Instagram story viewer> @michelacoppaofficial> Posts

Michela Coppa Official

@michelacoppaofficial

4765

posts

317.3K

followers

2922

following

🥑Mi diverte cucinare sano e condividere benessere
🧘🏻‍♀️Yoga teacher
🌿Co-founder @nutricom.it
💌Info&collab @realize_networks
In elenco AGCOM

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Sei una donna ginoide?Le gambe infiammate e pesanti non sono un problema da ignorare. Se soffri di gonfiore, cellulite e ritenzione idrica, il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto. Circom è l’integratore pensato per te. Aiuta a favorire la microcircolazione, ridurre il gonfiore e donarti sollievo immediato.💧Scopri come Circom può aiutarti su nutricom.it!*Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.*In caso di gravidanza o allattamento prima dell’assunzione chiedere il parere del proprio medico #nutricom #integratorialimentari #integrazione #salute #adv by @michelacoppaofficial

939

72

a year ago

È normale che il desiderio cambi?Nel nuovo episodio di Amati – Vivi con benessere, ne parlo con @ginecologa.calcagni una chiacchierata sincera, senza tabù, su come evolve il desiderio, dentro e fuori la coppia.Un confronto tra donne, tra esperienze vere.La puntata completa è su YouTube e su tutte le piattaforme audio – link in bio!#amati #relazioni #podcast #calodeldesiderio #coppia by @michelacoppaofficial

18k

336

a year ago

Crema spalmabile al cacao con solo 3 ingredienti! 😍Ragazze provo con voi per la prima volta questa Ricettina ! Non ci crederete mai , ma il risultato è sorprendente! Per farla, vi basta frullare insieme 80 ml di miele 🍯bio , 160 ml di acqua e 100 gr di cacao 🍫amaro in polvere bio . 2 mini e il gioco è fatto! ⏱️💥 Zero zuccheri raffinati, solo ingredienti naturali per un risultato cremoso e goloso! 😋 🫙Conservate in frigo la crema in un contenitore ermetico per una settimana. Perfetta da spalmare sul pane o per aggiungere un tocco di dolcezza a yogurt o da mangiare semplicemente al cucchiaio! ✨Mai più crema di cacao da comprare! #healthy #healthylifestyle #cremacioccolato #ricettafacile #fitfood #cremacacao #miele by @michelacoppaofficial

33k

1k

a year ago

Recap del weekend dove tutto aveva il sapore dell’ estate… fatto di ritmi lenti e momenti da assaporare. ☀️È proprio vero: quando vivi ogni istante con presenza, il tempo sembra dilatarsi e tutto acquista un’intensità diversa.Forte dei Marmi Forte dei Marmi per me è questo: un piccolo rifugio dove ritrovare calma e leggerezza !La mia slow holiday preferita. ❤️#fortedeimarmi #slowliving #slowholiday #wellbeing #longevitylifestyle #weekendvibes by @michelacoppaofficial

950

43

a day ago

Grazie a Opella per avermi coinvolta in questo evento dedicato al benessere gastrointestinale.Abbiamo parlato di intestino, respirazione, movimento e ascolto del corpo.Perché il benessere non nasce da un solo gesto, ma dall’insieme delle piccole scelte che facciamo ogni giorno.E l’intestino ascolta tutto: ciò che mangiamo, come respiriamo, ma anche il modo in cui attraversiamo le nostre giornate. 🤍#BenessereIntestinale #YogaLifestyle #Wellbeing #Longevity #MindfulLiving by @michelacoppaofficial

429

31

4 days ago

Per affrontare il jet lag senza perdere il ritmo, in valigia non possono mancare i prodotti giusti per dormire meglio e arrivare più riposati. ✈️🌙La tua valigia è già pronta a battere il jet lag?#JetLag #TravelRoutine #VacanzaPerfetta #SleepRoutine #TravelEssentials by @michelacoppaofficial

238

23

6 days ago

AD C’è una forza silenziosa nel scegliere con consapevolezza ciò che si porta in tavola. Ho iniziato a integrare Circom ad una cena semplice, ma mirata, per supportare il mio microcircolo. Quel momento di attenzione alla propria alimentazione può essere la differenza tra affrontare la giornata o subirla. Fatemi sapere se qualcuno di voi ha sperimentato qualcosa di simile. Ingredienti:80 gr di riso rosso integrale 8 asparagi Basilico qbOlio evo qbZenzero in polvere qb Dopo aver fatto bollire il riso, spadelliamo in padella con olio evo gli asparagi tagliati a pezzetti . Aggiungiamo a fine cottura foglie di basilico e polvere di zenzero poi il riso bollito . by @michelacoppaofficial

582

29

12 days ago

E poi diciamolo: da quando ho imparato a farmi bene l’eyeliner non sono più riuscita a lasciarlo andare 😂🤎Prodotti usati:-Second skin 50spf :SAND @miamo @attilaco -Boom stick cotton candy @sobeacosmetics -Palette UNICA : COSMO @sobeacosmetics -Eyebrow expert 03 @kikomilano -Mascara ICONICO @sobeacosmetics -Epic ink liner marrone @nyxcosmetics_italy -Boom stick radiant glow @sobeacosmetics -Lip oil treatment COCCO @sobeacosmetics @fede_nargi Ma la verità è che per me truccarmi non è mai stato solo “estetica”.E ‘ sicuramente un modo per prendermi cura della mia immagine, sì… ma soprattutto di come mi sento dentro quella immagine.✨#makeuproutine #naturalmakeup #glowmakeup #everydaymakeup #selfcare by @michelacoppaofficial

640

47

19 days ago

Ti sveliamo 3 esercizi per sgonfiare la pancia✨Li proverai? 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️#YogaPerLaPancia #MichelaCoppa #PanciaPiatta #workoutAtHome #YogaDaily by @michelacoppaofficial

2k

43

2 months ago

Un piccolo recap del mio weekend nel cuore del Gavi esattamente qui @la_raia !Un posto che forse avevate intravisto nelle stories, ma che merita davvero di essere raccontato meglio.Verde brillante ovunque, silenzio, vigneti, passeggiate nella natura, una piscina termoregolata immersa nel paesaggio e quell’eleganza chic ma essenziale che amo tantissimo.E poi il cibo: una cucina legata al territorio, alla stagionalità e ai prodotti della tenuta, semplice ma curata, perfettamente in linea con l’atmosfera del posto.E sì, non potevo non sfoggiare questo costume: sembrava nato per stare qui, perfettamente in sintonia con i colori e l’atmosfera.Se cercate un luogo dove staccare davvero, anche solo per una notte, segnatevelo: per me è uno di quei posti incredibili, da non perdere!#LaRaia #Gavi #SlowLiving #WeekendInItalia #NaturaVignetiWellnessTravel by @michelacoppaofficial

925

40

9 days ago

Per il mio compleanno quest’anno ho preparato una torta con pochi ingredienti 🎂🤍Una sorta di torta all’acqua, semplice, essenziale…un po’ come la fase della vita in cui mi trovo oggi.43 anni.E se c’è una cosa che sto imparando davvero, è togliere il superfluo.Nelle cose, nei pensieri, perfino nelle ricette.Mi accorgo sempre di più che quello che mi rappresenta sono proprio preparazioni così:semplici, ma con ingredienti scelti bene.Pochi, ma di qualità.Essenziali, ma pieni di presenza.Perché forse crescere, per me, significa proprio questo:tornare all’essenza 🌸⸻🤍 Ingredienti (stampo 15 cm) • 1 uovo intero • 1 albume • 70 g farina di mandorle • 15 g farina di cocco • 30 g miele • 20 g olio evo delicato • 60–70 g acqua tiepida • 4 g lievito per dolci • scorza di limone o vaniglia • 80–100 g fragole fresche 🍓⸻✨ Procedimento1️⃣ Monta l’uovo con il miele fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.2️⃣ Aggiungi l’albume e continua a montare ancora per circa 1 minuto.3️⃣ Versa olio e acqua tiepida poco alla volta.4️⃣ Unisci farina di mandorle, farina di cocco e lievito.5️⃣ Aggiungi le fragole:👉 una parte a pezzetti dentro l’impasto👉 qualcuna sopra prima della cottura.6️⃣ Lascia riposare l’impasto 5 minuti.7️⃣ Versa nello stampo e cuoci a 170° statico per circa 28–32 minuti.⸻Forse la felicità oggi, per me, assomiglia proprio a questo:meno rumore, più verità.Meno eccessi, più presenza 🤍#43anni #dolcesano #healthyitalia #ricettesemplici by @michelacoppaofficial

2k

233

16 days ago

AD Chi ha tempo lo trova, chi vuole il benessere lo crea. La combinazione di una routine ultra veloce e Circom. 3 passi semplici per riattivare la circolazione e dire addio alle gambe pesanti: gambe a muro, circonduzioni delle caviglie, pallina sotto il piede. La semplicità spesso batte la complessità, anche nella cura personale. #cellulite #gambepesanti #microcircolo #circolazione by @michelacoppaofficial

471

32

23 days ago