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Jonathan Mena Apablaza

@menafitchile

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Profesor de educación física🥇
Licenciado en Educación👨🏻‍🎓
Diplomado en nutrición y teoría del entrenamiento
Fitness coach

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Disfruta y ama el proceso….

DM

#fitness #amorpropio #discipline taken in Las Condes, Chile by @menafitchile

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3 months ago

🗣️Me aburrí del arroz con pollo y huevos! Jaja
Estas opciones que empecé agregar a mi alimentación me han llevado a tener mejor calidad muscular y mayor rapidez en mi definición muscular!

Además del aporte nutritivo hacen que rinda más en mis clases y entrenamientos!

Escríbeme y te enseño a comer!
Todo esto es sin gluten, bajo en calorías y alto en proteínas!
#fit #comida #gym taken in Las Condes, Chile by @menafitchile

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3 months ago

Escribe MENAFIT A MI DM Y COMENZAMOS
Pasos para el cambio: 1. Crea hábitos 2. Elige una actividad física que te gusta. Esto se elige según los hábitos que creaste en el paso uno. Ya sea si fuiste a un gym, clases grupales. actividades outdoor, etc. 3. Plan nutricional 4. Motivación que te llevará a tener disciplina y está a tener compromiso contigo.

Nose trata de estar en el peso ideal, o tener un cuerpo hermoso. Se trata de ser funcional y sentirte con la capacidad de poder hacer todo lo que tú quieras.

Entrenate con profesionales 🫡 #menafit #fitness taken in Las Condes, Chile by @menafitchile

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3 months ago

Tienes 🥰

#fitness taken in Unity Las Condes by @menafitchile

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2 hours ago

Bailando olvidamos cosas….
❤️ Gracias …
#fitness taken in Unity Las Condes by @menafitchile

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2 days ago

🥥 🌴 bailando se alegría el día 🥰😍
Polera mojada 🥵
#fitness taken in Unity Las Condes by @menafitchile

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3 days ago

Bailando esquivamos el frío de octubre 🥰

#fitness taken in Unity Las Condes by @menafitchile

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4 days ago

Comenzar de cero es algo que no tengo miedo!!

Para eso tengo mi cuerpo sano y una bicicleta que me transportará hasta ordenarme en todo!!

Como siempre gracias a todas las personas que siempre están!!

Créanme que cuando todo explote
Los recordaré y serán los primeros beneficiados 🥰🫡

#fitness taken in South Beach Miami by @menafitchile

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7 days ago

Les dejamos este temita para ustedes con mucho cariño !!! Disfrute y si le gusta comparta y dele su cariñito ♥️!!!
🎶 Rebolando
🎤 @mastiksoul
🧠 @legendarios.zumba
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#zumbafitness #zumbachileoficial #zumbainstructor #zumba #zumbabeto taken in La Cisterna, Chile by @menafitchile

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11 days ago

Les dejamos este temita hecho con mucho cariño!!!
Gracias a mi gran amigo @menafitchile !! Que nos acompaño, Si le gusta comparta y deje su ♥️
🎶el azote
🎤@crissyronny
🧠@legendarios.zumba
#zumbafitness #zumbachileoficial #zumba #zumbawear by @menafitchile

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a month ago

⚠️ SPOILER DE MENOS DE 30 SEGUNDOS: en @estavezsi.cl no solo vas a entrenar… también vas a bailar, reírte y pasarlo demasiado bien 💃🏻🔥
Y qué mejor que con la energía de @menafitchile y @seba_ que van a hacer que te muevas aunque no quieras 😅

Se vienen coreografías, energía y más de una sorpresa 👀

Y queremos que TÚ estés ahí viviéndolo con nosotras 🩷

🚨 INSCRIPCIONES ABIERTAS
📅 Partimos el 1 de octubre
⚡️ULTIMOS CUPOS. Por orden de inscripción

No esperes a que te lo contemos después.

Reserva tu cupo y ESTA VEZ SÍ, hazlo realidad. 💪🏻🩷

#estavezsi #fitnesschile #baile #habitos #mujeresenmovimiento by @menafitchile

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21

a month ago

Bailando alegramos el alma!
@zumba
@tinistoessel te amamos con @_flovivanco 😍

#zumba #baile taken in Unity Las Condes by @menafitchile

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a month ago