Instagram story viewer> @methodeviegas> Posts

THE ENGINEER 🚧 COACHING ONLINE

@methodeviegas

27

followers

7

following

Pas une motivation. Une résolution.
↓ Suivi 7/7 · Profil Sanguin de Performance 🩸· Micronutrition ·
Mentoré par @vincent.dutilly🪄
📍France, Maroc

POSTS STORIES REELS TAGGED

À 18 ans, il perdait 20 kg en 2 mois.
À 31 ans, il n’arrivait plus à en perdre 3.

Entre les deux : quatre diètes, quatre reprises, et un poids de départ toujours plus haut que le précédent.

Le problème n’a jamais été qu’il ne savait pas maigrir. Il savait très bien, il l’avait fait quatre fois. Le problème, c’est qu’il n’avait qu’une seule méthode, celle de ses 18 ans, et qu’à 31 ans elle était devenue intenable.

Un déficit sévère quand tu bosses, quand tu as une vie, quand tu as déjà treize ans de restrictions dans le corps, ça ne tient pas. Et quand ça lâche, ça ne lâche pas un peu.

Ce qu’on a changé en 12 semaines :

→ Parti d’un léger déficit, pas d’une restriction violente.
→ Baissé seulement quand le poids stagnait.
→ 1 à 2 cheat meals par semaine.
→ Jamais touché aux charges à l’entraînement.
→ Gardé la boxe, parce que c’est sa passion et pas une corvée.

93 → 86 kg. Mais regarde les photos : il n’y a pas que 7 kg d’écart de gras. Il y en a bien plus. Il a pris du muscle pendant qu’il perdait du gras, et la balance ne montre que la différence.

Et cette fois il n’a rien à arrêter. Il n’y a rien à arrêter dans une méthode qu’on peut tenir.

Sa transformation finale arrive.

Tu sais maigrir. Tu n’as jamais su rester.
Écris-moi « PROFIL » en DM.

#coachsportifparis #coachsportif93 #coachsportifmaroc #coachsportifrabat taken in Le Mall du Carrousel by @methodeviegas

6

0

2 months ago

LE SUIVI 7/7 — 80 € / mois, offre de lancement

On n’impose rien. On pose le cadre. Ce n’est pas une motivation de janvier qui meurt en février, c’est un équilibre de vie que tu reprends et que tu gardes une fois que je ne suis plus là.

Entraînement construit sur tes disponibilités réelles : séries, répétitions, tempo, échauffement, mobilité. Tout est écrit. Tu te filmes pendant tes séances, je corrige chaque mouvement. Le pire n’est pas de mal faire un exercice, c’est de le répéter six mois sans le savoir.

Alimentation personnalisée sur trois journées : entraînement, repos, jeûne en option. Pas un régime. Une structure qui tient avec ton travail et tes horaires.

Programmes sur Fitlog. Bilan hebdomadaire en ligne. Visio d’ajustement chaque mois. Et WhatsApp ouvert sept jours sur sept. Tu écris, je réponds.

Présentiel possible à Rabat ou Paris sur demande spéciale.
Places limitées : je ne peux pas répondre 7/7 à tout le monde.

DM « SUIVI ». by @methodeviegas

3

1

2 months ago

PROFIL BIOLOGIQUE · 150 €

« Tout est normal. » Sauf que tu récupères mal et que tu dors six heures sans jamais te réveiller frais.

Ton médecin cherche une maladie. Il la cherche bien, c’est son travail. Moi je cherche pourquoi ton corps freine alors que tu t’entraînes cinq fois par semaine.

Près de trente marqueurs : thyroïde complète, testostérone totale et libre, SHBG, cortisol, apolipoprotéine B, foie, rein, NFS, vitamine D3, magnésium érythrocytaire. Chez la femme, le fer passe devant tout le reste.

Tu repars avec un rapport écrit marqueur par marqueur, tes carences classées par priorité, un protocole de supplémentation dosé et minuté, et quarante-cinq minutes au téléphone pour tout t’expliquer.

Ce n’est pas un diagnostic. Ce ne remplace pas ton médecin. Si un marqueur sort des clous, je t’y renvoie. Sans discussion.
150 €. Prestation indépendante, sans engagement de coaching.

DM « PROFIL ». by @methodeviegas

1

1

2 months ago

Erreur que je vois souvent sur le leg extension

#Legday #legextension #fitness #coach #sport taken in Dubai, United Arab Emirates by @methodeviegas

3

0

11 days ago

📩 Coaching en présentiel ou à distance, suivi entraînement + diète 7j/7 → écris-moi en DM
#coachsportif #coachingenligne #musculation #halteres #transformation

30 kg x 8 🔒 Prochaine séance : 9. Ensuite on monte. taken in Paris, France by @methodeviegas

2

1

23 days ago

BACK DAY

COACHING + SUIVI 7/7
by The Engineer 🚧

Mes coachés sont suivis 7j/7 (entraînement + diète), sous la supervision de Vincent Dutilly.

En option : bilan sanguin premium pour identifier tes carences et enfin comprendre pourquoi tu ne progresses pas.

Résultats réels, encadrement réel.

📩 DM « COACHING » pour ta place ce mois-ci.

@ON AIR Fitness

#coachingsportif #musculation #prisedemasse #bilansanguin #transformationphysique taken in Montreuil, Ile-De-France, France by @methodeviegas

1

0

a month ago

COACHING + SUIVI 7/7
By THE ENGINEER👷🚧

Mes coachés sont suivis 7j/7 (entraînement + diète), sous la supervision de Vincent Dutilly.

En option : bilan sanguin premium pour identifier tes carences et enfin comprendre pourquoi tu ne progresses pas.

Résultats réels, encadrement réel.

📩 DM “COACHING” pour ta place ce mois-ci.

@onairfitness_bondy

#coachingsportif #musculation #prisedemasse #bilansanguin transformationphysique taken in Bondy by @methodeviegas

1

0

a month ago

Déroulé des coachings … #onair #coaching #coach #93 #paris

Contact en DM ou whatsapp by @methodeviegas

2

1

a month ago

#coaching #coach #fitness #sport #paris

Contact via DM ou whatsapp taken in Bondy by @methodeviegas

0

0

a month ago

PETIT rappel

#coaching #coachsportif #priere #muslim #islam

Questionne moi ! taken in Fitness Park Bondy by @methodeviegas

2

0

a month ago

V.Dutilly aux manettes 🕹️ #UFCParis
Coaching & Bilan Sanguin disponibles #coach #coaching #mma #coachsportif taken in Bercy Arena Paris by @methodeviegas

9

0

a month ago

Pourquoi n’investissez-vous pas dans votre santé ?

Je suis mentoré par Vincent Dutilly, IFBB PRO, preparateur UFC/PFL (Imavov, Habirora, Mbarga, Diakhaté …)

Nous proposons :
-Programme d’entraînement sur mesure
-Bilan sanguin + supplementation adaptée pour combler les carences
-Plan alimentaire sur mesure
-Suivi whatsapp 7/7

#coachparis #coachingparis #coachrabat #coach93 #coachsportif taken in Le Mall du Carrousel by @methodeviegas

2

0

2 months ago