Instagram story viewer> @mignaciad> Posts

M. Ignacia Díaz Anguita

@mignaciad

18.6K

followers

2560

following

🤰🏽Boy mom 👦🏻👦🏽
💪🏼 Entreno en la vida real (no perfecta)
✨Mi vida de forma simple✨

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Mi entrenamiento completo día 1 🏋🏽‍♀️🤰🏽
By mi amicoach @amaldonado_kine_fitness

Con casi 34 semanas (mañana las cumplo) todavía podemos seguir entrenando fuerza! 🙌🏼

El entrenamiento es en súper series, 2 ejercicios seguidos sin descanso, en este caso uno de tren inferior seguido de uno de tren superior. Me acomoda así por un tema de eficiencia de la hora de entrenamiento. La patada de glúteo final es el único solo.

Termino con un cardio de 20-30min moderado, últimamente lo estoy haciendo en la bici

#pregnant
#fitpregnancy
#embarazosaludable
#34weekspregnant taken in Motion Center by @mignaciad

1k

50

4 years ago

Disfrutando infinito estos momentos 🐣🌊💙

#pregnant
#30semanas taken in Sunny Isles Beach, Florida by @mignaciad

2k

78

4 years ago

☺️☀️ .
.
.
#summervibes #justmarried #beachday #lovesummer taken in Playa Las Tacas by @mignaciad

2k

40

7 years ago

Cuidarme para mí no es hacerlo perfecto. Es mantener esos pequeños hábitos que puedo mantener en mi día a día 🍳🍎🏋🏽‍♂️💧💊

Farmacias Cruz verde apoya nuestra salud digestiva con suplementos naturales con hasta 55% de dcto.
@farmaciascruzverdechile by @mignaciad

113

9

15 days ago

Mi recomendación de mamá y dentista 🫶🏼
Y es que sé lo difícil que es llevar a los niños por primera vez al dentista, sobre todo más por el miedo a traumarlos, y así dejamos pasar la primera consulta que debiese ser cuando aparece el primer diente 😳 o como máximo al cumplir 1 año.
Aquí les dejo un lugar que seguro no se van a traumar, y es más!, van a querer volver, como Exequiel 🥰 @dentiplay.cl
La consulta es hermosa y entretenida, está muy bien ubicada, hay estacionamiento, tienen distintas especialidades: odontopediatría, ortodoncia y fonoaudiología con especialidad en motricidad orofacial y les prometo que será la mejor experiencia para ellos 🙌🏼
Durante el mes de julio les conseguí un 10% de dcto en cualquier tratamiento (excluye la 1era consulta que pueden agendarla online y ya está con dcto). Sólo deben decir que llegaron por mi 🤗

#odontopediatria by @mignaciad

71

4

3 months ago

Ya que en las eco la cosa no salía clara, @pinkorblue_cl nos ayudó a salir de la duda ! 🩷💙
Con más de un 99% de precisión a través de un examen de sangre, hoy nos enteramos con un video lo que es esta tercera guagua en camino (y última, nada de 4ta como dice @maxborquez22 😑) by @mignaciad

1k

94

4 months ago

Porque cuando una mamá se siente bien, se nota en todo ✨ by @mignaciad

178

14

5 months ago

No crezcas más 🐥 by @mignaciad

326

7

10 months ago

En mi búsqueda de unas nuevas zapatillas de training 🏋🏽‍♀️ llegué a las No Gravity de @vulcano
Ideales para levantar pesas dando full estabilidad, me hicieron sentir mega segura en mi entrenamiento.

Y como no iba a mirar la ropa? 🙄 Me probé estas calzas y amé el ajuste perfecto que tienen.

Muy buen descubrimiento! La marca la encuentran en tiendas Lippi

#Publicidad
#lgniteyourpotential by @mignaciad

125

1

a year ago

¿También sufres tratando de acomodarte para la sentadilla búlgara? 😅
Sabemos que no es fácil… pero siempre hay una salida 😂
🔁 Etiqueta a tu partner de gym que se rinde antes de intentarlo

#strong #gym #unlockyourpotential #training #fitness #humor #bulgaras #entrenamientodefuerza # taken in Vitacura, Chile by @mignaciad

433

10

a year ago

Ser mamá es un deporte de alto rendimiento.
Y tú lo haces ver fácil. Este Día de la Madre, celebramos a las que corren maratones sin zapatillas, levantan más peso del que imaginan y siguen de pie… siempre. 💪🏻✨
Regálale José Herrera. Se lo merece.🤍 taken in JoseHerrera Bikinis by @mignaciad

282

17

a year ago

Con las manos mágicas de la Mané, hicimos este pollito tipo frito pero no frito. Además de quedar delicioso, quedó crujiente y jugoso. Tip número #1 para lograrlo, elegir un buen pollo. El pollo americano 🇺🇸, natural y libre de hormonas de @usapeec_chile es mi favorito 🍗Además de ser nutritivo, cuenta con los más altos estándares de calidad.

1. Le sacamos la piel (opcional) para que la receta sea aún más sana.
2. Luego aliñamos el pollo con sal, aceite de oliva, cebolla en polvo, ajo en polvo y paprika. Ideal dejarlo 1hr en el refrigerador para que se impregnen los sabores.
3. Preparamos 3 recipientes: uno con harina de avena, otro con huevo batido y otro con hojuelas de maíz trituradas (no endulzadas).
4. Sacamos los pollos del refrigerados y vamos pasando uno a uno por los recipientes. Primero por la harina de avena, luego por el huevo y por último, por las hojuelas de maíz, que es nuestro tip #2 para que queden crujientes.
5. Ponemos los pollos en la freidora de aire (puede ser al horno también) y los rociamos con aceite de oliva en spray. 30 minutos (no más porque se secan! tip #3) a 170-180grados.
6. Listos para comer acompañados de lo que más les guste !

#PolloAmericano
#NebraskaSoybeanBoard by @mignaciad

444

8

a year ago