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Mindful Not Mild

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Home of the Mindful Not Mild. We run (wild) we train (hard), we lift. We are present, not perfect.
MDS Legendary 2026 (270 k) 🦂

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A Béni Abbès, poco lontano da un’oasi nel deserto algerino, sono entrato in una chiesa con dieci centimetri di sabbia rosa al posto del pavimento.
Continuavo a guardarla. La stessa sabbia che avevo sotto le scarpe, fuori, era lì dentro. Ai piedi dell’altare. Come se non sapesse …o non le interessasse …dove finiva il deserto e dove cominciava il sacro.
Ho pensato a Charles de Foucauld, che in quel posto ha vissuto, e alla strana traiettoria della sua vita: più andava avanti, più sembrava togliere.
Poi inevitabilmente ho pensato alla pratica. A quante cose possiamo metterci sopra, fino a farne un’altra stanza della nostra vita.
Forse ogni tanto vale la pena vedere cosa succede se, invece di arredarla ancora, togliamo una parete.

Ho provato a raccontarlo in CHURCH IN THE WILD, il nuovo articolo sul blog di Mindful Not Mild.
Link in bio o su jackjaselli.com

MNM/003

Visual credits.
Photography: Jack Jaselli
Except B/w portrait of Charles de Foucauld, c. 1915 — Library of Congress, Public Domain.

#mindfulnotmild #beniabbes #charlesdefoucauld #sahara #meditation taken in Beni Abbes, Bechar, Algeria by @mindfulnotmild

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18 days ago

MINDFUL NOT MILD — SEASON II
Domani si ricomincia!
Torna il podcast, con una seconda stagione.
Stessa domanda di fondo, forse ancora meno risposte. 😎

Pratica contemplativa, corpo, storie, filosofia, musica, movimento e tutto quello che succede quando proviamo a stare nella vita senza addomesticarla.

E visto che domani sera torno anche su un palco con @maxelli , direi che è una giornata abbastanza piena di ritorni.

Mindful Not Mild — Season II.
Da domani. by @mindfulnotmild

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6

a month ago

Orfeo si volta perché non sa. Non sa se Euridice sia ancora lì, se lo stia seguendo, se arriveranno davvero alla luce.
È una scena antica, ma il meccanismo è molto contemporaneo.
Che si tratti di aspettare un esito, un referto. Una risposta o una decisione. Di non capire cosa stia facendo il corpo o non sapere come andrà qualcosa che ci importa.
La mente detesta questi spazi sospesi. Vuole sapere, controllare, verificare, fare. Vuole certezze. E spesso il problema è la difficoltà di restare nel tempo in cui le risposte non ci sono ancora.
Una parte della pratica contemplativa, almeno per come la intendo io, abita proprio lì: nel secondo prima del gesto automatico. Prima di controllare. Prima di costruire un’altra previsione.
Non necessariamente “andrà tutto bene”. Ma se ci fermiamo riusciamo ad accorgerci che, qualche volta, possiamo non sapere ancora e continuare comunque a camminare.

Il nuovo articolo è sul blog. “Orfeo avrebbe controllato WhatsApp”.

MNM/002

ARTWORKS / Jean-Baptiste-Camille Corot / Orpheus Leading Eurydice from the Underworld, 1861 / AI edit by Jack Jaselli.
Edward John Poynter, Orpheus and Eurydice, 1862.

#mindfunotmild #jackjaselli #mindfulness #meditazione #salutementale by @mindfulnotmild

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6

a month ago

46.5256° N, 11.7152° E
May we all fly.
—
#Dolomites #TrailRunning #Super8 #MountainRunning #MindfulNotMild by @mindfulnotmild

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2 months ago

Ultimamente mi ricordo una cosa semplice.
Prima di credere a tutto quello che penso,
provo a uscire.
Funziona più spesso di quanto vorrei ammettere.

#mindfulnotmild #trailrunning #natura #salutementale #mindfulness taken in Sant'Ambrogio (Zoagli) by @mindfulnotmild

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14

4 months ago

Abbiamo una strana idea del cambiamento.
Pensiamo debba assomigliare a una rivelazione.
In realtà assomiglia più a una lenta alchimia del carattere.
Qualcosa si sposta di pochi millimetri alla volta, al di sotto della soglia della nostra attenzione.
Per mesi non ce ne accorgiamo.
Poi una mattina reagiamo diversamente a qualcosa che conosciamo da anni…e scopriamo che il lavoro era già stato fatto.

#mindfulness #mindfulnotmild #mbsr #salutementale #meditazione by @mindfulnotmild

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4 months ago

Seguitemi per altri consigli
Original by @mike.on.the.run
#mindfulnotmild #trailrunning #running #ultrarunning #corsa by @mindfulnotmild

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209

4 months ago

Per anni ho cercato di zittirlo.

Poi ho capito che tanto aveva sempre qualcosa da dire.
Così l’ho invitato al podcast.

La prima intervista di Mindful Not Mild:
io e il mio Sistema Nervoso.

🎙️ Nuova puntata disponibile ora.

#mindfulnotmild #meditazione #mindfulness #mbsr #benessere by @mindfulnotmild

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7

4 months ago

Marocco. Aprile 2026 🇲🇦Marathon Des Sables. 40ma edizione. 270 km nel Sahara in autosufficienza. Se dovessi dividerla in capitoli, sarebbe così:

1. Il bluff (la paura di non essere all’altezza)
2. I piedi (il controllo è un’illusione)
3. La caduta del piano (adattarsi nel vuoto)
4. Tenda 28 (la fratellanza che non avevi previsto)
5. Continuare lo stesso
6. Arrivare senza essere quello che pensavi

Non è detto che non lo faccia…😉🦂
—
@mdslegendary #marathondessables2026 #mindfulnotmild #sahara taken in Ouzina by @mindfulnotmild

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65

6 months ago

@mdslegendary 270 km in autosufficienza nel Sahara.

È stata una delle esperienze più profonde della mia vita.
Ma ci metterò un po’ a capire cosa è successo davvero.

Nei prossimi giorni proverò a raccontarlo:
di come otto sconosciuti sono diventati fratelli,
di come il corpo nel deserto smette di mentire,
di come anche uno scorpione può indicare la via.

Per ora, solo sensazioni grezze. E il cuore talmente pieno che scoppia.
—

#mindfulnotmild #mdslegendary2026 #marathondessables #ultra #sahara taken in Sahara Desert, Morocco by @mindfulnotmild

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37

6 months ago

Oggi ultimo lungo prima della @mdslegendary , 45 km e 1379 D+ nel mio amato Parco del Curone, che è stata la mia palestra in questi mesi…ora ✨ “توكل على الله” Tawakkal ‘ala Allah

@trail_running_coaching @antoniosaccinto
#mdslegendary #marathondessables #trailrunning #ultrarunning #makkapakka by @mindfulnotmild

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1

7 months ago

Ultime uscite prima della @mdslegendary . Non so come andrà. Non l’ho mai saputo, in realtà… nemmeno quando l’ho dovuta rimandare l’anno scorso, nemmeno quando ho ricominciato. Ma questo viaggio, già solo prepararlo, mi ha portato in posti che non sapevo nemmeno di cercare. Dentro e fuori.
#mindfulnotmild #trailrunning #ultrarunning #slowandfurious by @mindfulnotmild

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3

7 months ago