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Mélusine in Paris🏃🏻‍♀️‍➡️

@meluulv

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🏃🏻‍♀️ Run & Hyrox • Marathon x4 | 3h36
✨Le sport, la vraie vie de daronne et ce qu’il y a entre les deux
🫧 Millennial certifiée, second degré inclus
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✨ MARATHON DUMP✨ 🥹🏅 Allez promis après j’arrête avec le marathon de Paris mais je suis en pleine chute d’hormones, j’ai beaucoup d’émotions 🤣 . Le CR de cette course 🏃🏻‍♀️ de dingue, qui je pense, est la plus intense de ma vie 👀: * Km1 - Km25: métronome, je suis calée dans mon allure et je déroule ma foulée, ma stratégie de ravitos et ma course à la perfection. J’ai des bonnes sensations 🙏🏼 les voyants sont au vert ✅ * Km27 - Km 34: Les quais et les tunnels arrivent. Je sais qu’à ce stade de la course ça va être dur et coûteux. Je l’ai anticipé et je sais que je ne dois pas lutter dans les montées, et avancer aux sensations et au cardio 🫀. Sur le plat et en descente je récupère l’allure, ça commence à être intense musculairement. * Km32: mon chéri me rejoint et c’est un vrai coup de fouet 🥹🫶🏼 heureusement qu’il était là 🙏🏼 * Km 35: je me prends le mur 🥵🧱 * Km 36: je repousse ce problème depuis un moment, mais là plus le choix je dois faire une pause pipi 🚻 sinon mon périnée va me lâcher (on veut du vrai 🤣) * Km37: Sans crier garde, une ampoule qui s’est formée sous l’ongle de mon petit orteil éclate d’un coup, et me scie les jambes de douleurs 😵 vraiment je ne suis pas douillette mais là c’est tellement douloureux que ça pulse dans mon orteil… je boite et je prends très cher… * Km38 et 39: la descente aux enfers ☠️ douleurs (musculaires et de l’orteil) + 🍿 = fracture du mental 🫠 j’alterne marche et course jusqu’à ce que mon cerveau 🧠 anesthésie suffisamment la douleur dans l’orteil pour que je reparte. 💪🏼 Mon chéri sait ce qu’il faut me dire pour me rebooster. * Km40 - km42 : 2 kilomètres avec la tête et avec un regain d’égo pour aller décrocher mon RP . Les calculs à la montre sont bons Kevin ⌚️ J’ai les hanches ultra douloureuses, je mets le pilote automatique parce que craquer à ce stade n’est pas envisageable. * Finish Line: accélération sur les 500 derniers mètres avec le cœur 💓 (et aussi parce que je veux que cet enfer cesse 🤣) Je passe la ligne en étant totalement à l’ouest, je mets plusieurs minutes à redescendre et à réaliser ce que mon corps vient encore de faire 💪🏼 merci Paris 🥹💚 mais quel sport de zinzin!!!🏃🏻‍♀️👀 taken in Arc de Triomphe by @meluulv
48
6 months ago
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Sympa comme souvenir pour mon premier Hyrox Solo non? 🤩✨ . Juste avant, j’étais en train de caner sur mes wall balls et j’ai entendu mon chéri m’encourager dans le micro 🎤 🥰 Les encouragements et le soutien c’est hyper important quand ça devient dur!! Et d’ailleurs, je tiens à remercier les juges de Bordeaux qui ont été EXCEPTIONNELS 🫶🏼 . Vraiment que des encouragements, que des mots sympas, des good vibes 💪🏼🙌🏼 . Encore des petites étoiles dans les yeux ce soir 🥰 . . . . . #hyrox #hyroxcompetition #hyroxbordeaux #run #running #hyroxworkout #mamansportive taken in Bordeaux, France by @meluulv
29
a year ago
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💜 je t’aime jusqu’aux étoiles ⭐️ . Merci encore @paulinedecoster d’avoir immortalisé ce doux moment 🥹 petit extrait de son beau travail 💜 . Photo 1, 2 ou 3? J’ai ma petite préférée mais ça se joue à peu 🙈 . . . . . . . #amourmerefille #amourmaternel #viedemaman #photoshoot #lavandes #champsdelavande #mereetfille #mafillemavie #amourinconditionnel taken in Châteaudun by @meluulv
71
3 years ago
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🏃‍♂️⌚ À la découverte de la Mibro AeroPace, une montre connectée pensée pour les runners ! . Au programme : un GPS double fréquence pour suivre ses parcours avec précision, un suivi complet des performances (allure, fréquence cardiaque, VO₂ max…), et un coach intelligent pour adapter ses entraînements à ses objectifs 💪 . Le tout avec un écran AMOLED, des fonctions de récupération et une belle autonomie pour vous accompagner au quotidien ! . 💰 Disponible à 149,99 € sur le site officiel Mibro et sur Amazon. Code promo: AEROPACE (10€ OFF sur le site) et AEROPACE01 (10€ OFF sur Amazon 🔗 Liens en bio ! . #Mibro #AeroPace #Running #CourseAPied #MontreConnectée taken in Paris, France by @meluulv
6
21 hours ago
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💪 Pas besoin d’une heure pour prendre soin de soi ! 20 minutes, le bon équipement Decathlon et une routine régulière : chaque séance compte. . 🔬 La musculation est aussi un investissement pour l’avenir : les études associent sa pratique à une réduction de 10 à 17 % du risque de mortalité. . 🎁 Et pour passer à l’action, profite de 3 mois offerts sur Freeletics pour l’achat de d’1 équipement parmi une sélection Decathlon et découvre des programmes personnalisables pour t’entraîner chez toi ! @decathlon_fitness @decathlon . Le plus important, ce n’est pas d’en faire beaucoup, c’est de recommencer, et créer une routine🔥 . #Decathlon #RenforcementMusculaire #sportsante #HomeWorkout taken in Paris, France by @meluulv
37
2 days ago
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🥇 MEDAL MONDAY 🧡✨ . Mon rdv annuel préféré 🤩 globalement satisfaite de ma course 🏃🏻‍♀️, même si les derniers kilomètres ont été clairement difficiles 😅 Toujours un plaisir de m’élancer sur ce si beau parcours parisien! Rdv l’année prochaine pour espérer approcher les 1h35 🤗✨ . Comment s’est passée votre course? 🏃🏻‍♀️ . . #medalmonday #20km #20kmparis #finisher taken in Paris, France by @meluulv
48
4 days ago
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🧡 20KM DE PARIS BY HARMONIE MUTUELLE 🧡✅ . Pas de RP, une fin de course un peu difficile physiquement mais toujours le même plaisir de fouler les pavés parisiens dans cette ambiance de folie ✨😍 et cette médaille est si belle 🤩 . Vraiment ma course préférée! Merci @harmoniemutuelle et @20kmparis pour cette belle fête placée sous le signes de kilomètres et de la bonne humeur 😍 . Comment s’est passée votre course? 🏃🏻‍♀️ bravo à tous les finishers du jour 👏🏼🥇 taken in Paris Tour Eiffel by @meluulv
135
5 days ago
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Hop! Un aller-retour express à côté de la Dame de Fer pour récupérer le précieux pour dimanche 👀 des @20kmparis aka ma course préférée 😍🧡 merci @harmoniemutuelle pour ce dossard ✨🙏🏼 . Pour ceux qui me demandent mon objectif, il n’est toujours pas défini 🤣 ce que je peux vous dire c’est que je ne suis pas dans les meilleures conditions actuellement pour dégommer les chronos ⌚️ Fatigue 😴, des semaines de boulot très chargées et des heures supp, la rentrée qui m’a littéralement roulé dessus, une prépa loin d’être parfaite…mais c’est totalement ok 🤗 . Courir 🏃🏻‍♀️ et avoir la chance de participer à de beaux événements sportifs comme les 20km de Paris, ça doit rester un plaisir et je ne souhaite me mettre aucune pression. Les mots sages du coach @seb_barreaud d’il y a quelques temps prennent sens quand je prends tout ceci un peu trop au sérieux…🤗 . Prenez du plaisir, éclatez-vous, challengez-vous mais n’oubliez pas que nous ne sommes que des amateurs qui font tout ça pour le plaisir.🤗 . #20kmparis #run #running #toureiffel taken in Tour Eiffel , Paris by @meluulv
29
7 days ago
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➡️ partage ce post à quelqu’un qui veut commencer à courir et qui manque de confiance 🫶🏼✨ . Se mettre à courir, ce n’est pas forcément courir vite, longtemps ou sans s’arrêter. 🏃🏻‍♀️ C’est commencer doucement, apprendre à écouter son corps et trouver son propre rythme. . Sentir ses appuis, relâcher les tensions, respirer naturellement… courir, c’est aussi apprendre à mieux habiter son corps en mouvement. . Alors, si tu débutes : sois patient(e) avec toi-même, et détache toi des performances affichées sur Instagram ❤️ . Quel conseil aurais-tu aimé recevoir quand tu as commencé à courir ? Partage-le en commentaire pour aider ceux qui veulent se lancer! . #conseilsrunning #runneurs #running by @meluulv
9
11 days ago
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🎀 Ce matin avait lieu Odysséa… et même si je n’ai pas pu prendre le départ cette fois-ci, je voulais quand même faire de ce mois un mois placé sous le signe de la solidarité. 🩷 . Que chaque kilomètre d’octobre que je courrai soit dédié à toutes les femmes qui se battent, qui ont combattu ou qui sont touchées de près ou de loin par le cancer. 🎀 Et chaque run sera avec une touche de rose dans ma tenue 🥰 . Courir pour elles. Pour leur courage, leur force, leur combat. Pour que chaque kilomètre soit aussi porteur d’un message d’espoir et d’amour 🫶🏼 . Et ce n’est pas tout… Ce mois-ci, je vais aussi mener quelques actions, à ma petite échelle, pour essayer de récolter des fonds et apporter ma contribution à cette cause. 💕 Restez connectés… ça arrive très bientôt 👀🎀 . #Odysséa #OctobreRose #Cancerdusein #Running taken in Paris, France by @meluulv
11
12 days ago
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En toute modestie bien sûr 🤭😅♓️ Look de maman cool pour un samedi ensoleillé ☀️ . #astrologie #poissons♓️ #outfitinspiration #parisiennestyle #casualstyles taken in Paris, France by @meluulv
32
13 days ago
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Hier soir c’était une grosse séance frac’ prévue par le coach @seb_barreaud 🚀 6x 600m avec des allures engagées, mais surtout je venais de passer une semaine très intense et je sentais une forte accumulation de fatigue 😴 . Je me suis vraiment posé la question de faire ou non cette séance, j’avais peur que ce soit la cerise sur le gâteau et que ça m’achève 😰 . Alors je me suis fait confiance, et je suis sortie faire ma séance en me laissant la possibilité selon mes sensations de ralentir ou de faire demi tour 👀 . Au final, je crois que cette séance était ce dont j’avais besoin, ce que mon corps réclamait pour relâcher ses tensions. Et j’avais même des sensations extraordinaires 😍 je me suis sentie voler, mon cardio était stable et mes allures contrôlées sans me mettre dans le rouge 🌡️ bref, une séance géniale! . Je suis rentrée rechargée et fière, heureuse d’avoir fait confiance à mon petit corps 🤗 c’est fou comme on peut parfois anticiper des séance ratées et au final, réaliser des séances exceptionnelles. Parfois il faut savoir s’écouter, et se reposer, mais parfois ça peut valoir le coup de tenter sa séance et d’adapter au besoin 🤗 Bien contente d’être sortie courir 🏃🏻‍♀️ malgré tout hier soir 🤩 . #run #running #courir taken in Paris, France by @meluulv
6
13 days ago
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