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Michael Sequeira

@mika_6464

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Dad of @lu64_40 👱🏼‍♀️.
Athlète Hyrox 🏅🏋🏽‍♂️Sport @biarritztraining ✈️ Voyages 🇫🇷🇵🇹🇧🇷🇪🇸🇮🇨🇮🇹🇹🇭🇭🇺🇲🇦🇬🇧🇪🇬

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🔥 HYROX Bordeaux — Une première entre frangins dont je me souviendrai longtemps !

Pour mon frère, un premier HYROX avec seulement 5 mois de préparation… 5 mois de travail, de doutes, de sacrifices, mais surtout de détermination. 💪🏼 ( 195 bpm tout le long 🥵).

Une belle expérience et une vraie fierté de l’avoir partagé à ses côtés. ❤️

Un énorme merci à ma fille Luna, @lu64_40 pour avoir créé ce magnifique réel et immortalisé ces moments. 🎥❤️. Nos parents toujours présents pour nous soutenir, on vous aimes fort 😘

Et bien sûr, merci à @biarritztraining pour les entraînements,l’énergie et toutes ces heures de travail qui nous ont permis d’aller jusqu’au bout. 🏋🏻‍♂️🔥

Un premier HYROX entre frères,mais certainement pas le dernier… 😉
Résultat : Sub 69.

Fier de mon frère. Fier du chemin parcouru,il n’a rien lâché 💪🏽.
Et fier de cette aventure en famille. ❤️‍🔥 taken in Bordeaux, France by @mika_6464

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15 days ago

#biarritz #cotedesbasques #rocherdelavierge #goodvibesalways #summervibes #Magnifique #vue #plage by @mika_6464

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6 months ago

Suspendu entre ciel et mer, là où le soleil embrasse l’horizon 🌅✨
Farsha café,un moment hors du temps… Sunset, vibes & magic ✨
Farsha hits different. Perché sur les falaises de Sharm El Sheikh, Farsha café offre bien plus qu’une vue…
Une ambiance, une énergie, un souvenir gravé 🌊🌅 POV: tu regardes le sunset dans l’un des spots les plus incroyables d’Égypte 🔥🌅. Lanternes, coussins et coucher de soleil…
Bienvenue dans un conte des mille et une nuits ✨🌙 taken in Farsha Cafe by @mika_6464

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7 months ago

Mode chill et visite de la mosquée :
✨ La Mosquée Al Sahaba à Charm el-Cheikh est l’un des joyaux les plus impressionnants de la ville. Inaugurée en 2017, elle mêle les styles ottoman, fatimide et mamelouk dans une architecture spectaculaire. 🕌

De jour comme de nuit, ses minarets majestueux et ses lumières en font un lieu aussi spirituel que magique. Un incontournable entre culture, beauté et sérénité. ✨ taken in Xperience Sea Breeze, Sharm El Sheik by @mika_6464

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7 months ago

•Première journée en Égypte 🇪🇬 :
- escale par Istanbul et arrive à l’hôtel pour chiller 😎 et prendre un bain de vitamine D. #sharmelsheikh #egypte #chill #summervibes☀️ #goodvibesalways taken in Sharm El Sheikh, Egypt by @mika_6464

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7 months ago

•Première participation à l’ Hyrox de Bilbao en Open Men..
Une super ambiance,bonne organisation 🎤🎧

•Avec seulement 1 mois et demi de préparation aux différents stations,8 pour être précis avec 1km de course entre chacune des d’entres elles,soit 8kms..
- du skierg 1000m.
- du sled push 50m
- du sled pull 50m
- des burpees broad jump. 80m
- du rowing 1000m
- des farmers carry 200m
- des sandbag lunges 100m
- et de 100 wallballs.

Je remercie tous ceux qui m’ont accompagnés,encouragés de près comme de loin , @lu64_40 ma fille qui est ma première supportrice 🤩 et qui est venu avec moi en vanfife 🚐.
@cedric_lembe qui m’a fait connaître le studio @hba.fr_ 🌐et qui est là au quotidien. 🙏
@steveferon qui s’entraîne avec nous et qui ne lâche rien 👏🏼.
@hba.fr_ pour être venu nous soutenir et pour tes séances qui nous font du bien,ça paye et ça paiera 💪🏽.

Maintenant,on ne va rien lâcher et on va se performer encore plus pour le prochain !!!

Ce n’est que le début….😉💪🏽

#hyroxbilbao #hyrox #hba #puma #nitro taken in Bilbao, País Vasco, Spain by @mika_6464

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2 years ago

« Rien ne vaut qu’une balade à moto pour se libérer l’esprit ✌️ »
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#harleydavidson #breakout #117 #blackbike #motorcycle #passion #sun #biarritz #mood #instant #beautiful #picture #paix #paz taken in Plage de la Milady by @mika_6464

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2 years ago

#roadtrip #portugal #vanlife #moment #pereetfille #lisbonne #cascais #sintra #figueiradafoz #algarve #agueda #beja #cabeçagorda #famille #sunset #life #beach #sun #camper #etrusco taken in Portugal by @mika_6464

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2 years ago

Jour de Mariage 🎈✨️🥂💙 taken in Bayonne, France by @mika_6464

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2 years ago

taken in Gare du midi Biarritz by @mika_6464

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2 years ago

Journée à Lisbonne 🇵🇹
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#lisbonne #lisboa #portugal #monument #mood #happy taken in Lisbon, Portugal by @mika_6464

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2 years ago

Journée à Cascais, Portugal 🇵🇹
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#cascais #portugal #praia #bomdia #happy #sozinho #legal #paz taken in Cascais by @mika_6464

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2 years ago