Instagram story viewer> @mila.nussbaumer> Posts

Mila Nussbaumer

@mila.nussbaumer

277

followers

546

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Алексей, мой маленький котенок, сегодня тебе исполнилось 7 лет!

Ты самый активный парнишка среди сверстников. Ты лезешь выше всех, бежишь дальше всех, и дольше всех готов ездить на велике или купаться в бассейне.

Может и не удивительно, что ты отмечаешь свой праздник с гипсом на руке? 🥹

И даже с гипсом, ты лазаешь по площадке круче своих друзей, у которых все руки целы 😅

И тебя невозможно уговорить сидеть спокойно в сторонке и ждать.
Скучать ты не умеешь.

Упрямству тебе не занимать - если ты чего-то хочешь, ты это обязательно получишь. И если не хочешь - никто не заставит тебя действовать против твоей воли.

Главное направить твою настойчивость в нужное русло.
И ты сможешь добиться всего на свете!

Алексей, с днем рождения тебя, мой дорогой! Оставайся таким же ярким, жизнерадостным, открытым мальчиком, которому все по плечу. Счастья тебе и радости, смеха и позитива - каждый день и каждый час.

Успехов тебе в школе, верных и добрых друзей, интересной учебы и много новых открытий. Пусть каждый день, засыпая, ты будешь думать, как эта жизнь прекрасна.

Мы с папой очень очень тебя любим. И очень тобой гордимся.
И готовы поддержать тебя во всем!

С днем рождения!!!
Урааааа!!! by @mila.nussbaumer

3

13

15 days ago

Николай, мой мальчик, поверить не могу, что тебе сегодня 9 лет!

Ты совершенно невероятный!

Очень организованный, пунктуальный и целеустремленный! Ты точно знаешь чего хочешь, и терпеливо к этому идешь.

Ты очень активный парнишка, и раз за разом стремишься к новым рекордам, будто плавание, бег, катание на велосипеде или просто лазание по самым крутым детским площадкам.
И мечтаешь стать сначала самым сильным в классе, а чуть позже - и во всем в мире.

Ты верный и добрый друг, и у тебя самые замечательные друзья (ну, то есть подруги - как то вышло, что с девчонками ты дружишь чаще).
Ты всегда поддерживаешь их во всем - будь то заварушка, активные игры или организация собственного бизнеса прямо в классе. И друзья поддерживают тебя в ответ.

Ты являешься примером не только для своего брата и многих сверстников, но и для многих взрослых.

Мы с папой ужасно гордимся быть твоими родителями. И всегда рады поддержать тебя во всем. И знаем, что ты всегда справишься, даже если сначала получается не так, как хочется.

Мы желаем тебе удачи в школе, пусть учеба по прежнему приносит тебе удовольствие, и пусть твои глаза по прежнему горят энтузиазмом и любопытством при изучении чего-то нового.

Оставайся таким же энергичным и активным, готовым к приключениям и новым открытиям. Пусть каждый день будет увлекательным и запоминающимся, пусть жизнь будет яркой и насыщенной.

Мы тебя очень очень любим, наш дорогой сынуля.

С днем рождения!

Ура! Ура! Ура! taken in Austria by @mila.nussbaumer

3

12

20 days ago

Посетить свободный город Христианию во время первого визита в Копенгаген мне не удалось.

Одна я бы сюда не сунулась, с детьми - тем более.

Пришлось возвращаться в столицу Дании, дабы закрыть гельштадт. И заглянуть сюда в составе экскурсионной группы.

Место - это очень интересное.
Находится оно в столичном районе Кристиансхавн и считается «страной внутри страны».
Теоретически, Кристиания не контролируется датским правительством и полицией. И на входе даже висит знак «Внимание — вы покидаете территорию ЕС» 😅

Датой основания считается 26 сентября 1971 года, когда несколько бездомных вселилось в старые военные казармы.
А позже к ним примкнули всякие хиппи и анархисты. А заодно и весь н*аркобизнес страны.

За всю историю существования этого места правительство и полиция десятки раз пыталась разогнать это сборище.
Но стоило прикрыть лавочку в одном, известном всем, месте, как хиппи и бездомные с их запрещенным товаром появлялись в разных углах Копенгагена, но теперь стражи порядка не знали, где именно те всплывут. И в итоге совершенно утрачивали контроль над ситуацией.

И в конце концов пришлось смириться с таким раскладом и оставить местных в покое (но это не точно, а также вероятно не навсегда).

Так что Кристиания продолжает существовать и по сей день, и живут тут по собственным законам. Количество жителей возросло до тысячи человек. Здесь открыты кафе и рестораны с вкусной едой, местные мастерят сувениры на продажу (очень кстати симпатичные и недешевые), проводятся концерты и ярмарки. И вообще жизнь бьет ключом и кажется вечным праздником.

Любая полученная прибыль идет в общий фонд, который тратит средства на благо коммуны и выплату долга за землю, которую таки удалось выкупить у государства.

Место очень колоритное, много граффити, ярких красок, каждый дом уникален и необычен. И при свете солнца даже есть риск в него влюбиться. Говорят, что тут существует длинная очередь из желающих, поселиться в Кристиании - для этого нужно получить одобрение минимум трех старожилов.

Прогулялись мы с Олей и по главной улице района Пушерстрит, где как раз и можно прикупить легкую н*ркоту.
Продолжение в комментариях 👇 taken in Christiania, København, Denmark by @mila.nussbaumer

3

1

22 days ago

Чему нельзя доверять в Копенгагене, так это прогнозу погоды ✨

Всю неделю на забег обещали дождь, а по факту случилось яркое солнце вдоль всей трассы.

Ещё бы ветер выключили, было было вообще шикарно. Так как ветрище был просто чудовищный, особенно во второй половине забега и на финише.

Бежала я ровно по плану. Первую половину всеми силами сдерживалось, чтобы не ринуться с толпой во всю прыть. Когда ветер усилился, стало бежать стало сложнее.
На финишном километре планировалось хорошенько ускориться, но не удалось - прихватило левый бок.

Плюс трасса оказалась на 230 метров длиньше.

Результат 1:51:14, если бы не лишние двести метров, уложилась бы в 1:50, но это уже мелочи.

На этот забег личник не планировался - это лишь этап подготовки к марафону через пять недель во Франкфурте.
Выкладываться будем там.

В целом полумарафон шикарный. Потрясающе красивый город и совершенно плоская трасса, бежалось в удовольствие и с улыбкой на лице.

Самым приятным моментом забега был даже не финиш и не медалька на шее. А то, что моя Оля @olga_ber_lin ждала меня на втором километре, чтобы сделать фото. А потом на финише - с сухой одеждой и камерой на готове!

Оленька, спасибо огромное!!!

Потому что лучший забег это тот, где тебя ждут в конце, обнимают и поздравляют от всего сердца.

Спасибо мужу и деткам, которые поддерживают меня во время всего тренировочного процесса! В этот раз дистанционно.

Спасибо моему тренеру @flu.ff_ Татьяне за помощь в подготовке, за веру в меня и терпение!

Спасибо Копенгагену за теплый прием!

Спасибо @4lmnts.kz за помощь в получении слота! 🙏

И главный вопрос, для тех кто дочитал - как вам медалька финишера?

Дизайнеры явно очень рвались проявить свою оригинальность 🤣

#WRCC26
#copenhagenhalfmarathon
#copenhagenhm2026 taken in Copenhagen, Dennmark by @mila.nussbaumer

3

16

a month ago

Поездка в Копенгаген изначально планировалась как семейный уикенд и подарок на день рождения 🎁

Всё честно - Мила бежит полумарафон, семья наслаждается отдыхом в прекрасном городе.

Но потом мы посчитали ожидаемые расходы за два дня и решили, что в Копенгаген я отправляюсь одна 🥹
Дорого.

Благо моя дорогая Оля @olga_ber_lin решила присоединиться и составить мне компанию на ближайшие три дня.
Так что в день-рождественские выходные меня ждёт поддержка любимой подруги и наша долгожданная встреча 🤗

Полумарафон в Копенгагене считается одним из лучших в Европе и входит в шестерку половинок SuperHalfs (совместно с Валенсией, Лиссабоном, Кардиффом, Берлином и Прагой). Если пробежать их все, дадут специальную, крутую медальку (как на фото).

Первый раз буду принимать участие в забеге такого уровня.

Погода правда ожидается жёсткая.
Штормовой ветер 30 км/ч с порывами до 50 км/ч. И дождь.
При сильном ветре я бегала, но при штормовом да ещё и с дождем - еще нет.

Тот еще экспириенс ожидается.

Благо в этот раз у меня нет цели бежать на личный рекорд. Будем беречь спину, она не так давно дала о себе знать. И главное - через пять недель главный старт, к которому я готовилась все лето, - марафон во Франкфурте. И завтрашний полумарафон станет просто частью подготовки.

Так что в этот раз тренер запретила выкладываться по полной. Буду просто наслаждаться забегом в красивом городе. И ураганным ветром с дождем в лицо 😂

При посадке на самолет меня ожидал неожиданный сюрприз - монитор загорелся красным и меня отозвали в сторонку.

Я успела перепугаться - что там ещё не так? Опять не в ту очередь встала?

Но сюрприз оказался приятным. В честь дня рождения мне сделали апгрейд полета и дали место А1 в бизнес классе.

Вот это я понимаю сервис!!! 🤩

Так-то я планировала весь перелет просто спать. А в итоге наслаждалась напитками и вкусным завтракам.
От счастья так штырило, что спать расхотелось к слову совсем 🤣

Надеюсь, что вся поездка пройдет на таком позитиве 😎
#copenhagenhalfmarathon
#copenhagenhalfmarathon2026 taken in Copenhagen, Dennmark by @mila.nussbaumer

3

13

a month ago

Иногда мне говорят, что я веду скучную жизнь.
Судите сами:

✨ Почти 12 лет я не пью алкоголь. Совсем. Никогда.

✨ Я ложусь спать в 8 вечера. Вместе с детьми.
Вечеринки и праздники я покидаю первой - в том случае, если утром рано вставать на тренировку.

✨ За последние 10 лет я ни разу не встречала Новый год - каждый раз я крепко сплю под теплом одеялком.

✨ Пять раз в неделю я встаю в полпятого утра на пробежку. И да, я высыпаюсь, так как днем даже после сытного обеда спать мне не хочется.

✨ Я скучно ем. Предпочитаю домашнюю еду вместо ресторанной, так как всегда знаю из чего она приготовлена. Почти не ем торты, пирожные и булки.

✨ Очень редко смотрю сериалы и фильмы, правда много читаю.

И если вдруг кто-то скажет, что мой образ жизни напоминает образ жизни старушки, то я сразу брошу этому человеку вызов и предложу вместе пробежать марафон 😂

Недавно знающие люди посоветовали мне ботокс.

Ну кто я такая, чтобы спорить?
Я и не спорю.

Но и ботокс колоть не планирую.

Так как не ботокс делает человека молодым. А запас энергии в теле.

Когда утром ты просыпаешься не разбитым, а полным сил.

Когда тебе не нужен кофе, чтобы проснуться и жить.

Когда ты не кидаешься к свободным местам в автобусе, а спокойно едешь стоя, даже если возможность присесть.

Когда на эскалаторе ты идешь пешком вверх вместо того, чтобы просто ехать, держась за перила. И всегда предпочитаешь лестницу лифту.

Когда вечером ты не срываешься на детей из-за того, что у тебя больше нет сил. А просто играешь с ними или читаешь их любимые книжки.

Пусть мои привычки и скучные. Зато сегодня, когда мне исполнилось 41,
энергии у меня больше, чем в 20.
И жизнь становится только интереснее 🤗

Спасибо огромное всем за поздравления, мои дорогие! Очень много чертовски приятных сообщений - целый день поднимали мне настроение 🥰 taken in Vienna, Austria by @mila.nussbaumer

3

20

a month ago

Фотографии с озера Вольфгангзее получились настолько классными, что пришлось писать для них пост ☀️

Деревенька Сан Гильген находится всего в получасе езды от Зальцбурга на автобусе.
Тут словно попадаешь в другой, сказочный, мир.

Маленькие яркие домики на узких кривых улочках, расписные стены, цветы, свешивающиеся с балконов.
Милота.

Тут же находятся подъемники, чтобы подняться на гондоле вверх на гору Цвёльферхорн (Zwölferhorn).
Минут 10 и мы оказались на вершине.
Вид отсюда открывается крышесносный - на горы, леса и пять озер района Зальцкаммергут невероятного бирюзового цвета.

Чтобы дети не заскучали от простых бродилок по горам, для них тут придумали детский маршрут. На входе на подъемники мы получи карту с нарисованной на ней детской трассой и остановками, где нужно собирать штампики.

Всего таких остановок 12, чтобы получить штампик, нужно ознакомится с познавательной информацией и ответить на вопрос.
Даже мне было интересно почитать и кое-что новое узнать.

Например, что день недели четверг в немецком (Donnerstag) и в английском (Thursday) названы в честь бога грома и молнии Тора (Thor).
И вообще все дни недели на этих языках названы в честь какие-то богов.

Нагулялись по горам, устроили пикник с видом на Альпийские вершины, собрали все штампики и отправились в гондолах вниз - за призами.

А после - сразу сели на лодку до деревеньки Сан Вольфганг на противоположном берегу, которая оказалась еще симпатичней, чем Сан Гильген.

Тут главное выбрать ресторанчик с самым красивым видом (либо на озеро, либо на уютные яркие домики прямо посреди улицы) и можно просто устраиваться поудобнее и наслаждаться жизнью. Ну и едой.

Кстати именно здесь я попробовала самый вкусный кайзешмаррен (австрийский десерт). Годами считала, что лучше, чем в венском кафе Demel его нигде не готовят. На нет. Тут он оказался ещё вкуснее - с хрустящей корочкой, с изюмом и сливовым джемом 🫠🫠🫠

Только ради него придется ехать сюда снова.

Ну а после позднего обеда и прогулки по деревне, мы на лодочке вернулись обратно. Счастливые, отдохнувшие, заряженные.

С твердым решение побывать тут как-нибудь ещё.
Много-много раз✨ taken in Wolfgangsee, Österreich by @mila.nussbaumer

3

7

a month ago

Осенний беговой сезон официально начался вчера корпоративным забегом Business Run 🏃‍♀️

Забег длиной в 4,3 км традиционно прошел на Дунайском острове.

Business run далеко не самый мой любимый старт. Дистанция короткая, всего 4,3км. И чем короче дистанция, чем быстрее надо бежать. А бегать быстро я не люблю.

Тем не менее участие я принимаю - для поддержания корпоративного духа.

Нашей командой Run for Fun мы выбрали время пораньше - уже в 16:00 (это третий стартовый блок, так как забег начинается в 15:30).

И так нам удалось избежать толп бегунов (и спешившихся) вдоль дистанции.
Только первые полкилометра пришлось продираться и оббегать, так как стартовали мы в середине волны. После бежать стало свободнее.

В этом году наконец-то подфартило с погодой. В предыдущие года забег проходил буквально в пекло, на трассе почти нет тени, и страдать приходилось больше.
Вчера было облачно и +20. После жаркого лета - считай сказка. Дышалось реально легче.

Конечно, мне хотелось пробежать отлично. В идеале - улучшить личник. Но уверенности в своих силах не было - учитывая недавние проблемы со спиной и последующие недели восстановления.

Но на то у меня и тренер - она всегда знает, на что способен подопечный.

Татьяна @flu.ff_ посоветовала бежать по 4:40.
Так я и бежала.

В начале дистанции было проще, сил было много. После 3 км уже чувствовала, что ноги забились, и стало тяжело.
Но самый коварный участок - это финиш. Это 400 метров с существенным набором высоты и U разворотом.

Тут пришлось выключить мозг и просто перебирать ногами, быстро насколько это возможно.

И финиш.

Когда я остановила тренировку на часах, я не поверила глазам.
Личник все таки случился.

19:46. Это на 20 секунд лучше, чем в прошлом году.

И да я знаю, что существенный фактор сыграла скорее хорошая прохладная погода, чем общая подготовка.
Но я капец как рада!

А то я уже стала забывать эту эйфорию от обновления личных рекордов - так давно их не было.

Коллеги по команде - Шимон и Ясемин, справились тоже шикарно, у нас у всех почти одинаковое финишное время.

И медалька в этом году красивая - с рисунком Дунайского острова 🤩
#businessrun2026
#businessrun taken in Donauinsel by @mila.nussbaumer

3

6

a month ago

Чем заняться в Зальцбурге, если ты едешь туда уже в третий раз?

(Правда с детьми – в первый)

После трехчасовой поездки в поезде детей нужно было срочно вести на детскую пощадку – чтобы скинуть всю накопившуюся энергию.
Благо большая площадка имелась прямо около главной достопримечательности – парка Мирабель.

Парк небольшой, но очень яркий – за счет огромного количества цветов и сочной на вид зелени. После Вены, пережившей в этом году самое жаркое лето и изрядно подсохшей за этот сезон, поглазеть на насыщенные краски особенно приятно. Дожди тут обычно идут чаще, чем в некоторых других районах Австрии.

И кстати нам с дождями особенно повезло. До нашей поездки дождило неделю, после нашего отъезда – еще неделю. И только три дня было солнечно и тепло – как раз когда мы приехали в гости.

Обязательной частью нашей программы было посещение крепости на вершине горы. Наверх мы отправились пешком – так интереснее (и есть небольшая вероятность, что дети устанут и быстрее вечером уснут). И самый красивый вид на город открывается именно отсюда.

А еще в центре города мы угостились местными десертами:

🍬 Оригинальными конфетками «Яйца Моцарта» - тут их готовят по уникальному рецепту, они нереально вкусные (и дорогие – 2,2 евро за 1 штучку)

🧁 Salzburger Nockerl – даже не знаю, как точно перевести это чудо, Зальцбургские нокерльн? По вкусу напоминает сладкое воздушное суфле в виде трех холмов (так как сам Зальцбург расположен между трех холмов). Мы взяли большую порцию на пятерых, официантка сделала презентацию блюда, умяли вкуснятину в два счета. Только ради нее можно приезжать сюда снова и снова.

На третий день поездки, когда нам казалось, что мы увидели уже все, мы решили купить игру – квест по городу. Так оказалось, что мы посмотрели и узнали о городе далеко не все. И мы намотали еще один круг по центру, разгадывая загадки и ища нужные памятники, церкви или дома. Детям особенно понравилось (ну по крайней мере Николаю).

Нагулялись так, что трехчасовая поездка домой казалась счастьем – можно было отдохнуть, поиграть в настолки в поезде и порисовать комиксы вместе с детьми.

Иногда не нужно выезжать из Австрии, чтобы хорошо провести время всей семьей. taken in Salzburg, Austria by @mila.nussbaumer

3

2

a month ago

Учебный год в Австрии и начинается неправильно 🥹

(по сравнению с моим детством)

✨ Дети идут в школу не 1 сентября, а в первый понедельник сентября.
В этом году он выпал на 7 число - сегодня.

Чтобы вы вдруг не подумали, что австрийским детям сильно повезло, и им можно отдыхать дольше других, напомню, что каникулы в этом году начались 4 июля. Летние каникулы всегда длятся 9 недель.

✨ Дети не несут букеты в подарок учителям. Тут так не принято. Разумеется, если кто-то все таки принес учительнице цветы, она их не выбросит.
Но удивится сильно.

✨ Зато подарок получают дети-первоклассники - школьный кулек (Schultüte) от родителей. Внутри канцелярские принадлежности, игрушка и вкусняшки.

Кульки бывают разными. С единорогами, щенячьим патрулем, футбольным мячиком или супергероями.

У Алексея - С Дартом Вейдером, и он счастлив до усрачки.

✨ Дети из нашей школы утром идут вообще не в школу, а в церковь.

Там для них проводят короткую службу, все дружно поют детские церковные песни, пастор произносит интересную проповедь, а потом всех детишек благословляют (первоклашек - отдельно каждого).

Ну а потом дети ненадолго заглядывают в школу в свой класс.

Алексей, роднуля, сегодня случился твой первый школьный день. Ты ждал его с таким нетерпением (как кстати, и твой старший брат).

Пусть учеба приносит тебе удовольствие, пусть каждый день будет наполнен новыми знаниями и интересными открытиями, пусть у тебя появятся много новый верных друзей.
Удачи тебе! Мы с папой тобой очень гордимся! И будем помогать тебе, когда необходимо! 🫶

Николай, для тебя этот год будет третьим в школе. Ты еле дождался его начала и встречи с лучшими друзьями. Ужасно рада, что тебе настолько нравится учиться.
Гордимся тобой!
Так держать! И удачи тебе в новом году!!! taken in Karlsplatz Wien by @mila.nussbaumer

3

8

a month ago

Это лето было самым жарким за историю Вены 🇦🇹

Ещё в начале августа был побит рекорд по количеству дней, когда температура уходила выше 30 градусов. А потом и весь август было по прежнему жарко.

Несколько недель! воздух прогревался аж под сорок. В тени.

И именно в этом году я решила пробежать второй марафон за год, который пройдет в октябре во Франкфурте 🫣
И готовится к нему пришлось летом.

Было жестко.
Так как даже если я вставала на пробежку как обычно в 4:30, температура ночью зачастую не опускалась ниже 25-26 градусов. Уже утром было душно и жарко.

И даже в отпуске я вынуждена была подниматься рано, так как знала, что если встану хотя бы на час позже, то бегать придется уже при тридцати градусах.

Кто-то конечно скажет, что бег в жару - это отличная тренировка выносливости. Особенно перед осенними стартами, когда будет уже прохладнее.
Но на деле - это прямо очень тяжело.

Хуже всего, что не всегда получалось полностью восстановиться за ночь. Обычно сплю я очень качественно, минимум 7,5-8 часов. Но из-за жары я часто просыпалась, меняла мокрую майку, открывала окна, не могла уснуть, ворочалась. Так что сон был далеко не идеальным.

Плюс лето - это всегда самая активная пора в нашей семье. Каждый день - приключение. Чуть ли не каждый день у меня случался триатлон, когда помимо бега мы катались на великах, а после - отправлялись охлаждаться и плавать в Новом Дунае.

Несколько раз мы ходили в поход в горы, катались на SUP и надувной лодке, да и просто много гуляли. Ну и тренировки в зале дважды в неделю никто не отменял.

Наверно не удивительно, что в конце августа я к сожалению снова травмировала спину.
Не так сильно как в январе, но тренировки пришлось на несколько дней прервать.

Обидно конечно, что так вышло, и снова за пару месяцев до важного старта.

Так что последние пару недель я интенсивно восстанавливались и отдыхала.

Я конечно не сдаюсь. Это не в моем духе. Ещё есть время впереди, чтобы подготовится к марафону хорошо и качественно.

Но пожалуй в следующем году планировать марафон на осень я больше не буду 😅 taken in Prater, Wien, Austria by @mila.nussbaumer

3

0

2 months ago

Зачем ехать три часа из Вены в крошечную австрийскую деревню Марияцелль?

Население тут не больше четырех тысяч. И тысячи людей приезжают сюда каждый день!

Кто-то, как мы, приезжает на поезде. Кто-то на машине или на автобусе в составе экскурсии. Кто-то на велосипеде. А кто-то несколько дней топает сюда пешком (как наша свекровь, например; каждый год - поход длиною в четыре дня).

Дело в том, что тут находится Базилика Рождества Девы Марии, крупнейший паломнический центр Австрии и национальная святыня.

Базилика просто бесподобна, мы уже не раз тут бывали, чтобы ее посетить. За пару дней нашего визита мы дважды попали на службу. И успели налюбоваться внутренним убранством церкви.

Тем не менее дня нас не только базилика является поводом приезжать сюда снова.

Сама деревушка выглядит как нарисованная - яркая, чистая, ухоженная. Прямо целиком. Просто гулять по ней - огромное удовольствие.

Тут же продаются знамениты медовые пряники Pirker, они настолько вкусные, что мы их если на завтрак, обед и ужин. И ещё на перекус.
(Прощай плоский животик)

В первый день мы набрели на блошиный рынок игрушек. Ну вы поняли, у детей случилось счастье - все можно было потрогать, поиграть. И кое-что выклянчить у родителей.

Т� taken in Mariazell by @mila.nussbaumer

3

0

2 months ago