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江孟芝 | MengChih Chiang

@mengchih

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🔹May 28, 2018🔹
Tomorrow is the day that my books will be published officially.
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It means a lot to me. I have devoted myself to writing for years in order to make this happen. It’s never easy when you’re under huge pressure and when you keep falling and failing. I can barely remember the writing process because it’s too painful to recall.
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However, I’m the lucky one. I have my editor who trusts and encourages me to complete the articles. I have the whole team to take care of the details of marketing, printing and design. I have a group of amazing friends who support me and always make me feel loved. I couldn’t ask for a better opportunity to have my own book published. I know I couldn’t ask for more.
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Finally, the day has arrived. I would like to express my deep gratitude to those who have ever written the positive comments to me and those who have followed me for a long period of time. Thank you all for making me who I am today.
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There is a saying that: “No dream is too big, and no dreamer is too small.” When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it. Just keep believing in yourself, and NEVER give up.
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#新書明天正式發行 #五月二十八日
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8 years ago

2023年2月15日的時候，台北地方法院的法官透過律師打電話給我，在電話裡面，三位被告親口跟我道歉了。法官說，真的很希望我能親自出席，因為他衷心希望被告們能夠當面跟我說對不起。
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這時候我已經懷孕四個月了，工作跟懷孕的因素讓我不克出席，委由律師代為出席。除了繁忙的工作之外，官司的開庭、舉證的奔走，也讓我身心備感煎熬。對於這是否影響寶寶的健康，我想一定程度是有的。
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這三封道歉聲明壓了將近一年，收到的時候我很平靜，我沒有急著昭告天下結果。我深知，在任何一場官司裡面，沒有人是贏家。過去的傷害已經造成，沒有任何判決可以撫平這麼多日子以來我內心所受的創傷。
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選在今天公布並沒有什麼特別的原因，中間我經過懷孕、生產、寶寶過世，時隔這麼久才想起來，哦，原來我的人生裡還有這麼一件事，或許這就是放下了吧！也許我在2023年2月15日那天就放下了，只是懷孕的不適一直沒能找到說出口的契機。
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道歉聲明裡，我把被告的名字碼掉了。原因是我不希望有任何人肉搜他們，我算是半個公眾人物，我深知在網路世界被人攻擊的感受。因此我公布這封道歉聲明，只是想要澄清網路上的假資訊而已，完全沒有抄襲、沒有剽竊、沒有包養，沒有一些杜撰的劇情，希望不實的報導能夠還原到真實的面貌。
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這篇是我一個人在咖啡廳敲敲打打寫出來的，我想跟長久以來一直關心我的朋友們說聲謝謝，謝謝你們的不離不棄、謝謝你們的暖言暖語、謝謝你們在世界的角落一直默默地守護我。如果你願意，也歡迎私訊給我，讓我跟你說一聲感謝。
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特別感謝這一路以來陪伴我的周宇修律師跟李郁婷律師，謝謝你們願意成為我的樹洞，用專業替我發聲。
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孟芝 by @mengchih

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3 years ago

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2014—2024
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In 2014, I paid off all my student loans for my master degree in the United States.
In 2015, I won a variety of international design awards worldwide.
In 2016, I became an instructor of the School of Visual Arts, MFA Computer Art Department.
In 2017, I held my first large-scale Solo Exhibition in Taiwan.
In 2018, I published my autobiography “The Spirit of Undefeated” and had a book signing tour.
In 2019, I delivered the commencement Speech at NTNU and become a speaker of TED Talk.
In 2020, I generated profits for my business under the challenges of the pandemic.
In 2021, I received the highest recognition, Gold, in iF DESIGN AWARD.
In 2022, I experienced pregnancy with my first child.
In 2023, I underwent a cesarean section to deliver a baby.
In 2024, I have officially become a citizen of the United States!
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Life is not easy. At times, it can be painful, despairing, and heart-wrenching.
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But I always stay positive. Bad things are followed by good things. Listing all the positive experiences I’ve had serves as a reminder of how fortunate and lucky I am. I’m blessed and loved, and I live every moment of my life.
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3.14.2024 taken in New York, New York by @mengchih

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3 years ago

Taipei 101 Run Up
台北101垂直馬拉松
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原本想挑戰紐約Empire State Building Run Up，沒想到先來跑台北101垂直馬拉松了。

很幸運，在激烈的搶票後，我跟兩位朋友都有成功報名，成為自我挑戰組4,045名的其中一人。（搶票比實際比賽更緊張）

四月整整一個月，我進行著密集的自主訓練，從一樓爬到十樓，不停歇地爬十遍，每週至少兩到三次訓練。

第一次練習時，我爬20層樓都氣喘吁吁，換不過氣。後來好好調整了呼吸節奏，漸漸地第二次、第三次，爬到100層樓就沒有換氣問題，漸漸喜歡上這種高強度的運動方式。

最後一次練習爬100層的時候，心裡真的很心安，身體跟呼吸的節奏都踏實而穩定。

準備的時間很長，但是比賽當天，跨越起跑點後不到30分鐘就抵達終點了。

疑？就這樣結束了嗎？
不過這三十分鐘，絕對是人生最值得回憶的跑步路線之一。

一層一層看著自己的樓層，越來越高，
一步一步雙腳往上的力量，越來越雀躍，
往往覺得遙不可及，一轉身就近在咫尺，
這跟我們追夢的過程，也是一樣的吧？

身為台灣人，
一生一定要來爬一次Taipei 101。

#Taipei101RunUP
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P.S.
101垂直馬拉松絕對是所有馬拉松，跑步時間最短的（壓力最小）；
跑起來最舒服的，室內空間不用曬太陽、也不怕雨淋，
廁所最多、最大、最漂亮的（直接用101的廁所超加分）；
等待時間還可以去樓下B1喝Startbucks、吃Brunch，台灣最好吃的美食都在這裡；
不過門票是最難搶的：） taken in Taipei 101, Taipei, Taiwan by @mengchih

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5 months ago

無醫美、無猛健樂、無極端飲控，
我兩次生產一共減重36公斤。

磅秤上顯示的數字只是參考，
現在的我，更專注於傾聽身體的聲音，
在每一口食物、每一次運動中，重新與自我身體與意識深度對話。

每次生產後，大約花12個月瘦18公斤，
所以生兩胎一共少了36Kg。
瘦得雖然很慢，
但我給身體慢慢癒合的時間，
不急著在短時間恢復身材、不追求體重的數字，
不讓皮脂醇（壓力賀爾蒙）悄悄蔓延，
情緒控制比飲食控制更難。

我更在乎的是，
血液篩檢上的數字，是否在正常範圍內？有沒有紅字？
每半年追蹤一次。

乳房切片是否良性？子宮息肉是否良性？大腸、卵巢、子宮頸是否有病變？
每年追蹤一次。

前幾天剛做完一個全麻手術，下腹部還在痛。
定期理解自己的身體，積極找出底層最根本的問題。

每個月，我固定做一次體脂檢測，
從剛生完的體脂35%，12個月後降到現在的25%，
重複了兩次，
不求極端的瘦，但求健康的肌力，
我喜歡自己現在的身體，
勝過於十年前45公斤紙片人的自己。

三月我去學了LISA 在 NikeSKIMS 的現代芭蕾，
享受學習不同的舞風，也愛上一直嘗試新事物的心境，
現在我看待世界的眼神更柔和了，
對待自己也不在那般嚴厲苛刻了，
喜歡自己心的樣子，與新的樣子。
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#LisaxNikeSKIMS by @mengchih

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6 months ago

I challenge myself to do something new every year.

每年我會嘗試一件自己沒做過的事情。

純粹一個簡單念頭，熱舞我好像沒有接觸過，說不定可以試試看。於是在偶然的機會下，我報名了金珍妮的MV舞蹈班。

於是整個九月瘋狂跳舞，完成了人生的第一支MV舞蹈。第一次學舞總覺得肢體卡卡的，但是過程十分熱血，跟過往接觸的運動有截然不同的樂趣。

目前產後第二胎，在無醫美、無吃藥、無打針的情況下，體脂降到27.5%，小腹漸漸也平坦了。跳舞對減脂幫助不少。

健康的生活方式，沒有捷徑。不外乎就是多運動、多喝水、多給自己休息的時間與空間。
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Postpartum updates: weight 54.5kg, body fat 27.5% by @mengchih

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a year ago

2025-08-15
七歲生日快樂
能陪伴你成長是我一生最快樂的事
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Happy 7th Birthday!
Watching you grow has been the happiest joy of my life.
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✦ 生日大餐 ✦
生魚片等級鮭魚排佐雞腿絞肉
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- 生魚片等級鮭魚排 Salmon Fillet
- 雞腿絞肉（益活雞） Ground Chicken
- 花椰菜 Brocoli
- 南瓜泥 Mashed pumpkin
- 黑芝麻粉 Black Sesame Powder
- 離胺酸一匙 LysineA

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(從今天開始連吃一禮拜，貓吃得比人類好) by @mengchih

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a year ago

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✦ 2025 TDC 71st Exhibition & Winners Ceremony
✦ 紐約字體設計指導協會獎頒獎典禮

今年紐約字體設計指導協會（Type Directors Club，簡稱 TDC）的頒獎典禮位於國際知名的 The One Club for Creativity內，雖然場地不大，卻充滿了全世界喜歡字體設計的人，每一個人的眼睛裡都有光。

能夠入選TDC，想必是很多設計人的夢，包含我自己，能來頒獎典禮就像是一場夢。牆上跟桌上展示著所有得獎者的作品，站在那裡，三天三夜也不膩，每一個人的作品都概念獨特、風格迥異，展現強烈的個人特色。

我們與東京京急電鐵合作的台灣觀光列車「ビビビビ！台湾号」也被高高掛在展場裡，好希望所有參與這個專案的夥伴都可以一起來：I-Ping Cheng、Yuriko Inukai、Daya Chang、Lin Wei-Ting、NelsonSyndrome，這份榮耀是屬於大家的，這個晚上也是屬於你們的。

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BIBIBIBI! TAIWAN— TAIWAN TOURIST TRAIN AT TOKYO 
Credit
✤ Client | Taiwan Tourism Administration, Tokyo Office
✤ Production Company | Keikyu Corporation
✤ Design Firm | Mengdom Design Lab
✤ Global Chief Strategy Officer | Yung-Hui Chou ✤ Director | I-Ping Cheng
✤ Creative Director | Meng Chih Chiang
✤ Illustrator | Daya Chang, Lin Wei-Ting, NelsonSyndrome
✤ Product Manager | Yuriko Inukai

@TypeDirectors #TDC #TypeDirectorsClub taken in The One Club for Creativity by @mengchih

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6

a year ago

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a year ago

The Magical Journey of Breastfeeding  ◉ 母乳的奇幻旅程 ◉

開完刀的隔天，身體還處於非常虛弱的狀態，我也尚未開始進食，僅僅喝一點水，所以怎麼擠一滴乳汁也沒有。

此時寶寶尚在加護病房，也無法藉由親餵來刺激分泌。

「因為你剛剛動完大手術，身體經歷大失血，一開始沒有乳汁是正常。但是，只要你持之以恆地刺激乳腺，它會慢慢開始分泌乳汁的。」護理師說。

老實說，我自己也不太確定到底有沒有奶水。我根本無法想像。身為女性，乳房著個器官生來俱有，卻從來不知道怎麼用，直到有了孩子。

這是一個完全未知的領域，即使我孕期已經上過哺乳課程，產前也試著查資料、做功課，實際操作起來像是墜入《愛麗絲夢遊仙境》中，無底深淵的兔子洞（falling down the rabbit hole），踏上一個全然未知的世界。

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◉ 重新認識自己的身體與力量 ◉

以前，我不了解乳房的意義，感覺可有可無，不覺得是什麼特別的存在。現在，當我看著乳汁緩緩滴出的時候，盡是感動。

我開始了無止無盡的擠乳循環：每三個小時一次，每天6次的母乳挑戰。

第一次忙了將近一小時，胸部被擠得扭曲變形、泛紅腫脹，就只有一滴、二滴。我們小心翼翼地用針頭吸取保存，產地直送到新生兒加護病房給寶寶喝。剛開始一天累積下來不到5cc，但每一滴都是辛苦勞動換來的珍貴成果。

那種感覺有點像你在挖一口井，連續挖好幾天一滴水也沒有。慢慢的，開始出現第一滴水、第二滴水，它以十分緩慢的速度成為了一口井。

不僅會生，更能養，這是母親與生俱來的偉大能力。身體的韌性與智慧遠遠超乎我的想像，透過哺乳，我重新理解了自己的身體與力量，也深刻體會到人類演化的神奇歷程。

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◉ 「原來我也可以」的成就感 ◉

好不容易爬完了懷孕跟生產的山峰，母乳是另一位高聳的山頭。整個坐月子期間，我每天都是在追乳。

這是一條考驗耐心與堅持的長征。除了產婦本人乳房腫脹難耐、長時間擠壓變形，而且每天需要守候在寶寶身邊親餵，大量的時間被母乳這件事綁住，我也難以完全自由安排工作或是充分休息。

哺乳這麼辛苦，為什麼選擇這條路？

曾經的我因為害怕、恐懼，堅決抗議地說「我才不要餵母奶！」

沒想到，歷經這幾個月的親餵，我現在反而很珍惜有餵母奶的能力，去挑戰自己害怕的事物，反而解鎖了人生中的一項新技能，成為了更好的自己。

擁有母乳，我得到更多的是成就感：原來我也做得到啊！

這一路，是感動、也是成長。我跟著寶寶，一起長大。

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溫馨提醒: 選擇適合自己的餵養方式最重要。無論是全母乳、混合餵養或配方奶，都是愛的表現。 by @mengchih

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a year ago

發現落紅的時候，才35週。

有了上一胎的經驗，落紅不代表馬上要生產，於是在家又觀察個幾天，陸陸續續都有落紅。

該不會要生了吧？我心想。但是才35週啊，還沒足月。

那時候我心中非常忐忑，保險起見，晚上九點匆匆忙忙去掛急診，想說可以請醫師安胎一下。

沒想到，醫生說現在要立即住院，安排早上八點第一台刀剖腹。

一般來說足月是37週，寶寶的器官才會發育完善。因此，對於35週就要剖腹的自己，不僅我完全沒有心理準備，也擔心寶寶不成熟，會有各種呼吸問題。在醫院的那天夜晚是各種焦慮不安與輾轉難眠。

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隔天早上六點，護理師來幫我打針，準備等一下要進產房的事項。

「因為怕有子宮破裂的風險，所以一定要馬上開刀。」醫生對我說。

保住母親的生命，是婦產科醫師的第一考量。

開刀房裏白色燈光亮到彷彿可以看透前世今生，我只記得自己腎上腺素飆升、心臟跳得好大力，怦、怦、怦！

此時的我，好像又回到生女兒的那一天。再一次被麻醉，再一次肚子被剖開，再一次剪斷臍帶。

再一次，一個新生命在緊張的氣氛中裡嚎啕大哭。

2790克。

因為醫院知道我上一胎女兒的事，他們不敢大意，產房來了三個小兒科醫師在旁邊隨時待命，寶寶一生出來就立刻送往兒童加護病房觀察。

我則在麻藥的作用下沉沉地昏睡過去。

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每天早晨，我都感謝自己的身體，即使剖腹傷口還未復原，依然忍痛努力擠母乳。

每天夜晚，我都會不時地檢查兒子，是否還在呼吸著。

人，活著是這麼不易。經歷生死後才知感恩。
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Photography: @too_studio by @mengchih

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25

2 years ago

謝謝你來到我們的生命裡。

Thank you for coming into my life and
showing me what true love really is.

Photography by @too_studio by @mengchih

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13

2 years ago