Instagram story viewer> @migle.mak> Posts

Miglė Makuškaitė-Survilė

@migle.mak

1.7K

followers

1598

following

🌱 Tvaraus verslo (į)kūrėja @goplanetpositive
〰️ Minimalistė
❤️ Sąmoningesnio gyvenimo link

POSTS STORIES REELS TAGGED

Pirmą kartą į „Planet Positive“ tinklalaidės studiją sugrįžta jau kalbintas svečias – @vilniaus_savivaldybe tvarumo vadovas Anton Nikitin @anton.nktn 🌍

Tad turime išskirtinę progą aptarti ne vien savivaldybės įgyvendinamas iniciatyvas, tačiau ir tvarumo kelionės progresą.

Kas per šį laiką pasikeitė, kokiomis aktualijomis miestas kvėpuoja šiandien ir kokie iššūkiai kyla Vilniui siekiant klimato neutralumo?

Naujausias epizodas Spotify platformoje pasirodys jau šį penktadienį. Prenumeruokite ir nepraleiskite dar vieno įdomaus pokalbio! 🎧 by @migle.mak

14

0

6 months ago

Atvirukai iš atostogų 🇹🇷☀️ by @migle.mak

32

0

9 months ago

Aš @ino_slenis įsimylėjau turbūt nuo pat pirmųjų kartų, kai @monika.stankeviciute kviesdavo į renginius ten. Myliu ir iki šiol. Kiekvieną kartą atvažiavusi randu bendrystę, ryšį, tikrumą, įkvėpimą ir poilsį. Kiekvienas, kuris ten buvo, supranta apie ką aš.
@arunassurvila su komanda įnešė gyvybės į visą Antalieptės miestelį, sukūrė erdves, kurios jungia ir įkvepia žmones, atkūrinėja @kamariskiudvaras , vertina ir puoselėja kultūros paveldą. Man atrodo visa tai neįkainojama ir labai nusipelno įvertinimo.
Kviečiu palaikyti juos LRT metų rinkimuose ir Kraštiečio kategorijoje balsuoti už juos 🙏
https://www.lrt.lt/projektai/apdovanojimai by @migle.mak

41

0

10 months ago

Vasara ėjo ir praėjo. Bet gera prisiminti 🌸 by @migle.mak

28

0

a year ago

Naujas tinklalaidės „Planet Positive“ epizodas atkeliauja jau šį ketvirtadienį!🎙

Šį kartą @migle.mak kalbina Audrių Šilgalį, Žaliųjų finansų instituto vadovą.

Šiame epizode sužinosite, kodėl tvari įmonė yra patrauklesnė klientams, partneriams ir investuotojams, kaip „Omnibus“ keičia įmonių pasiruošimą ir kokios įmonės rizikuoja prarasti prieigą prie kapitalo. Taip pat – ką praktiškai reiškia tvarumas Žaliųjų finansų institute ir nuo ko jūs galite pradėti, nepriklausomai nuo jūsų verslo dydžio.

Žaliųjų finansų institutas – konsultuoja privataus ir viešojo sektoriaus institucijas žaliojo (tvaraus) finansavimo klausimais, padeda pasiruošti pokyčiams, susijusiems su ES tvarumo reikalavimų įgyvendinimu, siekiant žaliojo kurso tikslų.

Smalsu?

Laida atkeliauja jau už kelių dienų!

#tinklalaide #tvarumas #sustainabilitypodcast #tvarumovadovas by @migle.mak

13

0

a year ago

Spring break ☀️👀🌸 by @migle.mak

27

0

a year ago

Su šiuo grybuku šiandien užbaigiau mėnesį be cukraus 🥳

Man pavyko!
Išbuvau visą mėnesį be pridėtinio cukraus.
Ne 100proc. idealiai (ypač valgant ne namuose), bet 100proc. sąmoningai.

Kokios mintys?
🔸 Didžiuojuosi savimi, nes tikrai reikėjo valios pastangų. Ypač per vakarėlius ar būnant kur nors mieste, norint save palepinti.
🔸 Pradėjau skaityti VISŲ produktų etiketes ir jau pradėjau gaudytis, koks cukraus kiekis didelis, o koks ne. <5 g cukrų / 100 g – mažai cukraus, 5–10 g – vidutiniškai, >10 g – daug (palyginimui, 1 arbatinis šaukštelis = 4 g)
🔸 išmokau gaminti keletą sveikų desertų receptų: bananų duona, braunis su riešutų sviestu, “snickers” batonėliai. Patiko, skanu, tik gaila, kad neatrodo taip gražiai kaip kiti desertai.
🔸 Labiausiai nustebino, kad cukrus slepiasi net ir iš pirmo žvilgsnio sveikuoliškuose produktuose: granoloje, smučiuose, pilno grūdo duonoje. O netikėčiausia, ko net nebuvau įtraukusi į vengtinų produktų sąrašą per detoksą tai visi konservuoti dalykai: konservuoti agurkėliai, burokėliai, lęšiai ir pan. Visuose yra dėta cukraus ir visai nemažai.

Kažkokių labai didelių pokyčių savijautoje nejaučiu, kad būtų daugiau energijos, geresnė odos būklė ar pan. Bet pastebėjau įdomų šalutinį poveikį - santykį su malonumu. Supratau, kad saldumynai labai turi stiprų ryšį su malonumu. Noriu pyragėlio, noriu deserto, noriu kažkokio skaniuko, kai iš tiesų noriu malonumo, noriu save palepinti arba “užvalgyti” kokias nors emocijas. Mokiausi per šį mėnesį sveikesnių būdų, kaip išbūti su savo jausmais ir kaip patekinti savo poreikius. Ir tuo pačiu jau niekada taip pat neatsakingai nebežiūrėsiu į saldumynus. Buvo verta.

Ačiū @gamta_gydo už įkvėpimą 💚 by @migle.mak

36

1

2 years ago

Ypatingoji #V16🇱🇹 by @migle.mak

90

0

2 years ago

#naturetourists Azores edition🐄🗻🌴💕 by @migle.mak

61

2

2 years ago

Rockit community celebrates Christmas 🎄💫 taken in ROCKIT by @migle.mak

20

0

2 years ago

Mano DIY advento kalendorius 🥰🎄💫 Buvau pamiršusi kaip smagu yra daryti tokius dalykus! taken in Vilnius Old Town by @migle.mak

17

0

2 years ago

Kokius kompromisus verslininkai turi priimti siekdami tvarumo? 🌍

Naujas „Planet Positive“ tinklalaidės epizodas jau čia ir šįkart svečiuose @uoga_uoga - natūralios kosmetikos prekių ženklo įkūrėja Lena Sokolovska. Jos kelionė įkvepia ir moko, kaip sukurti sėkmingą verslą bei pozityvų pokytį žengiant mažais žingsneliais.

Kalbėjomės apie:

🌍 Kokia buvo Lenos kelionė ir kas ją įkvėpė įkurti „Uoga Uoga“?

🌍 Kokius kompromisus verslininkai turi priimti siekdami tvarumo?

🌍 Kaip jai pavyksta puoselėti tvarią organizacinę kultūrą?

🌍 Ar galima būti tvariu ir pasiekti didelį verslo augimą?

🌍 Ką darytų kitaip, jei pradėtų veiklą šiandien?

Kviečiame klausyti 🎧

Spotify ➡️ PLANET POSITIVE

—

Jei patiko, labai būtume dėkingi, kad paliktumėte įvertinimą Spotify.

Aukime kartu tvarumo link 🌱

#tinklalaide #tvarumas #sustainabilitypodcast #tvarusverslas by @migle.mak

7

1

2 years ago