Instagram story viewer> @mentalmotion_utrecht> Posts

MentalMotion

@mentalmotion_utrecht

561

followers

583

following

MentalMotion is a location where young adults can meet, share experiences and support each other! (inloop ma/do/vrij 11:00 - 18:00)
Always welcome!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Maak kennis met ons gezellige team

Ons team bestaat uit jongvolwassenen die zich inzetten voor andere jongvolwassenen. We luisteren, denken mee en zorgen samen voor een fijne plek waar je gewoon jezelf kunt zijn.

De komende tijd stellen we ons team aan je voor. Zo weet je alvast een beetje wie je kunt tegenkomen bij MentalMotion en wie er achter onze plek staan.

Swipe om te zien wie we vandaag in de spotlight zetten.

Marik is mede-oprichter en projectleider van MentalMotion. Hij is een echte buitenspeler: positief, enthousiast en altijd bezig om mensen en organisaties met elkaar te verbinden. Hij houdt ons netwerk warm en zoekt naar nieuwe plekken waar peer support kan landen.

Als vrijwilligerscoördinator staat hij ook dicht bij onze groep vrijwilligers. Samen is leuker dan alleen, vindt Marik. Buiten MentalMotion houdt hij van boulderen, mensen verbinden en alles met draken en ridders. Hit him with that nerd sh*t!

Sofia is mede-oprichter en projectleider van MentalMotion en een echte zinzoeker. Ze houdt van diepe gesprekken, heeft oog voor detail en prikt graag door lege woorden heen.

Ze coördineert activiteiten in de Peer, begeleidt een-op-eengesprekken en peer supportgroepen en houdt zich bezig met impactmeting en queer spaces. Vanuit haar eigen ervaringen zet ze zich met veel passie in voor mentaal welzijn en voor een systeem waarin de mens en diens verhaal centraal staan.

Verder houdt Sofia van dansen, lezen, muziek maken, schrijven, films en samen eten met vrienden.

Friede is onze Participatie & Peer Support Coördinator. Ze luistert scherp, stelt kritische vragen en helpt ons om overzicht en structuur te houden. Je komt haar onder andere tegen bij de BeleidsBrainstorm en onze peer supportgroepen.

Vanuit haar eigen ervaringen weet Friede hoe belangrijk een goed netwerk kan zijn. Daarom zet ze zich in voor gesprekken over mentaal welzijn die open, inclusief en laagdrempelig zijn.

Verder is Friede een echte cinefiel en heeft ze voor vrijwel iedere stemming een passende playlist.

Yusriyah is onze Community & Peer Support Coördinator. Binnen MentalMotion helpt Yus onze community opbouwen, versterken en zichtbaar maken. Hen begeleidt peer supportgroe by @mentalmotion_utrecht

50

3

a month ago

Ga creatief aan de slag en leg je telefoon even aan de kant.

Het is weer tijd voor het offline atelier!

We zitten midden in september, maar hebben nog twee leuke offline-ateliersessies op de planning staan.

Morgen, donderdag 17 september, gaan we aan de slag met klei. Ben jij op zoek naar een nieuw bakje of een kaarsenhouder? Hoe leuk is het om je eigen unieke variant te maken? Tijdens het offline atelier gaan we daar samen mee aan de slag.

Op 24 september staan we tijdens het offline atelier stil bij de Week tegen Eenzaamheid. Dat doen we door een kaartje te maken voor een ander.

Maar ook in oktober gaan we creatief aan de slag. Kom bijvoorbeeld jij eigen pompoen kerven.

Wil jij ook creatief aan de slag? Kom dan gezellig langs bij een of alle offline-ateliersessies.

Je bent altijd welkom. Dan gaan we samen even offline. by @mentalmotion_utrecht

10

0

a month ago

MentalMotion is er voor alle jongvolwassenen in Utrecht.
Student, werkend, zoekend, tussenin. Iedereen.

Wij geloven dat mentale gezondheid niet alleen over zorg gaat, maar over verbinding, ruimte en eigen regie. Daarom bouwen we samen aan een andere manier van kijken naar welzijn.

Onze ambitie blijft helder:
✨ Een Mental Mindshift.
Van onmacht naar eigen regie.
Van alleen worstelen naar samen dragen.
Van wachten op zorg naar preventief versterken.

Samen maken we mentale steun normaler, toegankelijker en menselijker. 💜

Stay Mental. by @mentalmotion_utrecht

27

0

7 months ago

We hebben echt jullie hulp nodig! Kom allemaal deze donderdag naar het stadhuis!! En laten we samen de stad laten zien waar we voor staan 🍐🫶🏼💪

Zie onze vorige reel voor meer info! Aanmelden kan nog, schrijven kan nog & delen is lief! taken in Utrecht by @mentalmotion_utrecht

39

4

5 days ago

Hey lieve volgers,

We hebben jullie hulp nodig!

Komende donderdag is er een raadsinformatiebijeenkomst over de subsidies voor de Sociale Basis. Het gaat over de toekomst van mentaal welzijn van jongvolwassenen in Utrecht, en over de vraag of daarin nog ruimte is voor plekken zoals MentalMotion.

In alle eerlijkheid: het lijkt erop dat het nog best spannend gaat worden of wij na 1 januari mogen blijven bestaan. En niet alleen wij, ook andere organisaties in de stad.

We moeten de gemeente en de politiek van Utrecht laten zien hoe hoog de urgentie is. En dat lukt niet zonder jullie. Je kunt op drie manieren helpen:

🍐1. Schrijf een mail aan de raad
Dit kan heel simpel, 4 zinnen is al genoeg! Begin met “Beste raadsleden,” en vertel wie je bent en waarom organisaties zoals MentalMotion nodig zijn. Of deel een ervaring die je bij ons hebt gehad. Wat zou je missen als De Peer er niet meer is? De invulling bepaal je zelf. Een eigen verhaal is altijd het sterkst.

Mail naar raadsleden@utrecht.nl en zet raadsinformatiebijeenkomst@utrecht.nl in de cc. Via dat tweede adres telt je brief officieel mee voor de avond, zonder dat je naam online komt. Hoe meer mails, hoe beter!

🍐2. Kom donderdagavond naar het stadhuis
We willen de avond overspoelen met mensen! Het is maar een uur, maar met jouw aanwezigheid maak je echt het verschil. Je hoeft niks te zeggen, er zijn is al genoeg.

Datum: donderdag 15 oktober 2026
Tijd: 21:00-22:00 uur
Waar: Stadhuishal, Stadhuisbrug 1, Utrecht

Meld je wel even aan, uiterlijk woensdag 14 oktober om 10:00 uur (link in bio):
https://www.utrecht.nl/bestuur-en-organisatie/gemeenteraad/meld-u-aan-voor-een-bijeenkomst-van-de-gemeenteraad

Meer info over de avond:
https://www.utrecht.nl/bestuur-en-organisatie/gemeenteraad/hoe-werkt-de-raad/raadsinformatiebijeenkomst

Vind je het spannend om alleen te gaan? We verzamelen om 20:40 voor cafe De Zaak en lopen samen naar binnen.

🍐3. Deel dit bericht 💚

MentalMotion bestaat dankzij jullie. Laten we samen zorgen dat ze ons donderdag niet over het hoofd kunnen zien!

Alvast heel veel dank,

Het MM Team taken in Utrecht by @mentalmotion_utrecht

44

3

7 days ago

Zondag even helemaal offline

Even geen meldingen, geen eindeloos scrollen en niets wat ‘moet’. Aanstaande zondag 11 oktober kun je tijdens de Offline Retreat in de Nicolaïkerk gewoon even zijn.

Van 14.30 tot 17.45 uur is er ruimte voor rustige muziek, spelletjes, creativiteit, meditatie, stilte en vooral: contact met anderen. Je bepaalt zelf waar je zin in hebt en waar je aan mee wilt doen.

De middag is voor jongeren van 17 tot 27 jaar en wordt samen georganiseerd met verschillende Utrechtse partners.

Zin om je telefoon een middag weg te leggen en te kijken wat er gebeurt als je weer even echt om je heen kijkt? Je bent welkom zoals je bent. by @mentalmotion_utrecht

6

0

9 days ago

Wat is peer support eigenlijk?

Bij MentalMotion draait peer support om contact van mens tot mens. Je praat met iemand die niet boven je staat, maar naast je. Iemand die vanuit eigen ervaring begrijpt hoe het kan zijn om te zoeken, vast te lopen of behoefte te hebben aan herkenning.

Swipe door en ontdek waar je volgende week bij kunt aansluiten. by @mentalmotion_utrecht

10

0

9 days ago

Wat is er in oktober te doen bij MentalMotion?

Een nieuwe maand betekent weer nieuwe momenten om samen te komen. Om te studeren, iets te maken, een film te kijken of anderen te ontmoeten.

In oktober kun je onder andere aansluiten bij Study with me, verschillende Peer Support Groepen, het Offline Atelier, CineMental Filmclub en de Queer poetry night. Ook staat er een Offline Retreat in de Nicolaikerk op de agenda.

Bekijk het maandprogramma en kies vooral waar jij zin in hebt. Je bent welkom zoals je bent. 💚 by @mentalmotion_utrecht

14

0

17 days ago

Je bent niet de enige.

Eenzaamheid kan iedereen raken. Ook jongeren en jongvolwassenen kunnen zich alleen voelen, zelfs als er mensen om hen heen zijn.

Tijdens de Week tegen Eenzaamheid staan we hierbij stil. Niet om het groter te maken, maar juist om het makkelijker te maken om erover te praten.

Herken je dit bij jezelf of iemand om je heen? Soms kan een klein gesprek al helpen om je wat minder alleen te voelen.

Bij MentalMotion ben je welkom zoals je bent. Voor een gesprek, een luisterend oor of gewoon wat contact.

Loop gerust eens binnen. by @mentalmotion_utrecht

11

0

18 days ago

Geen drempels of ingewikkelde trajecten, maar echte gesprekken en oprechte aandacht.

MentalMotion is een plek waar je gewoon binnen mag lopen zoals je bent. Met alle twijfels en vragen die je hebt, of gewoon om even te landen. Bij ons helpen jongvolwassenen elkaar door ervaringen te delen en samen te zoeken naar wat werkt.

Onze missie is simpel: zorgen dat niemand er alleen voor staat. Dat je verbinding vindt met jezelf en met anderen. En dat je vanuit daar weer verder kunt. Soms serieus, maar juist ook met ruimte voor luchtigheid.

Bij MentalMotion staat verbinding centraal. Het is een plek waar je jezelf mag zijn en waar we geloven in de kracht van samen. by @mentalmotion_utrecht

21

0

20 days ago

Twee jaar MentalMotion betekent twee jaar vol ontmoetingen, ideeën, samenwerkingen en momenten die klein begonnen en steeds verder groeiden.

Van de opening van De Peer tot nieuwe peer supportgroepen, samenwerkingen in de stad en ruimte voor jongvolwassenen om mee te denken en mee te doen.

Een paar mijlpalen waar we met veel plezier op terugkijken:

1. De Peer gaat open
Twee jaar geleden ging de deur van De Peer open aan het Wolff en Dekenplein 5. Sindsdien kunnen jongvolwassenen hier gratis en zonder intake binnenlopen voor koffie, rust, studeren of een goed gesprek.

2. Study With Me
Study With Me ontstond vanuit de vraag van één deelnemer met studievertraging, die merkte dat alleen aan de slag gaan niet meer lukte. Inmiddels is het een vast offline focusmoment op De Peer: samen alleen werken, met rust en structuur.

3. Van beleidsbrainstorm naar rapport voor VWS
In mei dachten jongvolwassenen op De Peer mee over mentale gezondheid en beleid. Samen met het @njr.nl Jongerenpanel Mentale Gezondheid kwam hier een rapport uit voor @minvws

4. Peer support op het mbo
Tot de zomer vond iedere donderdag een peer supportgroep plaats op @roc_midden_nederland in Overvecht. Dit was een pilot.

5. PeerPunt met Buurtteam Oost
Sinds juni 2025 werken we samen met @buurtteamoost aan peer support in de wijk. Vanuit deze samenwerking zijn onder andere groepen als
‘Orde in de chaos’ ontstaan.

6. Stilteweekend
Drie dagen adem, stilte en rust tijdens een stilteweekend in retraitecentrum Transitium ZeeVELD in Castricum. Even uit de dagelijkse drukte en ruimte maken om stil te staan.

7. HappyFest met GeluksBV
Op 19 juni 2025 waren we aanwezig bij HappyFest van @de_geluksbv in de Social Impact Factory in Utrecht. Een gratis avond voor jongeren tot en met 30 jaar, waar vanuit MentalMotion een workshop werd gegeven.

8. BBQ met alle vrijwilligers
Op 10 juli sloten we het seizoen af met een BBQ voor alle vrijwilligers. Een bedankmoment voor iedereen die tijd, aandacht en energie geeft en De Peer iedere week mee draaiende houdt.

Op naar de volgende jaren! by @mentalmotion_utrecht

54

2

21 days ago

Utrecht, what an amazing kick-off this was! ✨️

The first ever Queer Poetry Night at Buurthuis de Paraplu was a huge success! The evening was gentle, warm, electric and bursting with talent ⚡️ It was amazing to see so many faces, both new and familiar 🌞

Thank you so much to QueerRaket for cooking the most delicious vegetarian meal, and to iconic hosting duo @tal.o.r.i and @sofia_sarijn for making this happen and creating such a loving, welcoming space where everyone’s voice can be heard 🫶

Much love to everyone for showing up and creating this community with us, and see you at the next Queer Poetry Night in Utrecht on the 29th of October!

Be safe, be queer, and take care of each other 💫 by @mentalmotion_utrecht

91

2

21 days ago