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@merordas

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Este sábado a las 21,30 corro la #7edp10kgijon , y ahí estaré, con ilusión por acabarla, pero ... Se que el éxito está en ponerme en la linea de salida. Detrás hay bastante trabajo, fisico y mental. Esas tarjetas de la foto es lo que he ido entre sacando de lo que me dice el entrenador de cara a la carrera, estás tarjetas me ayudan a hacerlo mío , a lo largo del día las voy cogiendo al azar o todas juntas y voy leyendo e interiorizando. Gracias @kaizen_amadorpena , yo sola no lo conseguiría.
#superacion, #running, #motivacion, #esposible, by @merordas

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a month ago

Pues si, ayer corrí, y me hizo ilusión conocer a @thebeautymail , y poder tener una foto con ella. No me cabe ninguna duda que es una mujer referente para muchas de nosotras, y ahora ahí está, necesitada de nuestro apoyo, oraciones, energia... Cada una que lo llame como quiera. Aquí nos tienes.
La carrera bien, la verdad es que fui muy ambiciosa y quería hacer los 5 km por debajo de 35' , cosa que no conseguí. Pero ahí seguiré al pie del cañón.
#running, #marearosa, #superacion, #retos, #vivirlavida taken in Gijón, Asturias by @merordas

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4 months ago

El Domingo se viene carrera y otro dorsal para la colección, como veis detrás de cada uno suelo apuntar más o menos lo aprendido en esa carrera a través de los fallos o errores. Voy tranquila, sabiendo cómo la tengo que correr y disfrutarla. Me hace especial ilusión porque estrenaré camiseta del @atletismo_obradoiro , llevaré la esencia de Galicia por Gijón. Voy sumando metas y retos gracias a @kaizen_amadorpena .
#running, #superacion, #carreradelamujergijon26 by @merordas

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4 months ago

REFLEXIÓN POST CARRERA.
ayer corri una carrera oficial de 10 k, en la que había tiempo de corte en los 5 k, tenía miedo a abandonar, a ir última... Y que pasó,? Pues que desde el kilómetro 2, fui última, que llevé al coche oficial y a la ambulancia pisandome los talones , que pensé en abandonar... Pero no, no lo hice. Nunca antes he hecho un trabajo mental tan fuerte antes de la carrera y en carretera como en esta ocasión y estoy muy orgullosa de ello. Pasé el corte de los 5 k, en 36' y algún segundo es decir fuera de tiempo, era consciente pero si nadie me decía nada yo seguiría, y seguí hasta que en el km 7,900 vino en bicicleta una persona de la organización a decirme que estaba fuera de tiempo que debía abandonar la carrera, que lo sentía. Por supuesto que dolió, me faltaba poco para llegar a meta... Salí de la carrera, apoye la espalda en una pared y reflexioné, en caliente. En el primer momento no lo entendí... Luego en frío si, y estoy muy contenta, porque me he superado a mi misma, porque no era fácil y lo afronté. Gracias a toda la gente anónima que me animó que fue mucha y también decir que la gente ha de cuidar los comentarios que hace ya que pueden hacer daño que también lo hubo. Gracias de nuevo @kaizen_amadorpena por llevarme hasta donde estoy , y @atletismo_obradoiro porque siento que no estoy sola.
#reto, #superacion, #runming by @merordas

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7 months ago

Pues por aquí estoy, si Dios quiere el día 7 de Marzo, correré los @10krgcc , hace 2 años empecé y a los pocos metros abandoné. Tengo que deciros que es un reto grande, volver a afrontar esta carrera después de la última experiencia.
Será la primera carrera que corra como atleta máster de @atletismo_obradoiro y me hace mucha ilusión, también se que física y mentalmente estoy mejor que hace dos años. Aún así a 1 semana vista aparecen miedos, inseguridades, y si vuelvo a abandonar, y si voy la última toda la carrera... Se que está semana toca hacer mucho trabajo mental, de cabeza, de afirmaciones positivas, tengo las herramientas, solo hay que ponerlas a funcionar. Gracias @kaizen_amadorpena , por llevarme hasta ahora a mí mejor versión.
#atletismo, #retos, #confianza, #mentalidadpositiva, #saludmental, by @merordas

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8 months ago

Hoy despido el año corriendo. En #sansilvestregijon25, de la mano del @atletismo_obradoiro , del que formo parte. Muchos de ellos correrán por tierras gallegas yo lo haré en Gijón y contaré con la compañía de @disfrutandodelanaturaleza , que pertenece al mismo club de atletismo .
El año pasado abandone está misma carrera a los pocos metros de empezar. Este año llegó en mejores condiciones físicas y mentales y ... Solo queda disfrutar.
#motivacion , #running, #masterb by @merordas

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10 months ago

No os voy a mentir, hoy no estaba el día para correr, no me apetecía, no tenía ganas... Pero salí, hice el entrenamiento de principio a final, me mojé... ¿De verdad era necesario? Igual otro día no , hoy si, por varios motivos, mi cabeza y mi cuerpo lo necesitaban, vencièndome me hago más fuerte, y en el fondo y en lo más profundo de mi está la razón más importante . Gracias @kaizen_amadorpena
#running, #confianza,#motivacion, #crecimientopersonal, by @merordas

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a year ago

Bueno pues aquí estoy. No es que sea la mejor foto del mundo pero es lo que tengo. Me he preparado mentalmente antes de salir de casa, por el camino he ido pensando como haría la carrera, y luego pues...salió bastante bien. Y al llegar a la linea de meta, he visto a los voluntarios que aplaudían a cada uno que entraba en meta del primero al último y como agradecimiento he querido chocarles las manos, por su servicio.
Gracias @kaizen_amadorpena
#running , @newbalancerunning , #confianza, #motivacion, taken in Principality of Asturias by @merordas

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a year ago

Pues ha llegado el día de estrenar la camiseta del equipo @kaizen_amadorpena , mañana es un día importante para mí. No es ni una carrera homologada, ni oficial ni... Es mi carrera , es una #marchacontraelcancer, que yo la voy a correr, la quiero disfrutar y porque no decirlo me gustaría experimentar la mejoría en el reloj al final (aunque esto quizá sea lo menos importante de todo). Serán 4,5 km. Gracias @kaizen_amadorpena .
#running, #confianza, #superación by @merordas

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a year ago

Bueno pues hace 2,5 meses en el que decidí que debía y quería cuidarme un poco , para estar mejor en toda mi integridad y pues de momento solo puedo deciros que esto es lo que está sucediendo, y seguimos en ello. Bajo las pautas de @kaizen_amadorpena .
#cuidado, #mejorversion, #esposible by @merordas

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a year ago

Cuando toca entrenar y puedo pues me gusta hacerlo viendo el mar, es como si me oxigenara más, como si mi cabeza se despejara como la amplitud del mar. Ya ha pasado un poco más de mes y medio desde que después de un punto de inflexión, decidí ponerme en manos de @kaizen_amadorpena , no solo en lo deportivo ( que ya llevo desde octubre) si no también en lo nutricional , y ya se van viendo pequeños grandes cambios, que animan a continuar, porque esto solo acaba de empezar, ya que aunque ahora mismo era una imperiosa necesidad, es también un aprendizaje para toda la vida
#rumning ynutricion, #runningymentalidad, #cambio,#autocuidado,#autoestima,#confianza by @merordas

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a year ago

Hoy tocaba andar por la playa y es verdad que la playa me gusta poco porque soy de secano, la arena me incordia, nos llevamos mal.propuse a @kaizen_amadorpena hacer algo por la arena sabiendo de su dificultad y de todo lo que me molestaba. Algo he disfrutado, golpear el agua al andar y ver como las gotas perfectamente imperfectas se elevaban mientras yo posaba en ellas mi mirada, unas redondas, otras alargadas, multicolores, monocromas, ¡que maravilla! Los pies querían hundirse, yo tiraba hacía arriba, y pensaba #loquecuestavale, #runing, #tocacuidarse, #motivacion, #playa taken in Gijón, Asturias by @merordas

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a year ago