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멜트메소드서울™

@meltmethod_jamie

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📍Mapping InnerSpace
아시아유일 레벨5 #MELTmethod 본사앰배서더
#성북동교육관 @gyrotonic_tribe 자이로토닉트라이브
🌏PMA-NPCP® #스탓필라테스 #CST두개천골 #지키덴레이키 일본수기치료협회 정회원
#멜트워크샵#근막#만성통증

POSTS STORIES REELS

어느덧 입동이 지나고 태양 황경이 240도가 되어 소설(小雪)입니다. 앞으로 점점 깊어질 겨울의 길목에서, 나는 움츠러드는 기분과 추위에 대한 본능적인 두려움을 감추기가 힘듭니다.
어릴적부터 사람은 왜 겨울잠을 자지 않는지 이해하지 못했던 나는 동지부터 대한 까지를 자체 개인방학으로 지정하고있는데, 올해의 방학을 앞두고 결심을 다잡아 봅니다.
여러가지 일들을 해내야 하는 이번 겨울을 무사히 에너지의 고갈 없이 지내고 나면, 태양 황경이 0도이자 360도가 되는 춘분 부터 나는 다시 저절로 힘이 샘솟아 여름에는 펄펄 끓는 기운을 세상에 쏟아낼 것입니다.
그래도 소설은 살얼음이 얼기 시작하여 겨울 기분이 들면서도 아직은 따사로운 햇살이 있어서 소춘(小春)이라고도 한다는 글을 읽었습니다. 커다란 봄이 기다리는 반환점을 향하여 발걸음을 다잡아 올 겨울을 기꺼이 성실하게 날 것을 나는 약속합니다.

Time to Practice, Practice and Practice

#두개천골요법#정골요법#craniosacraltherapy#energywork
#멜트메소드#자이로토닉 #자이로키네시스 #성북동자이로토닉#자세교정 #자이로토닉자격증 #자이로토닉강사 #자이로토닉교육#gyrotonic #gyrokinesis #만성통증 #통증케어 #셀프통증관리#근막#신경근막트레이닝

운동, 그 이상의 가치
#자이로토닉트라이브

Live Pain Free
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오늘은 업플레져 인스티튜트 CST1 교육의 마지막 날이다.
CST 치료사가 되기 위한 과정에서 제일 걱정과 기대를 했던, TMJ 테크닉 실습을 했다. 턱관절 치료로 오면 자꾸 옛날 얘기를 하고 싶다.
실습이 아닌 환자로 내가 처음 CST 치료를 받은 날을 떠올려본다. 20대 때 회사생활을 하며 얻은 갖은 통증을 고쳐보려고 정골의학치료를 꽤 오래 받았었지만 두개천골치료, CST를 처음 받은 건 2017년도 이다.

운동을 업으로 삼은 후 책상 앞에 하루종일 앉아 있지 않는 것 만으로도 통증에서 어느정도 벗어난 상태였지만, 풀리지 않는 숙제처럼 턱관절이 남아있었다.
전신에 뒤덮힌 통증이 하나씩 어둠이 걷히듯 나아지고 나니 턱관절이 더욱 괴로웠다. 정골병원에 계속 다녔지만, 턱 문제는 나도, 의사선생님도 힘들었다. 나빠지는 속도를 치료 속도가 따라가지 못했다. 10분 남짓에 십만원 정도인 병원비도 감당하기 힘들었다.

처음 턱이 아팠던 건 초등학생 때 치아교정을 하면서 시작. 그리고 나서 중학생때 오른쪽 측두를 유리책장에 부딪치고. 고등학생 때 음악과 모모양과 다투다 콧대를 맞았지. 대학교 3학년, 교통사고가 났다. 뭔가 돌이킬 수 없게 된 것이 느껴졌다. 턱관절 장애가 생겨 한쪽 귀가 물 속에 들어간 듯했다.
1년이 채 가지 않아 음치가 되었다. 볼륨 조절이 안됐다. 머리 속에 소리가 울려 더 이상 대사를 뱉기 힘들었다.
사실 잊고 살았는데, 턱이 아프면서 다 기억이 났다. 덧니로 살걸. 엄마도 원망하고. 음악과랑 싸우지 말걸….
TMJ 를 검색하다가 구글에서 아주 흥미로운 세미나를 봤다.
턱관절 통증에 관해 시애틀에서 LMT 면허보유자들이 하는 두개천골스터디였는데, 외국인이라 의료면허가 없어도 렉쳐 부분은 들을 수 있었다. 홀린듯 비행기를 타고. 시애틀에 갔다.
오전 반나절을 시상봉합에 대해, 덩어리로만 알고 있었던 두개골 속의 구멍과 신경통로 뇌하수체에 대해. 그리고 접형골에 대해. 그 접형골에 대한 이야기를 들었다.
오전 수업이 끝나고 마련된 점심을 먹으며 강연자 Michael Hamm 선생님과 다른 치료사들이 나에 대해 물었다. 면허도 없이, 턱이 아파서 먼 곳에서 내가 안쓰러웠겠지. 오후 실습 수업의 바디가 되겠느냐고 했다.
나는 그 날 처음으로 두개천골치료를 경험했다.
처음 만나는 외국인들에게 둘러싸여 세션을 받다가 어린아이처럼 엉엉 울었다. 묻지도 않은 이야기를 하면서. 한참을 쏟아내고 정신이 들어 나는 미치지는 않았다고 했다.
치료사들은 내가 지극히 정상이며 자주 경험하는 일이라 익숙하다고, 행운을 빈다고 했다. 가뿐한 기분으로. 내가 참여할 수 있었던 과정까지를 마치고 먼저 교실을 나섰다.
같은 건물에서 자이로토닉 수업이 예약되어 있었기 때문이다.

#gyrotonicmovementcenterofseattle 에서 처음 배우는 운동을 하며, 정말 오랜만에 몸이 맞게 쓰이는 기분을 느꼈다. 자이로토닉 선생님은 내가 원더우먼처럼 힘이 세다고, 믿을 수 없는 칭찬을 해주었다. 꼭 자이로토닉을 배우라고 했다.
인생에서 처음으로 두 가지 새로운 경험을 한 날.
나는 이 날을 잊지 못한다.
이 건물의 이름도 잊지 못한다.
Good Shepherd Center.
선한 목자.
나의 선한 목자.
#craniosacraltherapy#gyrotonic
#자이로토닉 #자이로키네시스 #성북동자이로토닉 #멜트메소드 #성북구자이로토닉#종로자이로토닉 #두개천골요법 #자세교정 #자이로토닉자격증 #자이로토닉강사 #자이로토닉교육 #gyrokinesis #만성통증 #통증케어 #셀프통증관리 by @meltmethod_jamie

지난 주말, 심리상담 전문가를 위한 MELT 워크숍 심화과정을 진행했습니다.

상담 현장에서 만나는 불안, 긴장, 스트레스는 단순히 마음속에서만 일어나는 일이 아닙니다. 몸은 그 경험을 호흡, 움직임, 긴장 패턴, 그리고 감각의 변화로 표현합니다.

이번 심화과정에서는 스트레스와 정서적 경험이 신체에 어떻게 나타나는지 살펴보고, MELT Method를 통해 몸의 감각을 활용하여 신경계의 균형을 회복하는 방법을 함께 탐구했습니다.

특히 상담 과정에서 자주 접하게 되는 불안, 긴장, 소진(Burnout)을 심리적 현상으로만 바라보는 것이 아니라, 몸과 신경계의 관점에서도 이해해 보는 시간을 가졌습니다.

참가자들은 직접 MELT를 경험하며 자신의 몸이 보내는 신호에 주의를 기울이고, 몸의 감각이 변화할 때 전반적인 안정감과 회복력이 어떻게 달라지는지 체감할 수 있었습니다.

몸과 마음은 분리되어 존재하지 않습니다.

몸의 감각을 알아차리는 것은 자신을 이해하는 또 하나의 중요한 통로가 될 수 있으며, 때로는 언어만으로는 닿기 어려운 영역을 탐색하는 시작점이 되기도 합니다.

심리상담 분야와 MELT Method가 만나는 이러한 시도들이 앞으로 더 많은 전문가들에게 새로운 통찰과 가능성을 제공할 수 있기를 기대합니다.

함께해 주신 모든 선생님들께 감사드립니다.

2026 하반기 멜트워크샵 일정은 곧 공지할 예정입니다

@meltmethod #멜트메소드

#자이로토닉트라이브 #자이로토닉# 자이로토닉교육 #성북구자이로토닉
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지난 주말,
심리상담 전문가 선생님들과 함께
MELT Method® 1차 워크샵을 진행했습니다.

MELT는
자율신경계를 안정시키고,
내담자가 보다 안전한 상태에서
몸과 감정을 열 수 있도록 돕는 접근입니다.

상담과 치료에서
‘무엇을 하느냐’ 만큼 중요한 것은
‘어떤 상태에서 만나는가’ 입니다.

—

다가오는 심리상담 전문가 대상 2차 워크샵에서는

• 장요근(psoas) 트레이닝
• 트라우마 해소를 위한 MELT 압박 시퀀스

를 통해 보다 깊은 신체-정서 연결을 다룰 예정입니다.

— 다음 멜트 정규 워크샵은 하반기에 열립니다. 감사합니다.

Last week we held a MELT Method® workshop
with psychotherapy professionals.

MELT supports nervous system regulation,
creating a safer, more receptive state
for deeper therapeutic work.

In the upcoming session,
we’ll focus on psoas integration
and MELT compression sequences
for trauma-informed practice.
For practitioners seeking
a more embodied approach to their work.

@meltmethod

#멜트메소드 #자이로토닉 #소매틱 #meltmethod
#자이로토닉트라이브
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전화: 02)6012-4046 / 010-4893-4046
네이버 : ”자이로토닉트라이브“ 검색 후 문의하기(톡톡연결)⠀ by @meltmethod_jamie

자이로토닉 트라이브에서 움직임 강사를 위한
MELT Method 워크샵이 진행되었습니다.

MELT 는 단순한 스트레칭이나 마사지가 아니라
우리 몸의 결합조직(Connective Tissue)과 신경계의 균형을 회복시키는 섬세한 셀프케어 방법입니다.

워크샵에서는
• 우리 몸의 결합조직과 수분 구조에 대한 이해
• 만성 긴장과 통증이 만들어지는 과정
• 손과 발을 통한 신경계 리셋 방법
• 간단하지만 효과적인 멜트 시퀀스

이런 내용들을 함께 나누고 직접 경험해보았습니다.

처음에는 작은 움직임과 섬세한 감각이
조금 낯설게 느껴지기도 하지만
몇 가지 시퀀스만으로도 몸의 긴장이 풀리고
호흡이 깊어지는 변화를 느끼는 분들이 많았습니다.

우리 몸은 생각보다 훨씬 지혜롭고
조금만 환경을 만들어주면
스스로 균형을 찾아갑니다.

이번 워크샵이 몸을 돌보는 새로운 관점과
일상 속 작은 리셋의 시간이 되었기를 바랍니다.
함께해주신 모든 분들께 감사드립니다.

자이로토닉 트라이브에서는 멜트메소드 교육이
지속적으로 이루어지고 있습니다.
4월과 6월에는 심리상담치료사를 위한
멜트워크샵 일정이 예정되어 있습니다.

다음 움직임 강사를 위한 멜트 워크샵은 하반기 열릴 예정입니다.
감사합니다

#근막균형테크닉 #멜트메소드 #meltmethod
#성북동자이로토닉

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🤍
가장 사랑하는 이 시간.

한때 나는
만성통증 때문에
삶이 멈춘 사람처럼 살았다.
벌써 12-13년 전 이야기지만
하루를 버티는 것조차 힘들었던
그 시간을 통과하며
나는 MELT를 만났고,
내 몸과 다시 연결되는 법을 배웠다

사람들과 함께 호흡하고 움직이고
조용히 몸을 느끼는 그 순간,
나라는 존재가 또렷해지고
동시에 누군가와 깊이 연결되는 느낌.

20대 후반
내 인생을 완전히 바꿔놓았던 통증이
이제는
누군가의 통증을 이해하고
깊이 공감할 수 있는 힘이 되었다.

그래서 나는 믿고 있어.
누구에게나 통증은 끝이 아니라
어쩌면 다른 시작일지도 모른다고.

#멜트메소드 #자이로토닉트라이브
@meltmethod by @meltmethod_jamie

한 해 동안
자이로토닉 트라이브와 함께해 주신 모든 분들께
진심으로 감사드립니다.

여러분 덕분에 올해도
웃음이 있고, 배움이 있고, 의미가 있었던 시간을
보낼 수 있었습니다.

다가오는 새해도
몸과 마음이 편안해지는 순간들을
트라이브에서 함께 나눌 수 있기를 바라겠습니다.

새해 복 많이 받으세요🤍

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#MELTMETHOD® #신경근막 워크샵

<통증·움직임·근막의 과학>

이 워크샵은 다음을 원하는 분들을 위해 설계되었습니다:

• 움직임의 질을 구조적으로 설명하고 싶은 분
• 통증/경직의 원인을 근육이 아닌 환경에서 찾고자 하는 분
• Biotensegrity 기반 전신 패턴 해석을 배우고 싶은 분
• “왜?” 라는 질문이 많은 분
• 테크닉이 아닌 신체 시스템의 작동 원리를 알고 싶은 모든 분

📌 핵심 모듈
• ECM & 결합조직 미세환경
• 전신 장력 패턴(Biotensegrity)
• 신경근막 · 통증조절 메커니즘
• MELT® 4R · 2R 실전 테크닉

🗓 2026. 2. 21 (토) 1–6pm
📍 자이로토닉 트라이브 성북

👉 등록: 프로필 상단 fascia.co.kr 배너링크 클릭 by @meltmethod_jamie

MELT for a lazy summer day 🍉
Uppe body & Lower body compression sequence
여름의 한가운데- 덥고 지치는 낮 시간
멜트 상, 하체 압박 시퀀스로 근막에 수분을 공급해요 🍹

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2025년 하반기 @gyrotonic 프리트레이닝 일정이 변경되었습니다!

🗓️ 8월 29,30,31 & 9월 12,13,14일
⏰ 11am~6pm (2시간 lunch break)

📍자이로토닉 트라이브 성북구 혜화로 88 1층

🌀진행 : 최재영 프리트레이너

10월 @juergenbamberger 요건 선생님과의 본교육을 준비하는 가장 좋은 기회🤍

호흡을 따라 움직이고,
관절의 여백을 느끼고,
움직임의 질을 배우는 시간
자이로토닉 트라이브에서 그 처음을 준비해 보아요🍀

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수기치료 테크닉을 내 몸에 스스로 하듯,
깊고 근원적인 움직임을 해보는 필라테스강사를 위한 멜트 세션
1:1 Melt Session for Pilates Instructors

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3월의 마지막 일요일인 어제,
멜트 리스토어 워크샵으로 만나뵈었습니다.
복잡한 근막생리학 이론을 일상에서 쉽고 간편히 실천할 수 있도록 만들어진 멜트🤍 간단해 보이는 동작을 제대로 이해하기 위해 열심히 이론과 실습에 참여해주신 선생님들! 모두 수고많으셨습니다! 앞으로도 같이 해피멜팅 해요💙

다음 워크샵은 7월 열릴 예정입니다
곧 일정 공지드리겠습니다🌷

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