Instagram story viewer> @mil.sun> Posts

Milena • yoga teacher • content creator

@mil.sun

1.4K

followers

477

following

Веду йогу в Москве и онлайн
За спиной 5 лет опыта в СММ и съемке контента
Портфолио ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Я Милена, веду йогу онлайн и офлайн

У себя на страничке делюсь путём, который помог мне и моим ученикам придти к внутренней гармонии и спокойствию, а так же круто прокачать своё тело и выносливость

Подписывайся и давай дружить 😉👋🏻 taken in Belarus, Беларусь by @mil.sun

94

30

3 months ago

Москва сегодня 😍🌅 taken in Москва • Moscow by @mil.sun

27

0

18 hours ago

Веломаршрут по Москве 🚴 taken in Москва • Moscow by @mil.sun

80

11

2 days ago

Это мы на выходных на звёзды смотрели ✨

Сегодня будет ещё больше звёзд, не пропустите! 🙂

P.S захватите с собой штативы, ставьте камеры на выдержку и получайте крутейшие снимки 🌠 taken in Belarus, Беларусь by @mil.sun

68

3

2 months ago

Наш йога-пикник состоялся - и мы до сих пор под впечатлением от этого дня✨

Нам повезло со всем: погодой, атмосферой и, самое главное, с вами. Практиковали на свежем воздухе, замедлялись, общались и просто наслаждались моментом🌿

Спасибо каждому, кто провёл это время вместе с нами. Вы создаёте ту самую атмосферу Auroom, которую мы так любим.

Спасибо, что выбираете нас. До новых встреч на коврике и за его пределами 🤍 taken in Belarus, Vitebsk by @mil.sun

64

5

2 months ago

Записываемся, девачки 💅 by @mil.sun

37

1

2 months ago

Место встречи изменить можно, но разъединить наши сердца – нет!

#времяпротивнас

@dex_club taken in 𝐌𝐎𝐒𝐂𝐎𝐖 by @mil.sun

52

3

2 months ago

Я стала мамой 🥹

Пока до конца не осознаю всей ситуации.. набираю этот текст, пока на коленях спит маленький комочек счастья

Она нашла меня сама, на улице и я почувствовала всем телом, что теперь путь мы разделяем вместе. Не знаю как мы будем жить и где, как я буду с ней путешествовать.. но точно знаю, что это должно было случится

У меня не было никогда кошек, поэтому мне только предстоит разобраться как устроен их мир

Коротко её зовут Родя, а полностью Родина моего сердца 🤍

Как считаете, почему животные приходят в нашу жизнь? by @mil.sun

90

12

2 months ago

Место, которое выглядит как другая планета ⬇️

📍Озеро Щибот (100км от Витебска)

Можно арендовать прозрачные каяки и поплавать под звёздным небом ✨
Стоимость для двоих 40 BYN taken in Беларусь by @mil.sun

4k

100

2 months ago

Правила трезвых вечеринок

Многие думают, что поход в клуб проходит исключительно в одурманивающем состоянии, но это не так. Я очень люблю танцевать и научилась ходить в клуб трезво, а главное не менее классно!

Что я делаю:
1) обязательно высыпаюсь перед вечеринкой и как можно меньше активничаю, не слушаю музыку в течении дня и хорошо кушаю
2) выбираю время из активных двух недель цикла (девочки поймут). Тогда и настроение хорошее и сил больше
3) на вечеринке беру себе чай «Саган-дали». Он работает куда круче пуэра, бодрит и дает сил
4) много улыбаюсь. Это помогает выработать дополнительный серотонин, эндорфин и дофамин
5) переодически беру время на отдых. Посидеть, пообщаться, просто прогуляться по территории или перекусить (но немного, иначе еда начинает рубить в сон)

После вечеринки обязательно даю себе два дня на раскачку. Сон, питание, ванна, массаж, приятные ритуалы помогают быстрее вернуться в строй

Какие ещё подскажете лайфхаки?) taken in Минск by @mil.sun

84

1

2 months ago

Вместе с нашим преподавателем Миленой ответили на самые частые вопросы о йоге 🌿

Если давно хотели попробовать, но что-то останавливало - обязательно посмотрите этот рилс.

Возможно, именно здесь вы найдёте ответ на свой вопрос 🤍

А если решите начать- будем рады видеть вас на занятиях с Миленой:

✨ Вторник - 19:30 ✨ Пятница - 18:30 ✨ Воскресенье - 12:00

До встречи на коврике 💚 taken in Belarus, Vitebsk by @mil.sun

55

4

2 months ago

Прошла рубеж между 25 и 26 годами в процессе рисования шаржа 🖌️

Конечно я не устану повторять, что мои люди – это моя большая награда! Всегда мастера на неожиданности 🤭

Что же по состоянию и выводам к 26 годам?
Я думаю без лишних слов всё видно по моему настроению и улыбке! Я правда счастлива каждый день своей жизни и желаю себе никогда этого не терять 🧚🏻
Я нашла свой вектор движения и иду по своему пути ✨

Благодарю, мои котики, за поздравления, за ваши активности и поддержку на моей странице!
Рада, что вы со мной 🤍 taken in Витебск, Ратуша by @mil.sun

87

6

2 months ago