Instagram story viewer> @mindfulmaite> Posts

Maïté Maligo | Somatic & Sensual Embodiment🌹

@mindfulmaite

950

followers

944

following

🌸 𝘝𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 - 𝘝𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯 - 𝘝𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯
🧘‍♀️ 𝘠𝘰𝘨𝘢 - 𝘚𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤 𝘮𝘰𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 - 𝘌𝘯𝘳𝘰𝘰𝘵𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘸𝘰𝘳𝘬 - 𝘙𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭𝘦𝘯
💗 1 𝘰𝘱 1 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯 & 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝘱𝘴

POSTS STORIES REELS TAGGED

Een nieuw jaar dus tijd voor een kleine update:

Ik ben Maïté, lichaamsgericht coach voor vrouwen met chronische stress en trauma.
Zelf heb ik jaren vastgezeten in patronen van angst en overleving. 2x belandde ik in een burn-out en ik besefte dat het anders moest.

Ik leefde gejaagd, ervaarde nooit echt rust, ik was onzeker, oververmoeid, angstig,…
Misschien herken jij er iets van jezelf in.

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een lichaam dat nooit écht tot rust komt.
En ik weet ook: herstel is mogelijk — niet door harder te werken, maar door zachter te worden voor jezelf.

Als je voelt dat het tijd is voor begeleiding die anders is dan de standaard therapie, dan ben je heel welkom 💛

✨ Boek je intakegesprek via de link in bio of stuur mij een berichtje en ik begeleid je met veel liefse verder

Liefs,
Maïté by @mindfulmaite

57

1

9 months ago

🍂 MINDFUL AUTUMN WALK

De herfst is misschien wel mijn favoriete seizoen om de natuur in te trekken.

Alles vertraagt.
De natuur laat los.
En ergens voelt het alsof wij daar ook wat meer toestemming voor krijgen.

Op zondag 8 november neem ik je mee voor een Mindful Autumn Walk door het Osbroek in Aalst.

Geen stevige hike, maar 2 uur bewust vertragen. Wandelen, ademen, stilte, somatische oefeningen, zachte beweging en vooral: even uit je hoofd en terug in je lichaam & de natuur. 🌿

We sluiten gezellig af met warme thee & homemade cake. ☕🍰

📅 Zondag 8 november
⏰ 10u30 – 12u30
📍 Osbroek, Aalst

Een rustige zondagochtend om even helemaal op te laden voor de nieuwe week. 🤎

Inschrijven kan via de link in bio of op mindfulmaite.com/events by @mindfulmaite

10

0

3 days ago

The energy we send out is the energy we attract. Send out what you want to attract & the universe will send it back to you 💖 by @mindfulmaite

16

0

7 days ago

Mijn plekje 🤎

Er is iets bijzonders aan dit plekje.

Het is zo’n plekje waar alles samenkomt.
Waar de tijd even lijkt stil te staan.
Waar alle maskers mogen vallen.
En waar je gewoon mag zijn.
Met alles wat je draagt.
Met alles wat je voelt.
Met alles wat je bent.

Een plekje voor rust.
Voor verstilling.
Voor alles wat soms geen woorden heeft.

Een plekje waar je mag reizen naar het diepste van je ziel.
En waar ik een stukje met je mee mag reizen.
Door alle lagen.
Ook diegene die je misschien zelf nog niet kende.

Hier hoeven we even helemaal niets.
Hier mogen we gewoon zijn.

Hier ont-moeten wij elkaar.
En mag jij langzaam weer thuiskomen.
In de plek die je al je hele leven met je meedraagt.

Je lijf.

Jij bent hier welkom.
Helemaal.

En ik ben dankbaar dat ik je op al die verschillende lagen mag ont-moeten. 🤎 taken in Moorsel by @mindfulmaite

42

2

11 days ago

Wanneer heb jij voor het laatst eens 90 minuten helemaal niets moeten doen?

Niet in de zetel liggen terwijl je nog op je gsm zit.
Niet Netflix kijken terwijl je hoofd ondertussen nog 10 andere dingen aan het verwerken is 😅

Maar echt even niks.

Ik merk zelf hoe moeilijk dat soms is. We zijn zo gewoon om altijd bezig te zijn dat zelfs rust vaak nog gevuld moet worden.

En net daarom ben ik Rest & Relax beginnen organiseren. 🤍

Eén vrijdagavond per maand maken we 90 minuten tijd om alles even wat trager te doen.

We starten met zachte yin & restorative yoga, rustige beweging en ademhaling.

En daarna mag je gewoon gaan liggen onder een dekentje en hoef je helemaal niets meer te doen terwijl je wordt meegenomen in een heerlijke soundhealing. ✨

Geen ingewikkelde yoga.
Geen ervaring nodig.
Gewoon komen zoals je bent.

🧘‍♀️ vrijdag 23/10 en 20/11
🕗 20u – 21u30
📍 Studio Essence, Affligem

Info & inschrijving via mindfulmaite.com/events of via de link in bio. taken in Affligem by @mindfulmaite

16

0

13 days ago

Kwaadheid.

Een emotie die lang geen plaats heeft gehad in mijn leven.

Ik kende kwaadheid wel, maar ik was er bang van.
En die angst zorgde ervoor dat ik haar jarenlang onderdrukte.

Ik was/ben altijd de nice girl. De brave. Degene die het altijd juist wil doen zonder iemand voor de borst te stoten.

Daardoor werd ik een pleaser.

Ik durfde mijn grenzen niet goed aangeven, zette mijn eigen noden vaak opzij en liet regelmatig over mij heen lopen.

Je kan dus waarschijnlijk de link met mijn burn-outs al leggen.

Ik geloof dat dit jarenlang onderdrukken van mijn gevoelens en grenzen zeker heeft bijgedragen aan het feit dat mijn lichaam uiteindelijk zei: genoeg.

Sinds ik begonnen ben met het reguleren en helen van mijn zenuwstelsel, is dit dan ook één van de moeilijkste dingen geweest voor mij:

mijn kwaadheid toelaten, voelen en uiten.

Mijn kwaadheid laat zich nog steeds niet graag zien.
Ze heeft precies zelf ook nog wat schrik.

Maar steeds vaker probeer ik tijd en ruimte voor haar te maken.

Om haar te verwelkomen.
Haar te uiten.
Haar er gewoon te laten zijn.
Haar even te laten uitrazen.

Zodat ook zij stilaan weet dat ze haar plek mag innemen bij mij.

En ik denk dat veel vrouwen zich hierin zullen herkennen.

Want ergens is het ook een maatschappelijk ding.

Vrouwen mogen zacht, lief en begripvol zijn.
Maar een vrouw die kwaad is, haar stem laat horen, grenzen stelt of zegt: “Dit pik ik niet”?

Dat vinden we al snel te veel, dramatisch of agressief.

Dus slikken we onze kwaadheid maar in.

Terwijl kwaadheid ons ook zoveel kan vertellen.

Dat iets niet oké is.
Dat iemand over onze grens is gegaan.
Dat we ergens genoeg van hebben.
Dat er iets mag veranderen.

Dus misschien hoeven we haar niet altijd weg te duwen.

En dan heb ik goed nieuws voor jou:

Bij mij mag jouw kwaadheid er zijn. ❤️

Hier mag je eens goed schreeuwen.
Stampen met je voeten.
Boksen in een kussen.
Of gewoon voelen wat er al die tijd onderdrukt werd.

Jouw kwaadheid is welkom.

Als je ondertussen geen schrik van mij gekregen hebt natuurlijk. 🙈😅

Hoe is jouw relatie met kwaadheid? Durf jij ze echt toe te laten? by @mindfulmaite

18

0

18 days ago

Misschien is de herfst niet alleen het seizoen waarin de natuur loslaat, maar ook een uitnodiging voor ons om hetzelfde te doen. 🍂

Ik merk zelf dat er de laatste tijd weer wat meer onrust zit. Meer in mijn hoofd, minder in mijn lijf. Meer twijfels over wat ik wil, waar ik naartoe wil en wat eigenlijk nog bij mij past.

En ik zou dat vroeger zo snel mogelijk willen oplossen.

Nu probeer ik vooral te luisteren.

Want soms is onrust misschien niet iets dat weg moet. Soms probeert je lichaam je gewoon iets te vertellen waar je hoofd nog niet klaar voor is.

En ik denk dat de herfst daar eigenlijk een heel mooie periode voor is. Om wat meer te vertragen, naar binnen te keren en jezelf opnieuw af te vragen:

Wat wil ik meenemen?
En wat mag ik stilaan loslaten?

Herken jij dit gevoel? Laat gerust een comment achter. Ik ben benieuwd of er nog mensen zijn die voelen dat er momenteel iets aan het verschuiven is.

En voel jij dat je zelf nood hebt aan wat meer vertraging, rust en verbinding met je lichaam? De komende periode staan mijn 1-op-1 sessies en workshops ook helemaal in het teken van vertragen, voelen en terug naar binnen keren. 🤎 by @mindfulmaite

41

8

21 days ago

De herfst nodigt uit om te vertragen en los te laten 🍂

Kan jij na de zomer ook echt die ruimte nemen om te gaan vertragen?

Je bent welkom in mijn kleine warme cocon te Moorsel of misschien zie ik jou eens tijdens een rest & relax yoga en soundhealing sessie.

Alle info vind ke terug via de link in mijn bio 🔗

Veel liefs 💛 by @mindfulmaite

18

5

2 months ago

Ik volgde de afgelopen dagen een nieuwe opleiding in transformational cupping en wat een mooie 3 daagse was dit!

Nog maar eens heb ik nieuwe dingen bijgeleerd over het lichaam en ik blijf ervan versteld staan hoeveel ons lichaam soms draagt.

Transformational cupping is een massagetechniek waarbij glazen cups gebruikt worden om spanningen en afvalstoffen in het lichaam vrij te maken, zodat je je nadien terug meer ontspannen en vrij kan voelen en dat jouw levensenergie terug meer kan gaan stromen.

Het is een supermooie en waardevolle aanvulling op wat ik al doe als somatic coach en bodyworker en ik kan het iedereen aanbevelen die last heeft van bepaalde fysieke, emotionele of mentale klachten.

Voor nu ga ik eerst nog wat oefenen maar binnenkort zal je hiervoor dus ook terecht kunnen in mijn praktijk in Aalst.
Wil je graag op de hoogte gehouden worden van wanneer ik hiermee zal starten?
Schrijf je dan ik op mijn nieuwsbrief via de link in mijn bio 🔗😘

Veel liefs 💛
Maïté

Danku aan @the.cupping.institute en @transformationalcupping voor de superwaardevolle opleiding 🙏🏻💛 by @mindfulmaite

29

5

2 months ago

Voor je zelfs maar nadenkt over ja of nee, heeft je lichaam vaak al geantwoord.

Soms voel je dat aan een diepere adem. Schouders die zakken. Wat meer ruimte in je borst.

Of net het omgekeerde. Een kaak die klemt. Een knoop in je maag. Die drang om weg te lopen, nog voor je goed en wel weet waarom.

Dat zijn geen toevallige reacties. Dat is je zenuwstelsel dat iets probeert te vertellen, nog voor je hoofd er woorden aan kan geven. Soms is het angst. Soms een oud patroon. Soms gewoon iets nieuws dat spannend voelt.

Je hoeft er niet meteen iets mee te doen. Gewoon leren opmerken, zonder het weg te duwen of te over analyseren is al een begin.

Wanneer je leert opmerken hoe goed je lichaam je eigenlijk beschermt, dan kan je er niet kwaad op zijn maar het alleen maar omarmen en er dankbaar voor zijn.

Dit is exact waar we in mijn 1-op-1 sessies mee aan de slag gaan. Voelen wat je lichaam zegt, en leren vertrouwen op wat het je vertelt. Stuur me gerust een berichtje als je hier meer over wil weten.

#grenzenstellen #lichaamswijsheid #zenuwstelselherstel #stressherstel #luisternaarjelichaam by @mindfulmaite

12

0

2 months ago

Alweer een nieuwe droom die werkelijkheid werd. Faciliteren op een festival. En wat voor één!

Dit weekend mocht ik mijn signature sensual yoga faciliteren op het @vrouwenfestival_belgie en van in het begin toen ik wist dat ik hierbij mocht zijn, was ik enthousiast omdat ik het voelde dat dit een plek was waar ik moest zijn.

Verbinden met zoveel vrouwen, vertragen, lachen, dansen, huilen, elkaar zien in onze puurste vorm,… dat is waar het om draait.
Er heerst vaak nog zoveel rivaliteit, jaloezie, vergelijking,… onder vrouwen maar wanneer je samenkomt en al die maskers kan laten vallen blijft er nog maar 1 ding over. PURE LIEFDE 🧡

Ik ben zo dankbaar maar echt zo dankbaar dat ik hier dezl mocht van uitmaken. Elke dag rolden er tranen over mijn wangen om dit prachtige tafereel te mogen aanschouwen en er deel van te mogen uitmaken.

Met een open hart stap ik nu terug in het dagelijkse leven en neem ik opnieuw weer nieuwe wijsheden mee. Dingen waarvan ik voel, dit heb ik hier te brengen in dit leven.

Dankjewel @vrouwenfestival_belgie
You were amazing 🙏🏻💛🩷🧡❤️ taken in Sint-Truiden by @mindfulmaite

99

0

2 months ago

Nog aan het nagenieten van alweer een supermooie editie van de Yoga & Brunch 🌻🌞

We hadden het prachtige weertje weer mee, er was lekker eten, fijne gesprekken, en er waren momenten om diep naar binnen te keren, om te voelen wat leeft en wat meer aandacht mag krijgen.

Soms besef ik het nog niet altijd zo goed dat dit nu mijn job is.

Zo dankbaar voor dit! En voor elke vrouw die zich openstelde om met ons te komen vertragen en te verbinden 🙏🏻💛 taken in Borchtlombeek, Brabant, Belgium by @mindfulmaite

28

0

3 months ago