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Julia

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kein Extrem — sondern Balance, Achtsamkeit und Ganzheitlichkeit ꩜
@julialhm

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Anzeige | Code: MINDFUL10 ✨

Healing my inner Nutella kid… nur ein bisschen bewusster. 🤍

Ich liebe es, meine Lieblingsfoods nicht zu streichen, sondern einfach bessere Alternativen zu finden. Dinge, die genauso gut schmecken, aber bei denen sich auch die Zutaten gut anfühlen.

Naturella ist gerade mein Go-to für Pancakes, Sauerteig oder einfach, wenn ich Lust auf etwas Schokoladiges habe. 🤎

Falls ihr sie ausprobieren möchtet: Mit MINDFUL10 könnt ihr bei @allgaeuerwanderimkerei sparen. ✨

#darmfreundlich #gesundeernährung #healthyfoods #darmfreundlicheernährung #honig by @mindful.inside

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3 months ago

Milchreis aber make it better🍒

Sieht aus wie klassischer Milchreis, schmeckt auch so, aber ist aus Buchweizen gemacht und damit die leichtere, smartere Version
Buchweizen liefert dir viele Ballaststoffe, hält dich lange satt und ist super angenehm für die Verdauung. Für die Cremigkeit kommt Schafsjoghurt dazu, gesüßt wird nur mit Ahornsirup ganz ohne raffinierten Zucker.

Getoppt mit Sauerkirschen, die fruchtige Frische bringen und gleichzeitig Antioxidantien liefern, Ceylon-Zimt für das warme Aroma und mögliche positive Effekte auf den Blutzucker, und Chiasamen, die ein paar Omega-3-Fettsäuren liefern und zusätzlich sättigen.

#gesundeernährung #darmgesundheit #darmfreundlich #milchreis #frühstück by @mindful.inside

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6 months ago

Wusste du das schon?🌀

#zyklus #weiblicherzyklus #ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit #frauengesundheit by @mindful.inside

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9 hours ago

Manchmal frage ich mich wirklich, wann es normal geworden ist, auf alles reagieren, alles kommentieren und zu allem eine Meinung haben zu müssen. Dabei würde es manchen Menschen schon helfen, einfach mal fünf Minuten still zu sitzen, bewusst zu atmen und sich mit sich selbst zu beschäftigen 🌙

#gedanken #selbstreflexion #nervensystem #mindset #ganzheitlich by @mindful.inside

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3 days ago

„it’s ok that i don’t know what to do right now“

fühlt sich gerade sehr wahr an, denn jetzt gerade weiß ich nicht, was das Richtige für mich ist. Und tatsächlich realisiere ich von Jahr zu Jahr immer mehr, dass es niemanden gibt, der mir sagt, was das Richtige für mich ist. Und ich habe es mir irgendwie lange selbst zum Problem gemacht, nicht zu wissen, was ich mal werden möchte oder was sich gerade beruflich und in Bezug auf meine Weiterbildung richtig für mich anfühlt. Und ich glaube, dass sich tatsächlich viele genauso fühlen und sich schon den Kopf darüber zerbrochen haben, weil die Berufsausbildung oder das Studium, von dem man dachte, es wäre das Richtige, sich auf einmal doch nicht mehr so richtig anfühlt. Und man sich einfach nur fragt: WAS IST DENN DAS RICHTIGE FÜR MICH, WENN SICH ALLES GERADE FALSCH ANFÜHLT?

Und bestimmt habe ich & vielleicht auch du schon mal jemanden beneidet, der seit klein auf genau wusste, wohin sein Weg gehen soll. Schon mit 14 gewusst: Ich möchte Zahnarzt werden. Immer schon großes Interesse daran gehabt und dann während des Studiums noch mehr Interesse und Passion entwickelt. Manchmal denke ich dass es so viel einfacher so wäre. Aber denn denke ich nochmal drüber nach & eigentlich will ich das doch nicht weil wieso nicht alles ausprobieren was auszuprobieren gibt und so an Erfahrungen zu wachsen.

Aber ey, ich habe jetzt realisiert, dass es doch einfach egal ist. Weil wieso sollte ich etwas machen und mich mit etwas beschäftigen, was mich dann doch nicht interessiert, obwohl es so viele andere Möglichkeiten da draußen gibt?

Und zu 100 % werden wir alle, auch ich, genau das finden, ganz egal wann und wo, bei dem wir sagen: Ey, das macht mich glücklich und da habe ich Spaß dran. Und auch wenn dann wieder das Gefühl aufkommt von „Da gibt es doch noch so viele andere Sachen, vielleicht ist auch das was für mich“, dann ist auch das voll okay.

Es ist okay, dass ich gerade nicht weiß, was das Richtige für mich ist. Und das ist okay. 🫂

#ganzheitlichegesundheit #ganzheitlich #mindset by @mindful.inside

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11 days ago

ich glaube, wir vergessen manchmal, dass persönliche entwicklung nicht immer bedeutet, dass wir ständig an uns arbeiten, etwas verändern oder die nächste version von uns selbst werden müssen.
manchmal ist es schon genug, bewusst zu entscheiden, welche gedanken wir zulassen, mit welcher energie wir durchs leben gehen und wie wir mit uns selbst umgehen.
sich mit neuen dingen auseinanderzusetzen, alte glaubenssätze zu hinterfragen, auf die eigene intuition zu hören und auch an tagen, an denen sich alles ein bisschen schwerer anfühlt, wieder zu sich selbst zurückzufinden.
und vor allem zu verstehen, dass nicht jeder tag voller motivation, guter energie und klarheit sein muss. wir dürfen zweifeln, uns verlieren, pausen machen und trotzdem auf dem richtigen weg sein.
du musst nicht jeden tag etwas beweisen oder das gefühl haben, noch nicht weit genug zu sein. manchmal bedeutet an sich zu arbeiten auch einfach, das leben zu genießen, präsent zu sein und darauf zu vertrauen, dass sich vieles mit der zeit fügt.

be gentle with yourself. you’re already doing the work. 🌙💫🌟

#ganzheitlichegesundheit #ganzheitlich #nervensystem #health by @mindful.inside

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14 days ago

And I oooopp

#pll #trend #ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit by @mindful.inside

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17 days ago

Slow Day in Thailand 🌀

#ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit #adayinlife by @mindful.inside

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20 days ago

Viele dieser kleinen Gewohnheiten passieren ganz unbewusst. Besonders dann, wenn gerade viel in dir oder um dich herum los ist. Sie können ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper Stress oder innere Unruhe wahrnimmt. Versuche, diese Signale nicht zu bewerten, sondern sie einfach bewusst wahrzunehmen. Oft hilft es schon, den Kiefer sanft zu lockern, die Schultern sinken zu lassen und einmal tief durchzuatmen. Mit der Zeit lernst du so, Anspannung früher zu erkennen und deinem Körper ganz bewusst wieder etwas Ruhe zu schenken.🫂

#ganzheitlichegesundheit #ganzheitlich #nervensystem by @mindful.inside

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21 days ago

Little things that make a difference ; Part 1 🌼

Kleine Dinge, die ich nach und nach in meinen Alltag/in mein Leben integriert habe und die mir langfristig gutgetan haben🌀

#gesundeernährung #darmgesundheit #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlich #nervensystem by @mindful.inside

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a month ago

🍃🍃

#ganzheitlichegesundheit #nervensystem #mind #ganzheitlich by @mindful.inside

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1

a month ago

Big Reminder because women are portals of power & creation & life itself 🌙

#women #females #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlich by @mindful.inside

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a month ago