Instagram story viewer> @mindful_state> Posts

Marianne Smit (drs.) | Mindfulness & compassie gespecialiseerd

@mindful_state

597

followers

398

following

Mindfulness . Yoga . Compassie voor mental wellness
🎓12+ jaar expertise, cat.1 VMBN, RYT, science-based
🦋Monumentale boutique studio & shop . Drachten

POSTS STORIES REELS TAGGED

De zomer maakt langzaam plaats voor de herfst. 🍂
Een seizoen om te vertragen, te verdiepen en weer naar binnen te keren.

Hier in de studio gaat het niet om trends, algoritmes of altijd ‘aan’ en online moeten staan. Je hoeft je hier niet te laten gelden of te presteren, je hoeft alleen maar ruimte te maken voor jezelf. 🤍

Ruimte voor zelfontwikkeling, bewustzijn en herstel van stress — gebaseerd op wetenschap, ervaring en wat écht werkt.

Samen bewegen we naar duurzame balans en een gereguleerd zenuwstelsel.💫

De komende periode staan er dan ook weer mooie lessen en trainingen op de agenda om te verdiepen, te onthaasten en te werken aan echte verandering van binnenuit! 🦋

#mindfulnessfriesland #yogadrachten #insmallingerland taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

11

0

a month ago

Ook in 2026 staat Mindful State voor je klaar om jou te ondersteunen op jouw pad naar een hogere kwaliteit van leven!

Ik noem dit werken aan MENTAL WEALTH — want echte rijkdom zit in jou. Bij Mindful State zetten we net een stapje ruimer. Een stapje bewuster. Een stapje compassievoller.

Groei en transformatie beginnen van binnenuit.
Mindful State ondersteunt je hierin met mindfulness, yoga, compassie en al die facetten, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten, die jouw innerlijke rijkdom, balans en geluksmomenten vermenigvuldigen. 🤍

Ik wens jou een prachtig en mentaal rijk jaar! 💫

#butterflyeffect #mindfulnessfriesland #drachten #mindfulleven #friesland taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

14

3

9 months ago

Neem een kijkje bij de boutique studio van Mindful State, waar alles in het teken staat van aandacht voor jouw mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn.

Een plek voor duurzame balans, groei en transformatie.🦋 taken in Friesland by @mindful_state

32

4

a year ago

LIMITED EDITION CADEAUPAKKETJES! 🤍

Op zoek naar een bijzonder cadeau voor jezelf, iemand anders of de feestdagen?

De komende periode kun je prachtig samengestelde cadeaupakketjes bestellen met een met bladgoud bedrukte Anna Cosma journal, mooie extraatjes en een stijlvolle verpakking met wax seal. Elk zelfzorg pakketje is met liefde gemaakt en geweldig om te geven én te krijgen. ✨

In de video zie je de making of 😁 mijn allereerste pakketje en ontdek je wat erin zit. Het samenstellen duurde zo’n 10 minuten, dus de video heb ik maar even ingekort.😂#creaera

Benieuwd naar het eindresultaat? Houd mijn socials in de gaten. 👀 Wil je meer weten en alvast een pakketje bestellen? Stuur een berichtje!

#Friesland #Drachten #CadeauInspiratie #Feestdagen taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

5

0

20 hours ago

🍂 Deze herfstperiode nodigt weer uit tot vertraging en reflectie.

Zondag 22 november van 10:00–13:00 uur vindt de laatste MINDFULNESS OCHTENDRETRAITE van dit jaar plaats. Kijk je uit naar een herfstreset? Er zijn een paar plekjes beschikbaar voor een exclusief moment voor jezelf. 🤎

🍁 Richting 2027 beginnen ook mooie nieuwe ideeën vorm te krijgen! Wil je op de hoogte blijven van activiteiten en de agenda? Meld je dan alvast aan voor de nieuwsbrief via de link in mijn bio.

Heb je een activiteit die je graag terugziet op de agenda? Laat het weten in de comments! by @mindful_state

5

6

2 days ago

Just a reminder 🤍 taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

0

0

3 days ago

Op 7 oktober start de laatste Mindfulness MBSR Groepstraining (8-weekse) van dit jaar voor het ontwikkelen van structurele balans en veerkracht.

🎁 Mogelijk kan je voor deze training ook nog tot €350 vergoed krijgen via je zorgverzekeraar voor 2026. Check hiervoor de voorwaarden van jouw pakket.
📞 Telefonisch voorgesprek: we bespreken of MBSR bij je past en of je kunt instromen.
📅 Start: 7 oktober, iedere woensdagochtend van 10:00–12:00 uur
🧘🏻‍♀️ Locatie: Drachten, in een kleine groep

🦋 Meer informatie: via de link in mijn bio vind je alle informatie over deze 8-weekse MBSR-training, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

1

0

19 days ago

Morgen organiseer ik weer een Mindfulness Ochtend Retraite in Drachten! Het huisgemaakt lekkers zit al in de oven 😋🩷

WINACTIE 👉Wil je een mooie kans meepakken dan is nu je kans om het laatste plekje te winnen t.w.v. €49.🎁 Ga naar de link in de bio of in mijn stories voor de actievoorwaarden en wie weet zie ik jou morgen! taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

7

1

a month ago

Wanneer heb jij voor het laatst een ochtend ervaren zonder telefoon, zonder verplichtingen en zonder constante prikkels? 🧠

Als je merkt dat je verlangt naar diepe rust, reflectie, helderheid en het herstellen van je energie, dan is onze Mindfulness Retraite Ochtend precies wat je nodig hebt! 🧘🏻‍♀️

Onder professionele begeleiding combineren we stilte, mindfulness-meditaties (MBSR), compassie en yoga om jouw mentale en fysieke welzijn in balans te brengen.

Geef jezelf de ruimte om op te laden en ruimte te creëren in je hoofd.

Wanneer? Zondag 20 september
Tijd: 10:00-13:00
📍Drachten
Reserveren: via link in bio

Wie weet tot dan! 🦋 taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

9

1

a month ago

De ingrediënten van klein geluk… 🌿

De rust van een meditatiemoment. De schoonheid van de natuur. De kracht van architectuur. Kleine momenten die ons uitnodigen om even stil te staan.

Hoe meer aandacht je geeft aan wat jou rust en energie geeft, hoe meer ruimte er ontstaat voor dankbaarheid.

Geluk is vaak dichterbij dan we denken. Je hoeft het alleen maar op te merken. ✨

Welke kleine momenten geven jou vandaag rust en energie? 🦋

#mindfulness #hetnoorden #bosbaden #dankbaarheid taken in Mindful State by @mindful_state

9

1

3 months ago

De wereld staat aan, maar tijdens de yoga in Drachten mag alles uit.

Stap binnen, adem uit en laat de hectiek van de ratrace achter je. Geen haast, geen prestatiedruk en geen rinkelende telefoons. De boutiquestudio is jouw veilige haven waar verzachten de normaalste zaak van de wereld is.

Een plek om te vertragen, op te laden en simpelweg te zijn. Jouw moment van self-care start zodra je de deur opent en ver daarbuiten doorwerkt. Alles staat volledig in het teken van duurzame balans.

Kom je ook vertragen op de mat? De thee staat voor je klaar! 🦋 taken in Mindful State by @mindful_state

9

1

3 months ago

Mindfulness is meer dan mediteren. 🧘‍♀️

Laatst zat ik met mijn handen in de klei. Een mooie manier om mijn zintuigen te activeren en brein uit te dagen. Toch ontdekte ik ook: keramiek maken is niets voor mij. En dat is helemaal oké.

Mindfulness gaat niet over de perfecte oefening. Het gaat ook over ontdekken wat JOU rust, energie en balans geeft.

Dat is precies de reis waarin ik je als trainer begeleid. Niet door alleen te vertellen wat wetenschappelijk werkt, maar door samen te ontdekken wat bij jou past voor een gebalanceerd en gelukkig leven.

Ben jij klaar om de klei waarin je vastzit los te laten? 🦋 taken in Friesland, Netherlands by @mindful_state

15

1

4 months ago