Instagram story viewer> @milchakovas> Posts

milchakovas

@milchakovas

485

followers

158

following

Тренер Лазурного 💦
Diva of motion engineering 👩‍🔧
Заряжаю на здоровье, красоту и успех 💯

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

ТАНЦЫ В ЛАЗУРНОМ

Хотите научиться красиво двигаться, лучше чувствовать свое тело или освоить новое направление?

Персональные занятия по спортивно-бальным танцам с Артемом

Неважно, танцевали вы раньше или последний раз слышали «раз-два-три» в школе. Можно начать с нуля и постепенно собрать движения в уверенный танец.

Запись по телефону
📲 +73842366242 by @milchakovas

106

3

a month ago

Ни за что не догадаетесь, где мы🤫 taken in Всесезонный Курорт "манжерок" by @milchakovas

54

2

2 months ago

Слов нет. Зато есть танцы в Лазурном 💙

Начали ходить на танго прекрасной половиной нашей команды! 💃

Это такая крутая возможность получить живые настоящие эмоции!!! Нарядиться, создать себе настроение 💅 Почувствовать себя, свое тело в ритме танца!

Приходите, прочувствуйте это сами!
Я вам от души рекомендую 🫶 by @milchakovas

29

2

2 months ago

@lazurniycom 🌹
Новый Сезон совсем скоро ✨ by @milchakovas

115

0

2 months ago

@lazurniycom 🩵

А еще тут @karina_fox27 🐐 by @milchakovas

413

3

3 months ago

Вот такой вот выездной фитнес с козочками сегодня случился 🥹 🐐💛

@lazurniycom
@lobanov.cheese taken in Сыроварня Лобанова by @milchakovas

138

9

3 months ago

О том, что перевернуло мой мир

Когда я начала работать тренером, в какой-то момент я поняла, что помимо биомеханики и техники выполнения движения для получения желаемого результата у многих людей большую роль играют совсем другие аспекты.

Так я начала очень большое и серьезное обучение - фасциальные манипуляции по методу Стекко.

Это перевернуло понимание работы тела с ног на голову.

Так я начала рассматривать движение, как результат состояния организма, всей его структуры, которая включает в себя фасцию, органы, нервы, кости, мышцы, эмоции, структуры мозга.

И уже на протяжении трех лет я работаю над улучшением движения и состояния здоровья именно в таком ключе.

Сейчас ко мне приходит все больше людей, которые прошли огромное количество медицинских обследований, но врачи не обнаруживают значимых дисфункций, которые могли бы провоцировать проблему, которая беспокоит человека. Максимум, что порекомендует врач - седативные препараты, которые не решают проблему.

И что делать тогда? Продолжение в комментариях 👇 by @milchakovas

35

11

5 months ago

СВЕТЛАНА МИЛЬЧАКОВА, healthy-тренер, персональный тренер, специалист по фасциальным манипуляциям по методу Стекко, специалист по мышечно-фасциальным дисфункциям

Тема выступления: ИСКУССТВО БЫТЬ УСТОЙЧИВЫМ: ДВИЖЕНИЕ, КАК КЛЮЧ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Психологический лекторий «О чем молчит твое тело?»
28 февраля 17:00 | Кемерово, Томь Ривер Плаза. by @milchakovas

38

2

8 months ago

Обычно, когда мы хотим сделать тело красивее, мы сразу начинаем интенсивно нагружать его. Кажется, чем больше стараться, чем интенсивнее нагрузка – тем быстрее мы придем к заветной цели 💪

‼️Но это не так.

Наше тело отражает состояние нервной системы. Чем хуже контакт между нервной системой и телом, тем хуже работают мышцы и суставы. И начать тренировки нужно с восстановления нейромышечной связи 🙏

✨Двигаться медленно, глубоко вовлекаясь в ощущения. by @milchakovas

33

0

8 months ago

Друзья, будьте игривыми, игристыми, смешливыми, ироничными! Будьте любыми, главное, чтоб вам нравилось! С Наступающим! ☃️💚🎄 by @milchakovas

39

2

9 months ago

Поиграем?😏 by @milchakovas

568

3

a year ago

Это же оттуда….
Где про fabric и details…)))

На видео healthy-тренер
⭐️ Мильчакова Светлана

😁 - хахах
🤔 - я один не в курсе?) by @milchakovas

62

5

a year ago