Instagram story viewer> @minaa.moves> Posts

Mina

@minaa.moves

226

followers

45

following

🌿 Personal Trainer
💪 Functional workouts
✨ Strong body, stronger mind
📍 Online & In-person
📩 DM for coaching

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

I did spider-man challenge 🕸️🕷️
Who's next? 🫵🏼
.
.
.
.
.
.
#spidermanchallenge #spiderman #fypage #challenge #gym by @minaa.moves

71

14

2 months ago

Where balance meets strength.
Move with control.
Train with purpose.
.
.
.
.
.
#trainer #personaltrainer #trainwithme #bodyweighttraining #bodyweight #pushups #photographer #fitness #fitnesslife #fitnessjourney #fit #fypage #fy #fypシ❤️💞❤️ by @minaa.moves

3

5

10 months ago

No gym, no problem! 🚫🏋️‍♂️ All you need are a few bodyweight moves and a training partner to crush your workout anywhere. Save this post to try it later! 🔥

#fypage #fitness #bodyweight #personaltrainer #trainwithme by @minaa.moves

218

43

3 months ago

کورتیزول دشمن بدن نیست؛ برای عملکرد طبیعی بدن ضروریه! 🧠💪🏻
مهم، تنظیم درست این هورمون و درک نقش اون در استرس، خواب و تمرینه.

تا حالا درباره کورتیزول چه چیزی شنیده بودی؟ 👇🏻
.
.
.
.
.
.
.
.#ورزش #بدنسازی #مربی #motivation #fit by @minaa.moves

52

11

a day ago

پوش‌آپ فقط قدرت بازوها نیست؛ ترکیبی از قدرت، ثبات و کنترل حرکته. 💪

وقتی یک پا رو از زمین جدا می‌کنی، بدن باید علاوه بر حفظ راستای مناسب، در برابر چرخش ناخواسته لگن و تنه هم مقاومت کنه.

اینجاست که تفاوت بین صرفاً انجام دادن یک حرکت و اجرای کنترل‌شده‌ی اون مشخص می‌شه.

#fitness #personaltrainer #pushup #motivation #ورزش by @minaa.moves

48

8

4 days ago

فکر می‌کنی شنا فقط قدرت بازوه؟ 👀

قدرت، استقامت و کنترل کل بدن توی یک حرکت ساده به چالش کشیده می‌شن.

چندتا شنا با فرم درست می‌تونی بزنی؟
عددت رو بنویس 👇🏻
.
.
.
.
.
#pushup #شنا #ورزش #مربی #fitness taken in تهران،زعفرانیه by @minaa.moves

96

24

9 days ago

اون چیزی که می‌گی، وقتی واقعی می‌شه که انجامش بدی 💪🏽

#fitness #motivation #ورزش #انگیزشی_موفقیت #personaltrainer by @minaa.moves

94

9

17 days ago

هیچ‌وقت از روی ظاهر قضاوت نکنید... 😂
.
تشکر ویژه از آرشام عزیزم برای همکاری ☺️❤️🫂
@arshamparishani

#personaltrainer #fun #فان #ورزش #مربی by @minaa.moves

90

30

19 days ago

قبل باشگاه: با من حرف نزنید، حوصله هیچ‌کسو ندارم.
بعد باشگاه: بچه‌هااااا زندگی چقدر قشنگه 😂🏋🏻‍♀️

نتیجه اخلاقی: بعضی وقتا فقط باید بری باشگاه، نه روانشناس. 😂

#ورزش #fun #fitness #فان #personaltrainer by @minaa.moves

149

15

24 days ago

Just for fun. Not me 😂
بعد تمرین: آدمِ سالم یا هیولای گرسنه؟ 😂

#fitnessjourney #fun #ورزش #فان #fypage by @minaa.moves

161

10

a month ago

ادامه بده ...😎💪🏽
.
.
.
.
.
.
.
#فان #ورزش #انگیزشی #اکسپلور by @minaa.moves

86

6

a month ago

من عاشق پیاده‌روی‌ام، مخصوصاً وقتی مسیرم از کوه و دشت می‌گذره. ⛰️🐾
و لحظات قبل از بارون؟
بهترین هوا برای قدم زدن؛ خنک، خلوت و پر از اون حس عجیبی که انگار طبیعت داره خودش رو برای بارون آماده می‌کنه. 🌧️
بعضی وقت‌ها بهترین تمرین، فقط راه رفتنه.
.
.
.
.
.
#vlog #fypage #walk #trail #fit by @minaa.moves

73

10

a month ago