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Denise Minduri

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🏋🏻 Treino de força
🍽️ Dieta flexível
🧠 Borderline • craving • compulsão alimentar
✋ Adaptando treinos à síndrome do túnel do carpo

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Já estava aqui prontíssima pra minha Tour de France nessa copa 🇫🇷😂 (mas boa consumidora de teoria da conspiração iluminatti que sou cravo França e Portugal na final) by @mind.mindu

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a month ago

Aceitar o destino com dignidade é o maior truque que a vaidade humana já inventou. O estoicismo é só um anestésico gourmet para quem tem medo de admitir que nada está sob controle 😂 (Depois eu reclamo do hate) 🌻 by @mind.mindu

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22 days ago

Bruxa, selvagem, rainha. 👑 Fogo, terra e caos. 🔥 by @mind.mindu

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2 days ago

Ganhei esse óculos da @ottoglassesoficial e já entrou pra lista dos favoritos. 🕶️🤘Tem uma pegada bem rock’n’roll, despojada e combina com praticamente qualquer look. E o mais legal: a Otto já está presente em mais de 16 lojas espalhadas pelo Brasil. Vale a pena conhecer!#OttoGlasses #Sunglasses #ÓculosDeSol #Moda #Style by @mind.mindu

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10 days ago

🤡 by @mind.mindu

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12 days ago

Resgate suas forças e se sinta bem, rompendo a sombra da própria loucura. Cuide de quem corre do seu lado e quem te quer bem essa é a coisa mais pura 🌻 by @mind.mindu

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14 days ago

Acontece todos os dias 🌻 by @mind.mindu

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18 days ago

Essa semana o foco é cuidar do corpo. 💛Por causa de um processo inflamatório, vou pausar a musculação e ficar apenas no cardio + um full body leve (7 exercícios).Meu plano para os próximos 7 dias:✨ Jejum intermitente de 16 horas (do jantar até o almoço, às 11h30).💧 Água em jejum pela manhã. (Jejum eu deixo CLARÍSSIMO QUE FUNCIONA PRA MIM QUE TENHO CRAVING E COMPULSÃO, É MAIS PSICOLÓGICO QUE FISIOLÓGICO) ☕ Durante o jejum: apenas água, café sem açúcar e chás.🚰 Meta de 3 litros de água por dia.Essa estratégia funciona para o meu caso e não é uma recomendação geral.Minha meta da semana é eliminar 5 kg, sabendo que boa parte disso (cerca de 3 kg) pode ser retenção de líquidos e inflamação, não gordura. Um dia de cada vez. ✨ by @mind.mindu

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23 days ago

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25 days ago

Tenho um caso de amor e ódio com essa foto do antes 🥹 Meus amigos e se eu precisar voltar 10 vezes por esse mesmo caminho eu to viva não to?! Pois é..#emagrecimento #compulsaoalimentar #boderline #craving #emagrecimentosaudável by @mind.mindu

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a month ago

by @mind.mindu

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a month ago

Primeiro treino de perna aqui no CT do meu irmão e resolvi treinar como quem desceu de um ônibus de dois dias de viagem 😂Saí andando igual um filhote de girafa, mas feliz. 🤣Agora é aproveitar essa temporada por aqui para treinar pesado e voltar para casa ainda mais forte. 💪Para quem é de Sobradinho II e região, fica a dica: um espaço acolhedor, bem estruturado e com modalidades para diferentes objetivos.#EstudioFitHome #Academia #Funcional #Pilates #Hidroginastica TreinoDeForca VidaSaudavel SobradinhoII by @mind.mindu

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a month ago