Instagram story viewer> @minera.flow> Posts

Minera

@minera.flow

20

followers

4

following

Minera|Новая глава
Пишу о жизни в потоке новой эры💫
Создаю окружение в Минске 🤍 Бесплатный клуб привычек по ссылке ниже 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Первый день в зале: полет нормальный 🏋️‍♀️🤍
⠀
Энергетика здесь, конечно, бешеная. После 9 месяцев дома — это совершенно другой уровень фокуса и дисциплины. Тело в шоке, но голова кайфует.
⠀
Самое крутое, что я проживаю этот камбэк не одна.
⠀
Наш клуб «Эффект Бадди» уже стартовал, в Telegram-канал приходят первые люди и вовсю знакомятся в Темах, чтобы вместе держать дисциплину в этом октябре.
⠀
Пространство, где мы вдохновляем друг друга на спорт и не только, открыто ✨
⠀
🔗 Ссылка на первый сезон — в шапке профиля. Заходи, пиши свою анкету, твой Бадди уже ждет тебя в чате. taken in Minsk, Belarus by @minera.flow

3

6

3 days ago

От домашнего коврика — к большим весам 🤍
⠀
Последние 9 месяцев мой спорт — это уютный коврик дома и тренировки в удовольствие. Это было прекрасное время заботы о себе.
⠀
Но давайте честно: рано или поздно мы упираемся в невидимый потолок.
⠀
Чтобы увидеть новый результат, телу нужен вызов.
Мне захотелось атмосферы, дисциплины и работы с бОльшими весами. Я возвращаюсь в зал. ☺️🏋️‍♀️
⠀
Впереди ровно 21 день октября — идеальное время, чтобы закрепить новую привычку и войти в ноябрь в совершенно другом состоянии.
⠀
Я запускаю клуб «Эффект Бадди» — эстетичное комьюнити, где мы вместе внедряем спорт и велнес-привычки. Это классная возможность найти своих людей.
⠀
Внутри нашего Telegram-клуба ты заходишь в этот 21-дневный спринт и сам выбираешь себе Бадди— близкого по духу напарника для взаимной поддержки твоей привычки. Всё общение — в удобных и красивых Темах, без хаоса и флуда.
⠀
Хватит откладывать жизнь. Полетели прямо сейчас.
⠀
🤍 Ссылка на клуб — в шапке профиля. Занимай свое место в первом сезоне, твой Бадди уже в чате. ✨ taken in Minsk, Belarus by @minera.flow

6

7

7 days ago

Проспекты, созданные для больших мыслей ✨
⠀
А у вас есть любимый маршрут в Минске, когда нужно побыть наедине со своими мыслями?
⠀
#эстетикаминска
#minskworld
#атмосферноефото #архитектурагорода #мысливслух taken in Минск by @minera.flow

7

1

11 days ago

Привет! Давай знакомиться ближе ✨
⠀
Меня зовут Елена. И я абсолютный адепт эстетики, осознанности, ума и индивидуальности в людях.
⠀
💼 Что осталось за кадром?
Позади у меня — более 10 лет опыта в сфере продаж и страхования. Это интересная школа, которая научила меня видеть людей, тонко чувствовать их (да, я ещё эмпат от природы) и ценить искренность, доброту и хорошее чувство юмора.
⠀
📍 Новый старт
Меньше года назад я круто изменила свою жизнь, собрала вещи и переехала в новый город. Те, кто менял локацию, знают: переезд — это не просто смена адреса, это создание своего мира с чистого листа.
⠀
Именно так родился никнейм моего блога — minera.flow. Это расшифровывается как:
«Минская эра» — мой новый этап жизни в новом городе.
«flow» — состояние потока, баланса и движения вперед. 🧘‍♀️☁️
⠀
Сейчас для меня безумно актуальны новые знакомства, общение и качественный нетворкинг на новом месте. Так что смело пиши в директ, если чувствуешь мэтч. ✨
⠀
🔋 Мои источники энергии:
Природа, солнце и море — мое главное место силы. ☀️🌊
Спорт — мой личный двигатель. 🏋️‍♀️ Я обожаю силовые тренировки за характер и мощь, а йогу — за гибкость и то самое состояние потока.
⠀
Конечно, есть ещё много штук и занятий, которые мне интересны. Но они просто не помещаются в этот пост, чтобы он оставался читабельным! 😅
⠀
В этом блоге я делюсь своей жизнью, мыслями и тем, как строю свое окружение и привычки в новой Минской эре.
⠀
💬 Давайте сотрем границы и познакомимся! ✨
Опишите тремя смайликами свое настроение или то, чем вы сейчас занимаетесь в жизни?
⠀
И, конечно, пишите, как вас зовут и из какого вы города — очень хочу узнать мою географию и найти своих людей! 👇🤍 taken in Минск by @minera.flow

10

4

14 days ago

Спойлер: выиграть в этой битве невозможно! 🥊😂
⠀
Казалось бы, ну я же максимально аккуратно сняла эту кожицу, внутри всё чисто. Но шиповник коварен. Почему от него ВСЁ РАВНО чешется горло, даже если вы убрали все видимые семена?
⠀
👇
🔬 Вот почему так происходит:
Микро-оружие: Эти ворсинки состоят из жесткой целлюлозы. Они настолько крошечные, что их невозможно полностью счистить пальцами. На мякоти остаются невидимые глазу «иголочки».
⠀
Эффект стекловаты: Попадая на нежную слизистую горла, они работают как микро-занозы. Организм моментально включает защитный рефлекс (зуд и кашель), чтобы их выплюнуть.
⠀
Защита от природы: Эволюция придумала этот пушок, чтобы мелкие птицы и звери не разгрызали семена, а разносили их целиком.
⠀
Короче, есть его свежим с куста — это всегда аттракцион «почеши горло» 🦔
⠀
В общем, теперь только завариваю! И то строго ЦЕЛЫМИ ягодами, чтобы вся эта красота оставалась внутри плода.
⠀
Признавайтесь, у кого в детстве была такая же гениальная идея «аккуратно съесть шиповник»? 👇 Напишите, я не одна такая? 😂
⠀
#шиповник #осенниебудни #жиза😂 #полезнознать #minskworld by @minera.flow

10

5

15 days ago

Нашла местечко, где можно пригреться на солнышке до самого заката 🥰☀️
⠀
В тредс мне написали, что здесь собираются вайбонутые)
⠀
Что ж, признаюсь честно: меня сюда примагнитило Солнце, так что я официально на солнечном вайбе!
⠀
Ловлю последние лучи в @lor_kavyarnya и ни о чем не жалею 💛✨
⠀
#кафеминск
#кофейниминска
#кудапойтиминск
#минскграм
#minskworld taken in Минск Мир by @minera.flow

6

3

18 days ago

[Случайный момент]
⠀
А сначала вообще удалить хотела это видео.
Типа ни о чем 🤦‍♀️
⠀
Потом только поняла, как прикольно вышло, что белое догоняет черное, как в жизни ) ☯️

#minskworld #минск #soulmusic #enjoyeverymoment❤️ by @minera.flow

3

3

23 days ago

Счастье не нужно искать — его нужно замечать, чувствовать и проживать 🥰
⠀
В теплом ветре, золотых листьях и ощущении сладкой радости внутри. 💫
⠀
Живите и радуйтесь каждому моменту! 🍂🏎️
⠀
#minskworld
#осеннийминск
#рилсминск
#жизньздесьисейчас
#счастьевмелочах by @minera.flow

6

2

a month ago

Вчера был невероятный день! 🥰🎆
⠀
Ночной город, тысячи улыбок и этот драйвовый финал праздника 🌉
⠀
Смотреть обязательно со звуком, чтобы прочувствовать всю атмосферу ✨
⠀
Как вам салют в этом году? Пишите в комментариях откуда смотрели 👇
⠀
#деньгородаминск #минск
#салютминск #деньгорода2026
#minskworld by @minera.flow

6

1

a month ago

This absolutely belongs here 🥰✨
⠀
Still can’t get over this incredible night!
⠀
@officialgregoryboyd completely tore up the stage and shared the most amazing energy with us. His drive, his charisma, and that unforgettable New Orleans vibe blew the roof off! 🔥🥁
⠀
And oh my god, that epic moment when they sang together with @mayiasykes was pure magic! 😍🎤 Their voices united hit straight to the heart!
⠀
Thank you for this unforgettable show! 🙌🎶
⠀
#gregoryboyd #jazzminsk #livemusic #mayiasykes #minskworld
⠀
До сих пор не могу отойти от этой невероятной ночи!
⠀
@officialgregoryboyd просто разорвал сцену и поделился с нами самой потрясающей энергией. Его драйв, его харизма и эта незабываемая атмосфера Нового Орлеана просто снесли крышу! 🔥🥁
⠀
И о боже, тот эпичный момент, когда они круто пели вместе с @mayiasykes, был чистой магией! 😍🎤 Их объединенные голоса ударили прямо в сердце!
⠀
Спасибо за это незабываемое шоу! 🙌🎶 by @minera.flow

38

6

2 months ago

Самые красивые глаза…
⠀
Абсолютно неважно, какого они цвета. Главное — сколько в них тепла, когда они смотрят на тебя.
⠀
Отправь тому, чьи глаза для тебя — самые родные. ❤️
⠀
#эстетика #цитатыолюбви #взгляд #самыеродные #minskworld by @minera.flow

8

3

2 months ago

Pure magic in the air ✨
⠀
Spontaneous plans always turn into the best memories. Spent this warm, beautiful evening wrapped in the soulful voice of stunning @celinelanguedoc at the ALFA JAZZ festival.
⠀
Honestly, I am absolutely thrilled! Her energy, the sunset over the park, and the jazz vibes made it an unforgettable night. Thank you for this breathtaking performance! ❤️🎷
⠀
Pure magic! Спонтанные планы всегда превращаются в лучшие воспоминания.
⠀
Провела этот теплый, красивый вечер под проникновенный голос потрясающей @celinelanguedoc на фестивале ALFA JAZZ.
⠀
Честно, я в абсолютном восторге! Её энергия, закат над парком и джазовый вайб сделали эту ночь незабываемой.
———
#celinelanguedoc #jazzvocals #soulmusic #livejazz #parisianjazz jazzfestival openairfestival jazzvibe vocaljazz frenchartist indieartist minskgram alfajazz minskplaces by @minera.flow

143

54

2 months ago