Instagram story viewer> @millennialrunnermoms> Posts

Millennial Runner Moms|Running

@millennialrunnermoms

2.1K

followers

2090

following

Empowering strong women
& moms through running
Inspirando a mujeres ✨
Y Mamás fuertes…
🏃‍♀️👯✨
Follow me:

POSTS STORIES REELS

Medal Monday 🏅

Thanks for the pictures, super fun race…

Gracias por las fotos, me encantó la carrera!

#medalmonday by @millennialrunnermoms

💀🏃‍♀️ La Calaca y la trailera 🌼

Por el bosque iba corriendo, con sus tenis y emoción, cuando apareció la flaca cargando su panteón.

—¡Ya te llegó tu hora! —le gritó sin compasión. —¡Espérame tantito, flaca, que ahí viene un subidón!

La Muerte quiso alcanzarla, pero no pudo ni empezar, pues entre cerros y veredas ¡no la dejaba de aventajar!

—¡Vente conmigo al panteón, ya no tienes que entrenar! —¡Ni lo sueñes, calaquita, que cien millas voy a completar!

La flaca, muy enojada, le ofreció un trato especial:
—Te perdono la carrera si me enseñas a bajar.

Pero al llegar a la meta, la huesuda se desmayó, ¡la ultratrailera iba por otra vuelta y ni siquiera se cansó!

Desde entonces la Calaca ya no la quiere perseguir, porque sabe que a esa corredora ¡ni muerta la hará desistir! 😂💀

Porque podrán quitarme la vida, pero jamás mis kilómetros. 🏃‍♀️🌲 by @millennialrunnermoms

Je denkt misschien dat je goed zichtbaar bent tijdens het hardlopen, maar is dat ook zo?
••••••••••
De periode is weer aangebroken waarin de trainingen na werktijd plaatsvinden. En dat betekent steeds vaker hardlopen in de schemering of zelfs in het pikkedonker.

Goede verlichting en reflecterende kleding zijn dan echt een must. Niet alleen om zelf goed te zien, maar vooral ook om gezien te worden door andere weggebruikers.

Gisteren vertrok ik in de schemering en eindigde ik in het pikkedonker. Donkere rondjes zijn absoluut niet mijn favoriet en als het even kan, vermijd ik ze liever. Maar soms ontkom je er met een drukke werkweek gewoon niet aan. Gelukkig was manlief mee op de fiets. 🤎

Hoe zorg jij ervoor dat je goed zichtbaar bent tijdens het hardlopen in het donker? Of probeer je deze trainingen juist te vermijden?

#runner #hardlopen #run #hardloopveiligheid #bessen by @millennialrunnermoms

Er is veel veranderd. Ik ben veranderd. En toch is er één ding dat altijd is gebleven....
•••••••••••
Mijn mindset is anders. Er is weer rust, ademruimte en ruimte om vooruit te kijken. 🖤

En toch is er één ding dat altijd is gebleven: hardlopen. 🏃‍♀️

Niet altijd evenveel, niet altijd volgens plan. Maar het blijft mijn uitlaatklep, mijn moment en iets wat bij mij hoort.

Soms verandert niet de wereld om je heen, maar de manier waarop je erin staat. En dat kan alles veranderen.

Running brings me back to me.🤍

Wat heeft jou geholpen om weer wat meer rust en ruimte te vinden?

#hardlopen #running #mentalegezondheid #ASICSfrontrunner2027 #mentalhealth by @millennialrunnermoms

What goes on my head while I’m running… 😂🏃‍♀️🎶💭

Last Sunday miles with an AMAZING crew! 🏃‍♀️🏃‍♀️✨ Running hits different when you find your people! 💕

Happy Tuesday, runners! 💗

¿Y ustedes qué piensan cuando corren? 👀👇

#RunningLife #KarolG #RunnerEra by @millennialrunnermoms

Sunday run 🖤

Had fun running half of my route (5 miles) with sexy pace and anti social club! The other half of the route up to scenic drive!

Great weather, hard work ✔️ hills, hills & hills…

Happy Sunday ✨

#sundayvibes
#sundayrun
#elpasostrong by @millennialrunnermoms

Soms dwingt het leven je om gas terug te nemen
••••••••
Eigenlijk had ik vandaag zo in het finish gebied van de Frankfurt Marathon willen staan. Met die medaille om mijn nek, trots op wat ik had neergezet.

Maar soms loopt het anders dan gepland.

De afgelopen maanden waren zwaar. Er speelde veel, het leven ging door en ik bleef ondertussen maar doorgaan. Ook met hardlopen. Pas nu de situatie langzaam de positieve kant op verandert, besef ik hoeveel stress mijn lichaam én mijn gezin te verduren hebben gehad.

Ik ben moe. Echt moe.

Waar ik normaal vier trainingen per week wil afwerken, zijn het er nu twee, drie of soms geen. Mijn lichaam vraagt om rust en daar luister ik nu naar.

De focus ligt op opladen, mijn energie terugvinden en ruimte geven aan alles wat de afgelopen maanden veel van me heeft gevraagd.

Frankfurt is niet geworden wat ik voor ogen had. Dat is jammer, maar er komt een moment voor een nieuw doel. Voor nu mag het even anders. 🏃‍♀️

Soms is gas terugnemen precies wat nodig is om weer met energie vooruit te kunnen.

Herken jij dat je pas voelt hoe moe je bent als er eindelijk wat rust ontstaat?

#frankfurtmarathon #hardlopen #marathon #running #ASICSFrontRunner2027 by @millennialrunnermoms

9 miles run/9 millas…

Ayer me aventé la corrida saliendo de mi casa, y corrí entre trail y road…me cansé mil!

El clima está genial ahora en Fall! Hay que aprovechar 💯

A seguir dándole, hasta que lleguemos a la meta!

Training for El Paso Transmoutain Half Marathon, Nov 8 @epmarathon 👯‍♀️

Bonito Martes ✨

#tuesdayrun
#happytuesday❤️ by @millennialrunnermoms

Reglas del Pacer 🏃🏻‍♀️⛰️

Ayer hablamos de qué es un pacer y cuáles son sus responsabilidades básicas. Hoy toca conocer las reglas que debe seguir, porque estas pueden variar dependiendo de cada carrera.
En el Kodiak Ultra Marathons, estas fueron las reglas que tuvimos que cumplir:

Registro previo: indicar el nombre del corredor al que acompañaríamos.

Distancia permitida: solo se admitieron pacers en la carrera de 100 millas.

BIB del pacer: recogerlo en alguno de los puntos autorizados.

Punto de inicio: solo podíamos incorporarnos a partir del km 90; el recorrido anterior debía hacerlo el corredor por su cuenta.

Un pacer a la vez: se permitían relevos en los puntos autorizados.

Equipo obligatorio: cumplir con los mismos requisitos de equipo reglamentario.

Sin vehículos: únicamente podíamos acompañar corriendo.

Cada quien carga su equipo: no podíamos llevar la mochila ni el equipo del corredor.

Autosuficiencia: llevar suficiente comida y agua hasta el siguiente abastecimiento, donde podíamos consumir lo mismo que los corredores.

Y aquí viene un detalle curioso de mi experiencia en Kodiak. 👀
La guía indicaba que solo podíamos acompañar hasta el km 132, pero al llegar nos dijeron que podíamos continuar si así lo decidíamos.
Así que tomé nuevamente mi mochila, preparé mi hidratación y alcancé a mi corredor para acompañarlo durante los últimos 30 km hasta la meta. 💪🏼

Ser pacer no es solo correr al lado de alguien: también implica prepararse, conocer las reglas y saber cómo ayudar sin interferir con la competencia.

¿Conoces alguna otra regla que debamos tener en cuenta como pacers? Te leo en los comentarios. 👇🏼
Y por último… 👀 ¡Esperen el siguiente post, porque ahora toca hablar del CREW! 🏕️

#TrailRunning #UltraRunning #Pacer #KodiakUltraMarathons #fueledbyhammer by @millennialrunnermoms

Hermoso atardecer…

4 millas corriendo por scenic drive! Beautiful sunset 🌅

Subiendo millas cada día, entrenando para el medio maratón en Noviembre…y entrenando altura…

He tratado de cuidar mis rodillas y hacer más pesas! Y seguir corriendo primero Dios, por mucho años más!

Feliz Jueves ✨

#happythursday❤️
#soycorredora by @millennialrunnermoms

Geen Frankfurt Marathon (helaas). 🏃🏼‍♀️💔
•••••••••••••
Maar wél blijven trainen. Want hardlopen is inmiddels zoveel meer dan alleen kilometers maken.

Privé speelt er nog steeds behoorlijk wat ellende. Zacht uitgedrukt. En hoewel ik daar niet alles over kan delen, merk ik iedere keer weer hoeveel hardlopen voor me betekent.

Soms ren ik de frustratie eruit. Soms geeft het me even ademruimte. En soms loop ik gewoon, zonder na te denken over wat er allemaal speelt.

Hardlopen lost mijn problemen niet op. Was het maar zo simpel. Maar het helpt me wel om door te blijven gaan als het leven even flink tegenzit. En dat is op dit moment heel wat waard. 🤍

Vandaag is een dag waar ik ontzettend naar uitkijk. Misschien wel hét licht aan het einde van deze inmiddels behoorlijk lange, donkere tunnel.

Ik kan er inhoudelijk nog niets over delen, maar ik wil jullie wel iets vragen. Duimen jullie vandaag ontzettend hard met me mee dat er eindelijk een einde komt aan deze situatie? 🩷🤞🏼

Ik kan alle positieve gedachten, vingers en duimen vandaag goed gebruiken. 🤍

#hardlopen #running #runner #ASICSfrontrunner2027 #run by @millennialrunnermoms

Monday run 8 miles…

Let’s start this week with a run ⛰️

#mondaymorning
#mondaymotivation by @millennialrunnermoms