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Guilherme Mendes

@mendessgui

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Posteriores venceu 🥺🫶🏼 taken in Academia Gaviões 24h - Itaim Paulista 2 by @mendessgui

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4 months ago

Corrida de lançamento do tênis Cloudmonter3, mais que aprovado !!! Obrigado pelo convite @on.brasil @lescinqgym by @mendessgui

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4 months ago

Martelin com 28kg 🔨🔨🔨 taken in Les Cinq Gym by @mendessgui

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4 months ago

O core é responsável por estabilizar o tronco e participa de praticamente todos os movimentos do dia a dia e da musculação 🎯

Um core fortalecido pode contribuir para:

▶️ Mais estabilidade e equilíbrio;
▶️ Melhor execução dos exercícios;
▶️ Maior transferência de força;
▶️ Mais controle dos movimentos.

Invista no básico. Um core forte faz diferença dentro e fora da academia ✅ by @mendessgui

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a day ago

Meu dia começa às 7h e termina por volta de 1h30 da manhã.

Treino, faço faculdade e pós-graduação (último ano), estudo artigos científicos, cuido de mais de 100 alunos, dentro e fora do Brasil, faço 5 horas de estágio e ainda enfrento cerca de 35 km de deslocamento na ida e na volta.

É uma rotina intensa. Cansativa, às vezes. Mas eu amo cada parte dela.

Sou apaixonado pelo que construo todos os dias. Essa correria me faz sentir vivo, me dá propósito e me lembra por que comecei.

E, acima de tudo, agradeço a Deus por tudo o que tem feito na minha vida nesses últimos quatro anos. ❤️ by @mendessgui

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2 days ago

Treinin n° 🥇 taken in Lajeado, São Paulo by @mendessgui

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3 days ago

Minha rotina de uma segunda-feira em 1 minuto 🙅🏻‍♂️
Faltou a última refeição e o último banho, mas eu já não aguentava mais gravar. 🤣 by @mendessgui

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5 days ago

Vivenciado o que vendo ✅ by @mendessgui

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11 days ago

Repetição, todo santo dia !!! by @mendessgui

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12 days ago

Um mês abençoado e cheio de vitórias e aprendizados, obrigado JUNHO !!!! ÚLTIMO SEMESTRE DA FACULDADE, O PAI TÁ ENJOADO 🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️ by @mendessgui

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24 days ago

Só vai 🏄🏻‍♂️ by @mendessgui

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a month ago

Continue ➡️ by @mendessgui

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a month ago