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Milton Bergamaschi - Especialista em Dor nas Costas

@milton.bergamaschi

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Aqui você elimina a dor da hérnia de disco com treinos
🌎 +10mil alunos em 27 países
Consultoria Individual aqui 👇

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Bem vindo ao meu perfil! Muito prazer em tê-lo(a) aqui.Tem muito conteúdo pra te ajudar a eliminar sua dor, faça os exercícios e volte aqui para me contar como foi. Será um prazer ajudar 🙏Desenvolvi o Método Chega de Dor, em que através de exercícios e treinos, eliminei definitivamente a minha dor nas costas e de diversos outros alunos.O método Chega de Dor baseia-se em 5 pilares fundamentais para eliminar sua dor:✳️Acreditar que é possível✳️Entender o real motivo da dor ✳️Desenvolver a mobilidade e fazer suas articulações voltarem a função natural e funcional ✳️Ativar a musculatura, acordar os músculos que estão esquecidos no nosso corpo✳️Fortalecer a coluna para não doer mais.Faça exercício físico como se sua SAÚDE dependesse disso: e DEPENDE 💪 by @milton.bergamaschi

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a year ago

Feliz dia dos namorados minha linda, meu amor…Além de todo amor que sinto por você @julidalcastagne e de todos os momentos que passamos e ainda passaremos juntos, sou eternamente grato pela família que estamos construindo juntos.Sei que já somos casados há bastante tempo, mas quero ser seu eterno namorado. 💘 🥰 by @milton.bergamaschi

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2 years ago

Por que a dor nas costas volta mesmo depois da fisioterapia.Me conta, a fisio te ajudou a eliminar a dor? by @milton.bergamaschi

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6 hours ago

Eu perdi a minha carreira de ATLETA, por causa de uma ressonância. A sua história pode ser diferente.📲 Quer um plano só seu, com foco total para eliminar a dor?É só clicar no link da Bio que já te explico como funciona a consultoria individual#herniadedisco #dornacoluna by @milton.bergamaschi

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12 hours ago

Dor no ciático?#herniadedisco #dornascostas by @milton.bergamaschi

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a day ago

Pare de repousar se você tem dor nas costas.Você é do time que faz repouso ou do time que se movimenta para a dor passar?#herniadedisco #dornacoluna by @milton.bergamaschi

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2 days ago

Hérnia de disco melhora sozinha? 🤔A verdade que quase ninguém te conta:Na maioria dos casos, a hérnia de disco melhora em 3 a 6 meses…Mas não é por “repouso” ou “tratamento mágico”.👉 É por movimento certo + fatores biopsicossociaisSim, sua dor não é só física.Ela envolve:• Movimento errado ou falta dele• Medo de se mexer• Estresse e tensão• Falta de confiança no corpoE é exatamente isso que mantém a dor ativa.⚠️ Ficar parado piora.⚠️ Fazer exercício errado também.O que resolve?✔️ Movimento progressivo✔️ Fortalecimento da musculatura✔️ Reeducação do corpo✔️ Confiança para voltar a viver normalSó 3% dos casos realmente precisam de cirurgia.Ou seja:👉 Você provavelmente NÃO precisa operar.👉 Você precisa de estratégia.Quer um plano certo pra sua coluna, sem achismo?👉 Clica no link da bio que eu te explico como funciona a consultoria.#hernidedisco #dorcoluna #dornascostas by @milton.bergamaschi

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2 days ago

5 exercícios indispensáveis para sua coluna#herniadedisco #dornacoluna #ciático #dornascostas by @milton.bergamaschi

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3 days ago

Eu sempre falo que dor nas costas é igual emagrecer. Não existe milagre, mas existe um processo. Nessa jornada de eliminar a dor, você vai se tornar uma pessoa diferente. Quando você volta a ser e fazer as mesmas coisas de antes a dor volta.#herniadedisco #dornascostas by @milton.bergamaschi

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3 days ago

Testa e depois vem me contar!!! #herniadedisco #dornacoluna #dornascostas by @milton.bergamaschi

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4 days ago

Esse é o pior exercício na musculação.📲 Quer um plano só seu, com foco total para eliminar a dor?É só clicar no link da Bio que já te explico como funciona a consultoria individual by @milton.bergamaschi

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4 days ago

Se você recebeu um laudo de ressonância mostrando uma HÉRNIA DE DISCO, calma.A sua vida não acabou.E eu sou a prova disso.Quando recebi meu diagnóstico, achei que tudo tinha chegado ao fim. Passei por crises de dor, limitações e muita frustração. Tentei diversos tratamentos e nada parecia resolver de verdade.A dor era tão forte que precisei abandonar o handebol, esporte que fez parte da minha vida por muitos anos. Naquele momento, senti que estava deixando para trás não apenas um esporte, mas uma parte de quem eu era.Mas olhando para trás, hoje percebo que aquela fase difícil tinha um propósito.Foi a hérnia de disco que me fez estudar mais, entender melhor o corpo humano e descobrir caminhos que ninguém tinha me mostrado antes.Foi ela que me transformou na pessoa que sou hoje.Hoje estou aqui mostrando para milhares de pessoas que um diagnóstico não define o seu futuro.Você não é a sua dor.Você não é o resultado de uma ressonância.Aquele laudo mudou minha vida, mas não porque me limitou.Mudou porque me obrigou a mudar meus hábitos, meu estilo de vida, minha forma de pensar e até os meus sonhos.E foi justamente essa mudança que me devolveu a liberdade de viver sem dor.Se hoje você está assustado com o resultado do seu exame, saiba de uma coisa:O diagnóstico pode ser o começo de uma nova fase.Não o fim da sua história.#herniadedisco #dornacoluna #dornascostas by @milton.bergamaschi

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5 days ago