justice hors norme l’ont poussée dans ce destin. Je la regarde avec admiration depuis toute petite, sans connaître l’ampleur de son courage et de son intelligence. Elle était dans mes jeux de poupée quand j’étais petite, dans les peintures que j’admirais sur les murs de l’appartement familial et maintenant dans la fierté qu’un peu de son sang coule dans mes veines. Elle m’autorise à interroger les évidences, ne pas me soumettre à l’autorité, à comprendre que la vie est injuste mais qu’on peut s’en relever.
Merci pour cet héritage précieux 🤍 by @melodiejdd

Petit panorama de ma nouvelle vie et de ce que j’aime
1. Redécouvrir l’amour et les saveurs subtiles des infusions. Ça fait un moment que j’évite thé, café, alcool. Le sucre est le prochain sur la liste. Je reprends une alimentation plus saine pour me sentir plus en lien avec mes perceptions extra-sensorielles. Quand on veut pousser ce genre d’apprentissages, je crois qu’il faut s’astreindre à une hygiène plutôt saine. Je dis pas que c’est la vérité absolue, c’est ce que je ressens à titre personnel.
2. Il y a une certaine joie et une certaine beauté dans l’évidence et la simplicité.
3. Je pense que je me garderai un petit plaisir de ce genre le week end par exemple. @yanncouvreur
4 et 5. On a presque fini de tout ranger et je ne m’attendais pas à ressentir une telle sérénité dans cet appartement. J’ai hâte que chaque chose soit enfin à sa place et me nourrir de cette énergie apaisante.
6. Mes cheveux bouclés n’aiment pas grand chose mais ils sont dingues de ce shampoing soin @myceremonia @ohmycream . Je rince avec de l’eau dilué au vinaigre blanc. Éclat miroir comme sur tiktok garanti!
7. Passion pour les femmes artistes qui révèlent leur sensualité sans fard. Amour pour @ineslongevial dont la délicatesse et les harmonies audacieuses me touchent.
8. Ma nouvelle télé
9. La joie de lire à 4h du matin grâce à une petite veilleuse. J’imagine que cela soulagera aussi les personnes à qui j’envoie des messages pendant mes insomnies.
10. J’adore les origamis et les pliages japonais même si celui-ci est plutôt un roulage. Il est ravissant n’est ce pas?! by @melodiejdd